温灸的注意事项

温灸的注意事项： 1、温灸时先灸左方，再灸右方 2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡 3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排 泄器官排出体内毒素 4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过 90 次以上禁灸；过饥、过 饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸! 疾病名称 取 穴 头 痛 四神聪，太冲（肝阳上亢型头痛），足三里，三阴交，血海（头空痛） 失 眠 神门，百会，大椎，安眠，涌泉 感 冒 迎香，印堂，太阳 鼻 炎 迎香，印堂，大椎，肺俞 中 耳 炎 耳内阿是穴，太阳穴，尺泽，听宫，翳风 高 血 压 足三里，绝骨，涌泉 颈 椎 病 局部阿是穴，风池，颈夹脊，大椎，风府，哑门，天柱，肩井 湿 疹 足三里，涌泉，合谷 足 癣 患处 白 癜 风 患处，膀胱经背俞穴，大椎 硬 皮 病 神阙，关元，足三里 肌 无 力 神阙，关元，足三里 牙 龈 炎 涌泉，患处 慢性咽炎 大椎，天突，颈夹脊穴 嘴角长泡 患处 手 腕 痛 网 球 肘 局部阿是穴 膝关节痛 肾俞，患处 跟 腱 炎 跟骨滑膜炎 局部阿是穴 腰椎间盘 突 出 症 环跳，委中，肾俞，大肠俞，腰阳关，阿是穴，腰夹脊穴，阳陵泉，足三里， 命门，复溜，蠡沟穴，郄门穴 风 湿 关元，气海，神阙，命门，腰阳关，肾俞，腰眼，风门，大椎，丰隆 外 痔 肛门 糖 尿 病 肺俞，脾俞 心 绞 痛 膻中，内关，心俞，厥阴俞 乙 肝 肝俞，阳陵泉，大椎，中脘，阴陵，足三里 胃 痛 足三里，中脘，关元 胃 下 垂 百会，中脘，神阙，关元，足三里，三阴交 结 肠 炎 中脘，神阙，天枢，关元，结肠压痛点，足三里，大肠俞，小肠俞，关元俞 慢 性 支 气 管 炎 神阙，足三里，关元，天突，肺俞，定喘，部分夹脊穴，大椎，风门，膻中 胸 膜 炎 肺俞，大椎，天宗，列缺，定喘，风门，足三里，关元 更年期眩晕 百会，神庭，大椎，翳风 三叉神经痛 风池，翳风，太阳，四白，下关，听会，地仓，足三里，阳陵泉 月经后期 月经过少 膻中，子宫，内关，八髎，归来，三阴交，关元，足三里，命门，肩井，太冲 月经先期 月经过多 关元，八髎，腰阳关，隐白，神阙，肾俞，命门，阳陵泉。 功能性子 宫 出 血 隐白，三阴交，中极，次髎，关元 恶 露 关元，子宫，大肠俞，次髎 不 孕 症 关元，子宫，中极，八髎，三阴交 子宫肌瘤 关元，子宫，归来，三阴交 子宫脱垂 百会，中脘，阳池，维胞，子宫，三阴交 宫颈息肉 关元，子宫，归来，横骨，八髎，三阴交 宫 颈 炎 外阴瘙痒 白 带 多 关元，子宫，归来，横骨，八髎，三阴交 卵巢囊肿 气海，关元，中极，曲骨，归来，三阴交，足三里 盆 腔 炎 盆 腔 积 液附件炎 关元，子宫，归来，八髎，神阙，气海，足三里，三阴交 乳 腺 纤维腺瘤 阿是穴，肩井，乳根，外关，曲池，足三里 乳腺增生 阿是穴，肩井，天突，肝俞，三阴交 养生保健功效 取 穴 脾胃不调，形体消瘦 足三里，中脘 培元固体，升发元气 关元，气海 舒筋活络，止痛 阿是穴，大椎，合谷 养眼明目，缓解眼睛疲劳 睛明 腰酸背痛 委中，承山 增强记忆力，缓解困倦 百会 降血压预防心血管疾病 曲池，内关 补肾壮阳 涌泉，太溪，命门，复溜 驱寒邪，暖四肢 关元，中脘，大椎，足三里，涌泉 增强免疫力，预防传染病 关元，中脘，足三里，神阙 调理脾胃，扶正祛邪， 治 疗伤食 神阙，中脘，气海，百会，足三里，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞三焦 俞 精力不足，提升精力 合谷，复溜，督脉 减肥美容 中脘，关元，肺俞，肾俞 灸身柱穴 身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。 身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。 灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生 长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系 统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以 防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃 肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有 防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮 喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。 养生一言草载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无 病。 灸大椎穴 大椎穴属督脉，在第 7 颈椎与第 1 胸椎之间， 大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之 会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、 疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、 增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴， 可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和 E 一玫 瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴， 可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头 晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张 性头痛等。 大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治 感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气 肿、哮喘的防治。 灸中脘穴 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上 4 寸。 中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。 甲乙经载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食， 大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积， 中脘主之。”玉龙歌说：“黄疽四肢无力，中脘、足 三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加 单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增 强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、 肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸 收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、 食欲不振等有较好疗效。 灸关元穴 关元属任脉，位于腹部正中线，脐下 3 寸。 该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身 元气之所在。别名“丹田”。难经六十六难集注中 杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之 根元，太子之府也。”中医学认为，关元其部位为真阳所 居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降， 元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、 理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊， 女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾灸关 元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而 使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增 加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的 作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的 发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱 肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、 痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。 灸气海穴 气海属任脉，位于腹部正中线，脐下 1.5 寸。 灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们旧唐书 卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问 其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒， 气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益 肾固精，保健强身，解除疲劳等。据窦材灸法记载： “上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤 肺肾之气春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。“认 为灸气海能预防 xxx。日本代田文志（现代日本针灸学家） 认为用艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸 203O 壮。 现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不 通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、 带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失 眠、神经衰弱、肠炎等。 灸神阙穴 神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。 艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。 现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎 症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的 神阙穴，其杀伤细胞活性，在 24 小时内迅速升高，72 小时 至 120 小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长 的时间。 灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据窦材灸法 载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸 神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕 脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性 腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。 灸足三里穴 足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下 3 寸距胫骨前缘一横指。 足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳， 温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补 虚强身的作用。甲乙经载：“五脏六腑之胀，皆取三 里，三里者，胀之要穴。”外台科要载：凡人年三十 以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。 医说羹：若要安.三里莫要干。针灸大成载：中风 预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三 壮”，“春交夏时，夏交秋时.俱宜灸.常令二足（足二里） 有灸疮为妙。江间式心身锻炼法载：“无病长寿法.每 月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”现代研究认为 艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的中枢神经系统. 具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善 血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以 预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收 能力，改善铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。 艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振， 消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹 泻、便秘，对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样 硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外，对呼吸系统的感冒、 肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精， 阳痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力， 解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生 保健的重要方法。 灸三阴交穴 三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上 3 寸 胫骨内后缘。 三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴， 对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿， 疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。中医学文献记载，三 阴交能主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，痹痛身重，四 肢不举，腹胀肠鸣，溏泄，小便不利，疝气，梦遗失精， 脐下痛不可忍，漏血不止，月水不止等。甲乙经载： 足下热胫痛，不能久立，湿痹不能行，三阴交主之。外 台秘要集验：灸丈夫梦泄法，灸足内踝上名三阴交二七 壮。 千金要方载：内踝上 3 寸绝骨宛宛中灸五十壮。 主咳逆，虚劳寒损、忧恚，筋骨挛痛疵气、痔血凡 二十二种病，皆当灸之也。眼科锦囊载：上睑低垂轻 证者，灸三阴交。 现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利， 膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，阳痿，遗精，遗尿，月 经不调，经闭崩漏，产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的 失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压， 消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、 便血、便秘等都有防治作用。 延年益寿保健灸 穴位： 足三里（位于小腿前外膝眼下 3 寸，胫骨前嵴外 侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下 1.5 寸处）、 关元（位于腹正中线脐下 3 寸处）。 分组：第一组，关元、气海、左侧足三里； 第二组，关元、气海、右侧足三里。 方法： 选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴 位，每穴悬灸 10 分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。 第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸， 连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗 程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受 灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。 说明： 关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天 艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗 病能力。成书于宋代的扁鹊心书中说：“人于无 病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生， 亦可得百年寿。”特别是女士，艾灸此三个穴位后， 神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅 （此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。 艾灸治冻疮 穴位： 合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二 掌骨之中处）、 足三里穴。 方法： 在冻疮局部先揉按 5 分钟。选准穴位后，点燃药 用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸 35 分钟， 以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须 加灸合谷穴 35 分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足 三里穴 35 分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能 忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连 续艾灸 3 天，冻疮不再复发。 艾灸治胃痛 穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上 4 寸处）、足 三里穴。 方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、 一侧足三里穴上各悬灸 10 分钟，以穴位上皮肤潮红 色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾 火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。 注意不可灼伤皮肤。 说明： 艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者 趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者 开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及 时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的 胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指 肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者， 用本法艾灸，均能立即止痛 购买艾灸器艾条导读： 问题：1、那种艾灸器比较好？ 答：这个问题实在太难回答。参考下面的艾灸器分类， 和你自己到底想怎么艾灸，觉得怎么艾灸方便，来选 择艾灸器。 参考：如果你想艾灸背部这样大面积的地方，可以选 择六个孔的艾灸器。如果你想艾灸脖子啊，四肢等小 面积一点的地方，就可以选择 1-4 孔的艾灸器。 如果你想随时移动，那就买肚脐灸，带手柄的比较方 面。 问题：2、不知道那种艾灸条合适我要买的艾灸器？ 答：一、艾灸器（孔直径是接近 2 厘米的。但是有铁 片夹住艾条的。）凡是带孔的（1-6 个孔的）都是通 用 1 厘米左右大的艾条。这样的艾条是 10 根一盒。 无烟的要小一点，一盒 5 根，直径是在 0.5 厘米，都 可以用。 二、美容棒就要用小小的艾条 1 盒 30 根那种。分有 烟和无烟。价格都差不多。 三、随身灸和火龙灸就要用艾段，或者艾绒。一段一 段分开就可以。所以买艾灸器 1-6 孔通用的大盒的艾 条，然后自己切断来用，都行。 问题：3、那种艾条好? 答：艾条没有好和不好，只是用质量不等的艾绒加工 出不同质量的艾条。自己购买时根据自己需要来挑选 艾条。不过一分钱一分货，贵点的，纯度高点。不过 厂家不同，当然价格不同。本公司专业生产楚医牌高 纯度艾条，所以价格相对于其他厂家的艾条是贵了点， 但绝对保证质量。 艾绒泡脚包产品使用说明： 一、使用方法：将艾绒浴包先用水煮 3-5 分钟加适当凉水，也可以直 接放热水烫 5-10 分钟，待水温降底后泡脚。 二、泡脚应注意的问题： 1、泡脚时间不宜过长，以 20-30 分钟为宜，后心潮湿，额头出汗珠即 可。若泡脚时不出汗，也不可时间过长，多泡几次会有所改善。 2、最好睡觉前泡脚，但要饭后一小时。 3、以水温 40-50 度为宜，可用浴巾覆盖木桶或洗脚盆，不仅能达到保 持水温的目的，还可以促使腿部及膝关节温度。 4、浸泡前喝一杯温开水，有利于新陈代谢及体液的补充。 三、艾绒泡脚小验方： “如果大家有上火较重的话，可以用香艾浴包煮水后泡脚，体内寒 火、虚火就会祛除，再食用营养品效果会更好” 现代人普遍寒湿重，艾叶能祛寒、除湿、通经络，用艾叶水泡脚能 有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈 炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，以及 失眠、便秘等问题。 1、艾绒浴包加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、 肺气肿哮喘。 2、加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀 血。 3、加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下 寒、脚腿肿胀。 4、加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 正常艾叶泡脚一个星期 3 次就可以了，不用泡多了。冬天或受凉后可 多泡几次。 泡脚熏蒸治大病 泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远 的位置，这是因为人体的很多重