大学生心理健康教育概论ppt课件

L/O/G/O 第一章 大学生心理健康概述 主讲人：王玉娇 2013-8-261 第一节 心理健康的概念 （一） 什么是健康？ 简单地说，健康就是没有疾病的状态。 身体健康的判断标准 亚健康 70% 15%,15% 但人的健康不仅是指人有机体的健康，也包括 人的心理的健康。 人的健康是人心身健康的和谐统一。一个健康 的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比 “人”字的一撇一捺，二者缺一不可。 你觉得自己健康吗？为什么？ 2013-8-262 第一节 心理健康的概念 （二）什么是心理健康？ 没有统一概念，心理健康一般主要是指人心理上一种持续、 积极、有效率的状态。 世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康定义为：“健康是一 种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病 和虚弱的状态。” 1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即“健康不仅 是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和 道德健康。” 举例 课本、国人道德（扶跌倒老人，旅游景点刻画）、网 络谩骂、攻击、威胁 你觉得自己心理健康吗？为什么？ 2013-8-263 第一节 心理健康的概念 （三）心理健康的判定标准 （1）临床表现 有一定片面性 自言自语、裸奔（清华裸奔哥） 装疯卖傻 （2）统计学标准 也有片面性 智商 70以下 85115 130以上 2013-8-264 美丽心灵剧照 3. 心理健康的判定标准 （1）临床表现 有一定片面性 自言自语、裸奔（清华裸奔哥） 装疯卖傻 （2）统计学标准 也有片面性 智商 70以下 85115 130以上 2013-8-265 2013-8-266 第一节 心理健康的概念 （三）心理健康的判定标准 （3）社会规范标准 不同的文化背景 东西方差异 集体文化与个体文化 （4）社会适应标准 适者生存 2013-8-267 第一节 心理健康的概念 （三）心理健康的判定标准 （1）内在心理活动协调一致，知情意行； 心里感觉痛苦，表情微笑 （2）心理活动与客观世界保持统一； 幻听、幻视 、“我是宇宙的王”、“周围的人都想害我” （3）个体外在行为与社会环境相适应。 孤僻、自闭（海洋天堂）、夸夸其谈 注意：同时满足以上3条。 现在你如何判断自己的心理状态？ 2013-8-268 第一节 心理健康的概念 权威组织、专家观点： 1946年第三届国际心理卫生大会具体指明心理健 康的标志是：“（1）身体、智力、情绪十分调和；（ 2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福 感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力 ，过有效率的生活。” 美国学者坎布斯（A.W.Combs）认为心理健康、 人格健全的人应有四种特质：（1）积极的自我观念 ；（2）恰当地认同他人；（3）面对和接受现实；（ 4）主观经验丰富，可供取用。 2013-8-269 第一节 心理健康的概念 权威组织、专家观点： 美国著名心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔 曼（Mittelman）提出心理健康的十条标准：（1）有 充分的安全感；（2）充分了解自己，能恰当地估价 自己的能力；（3）生活的理想和目标切合实际；（4 ）不脱离周围现实环境；（5）保持自身人格的完整 与和谐；（6）具备从经验中学习的能力；（7）保持 适当和良好的人际关系；（8）适度地表达和控制自 己的情绪；（9）在集体允许的前提下，有限度地发 挥自己的个性；（10）在社会规范的范围内，适度地 满足个人的基本要求。 2013-8-2610 第一节 心理健康的概念 我国有学者将心理健康的标准概括为七条： （1）能保持对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望； （2）能保持正确的自我意识、接纳自我； （3）能协调和控制自己的情绪，保持良好的心境； （4）能保持和谐的人际关系，乐于交往； （5）能保持完整统一的人格品质； （6）能保持良好的环境适应能力； （7）心理行为符合年龄特征。 2013-8-2611 第一节 心理健康的概念 （四）大学生心理健康标准 智力正常 自我效能感强：即有强烈的求知欲，乐于学习， 能够积极参与学习活动。 认知能力良好：注意、感知、记忆、思维 2013-8-2612 第一节 心理健康的概念 柱子是圆的还是方的？两根蓝色线条那根长？ 2013-8-2613 第一节 心理健康的概念 2013-8-2614 第一节 心理健康的概念 （四）大学生心理健康标准 情绪健康 其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、 乐观、开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不 了因挫折和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但 不会长期处于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和 控制自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情 绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的 时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适 应。反应的强度与引起这种情境相符合。 举例 为了小事大动干戈 2013-8-2615 第一节 心理健康的概念 （四）大学生心理健康标准 意志健全 意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决 定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断 性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。能适时 地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题， 在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中 控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固 执拗。 电影：127小时 2013-8-2616 第一节 心理健康的概念 （四）大学生心理健康标准 人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指 个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括 人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积 极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的 需要、目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独立自 主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的工作、学习、事 业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充 实和自己存在的价值。 电影大象 2013-8-2617 第一节 心理健康的概念 （四）大学生心理健康标准 自我评价正确（悦纳自我） 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学 生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时， 能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能 对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强 、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 生活的目标 和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。 活动：正确认识正确评价 2013-8-2618 第一节 心理健康的概念 （四）大学生心理健康标准 人际关系和谐 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。 其表现为：能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往 ，与人为善，对他人充满理解、同情、尊重、关心和帮助 ，有良好而稳定的人际关系，并能在其中分享快乐，分担 痛苦，社会支持系统强而有力。 文革时期亲人的背叛 2013-8-2619 第一节 心理健康的概念 （四）大学生心理健康标准 社会适应正常 有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与 环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入 到不同的环境中，个体与客观环境保持良好秩序，既能进 行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的 各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我意识的情 况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适 应环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人 生理想。 沧浪之水 2013-8-2620 第一节 心理健康的概念 （四）大学生心理健康标准 心理行为符合大学生的年龄特征。 大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生 应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。 童年期：玩耍 游戏 小学期：良好习惯养成 中学期：学习活动，认知能力提高 青年期：找准人生方向，提升自我 中年期：生活与工作的平衡 2013-8-2621 第一节 心理健康的概念 （五）大学生心理发展特点与冲突 认知特点 具体-抽象 情感特点 情绪波动较大，情感认识较为深刻 意志特点 自觉性、果断性、顽强性和自制力 个性特点 有思想，有见解，有远见 2013-8-2622 第一节 心理健康的概念 （五）大学生心理发展特点与冲突 自豪感和自卑感 独立感与依赖感 理想自我与现实自我 可能自我 现实自我 不可能自我 2013-8-2623 第一节 心理健康的概念 （六）影响心理健康的因素 （1）生理因素 Gage 人格发生变化， 情绪容易激动，易怒，常