冬季干燥皮肤瘙痒按摩腿上四个止痒穴课件_第1页
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文档简介

不少人，特别是中老年人，一到冬天，皮肤 就痒，其实，每天按揉腿上的四个“止痒穴”就 能缓解瘙痒症状。 中医认为，冬季瘙痒多因血虚生风导致，与 肝、脾、肾功能不足有关。这个冬天，不妨每次 按揉四个“止痒穴”，35 分钟，每天 35 次。 此外，冬季还可以多吃有养血作用的黑芝麻，有 在我仅有的童年记忆 中最惊悚的一页。那年夏天的花，开的格外妖艳。我记得小 润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕，这些食物对 缓解冬季瘙痒都有一定的作用。 血海穴 血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海” 的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具 有调节血液循环、祛风的作用。 在我仅有的童年记忆 中最惊悚的一页。那年夏天的花，开的格外妖艳。我记得小 三阴交 三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个 聚会点，肾、肝、脾都必须经过这 里才能行走。 位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的 作用。 太溪穴 在我仅有的童年记忆 中最惊悚的一页。那年夏天的花，开的格外妖艳。我记得小 太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝 后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作 用，水多了，自然克风木。 如觉得太溪穴位置不好找，可用涌泉穴来替 代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。在按 揉涌泉穴出现了发热、酸胀感后，再按揉 35 分钟才会有效果。 在我仅有的童年记忆 中最惊悚的一页。那年夏天的花，开的格外妖艳。我记得小 行间穴 行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、 二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛 风、止痒的作用。 1
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