七年级道德与法治下册 第七单元 心中拥有灿烂阳光 第13课 让快乐围绕我身边 第2框 我的情绪我做主课件 鲁人版六三制

提问： 1.人最常见的情绪有哪些？ 2. 情绪产生和变化的原因主要有哪些？ 3.不同的情绪会对人们产生什么样的不同影 响？ （情绪不同，结果有什么不同？） 学习目标： 1、价值判断：人在情绪面前是无能为力 的，是无法对它进行调节和控制的。 2.我们应怎样调控消极情绪?（调控消极 情绪的方法有哪些？） 3、怎样合理宣泄消极情绪？ （情绪合理宣泄的方式有哪些？宣泄 消极情绪需要注意什么问题？ ） 怎样调控情绪? (1)情绪是可以调控的，我们可以根据自身特 点灵活地选择调控情绪的具体方法。采取 理智调控法 采用注意力转移法运用幽默 化解法 积极的自我暗 (2)消极情绪压抑在心里，对人的身心健康是 不利的，需要通过一定的方式进行合理宣， 例如：哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 (3) 情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内 进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体 的利益 请学生阅读36页文字材料。 说一说：小男孩的故事给我们哪些启示 ？老妇人用的是哪种调控情绪的方法？ 结论： 说明了我们是可以对情绪进行调 节和控制的。对于消极的情绪，每个 人可以根据自身的特点灵活地选择调 控情绪的具体方法。比如：理智控制 法；注意转移法；幽默化解法、 自 我暗示法 经典事例分析 一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看 到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得 意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”。听到 美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周 恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对 国家尊严的蔑视。周恩来总理风趣地说：“这是一位朝 鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：“这是美军在板门 店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！”我觉 得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔 。”美国记者听了，脸一直红到了耳根。 请你思考:周恩来采用了什么方法既调控了情绪又处 理了交往中的矛盾? 理智调控法， 幽默化解法 改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色； 到风景秀丽的野外去郊游或散步； 分组讨论: 遇到下列情况时,如何调控 消极情绪? 和同学吵了一架： 被别人误解，受了委屈： 担心自己赢不了明天的羽毛 球赛： 为自己做错了事懊恼不已： 心理换位 倾诉、改变环 境 分散注意力 自我安慰、倾 诉 积极自我暗示 阅读P39小华的材料,讨论： 小华怎样才能尽快让自己的 心情好起来？ 提示：结合宣泄情绪的方式，也 可以结合调控情绪的方法 调控情绪的方法很多,其中合理宣 泄情绪就是其中重要的一种。 请学生阅读39页最后一段，考虑： 情绪宣泄的方式有哪些？ 哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄 、书写宣泄 阅读课文40页;战士的故事 想一想：战士的做法对不对？对周 围的人有什么影响？ 议一议：在宣泄情绪时要注意哪些 问题？ 情绪的渲泄要在道德和法律 允许的范围内进行，不能妨碍他 人，不能损害他人和集体的利益 大哭一场 向他人倾诉； 剧烈运动； 放声歌唱或大叫； 声声吁叹； 听听音乐； 写写日记； 发发牢骚； 1 .宣泄消极情绪的方式有（ ） 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 A、 B、 C、 D 、 D 2.岳飞传中的牛皋，把金兀术 打败，高兴地骑在他的身上，在处 死他后，激动地狂笑不止，终因高 兴过度而死去。这一事例告诉我们 （ ） A、积极的情绪对人没人什么益处 B、喜怒应有度 C、应学会控制自己的情绪 D、该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜 BC 3.王枫要参加一次辩论賽，他为此心事重重 ，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候 万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不 行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良 情绪可以运用的有效方法是（ ） A、转移注意力 ，不要老去想辩论賽 B、合理宣泄一下自己的紧张情绪 C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕 D、下工夫把辩论词背熟 ABC 和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦 ； 考试成绩不理想，感到伤心； 老