近视眼的预防.ppt

近视眼的预防 教学理念 近几年来，我国青少年近视眼 发病率逐年上升，直接影响了青少 年的健康成长及今后的学习、生活 和工作。为了丰富学生预防近视的 健康知识，增强健康技能，本课采 用多媒体教学，用启发和讨论探究 的方法，使同学们了解近视眼发生 的原因、影响因素及怎样预防近视 眼，提高同学们的保健意识、强化 自我保健的能力、做一个健康快乐 自信的人。 返回 教学目标 知识目标 1、了解近视眼发生的原因及影响因素 2、了解怎样预防近视眼 方法和能力目标 1、提高青少年的自我保健能力 2、通过分组讨论，培养合作交流能力 情感、态度、价值观 目标 1、通过自主学习、合作讨论，激发学习 兴趣 2、培养学生健康的价值观 返回 一、什么叫近视 近视是屈光不正的一种。近视 是因眼球前后较长或是屈光系统的 屈光力较强，使远处来的平行光线 ，经过眼的屈光作用后在视网膜前 面聚焦成像，因而视网膜上的像是 模糊不清的。 返回 1、环境因素 （1）学习负担过重，视近工作时间长 和睡眠时间短是导致学生视力下降 的主要原因。 （2）教室采光照明不良、课桌椅与身 高不配套、书本字体过小、印刷不 清。 （3）不注意正确的读写姿势等均可造 成近视的发生和发展。 二、近视的原因及影响因素 父母或父母一方患有近视尤其 是高度近视的家庭 ，其子女得近视 眼的也多。 2、遗传因素 3、体质和健康因素 许多调查结果表明，学生的体质 和健康状况与近视的发生也有一定影 响。如患麻疹、猩红热等传染病后易 得近视，某些营养素的不足或过量与 近视也有关系。 返回 三、近视眼的预防 议一议：学习时应怎样预防近视眼？ 1、注意用眼卫生： （1）从小培养良好的阅读书写习惯， 保持正确的坐姿，眼与书本的距离保 持在30-35厘米，书本的平面与视线垂 直。 （2）合理安排作息时间，读写 一小时（30-40分钟）左右要有短 暂的时间休息，不要躺着或在乘车 时看书，不要在光线过强或过弱的 地方看书。不玩或少玩电子游戏， 课外活动时间望远或变换活动方式 可消除眼疲劳。 2、做好眼保健操 眼保健操是根据祖国医学中 推拿、气功和经络穴位的原理， 结合医疗体育综合而成的一种自 我按摩法。要做到穴位准确，力 度适当，并持之以恒。 通过对眼部周围穴位的按摩 ，可增强眼窝内的血液循环，改 善神经营养，以达到缓解睫状肌 的紧张或痉挛，消除眼疲劳的目 的。 眼保健操的正确做法 3、积极参加体育运动 增加体育活动，增强学生体质， 每天不少于1小时课外体育活动。 4、注意均衡营养 避免偏食，让身体有足够的能量 和各种营养素供身体生长发育。 5、保证学生充足够睡眠 注意休息、消除疲劳，保持良好 的精神状态。 6、定期检查视力 早期发现视力下降以便及时采取 措施，控制近视眼的发生和发展。 课外阅读：视力检查的方法 （上网查询有关信息） 四.近视眼的纠正方法 （1）药物疗法。滴眼药水或遵医嘱用 其他药物治疗。 （2）物理疗法：眼保健操、按摩远眺 疗法等等。 （3）食疗：近视眼患者常吃鱼类、粮 食、柑桔类水果以及红色果实，对 防止视力衰退有很好的效果。近视 患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪 ，这些食物如果吃的太多，会使近 视度数加重。 (4)配镜矫正：14岁以下宜配镜治疗 。得了近视，最终的手段还是配 凹透镜矫正，配戴合适的眼镜， 可防止近视发展，并可保持视力 ，儿童青少年配镜前必须验光， 测得准确的度数，才能配眼镜。 戴上眼镜后，仍然要定期检查视 力，根据需要更换眼镜。 返回 五、讨论探究 怎样预防近视眼？大家 在日常学习生活中应注意什 么？ 同学们在日常学习生活中应注意： A.看书写字的姿势要端正；眼睛离书本距离 不要太近（一市尺）， B.看书写字时间长了，向远处眺望一会儿， 近距离用眼不要超过1小时！ C.每天要认真做眼保