糖尿病健康教育教案

糖尿病健康教育教案糖尿病健康教育教案 糖尿病糖尿病 （diabetesdiabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、 自由基自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛胰岛功能减退、胰功能减退、胰 岛素抵抗岛素抵抗(Insulin(Insulin ResistanceResistance，IR)IR)等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电 解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖高血糖为主要特点，典型病例可出为主要特点，典型病例可出 现现多尿多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少三多一少”症状。症状。 症症状状 糖糖尿尿病病症症状状可可总总结结为为 “三三多多一一少少”，所所谓谓“三三多多”是是指指“多多食食、多多饮饮、 多多尿尿”，“一一少少”指指“体体重重减减少少”。 ( (1 1) )多多食食：由由于于大大量量尿尿糖糖丢丢失失，如如每每日日失失糖糖5 50 00 0 克克以以上上，机机体体处处于于半半饥饥 饿饿状状态态，能能量量缺缺乏乏需需要要补补充充引引起起食食欲欲亢亢进进，食食量量增增加加。同同时时又又因因高高血血糖糖刺刺 激激胰胰岛岛素素分分泌泌，因因而而病病人人易易产产生生饥饥饿饿感感，食食欲欲亢亢进进，老老有有吃吃不不饱饱的的感感觉觉， 甚甚至至每每天天吃吃五五六六次次饭饭，主主食食达达 1 11 1. .5 5 公公斤斤，副副食食也也比比正正常常人人明明显显增增多多， 还还不不能能满满足足食食欲欲。 ( (2 2) )多多饮饮：由由于于多多尿尿，水水分分丢丢失失过过多多，发发生生细细胞胞内内脱脱水水，刺刺激激口口渴渴中中枢枢， 出出现现烦烦渴渴多多饮饮，饮饮水水量量和和饮饮水水次次数数都都增增多多，以以此此补补充充水水分分。排排尿尿越越多多，饮饮 水水也也越越多多，形形成成正正比比关关系系。 ( (3 3) )多多尿尿：尿尿量量增增多多，每每昼昼夜夜尿尿量量达达 3 30 00 00 05 50 00 00 0 毫毫升升，最最高高可可达达 1 10 00 00 00 0 毫毫升升以以上上。排排尿尿次次数数也也增增多多，一一二二个个小小时时就就可可能能小小便便1 1 次次，有有的的病病 人人甚甚至至每每昼昼夜夜可可达达 3 30 0 余余次次。糖糖尿尿病病人人血血糖糖浓浓度度增增高高，体体内内不不能能被被充充分分利利 用用，特特别别是是肾肾小小球球滤滤出出而而不不能能完完全全被被肾肾小小管管重重吸吸收收，以以致致形形成成渗渗透透性性利利尿尿， 出出现现多多尿尿。血血糖糖越越高高，排排出出的的尿尿糖糖越越多多，尿尿量量也也越越多多。 ( (4 4) )消消瘦瘦( (体体重重减减少少) )：由由于于胰胰岛岛素素不不足足，机机体体不不能能充充分分利利用用葡葡萄萄糖糖，使使 脂脂肪肪和和蛋蛋白白质质分分解解加加速速来来补补充充能能量量和和热热量量。其其结结果果使使体体内内碳碳水水化化合合物物、脂脂 肪肪及及蛋蛋白白质质被被大大量量消消耗耗，再再加加上上水水分分的的丢丢失失，病病人人体体重重减减轻轻、形形体体消消瘦瘦， 严严重重者者体体重重可可下下降降数数十十斤斤，以以致致疲疲乏乏无无力力，精精神神不不振振。同同样样，病病程程时时间间越越 长长，血血糖糖越越高高 ; ;病病情情越越重重，消消瘦瘦也也就就越越明明显显。 常常见见病病因因 1 1、与与 1 1 型型糖糖尿尿病病有有关关的的因因素素有有关关： 自自身身免免疫疫系系统统缺缺陷陷：因因为为在在 1 1 型型糖糖尿尿病病患患者者的的血血液液中中可可查查出出多多种种自自身身免免 疫疫抗抗体体，如如谷谷氨氨酸酸脱脱羧羧酶酶抗抗体体（ G GA AD D 抗抗体体）、胰胰岛岛细细胞胞抗抗体体（ I IC CA A 抗抗体体） 等等。这这些些异异常常的的自自身身抗抗体体可可以以损损 伤伤人人体体胰胰岛岛分分泌泌胰胰岛岛素素的的 B B 细细胞胞，使使之之 不不能能正正常常分分泌泌胰胰岛岛素素。 遗遗传传因因素素：目目前前研研究究提提示示 遗遗传传缺缺陷陷是是 1 1 型型糖糖尿尿病病的的发发病病基基础础，这这种种遗遗传传 缺缺陷陷表表现现在在人人第第六六对对染染色色体体的的 H HL LA A 抗抗原原异异常常上上。科科学学家家的的研研究究提提示示： I I 型型糖糖尿尿病病有有家家族族性性发发病病的的特特点点 如如果果你你父父母母患患有有糖糖尿尿病病，那那么么与与无无此此家家 族族史史的的人人相相比比，你你更更易易患患上上此此病病。 病病毒毒感感染染可可能能是是诱诱因因：也也许许令令你你惊惊奇奇，许许多多科科学学家家怀怀疑疑病病毒毒也也能能引引起起 I I 型型糖糖尿尿病病。这这是是因因为为 I I 型型糖糖尿尿病病患患者者发发病病之之前前的的一一段段时时间间内内常常常常得得过过病病 毒毒感感染染，而而且且 I I 型型糖糖尿尿病病的的 “流流行行”，往往往往出出现现在在病病毒毒流流行行之之后后。病病毒毒， 如如那那些些引引起起流流行行性性 腮腮腺腺炎炎和和风风疹疹的的病病毒毒，以以及及能能引引起起脊脊髓髓灰灰质质炎炎的的柯柯萨萨奇奇 病病毒毒家家族族，都都可可以以在在 I I 型型糖糖尿尿病病中中起起作作用用。 2 2、与与 2 2 型型糖糖尿尿病病有有关关的的因因素素 遗遗传传因因素素：和和 1 1 型型糖糖尿尿病病类类似似， 2 2 型型糖糖尿尿病病也也有有家家族族发发病病的的特特点点。因因此此 很很可可能能与与基基因因遗遗传传有有关关。这这种种遗遗传传特特性性2 2 型型糖糖尿尿病病比比 1 1 型型糖糖尿尿病病更更为为明明 显显。例例如如：双双胞胞胎胎中中的的一一个个患患了了 1 1 型型糖糖尿尿病病，另另一一个个有有 4 40 0% %的的机机会会患患上上此此 病病；但但如如果果是是 2 2 型型糖糖尿尿病病，则则另另一一个个就就有有 7 70 0% %的的机机会会患患上上 2 2 型型糖糖尿尿病病。 肥肥胖胖：2 2 型型糖糖尿尿病病的的一一个个重重要要因因素素可可能能就就是是 肥肥胖胖症症。遗遗传传原原因因可可引引起起肥肥 胖胖，同同样样也也可可引引起起 2 2 型型糖糖尿尿病病。身身体体中中心心型型肥肥胖胖病病人人的的多多余余脂脂肪肪集集中中在在腹腹 部部，他他们们比比那那些些脂脂肪肪集集中中在在臀臀部部与与大大腿腿上上的的人人更更容容易易发发生生2 2 型型糖糖尿尿病病。 年年龄龄：年年龄龄也也是是 2 2 型型糖糖尿尿病病的的发发病病因因素素。有有一一半半的的 2 2 型型糖糖尿尿患患者者多多 在在 5 55 5 岁岁以以后后发发病病。高高龄龄患患者者容容易易出出现现糖糖尿尿病病也也与与年年纪纪大大的的人人容容易易超超重重有有关关。 现现代代的的生生活活方方式式：吃吃高高热热量量的的食食物物和和运运动动量量的的减减少少也也能能引引起起糖糖尿尿病病，有有 人人认认为为这这也也是是由由于于肥肥胖胖而而引引起起的的。肥肥胖胖症症和和2 2 型型糖糖尿尿病病一一样样，在在那那些些饮饮食食 和和活活动动习习惯惯均均已已 “西西化化”的的美美籍籍亚亚裔裔和和拉拉丁丁美美商商人人中中更更为为普普遍遍。 3 3、与与妊妊娠娠型型糖糖尿尿病病有有关关的的因因素素 激激素素异异常常：妊妊娠娠时时胎胎盘盘会会产产生生多多种种供供胎胎儿儿发发育育生生长长的的激激素素，这这些些激激素素对对 胎胎儿儿的的健健康康成成长长非非常常重重要要，但但却却可可以以阻阻断断母母亲亲体体内内的的胰胰岛岛素素作作用用，因因此此引引 发发糖糖尿尿病病。妊妊娠娠第第 2 24 4 周周到到 2 28 8 周周期期是是这这些些激激素素的的高高峰峰时时期期，也也是是妊妊娠娠型型糖糖 尿尿病病的的常常发发时时间间。 遗遗传传基基础础：发发生生妊妊娠娠糖糖尿尿病病的的患患者者将将来来出出现现2 2 型型糖糖尿尿病病的的危危险险很很大大 （但但与与 1 1 型型糖糖尿尿病病无无关关）。因因此此有有人人认认为为引引起起妊妊娠娠糖糖尿尿病病的的基基因因与与引引起起 2 2 型型糖糖尿尿病病的的基基因因可可能能彼彼此此相相关关。 肥肥胖胖症症：肥肥胖胖症症不不仅仅容容易易引引起起 2 2 型型糖糖尿尿病病，同同样样也也可可引引起起妊妊娠娠糖糖尿尿病病。 临临床床诊诊断断 （一一）确确诊诊为为糖糖尿尿病病： 1 1、具具有有典典型型症症状状，空空腹腹血血糖糖 7 7. .0 0 m mm mo ol l/ /l l 或或餐餐后后血血糖糖 1 11 1. .1 1 m mm mo ol l/ /l l。 2 2、没没有有典典型型症症状状，仅仅空空腹腹血血糖糖 7 7. .0 0 m mm mo ol l/ /l l 或或餐餐后后血血糖糖 1 11 1. .1 1 m mm mo ol l/ /l l 应应再再重重复复一一次次，仍仍达达以以上上值值者者，可可以以确确诊诊为为糖糖尿尿病病。 3 3、没没有有典典型型症症状状，仅仅空空腹腹血血糖糖 7 7. .0 0 m mm mo ol l/ /l l 或或餐餐后后血血糖糖 1 11 1. .1 1 m mm mo ol l/ /l l 糖糖耐耐量量实实验验 2 2 小小时时血血糖糖1 11 1. .1 1m mm mo ol l/ /l l 者者可可以以确确诊诊为为糖糖尿尿病病。 （二二）可可排排除除糖糖尿尿病病： 1 1、如如糖糖耐耐量量 2 2 小小时时血血糖糖 7 7. .8 8- -1 11 1. .1 1 m mm mo ol l/ /l l 之之间间，为为糖糖耐耐量量受受损损；如如空空 腹腹血血糖糖 6 6. .1 1- -7 7. .0 0 m mm mo ol l/ /l l 为为空空腹腹血血糖糖受受损损 ，均均不不诊诊断断为为糖糖尿尿病病。 2 2、若若餐餐后后血血糖糖 7 7. .8 8 m mm mo ol l/ /l l 及及空空腹腹血血糖糖 5 5. .6 6m mm mo ol l/ /l l 可可以以排排除除糖糖尿尿病病。 早早期期症症状状自自查查 糖糖尿尿病病的的症症状状大大概概可可分分两两大大类类：一一类类就就是是血血糖糖高高、尿尿糖糖多多造造成成的的“三三 多多一一少少”；另另外外一一类类就就是是并并发发症症造造成成的的症症状状。 “三三多多”就就是是吃吃得得多多、喝喝得得多多、尿尿得得多多，这这是是指指比比正正常常人人或或比比原原来来的的情情 况况要要多多；同同时时又又有有 “一一少少”，即即体体重重和和体体力力下下降降。但但多多数数糖糖尿尿病病人人不不见见得得 消消瘦瘦，就就是是体体重重比比最最重重的的时时候候下下降降一一点点。只只要要你你发发现现你你现现在在吃吃饭饭比比原原来来多多， 喝喝水水比比原原来来多多，但但你你的的体体重重体体力力并并不不好好，就就应应该该警警惕惕糖糖尿尿病病了了。按按理理讲讲， 吃吃得得多多应应该该是是身身体体好好的的，但但你你的的体体力力又又不不好好，体体重重有有点点下下降降，很很容容易易累累。 这这时时你你去去查查一一查查，或或许许你你的的血血糖糖已已经经达达到到糖糖尿尿病病的的标标准准了了。 并并发发症症 1 1. . 心心血血管管病病变变 2 2. . 肾肾脏脏病病变变 3 3. . 神神经经病病变变 4 4. . 视视网网膜膜病病变变 5 5. . 足足溃溃疡疡 治治疗疗方方法法 概概述述 一一、长长期期坚坚持持规规范范治治疗疗是是最最重重要要的的，包包括括：控控制制饮饮食食，坚坚持持适适量量运运动动锻锻 炼炼，合合理理用用药药。 当当前前医医学学专专家家则则提提倡倡高高碳碳水水化化合合物物量量，降降低低脂脂肪肪比比例例， 控控制制蛋蛋白白质质摄摄入入的的饮饮食食结结构构，对对改改善善血血糖糖耐耐量量有有较较好好的的效效果果，具具体体治治疗疗方方 法法总总结结如如下下： 二二、早早中中晚晚食食物物量量可可以以按按照照 1 1：2 2：2 2，或或 1 1：1 1：1 1 分分配配。 三三、体体育育锻锻炼炼和和饮饮食食控控制制、药药物物治治疗疗同同样样重重要要。 适适量量的的体体育育锻锻炼炼可可以以降降低低体体重重，提提高高胰胰岛岛素素敏敏感感性性（即即单单位位量量的的胰胰岛岛素素 可可以以降降低低更更多多的的血血糖糖）。 心心、脑脑系系统统疾疾病病患患者者或或严严重重微微血血管管病病变变者者，根根据据情情况况安安排排运运动动。 四四、病病情情监监测测 定定期期监监测测血血糖糖，定定期期体体检检，便便于于调调整整用用药药方方案案。 定定期期监监测测血血脂脂、心心、肾肾、神神经经和和眼眼底底，及及早早发发现现并并发发症症。 五五、口口服服药药物物治治疗疗 常常用用的的有有：促促胰胰岛岛素素分分泌泌剂剂、双双胍胍类类、格格列列酮酮类类、 A AG GI I 等等 请请在在专专业业指指导导下下使使用用！避避免免副副作作用用，禁禁忌忌症症等等。 六六、胰胰岛岛素素治治疗疗 适适用用于于 1 1 型型糖糖尿尿病病和和 2 2 型型糖糖尿尿病病的的晚晚期期病病人人。 七七、胰胰升升糖糖素素样样多多肽肽 1 1 类类似似物物和和 D DP PP PI IV V 抑抑制制剂剂 治治疗疗偏偏方方 1 1海海小小蚌蚌取取肉肉，捣捣烂烂炖炖熟熟，每每日日数数次次温温服服。 2 2大大田田螺螺 2 20 0 个个，养养于于清清水水盆盆中中，漂漂去去泥泥沙沙，取取出出田田螺螺肉肉加加黄黄酒酒半半小小杯杯， 拌拌和和，再再以以清清水水炖炖熟熟，饮饮汤汤，每每日日1 1 次次。 3 3灰灰兜兜巴巴 （又又名名闭闭口口袋袋）是是一一种种山山蜘蜘蛛蛛寄寄生生在在海海拔拔1 15 50 00 0 米米以以上上的的峨峨 眉眉山山老老茶茶树树头头部部生生长长出出来来的的菌菌科科植植物物。 性性味味：平平、淡淡 主主治治：糖糖尿尿病病 适适用用于于 T T 型型 E E 型型糖糖尿尿病病，当当血血糖糖下下降降到到正正常常值值时时，应应健健康康饮饮食食，坚坚持持运运 动动，使使其其控控制制血血糖糖稳稳定定，不不需需依依赖赖药药物物治治疗疗。 4 4猪猪胰胰 1 1 条条，淡淡菜菜 4 45 5- - -8 80 0 克克。先先将将淡淡菜菜 ( (干干品品) )洗洗净净后后用用清清水水浸浸泡泡约约 2 20 0 分分钟钟，然然后后放放入入煲煲汤汤，待待煮煮开开 1 10 0 分分钟钟后后加加入入猪猪胰胰同同煲煲。熟熟透透后后调调味味进进 服服，亦亦可可佐佐餐餐。 本本方方为为糖糖尿尿病病人人的的辅辅助助治治疗疗食食品品。 5 5菠菠菜菜梗梗 1 10 00 0 克克，玉玉米米须须扣扣克克。水水煎煎，去去渣渣，取取汁汁，代代茶茶常常服服。 6 6木木耳耳、扁扁豆豆各各 6 60 0 克克。将将黑黑木木耳耳，扁扁豆豆共共研研成成细细面面粉粉，每每服服 9 9 克克， 1 1 日日 2 2- - -3 3 次次。 7 7. .将将半半斤斤绿绿豆豆或或豌豌豆豆等等豆豆类类煮煮八八成成熟熟，再再加加入入1 12 25 50 0 克克玉玉米米面面或或荞荞麦麦面面 和和两两杯杯半半生生水水，做做成成 3 30 0 个个等等大大的的窝窝头头，蒸蒸 2 20 0 分分钟钟。每每日日分分 5 5 次次，共共食食 4 45 5 个个。 8 8. .冷冷毛毛巾巾包包脚脚解解除除糖糖尿尿病病口口渴渴用用冷冷毛毛巾巾包包住住整整个个脚脚板板，约约三三五五分分钟钟即即可可 解解除除口口渴渴，临临睡睡前前采采用用此此法法，可可保保证证一一夜夜不不口口渴渴更更不不会会有有尿尿意意。 9 9. .散散步步治治糖糖尿尿病病饭饭前前饭饭后后散散步步，每每日日三三餐餐六六次次散散步步，步步、 步步步步各各占占。（注注：饭饭前前饭饭后后两两次次散散步步各各消消耗耗了了血血液液中中一一部部 分分的的葡葡萄萄糖糖，解解决决了了饭饭后后血血糖糖剧剧增增的的矛矛盾盾。） 急急症症及及急急救救 首首先先判判断断病病患患属属于于以以下下常常见见糖糖尿尿病病急急症症的的哪哪一一种种 、酮酮症症、酮酮症症酸酸中中毒毒 表表现现 易易在在患患各各种种感感染染时时或或突突然然中中止止糖糖尿尿病病治治疗疗时时发发生生。 食食欲欲减减退退、腹腹痛痛、恶恶心心、呕呕吐吐。 嗜嗜睡睡、意意识识模模糊糊、呼呼吸吸加加深深加加快快，呼呼气气如如烂烂苹苹果果味味，最最后后发发生生昏昏迷迷。 化化验验检检查查：血血糖糖很很高高，血血中中出出现现酮酮体体，血血液液变变成成酸酸性性。 治治疗疗 酮酮症症的的首首选选药药物物为为胰胰岛岛素素。目目前前认认为为正正确确的的饮饮食食干干预预有有助助于于预预防防和和解解除除 酮酮症症。新新华华网网最最近近转转发发了了聂聂文文涛涛的的饮饮食食干干预预原原则则，强强调调了了谷谷物物保保护护与与胰胰岛岛 素素应应用用的的重重要要性性。 、低低血血糖糖，低低血血糖糖昏昏迷迷 识识别别低低血血糖糖症症 心心慌慌、冷冷汗汗、全全身身发发抖抖。 异异常常空空腹腹或或饥饥饿饿感感、恶恶心心。 嗜嗜睡睡、昏昏睡睡、头头痛痛、精精神神不不集集中中。 识识别别低低血血糖糖昏昏迷迷 之之前前有有心心慌慌、冷冷汗汗、恶恶心心的的感感觉觉， 逐逐渐渐昏昏睡睡，呼呼之之不不应应。 早早晨晨起起床床时时间间，怎怎么么也也叫叫不不醒醒，浑浑身身发发凉凉，可可见见出出冷冷汗汗，但但没没有有发发现现 明明显显的的生生命命体体征征的的不不正正常常。 有有糖糖尿尿病病史史，口口服服降降糖糖药药，近近几几天天进进食食不不正正常常，或或腹腹泻泻，呕呕吐吐、感感冒冒 发发烧烧，逐逐渐渐出出现现 意意识识障障碍碍、神神志志恍恍惚惚，发发展展为为昏昏迷迷。 治治疗疗 预预防防低低血血糖糖最最常常见见的的方方式式是是携携带带糖糖块块。在在发发生生低低血血糖糖昏昏迷迷时时，应应立立即即 补补充充葡葡萄萄糖糖。 3 3、糖糖尿尿病病昏昏迷迷的的急急救救原原则则 以以往往有有糖糖尿尿病病史史，突突然然昏昏迷迷，又又找找不不到到其其他他病病因因，首首先先怀怀疑疑糖糖尿尿病病昏昏迷迷， 可可按按昏昏迷迷的的急急救救原原则则急急救救。 （）病病人人平平卧卧头头侧侧向向一一边边，保保持持呼呼吸吸道道通通畅畅，清清除除呕呕吐吐物物，防防止止误误吸吸 引引起起窒窒息息。 （）细细心心观观察察病病情情变变化化，一一旦旦发发现现呼呼吸吸停停止止，立立即即进进行行人人工工呼呼吸吸。 （）迅迅速速呼呼叫叫 “1 12 20 0”急急救救电电话话，将将病病人人迅迅速速送送往往医医院院急急救救。要要检检查查 血血糖糖，以以确确定定病病情情治治疗疗方方向向。 ( (4 4) )由由于于糖糖尿尿病病引引起起的的昏昏迷迷，除除了了低低血血糖糖的的原原因因外外，血血糖糖显显著著升升高高还还可可引引 起起高高渗渗性性昏昏迷迷，所所以以在在昏昏迷迷原原因因不不清清楚楚时时不不要要随随便便给给病病人人喂喂食食糖糖水水，以以免免 加加重重病病情情。而而且且给给意意识识不不清清的的病病人人喂喂糖糖水水容容易易造造成成呛呛咳咳甚甚至至窒窒息息。 以以上上几几点点, ,家家中中有有糖糖尿尿病病患患者者的的人人应应牢牢记记！ 防防治治误误区区 消消瘦瘦型型患患者者不不宜宜服服用用二二甲甲双双胍胍。 患患者者易易犯犯错错误误 第第一一，不不控控制制饮饮食食。 饮饮食食治治疗疗是是糖糖尿尿病病治治疗疗的的基基础础，其其目目的的是是减减轻轻 胰胰岛岛 细细胞胞的的负负担担，以以帮帮助助其其恢恢复复功功能能。不不控控制制饮饮食食而而想想用用多多服服降降糖糖药药来来 抵抵消消，好好比比“鞭鞭打打病病马马”，是是错错误误并并且且危危险险的的。 第第二二，根根据据自自觉觉症症状状服服药药。 血血糖糖非非常常高高，才才会会出出现现多多饮饮、多多尿尿、多多食食和和 体体重重减减轻轻等等典典型型糖糖尿尿病病症症状状。不不少少患患者者因因无无明明显显不不适适，随随意意调调节节降降糖糖药药用用 量量，导导致致血血糖糖控控制制不不力力。 第第三三，不不定定期期复复诊诊。 有有的的患患者者不不监监测测血血糖糖、血血脂脂和和血血压压，不不注注意意观观察察影影 响响自自己己血血糖糖、尿尿糖糖变变化化的的因因素素，不不总总结结自自己己的的服服药药规规律律，而而是是人人云云亦亦云云， 跟跟风风吃吃药药。这这是是我我国国糖糖尿尿病病患患者者较较一一些些发发达达国国家家的的患患者者病病情情严严重重、并并发发症症 多多的的主主要要原原因因。 第第四四，该该用用胰胰岛岛素素的的时时候候不不接接受受胰胰岛岛素素治治疗疗。 第第五五，对对口口服服降降糖糖药药的的特特点点不不了了解解。 如如一一些些磺磺脲脲类类降降糖糖药药的的药药效效随随时时间间 延延长长而而逐逐渐渐增增强强，因因此此不不能能急急于于换换药药。并并且且，每每种种降降糖糖药药都都有有最最大大有有效效剂剂 量量。未未用用到到最最大大有有效效剂剂量量，不不要要早早下下结结论论。 第第六六，觉觉得得价价格格高高的的药药就就是是好好药药。 不不存存在在哪哪种种药药更更好好的的问问题题，科科学学的的说说 法法是是哪哪一一种种降降糖糖药药更更适适合合。对对甲甲有有效效的的药药物物不不一一定定对对乙乙也也有有效效，甚甚至至可可能能 有有害害。 第第七七，一一味味追追求求能能 “去去根根”的的糖糖尿尿病病特特效效药药。 有有的的患患者者甚甚至至在在血血糖糖已已 获获得得良良好好控控制制的的情情况况下下，停停止止现现阶阶段段有有效效治治疗疗，而而去去寻寻找找“灵灵丹丹妙妙药药”。 殊殊不不知知，包包括括饮饮食食、运运动动和和药药物物的的糖糖尿尿病病综综合合疗疗法法是是人人们们与与糖糖尿尿病病长长期期斗斗 争争的的智智慧慧结结晶晶，是是经经过过严严格格证证明明、确确实实有有效效的的方方法法。 第第八八，盲盲目目担担心心药药物物的的副副作作用用。 有有人人认认为为，服服药药时时间间一一长长，就就会会损损伤伤肝肝 肾肾功功能能。实实际际上上，降降糖糖药药剂剂量量只只要要在在药药典典规规定定的的范范围围内内，都都是是安安全全的的。副副 作作用用仅仅见见于于个个别别患患者者，且且副副作作用用在在停停药药后后即即消消失失，不不会会带带来来严严重重的的影影响响。 其其实实，高高血血糖糖未未得得到到控控制制与与服服用用药药物物可可能能出出现现的的副副作作用用相相比比，前前者者的的后后果果 要要严严重重得得多多。 预预防防 一一、不不暴暴饮饮暴暴食食，生生活活有有规规律律，吃吃饭饭要要细细嚼嚼慢慢咽咽，多多吃吃蔬蔬菜菜，尽尽可可能能不不 在在短短时时间间内内吃吃含含 葡葡萄萄糖糖、蔗蔗糖糖量量大大的的食食品品，这这样样可可以以防防止止血血糖糖在在短短时时间间内内 快快速速上上升升，对对保保护护胰胰腺腺功功能能有有帮帮助助，特特别别是是有有糖糖尿尿病病家家族族史史的的朋朋友友一一定定要要 记记住住！ 二二、性性生生活活有有规规律律，防防止止感感染染性性疾疾病病；不不要要吃吃过过量量的的抗抗生生素素。 三三、多多加加锻锻炼炼身身体体，少少熬熬夜夜。 四四、糖糖类类摄摄入入 这这是是相相对对来来说说，糖糖尿尿病病人人不不能能吃吃糖糖是是指指日日常常饮饮食食不不能能直直接接食食用用蔗蔗糖糖和和葡葡 萄萄糖糖，果果糖糖是是可可以以吃吃的的，果果糖糖的的分分解解不不需需要要胰胰岛岛素素的的参参与与。但但是是蜂蜂蜜蜜的的主主 要要成成分分是是果果糖糖与与葡葡萄萄糖糖，请请患患者者慎慎食食蜂蜂蜜蜜。 糖糖尿尿病病饮饮食食 饮饮食食原原则则 1 1、避避免免肥肥胖胖，维维持持理理想想且且合合适适的的体体重重。 2 2、定定时时定定量量，每每餐餐饮饮食食按按照照计计划划份份量量进进食食，不不可可任任意意增增减减。 3 3、少少吃吃油油煎煎、炸炸、油油酥酥及及猪猪皮皮、鸡鸡皮皮、鸭鸭皮皮等等含含油油脂脂高高的的食食物物。 4 4、烹烹调调多多采采用用清清蒸蒸、水水煮煮、凉凉拌拌、涮涮、烤烤、烧烧、炖炖、卤卤等等方方式式。不不可可太太 咸咸，食食盐盐摄摄入入量量 6 6 克克以以下下为为宜宜 5 5、饮饮食食不不可可太太咸咸，少少吃吃胆胆固固醇醇含含量量高高的的食食物物，例例如如腰腰花花、肝肝、肾肾等等动动物物 内内脏脏类类食食物物。 6 6、烹烹调调宜宜用用植植物物性性油油脂脂。 7 7、配配合合长长期期性性且且适适当当的的运运动动、药药物物、饮饮食食的的控控制制。 8 8、经经常常选选用用含含纤纤维维质质高高的的食食物物，如如未未加加工工的的蔬蔬果果等等。 9 9、含含淀淀粉粉质质高高的的食食物物及及中中西西式式点点心心均均应应按按计计划划的的份份量量食食用用，不不可可随随意意吃吃， 以以免免过过量量吸吸取取。 1 10 0、少少吃吃精精制制糖糖类类的的食食物物，如如炼炼乳乳、蜜蜜饯饯。 1 11 1、多多使使用用苦苦瓜瓜或或苦苦瓜瓜茶茶，苦苦瓜瓜降降糖糖更更安安全全、无无任任何何副副作作用用，糖糖尿尿病病预预 防防和和控控制制要要比比治治疗疗简简单单的的多多。 主主食食 标标准准米米米米饭饭 大大麦麦米米粥粥 小小米米饭饭 玉玉米米渣渣粥粥 牛牛肉肉面面 荞荞麦麦鸡鸡丝丝面面汤汤 猪猪肉肉韭韭菜菜包包子子 羊羊肉肉白白菜菜馅馅饼饼 标标准准粉粉馒馒头头 低低糖糖低低热热量量素素菜菜谱谱 烩烩酸酸菠菠菜菜 主主料料：菠菠菜菜 2 25 50 0 克克。佐佐料料：酱酱油油 5 5 克克，醋醋 5 5 克克，盐盐 4 4 克克，香香油油 5 5 克克， 味味精精 1 1 克克，团团粉粉 1 10 0 克克。制制作作方方法法：将将菠菠菜菜洗洗净净，切切成成寸寸段段。锅锅内内放放肉肉汤汤 煮煮开开，加加入入菠菠菜菜、盐盐和和味味精精，并并把把团团粉粉用用酱酱油油、醋醋调调匀匀放放入入汤汤中中，开开锅锅即即 熟熟。进进食食前前淋淋上上香香油油。成成品品的的营营养养成成分分：热热量量1 13 30 0 千千卡卡，蛋蛋白白质质 6 6 克克， 脂脂肪肪 6 6 克克，碳碳水水化化合合物物 1 13 3 克克。特特点点：酸酸滑滑利利口口，有有宽宽肠肠润润燥燥的的作作用用。 口口蘑蘑烧烧白白菜菜 主主料料：口口蘑蘑 5 5 克克、白白菜菜 2 25 50 0 克克。佐佐料料：酱酱油油 1 10 0 克克，盐盐 4 4 克克，植植物物油油 1 10 0 克克，白白糖糖 2 2 克克。制制作作方方法法：温温水水浸浸泡泡口口蘑蘑，去去蒂蒂洗洗净净，留留用用第第一一次次浸浸泡泡 的的水水。白白菜菜洗洗净净，切切成成寸寸段段。油油锅锅熬熬热热后后，下下白白菜菜煸煸至至半半熟熟，再再将将口口蘑蘑、 酱酱油油、盐盐、糖糖放放入入，并并加加入入口口蘑蘑汤汤，盖盖上上锅锅盖盖，烧烧至至入入味味即即成成。成成品品的的营营 养养成成分分：热热量量 1 15 55 5 千千卡卡，蛋蛋白白质质克克，脂脂肪肪 1 10 0. .5 5 克克，碳碳水水化化合合物物 1 10 0 克克。 素素烧烧冬冬瓜瓜 主主料料：植植物物油油 9 9 克克，盐盐 5 5 克克，香香菜菜 5 5 克克。制制作作方方法法：冬冬瓜瓜去去皮皮切切成成长长方方 块块。将将香香菜菜洗洗净净切切成成小小段段。油油锅锅烧烧热热后后，下下冬冬瓜瓜煸煸炒炒，待待半半熟熟，稍稍加加水水， 盖盖上上锅锅盖盖烧烧开开，加加香香菜菜和和盐盐即即成成。成成品品的的营营养养成成分分：热热量量1 10 09 9 千千卡卡，蛋蛋 白白质质 1 1 克克，脂脂肪肪 9 9 克克，碳碳水水化化合合物物 6 6 克克。特特点点：清清素素适适口口，有有消消脂脂利利水水的的 作作用用。 素素炒炒小小萝萝卜卜 主主料料：小小萝萝卜卜 2 20 00 0 克克。佐佐料料：香香菜菜、青青蒜蒜各各 1 10 0 克克，植植物物油油 9 9 克克，酱酱油油 1 10 0 克克，盐盐 5 5 克克，葱葱、姜姜各各 2 2 克克。制制作作方方法法：将将萝萝卜卜洗洗净净，切切成成滚滚刀刀块块。油油 锅锅烧烧热热后后，放放入入萝萝卜卜煸煸炒炒几几下下，放放入入各各种种佐佐料料，加加少少量量温温水水，盖盖上上锅锅盖盖烧烧 热热。起起锅锅时时撒撒上上香香菜菜和和青青蒜蒜。成成品品的的营营养养成成分分：热热量量1 13 30 0 千千卡卡，蛋蛋白白质质 2 2 克克，脂脂肪肪 1 10 0 克克，碳碳水水化化合合物物 8 8 克克。 低低糖糖低低热热量量荤荤菜菜谱谱 虾虾仁仁炒炒油油菜菜 主主料料：鲜鲜虾虾仁仁 5 50 0 克克，油油菜菜 2 20 00 0 克克。佐佐料料：植植物物油油 9 9 克克，团团粉粉、酱酱油油和和 盐盐各各 5 5 克克，料料酒酒 3 3 克克，葱葱、姜姜少少许许。制制作作方方法法：虾虾仁仁洗洗好好，用用料料酒酒、酱酱 油油和和团团粉粉拌拌匀匀，油油菜菜洗洗净净切切成成寸寸段段，油油烧烧热热后后先先下下虾虾仁仁煸煸炒炒几几下下起起出出，再再 煸煸炒炒油油菜菜至至半半熟熟，加加入入其其它它佐佐料料，倒倒入入虾虾仁仁，旺旺火火快快炒炒即即可可起起锅锅。成成品品的的 营营养养成成分分：热热量量 1 18 82 2 千千卡卡，蛋蛋白白质质 1 16 6 克克，脂脂肪肪 1 10 0 克克，碳碳水水化化合合物物 7 7 克克。 牛牛肉肉丸丸子子汆汆冬冬瓜瓜 主主料料：牛牛肉肉末末 1 10 00 0 克克，冬冬瓜瓜 2 25 50 0 克克。佐佐料料：酱酱油油、香香油油、盐盐各各 5 5 克克， 葱葱、姜姜少少许许。制制作作方方法法：牛牛肉肉末末用用葱葱、姜姜、酱酱油油调调匀匀。水水煮煮开开，将将牛牛肉肉末末 挤挤成成丸丸子子放放入入锅锅中中，随随即即放放冬冬瓜瓜和和盐盐，煮煮至至熟熟透透，浇浇上上香香油油即即成成。成成品品的的 营营养养成成分分：热热量量 1 19 98 8 千千卡卡，蛋蛋白白质质 2 21 1 克克，脂脂肪肪 1 10 0 克克，碳碳水水化化合合物物 6 6 克克。 糖糖尿尿病病人人饮饮食食禁禁忌忌 1 1、不不适适宜宜吃吃精精粮粮；动动物物内内脏脏、蟹蟹黄黄、鱼鱼卵卵、鸡鸡皮皮、猪猪皮皮、猪猪肠肠；花花生生、