肿瘤患者应该如何调理脾胃

肿瘤患者应该如何调理脾胃 脾胃是后天之本，健脾补脾，十分重要，脾胃虚弱不仅是一种胃肠功能失调的亚健康 状态。如果长期处于脾胃失调，就会出现脸色暗黄没光泽、身体乏力、厌食、身材偏瘦、 消化功能下降、抵抗力下降等。由于脾胃主宰了人体气血生成状况，所以当人体患有脾虚， 血气生成就会受到严重影响，不仅容貌、身材受影响，甚至可能引发肠胃等其它疾病！ 那么我们应该如何健脾补脾呢？ 可从饮食和按摩两方面入手，饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消 化食物为主，不要吃过于油腻的食品。 下面分享几点建议，供参考。 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚 上要吃少。把食量减下来的同时，再把吃饭的速度也慢下来。切忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食 物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜 和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、中医讲，吃少了补气，吃多了食气。谚语有云：少吃多滋味，多吃伤脾胃。我们 本应该像养生家说得那样，饿了才食。不过现在有很多人不知什么时候该吃东西，不是饿 了再吃，而是听眼睛的，一看好看就吃；听鼻子的，一闻好香就吃；听嘴的，一吃好味就 吃；听广告的，一说有好处就吃；吃吃吃，一天到晚总想着吃，而且劳动量越来越小， 把脾胃都吃坏了。那么什么时候该吃东西呢？我们应该听肚子的，肚子饿了再吃，做到饭 前肠鸣，不饿不吃。 四、晚饭少吃。著名学者南怀瑾说，僧人是过午不食，如果吃了就要受罚。我们到没 有必要做到过午不食，但完全可以做到晚饭少吃，那天不饿就不吃。如此，节约粮食，节 约时间，减少猝死，少生病，真是一件大好事。 五、捏脊。捏脊就是捏脊梁骨。从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位， 因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以刺激到两条经络。事实上， 捏脊的好处非常多，能起到全面的保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气；还可以调理 脏腑、疏通经络、升降气机。另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。捏脊的方法特 别简单，捏起皮肉，放开，再捏起皮肉，旋即放开，不断重复即可。 六、经常按摩十大补气的穴位。这十个补气的穴位是：脾腧穴、足三里、膻中穴、涌 泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺腧穴、悬钟穴。 七、多吃补气的食物，养胃的食物，祛湿的食物，白色的食物。补气食物有一个共性， 就是生长在土里的食物，多有补气作用，因为这些食物吸收的地气最多。还有白色的东西 多数也有补气的作用。还有那些可以祛湿的食物也多有补脾的作用。这些补气的食物有： 山药、土豆、红薯、香菇、白鹅、土鸡肉、糯米、蜂蜜等。 养胃食物：南瓜，排毒护胃。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起 到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。 几个健脾小食方： 1、早晨喝薏米粥。具体做法，每日早餐用 60 克薏苡仁做成粥，不加盐，不加任何东 西，把粥吃光即可。 2、喝“四宝粥”。四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按 1：1：1：1 的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可。也可以先把这四样东 西一起煮熟，然后放在料理机中打碎后食用。 3、莲子百合糯米粥 材料：莲子 20 克，百合 20 克，糯米 100 克，白糖适量。 制法：莲子、百合浸泡 20 分钟，与糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。 功效：莲子具有补脾益肾、养心安神之功，百合能润肺止咳，清心安神，糯米补中益 气。 吃水果的话，可以您可以吃山渣,是消化食品,苹果也可以 八、做好脾胃的保护。脾胃有四怕，一怕冷。人们说，中国人十人九胃，十胃九寒。 就是说，中国人中，有九个人有胃病，十个胃病患者中有九个是胃寒。所以防止寒凉、寒 冷对脾胃的伤害，十分重要。二怕湿。五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾，故 脾主湿。脾属阴，最容易受湿邪损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，脾胃就 会出现问题。湿为寒邪，对人危害很大。三怕甜。脾怕甜，胃怕凉。甜腻，特别是浓度大 的糖水，使人容易产生湿气，脾则怕湿，因此甜食要少吃。四怕撑。就是不能吃得太饱。 此外，适当多运动，多吃素，少忧愁等，都是保护脾胃的不二法门。这两个方面都注意到 了，你的脾胃就会逐步好起来。 在做好健脾补脾的同时，如果再能够注意早睡觉，睡前泡脚，经常敲胆经等，就能做 到气血双补，其实，我们每个人都应做到以上各条，以便为您的健康加分，为您的生命添 寿。还有，脾属土，肝属木，木克土。若土气壅滞了，我们需要木气来疏土，则土气不滞 而能生金。但现代人普遍肝气肝火比较旺，肝旺了脾就不舒服了。因此，现代人普遍脾虚 脾弱。要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾 土处于和谐关系，肝不郁，脾不虚。控制自己的心情，永远不要发怒，尽量减少发火，这 是调理肝气的一个非常重要的因素。没事时想想天地万事万物，各有规律，各有