样考出应有的水平——中考考前辅导.ppt

我的未来不是梦 在中考中 怎样考出自己应有的水平？ 影响考试成绩最主要的三个因素： 考试成绩基础技巧心态 基础：平时的学习情况（30）复习程度（21） 技巧：靠临场发挥（19） 心态：考试时的心理状态（39） 良好的心态：镇定自信（遇难、遇易） 培养良好心态的途经： 明确考试性质：检查（反馈）、选拔（择优） 明确自己的目标：考出满意的成绩（不是分数，而是自 己的应有的水平） 确定合理的期望：期望越高，失望越大。 中考前我们还有哪些准备 工作需要做？ 一、做好应试准备 二、制定、落实好中考冲刺方案 三、优化考试策略 1. 知识准备 2. 物质准备 3. 身体准备 4. 心理准备 一、做好应试准备 如何以最佳状态度过考前10天 在以前的考试中你是如何有 条不紊，从容应对的？ 二、制定、落实好中考冲刺方案 6月18日 调整身心 进入备考状态 1.回扣课本，整理资料，规范做题。 整理复习资料，按学科分门别类，基础、网络；典型例题、 月考卷、参考卷等中理出错题；不做难题；规范做题。 2. 突破典型题。 重思路、吃透例题、逆推例题与逆向思维、复述例题、精练典 型习题、多种思路解题。 3.调整生物钟，保证睡眠质量。 （1）保证8小时睡眠（晚1011点至晨67点）。养成午睡习 惯，调整好睡眠生物钟。 （2）不要对自己提出不切实际的要求，多想想“我尽力”。 （3）不要开“夜车”、“早车”。 使生物钟正常运转。 （4）如果失眠，不要用药，用食疗； 睡前用热 水澡或泡脚， 睡前不要大量饮水，影响睡眠质量。 这段时间需要做的一些工作 考试工具袋中的物品： 中性笔（2支）、中性笔芯（2支）、铅笔（3支，2支涂卡1支 作图）、橡皮（1块）、小刀（一把）、垫本（1个）、手表（ 或电子表1块）、作图工具（1套）、准考证、A4纸（两页） 床上用品： 被子（薄）、褥子、床单、枕头（一定带） 生活用品： 洗刷用品（脸盆、肥皂、毛巾、牙膏、牙缸、牙刷等）、蚊帐 、几件简单的换洗衣服（包括一件短裤，要旧衣服，考试期间 不准洗衣服）、拖鞋、饮水杯（大小适中，易于携带）、一卷 卫生纸、扇子、雨伞、几种常备药品（治感冒、腹泻等常见病 的） 注：以上物品在家准备好，不准到地方之后再买。 6月9日 距离中考2天 考前物质准备要做好 6月10日 距离中考最后1天 考前大检查，适应食宿环境，调整好心态 注意准时乘车和乘车安全，到位后整理好床铺，尽快适应环境 。 适应环境的最好方法是：不去刻意适应环境，听从老师安排。 不要追求完美，不要对食宿环境斤斤计较，要随遇而安，始终 明确考试才是最重要的。做好考前心理准备和物质准备的大检 查，以良好的心态、充沛的体力和精力，充满信心迎接明天的 考试。以平常的心对待中考，不要打破经过调整已形成的稳定 的生理节奏和心理节奏；午睡1小时，如果睡不着，闭目养神 。 晚上，如果睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使 少睡几小时，不会对明天的考试有多大的影响。心想：“船到 桥头自会直”。不要吃不清洁的食物，不要吃冷饮，要喝自己 带的水。 下午看考场，熟悉路线。不要与同学到处乱跑；也不要与 同学讨论难题；切记不要因小事与老师和同学争吵，一定要稳 定情绪。 6月11日 今天是中考的第一天 相信自己 从容应考 原则：但求无过，少幻想 进场策略：良好的自我暗示（照镜、敬礼） 自信转移（做顺心的事情） 三、优化考试策略 1.考前策略 关于准考证：在考试中准考证可以一直放在 考试工具袋中，除非监考老师要求你拿出来 。 考前5分钟 整理试卷：查看页数是否齐全、印刷是否正确、清晰 。 填全信息：填全试卷、答题卡上的各种信息（学校、 姓名、准考证号、座号），涂好答题卡各种信息（ 填完涂好后再检查一遍，确保无误。） 浏览试卷：对试卷有个整体把握。 关于答题卡：答题卡一定不要折叠，填完、涂完信息 后及时平整的放入工具袋内，做完选择题立即涂卡 。涂卡时，五个题五个题的涂，不要单个涂，涂完 后检查一遍，再放回工具袋中，答题卡一般要提前 交。 2.考中策略 审题： 必做题 85 用60时间完成 争取题 10 用20时间完成； 放弃题 5 根据情况处理之。 答题程序： 试题三级分类：难、中、易（除放弃题） 易题 （热身） 得分不慌，增强信心 难题：推理、证明题型（开考40分钟60分钟 后答题为佳） 中题（计算题） 临场检查（时间20左右） 先休息片刻，打破定势，完成题优先的原则。选择 题只查完成否，不查对与错（脑疲劳状态）（当量 相似，不改为好） 1. 休息第一，调整心态 2. 信息阻断（掩耳盗铃） a. 不见面 b. 不准讲 c. 只说好的，不说坏的 只说抽象， 不说具体 考一门丢一门，考完一门学科后，不翻书、不对