医疗保健快乐怀孕与胎教智慧课件

营康技术服务中心营康技术服务中心 营养与健康系列课程营养与健康系列课程 胎胎 教教 v认识胎教 v进行胎教的意义 v胎教包括哪些内容 v感受胎教、学习胎教 一、认识胎教一、认识胎教 v 在怀孕期间，利用一定的方法，通过母体给胎儿以各种良 性刺激，从而促使胎儿生理和心理上的健康成长的一种行 为称为胎教。 微笑微笑 打打 哈哈 欠欠 揉眼睛揉眼睛 v胎教不止是摸摸肚皮、给胎儿听听音乐，作为父 母以身作则更是关健所在。 v胎儿在潜移默化接受教育。 二、进行胎教的意义二、进行胎教的意义 v婴儿不是最单纯的，胎儿才是最单纯 的。 n胎教包括环境、饮食、情绪、语言、行为、运动 、抚摸、音乐等胎教。 n要时刻记得，“我的宝宝在和我一起做呢” 三、胎教包括哪些内容三、胎教包括哪些内容 四、感受胎教、学习胎教四、感受胎教、学习胎教 v走进胎教 a.放松心情 b.调整心态 c.享受和胎儿相处的美妙时光 v1.孕期科学的饮食和营养补充最胎儿发育非常 重要。 五、饮食习惯也要胎教五、饮食习惯也要胎教 胎儿宫内发育迟缓和低出生体重儿胎儿宫内发育迟缓和低出生体重儿 v 母亲体重低、孕妇偏食、剧吐、孕期能量-蛋白质营养不 良、孕期增重不够、贫血、吸烟、酗酒等； v 胎儿宫内发育迟缓和低出生体重儿与成年后的高血压、肥 胖、糖尿病等慢性疾病的患病率增加有关。 胎儿先天畸形胎儿先天畸形 v 营养不足或过量都会影响，主要有VA，锌、叶酸； v 孕早期血糖升高（高血糖刺激，胎儿处于高胰岛素血症 ，影响胎儿的正常生存和发育）； v 酗酒（肢体短小、发育差、智力低下）。 孕期膳食指南孕期膳食指南 n （1）孕前期妇女膳食指南 在一般人群膳食指南基础上，增加： 多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸 常吃含铁丰富的食物； 保证摄入加碘食盐和适当的海产品 戒烟、禁酒 n （2）孕早期女性的膳食指导 在一般人群膳食指南基础上，增加： 膳食清淡适口 少食多餐 保证摄入足量碳水化合物（至少150克/天） 多摄入富含叶酸的食物并适当补充叶酸 戒烟、戒酒 孕早期营养需要与孕前营养需要没有太大差别 孕期膳食指南孕期膳食指南 n （3）孕中、晚期女性的膳食指导 膳食指南：在遵循一般人群膳食指南基础上，补充以下内 容。 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。 适当增加富含优质蛋白质和钙的奶类的摄入。 常吃含铁丰富的食物，多吃富含VC的蔬菜水果。 适当身体活动，维持体重的适宜增长。 禁烟禁酒，少吃刺激性食物 孕期膳食指南孕期膳食指南 n （3）孕中、晚期女性的膳食指导 膳食构成（每天） 谷类： 米、面及各种杂粮400-500克 鱼、禽、瘦肉：150-250克，鸡蛋1个 大豆制品：50100克，适量坚果：核桃、杏仁、花生等 蔬菜： 400-500克，其中绿叶蔬菜300克 水果： 200-400克 奶： 250毫升 钙剂： 补充300毫克，钙镁同补。 建议：每周进食1次海产品，1次动物肝脏50克或动物血。 实行少量多餐。 孕期膳食指南孕期膳食指南 孕中期孕中期一日的营养食谱举例一日的营养食谱举例 早餐 鸡蛋汤面（面条90克，猪肉沫20克，鸡蛋1个 ，生菜50克，金针菇10克） 早点 黑米窝窝头1个，酸奶1杯（150ml） 午餐 米饭（大米120克） 带鱼炖豆腐（带鱼100克，豆腐50克） 醋溜大白菜（白菜150克） 西红柿肉丸汤（西红柿50克，猪肉沫20克） 下午茶 苹果奶昔（酸奶1杯，苹果250克），玉米窝窝 头1个 晚餐 米饭（大米120克） 黑木耳炒鸡肉（干木耳10克，鸡肉80克） 虾米焖冬瓜（冬瓜150克，虾米少许） 猪骨玉米胡萝卜汤（猪骨肉50克，玉米50克， 胡萝卜50克） 宵夜 牛奶250毫升，草莓100克 五、饮食习惯也要胎教五、饮食习惯也要胎教 a.对食物的记忆。 b.对饮食情绪的记忆。 c.情商比智商更重要。 （情感性） v1.孕期科学的饮食和营养补充最胎儿发育非常 重要。 v2.因为胎儿对妈妈饮食习惯会记忆，所以妈妈 对培养宝宝良好饮食习惯起到关键作用。 情绪胎教情绪胎教 v人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐 、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不 安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。 v准妈妈各种不良情绪对胎儿的影响。 a.愤怒：母体消化性溃疡。 b.不安：胎儿缺氧，智力低。 c.7至10个月恐惧：口唇畸变，出现腭裂或豁唇。 d.压抑：消化系统功能失调。 e.长期刺激：患精神病几率大。 v妈妈情绪调节法 a.告诫法 b.转移法 c.释放法 d.社交法 e.协调法 f.美容法 精品PPT课件 浏览免费 下载后可以编辑修改。 /jn-lxh /lianer2012 / / http:/ / 炎中药方-肺胃郁热 【肺炎症状】身热有汗不解，咳嗽痰内见红，舌苔薄腻而黄，脉濡滑数。 【肺炎治法】清宣肺胃而化痰热 【肺炎方药】嫩前胡4.5克，清水豆卷12克，水炙桑叶9克，金银花9克，连翘壳9克，光杏仁9克，象贝粉4.5克，黑山栀9克，生甘草3克 【用法】水煎服。 【肺炎按语】风温，身热有汗不解，无形寒头痛之象，病邪由表入里，尚在卫、气之间。叶香岩谓“在卫汗之可也，到气才可清气”，故治以栀子豉汤法清气透卫。以其身热汗出，表 卫已虚，故透卫仅取 桑叶、豆卷等微幸微甘之品，勿令重虚其表，庶免汗多亡阳；以其已具脉数、苔黄之侯，尚无烦躁、口渴等症，里热未炽，故清气只用银花、连翘、山栀等轻清之品，使药力不犯中 下二焦，勿令药过病所；以其“未传心包，邪尚在肺”，故以前胡、杏仁、象贝粉等宣肺化痰。 4.肺炎中药方-痰热雍肺，木火侮金 【肺炎症状】壮热不退，恶寒，午后更甚，咳嗽急促，痰稠量少，胸胁窜痛，咳嗽尤甚，口干苦，不饮食，小便黄涩，大便干燥，舌红苔黄白较厚，舌根腻，脉细数。 【肺炎治法】清肺豁痰，平肝降火 【肺炎方药】龙胆草，草栀子，木通，泽