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大学生常见的心理问题摘要：心理问题是指所有各种心理以及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由 “正常”逐渐向“异常”、由量变到质变、并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。当代大学生的心理健康问题，不仅关系到大学生的个人成长，还关系到整个社会和民族未来的发展。因此，重视大学生的心理发展历程，了解大学生的心理状态，发现大学生的心理疾病从而正确引导大学生排除心理障碍、消除心理阴影、预防心理疾病是目前高校教育的首要任务。关键词：大学生 心理 问题一、大学生心理问题产生的原因大学生产生心理问题的原因是复杂的和多方面的。既有遗传和生理因素、又有心理、社会和环境因素。心理问题主要源自各种心理冲突，有个人的原因、也有家庭、社会和学校教育的原因，也可能是遗传因素和突发事件所致。由于家长对子女的过高期待、过分保护、关爱，造成孩子生活能力差，对家长的依赖性强，导致孩子认知和情感发育不正常，致使当前大学生心理断乳期延长。当前，许多家长对孩子过分保护和关心。为了让孩子专心读书，大多数家长把孩子生活中所有的琐事都承包下来，造成孩子的生活能力差，对家长依赖性强。开始了在学校的住宿生活之后，他可以长时间脱离家长的监督和管束，从而获得了从未享受过的独立和自由。陌生的大学校园环境也使学生感到新鲜与好奇，对新事物和美好未来的憧憬使其暂时忘却了心中的烦恼。尽管新的校园生活环境为学生对自己的心理问题进行自我调节创造了良好的条件，但是很多学生并没有把握住这个有利的时机。高中时期形成的心理问题，在新生入学阶段，其症状往往有所减轻甚至消失，但这并不意味着学生己经彻底摆脱了心理问题的困扰，心理障碍仍以潜伏的状态继续伴随着他们，一旦遇到其心理压力过大或出现心理波动时，心理问题又会复发二、 存在的心理健康问题心理健康问题的表现形式多种多样，而现当代大学生的心理状态主要表现以下几个方面：1对大学生活感到不适应。人的一生中会有多次的生活环境的变迁，每次环境的改变都有一个从不适应到逐渐适应的过程。人的适应能力与自身的生活能力有关，并受到性格和智慧的影响。一般而言，在当代的在校大学生中，不适应问题在大一的新生中表现的尤其明显。大学生第一次离开父母来到一个陌生的城市、陌生的环境和一群陌生的同龄人生活在一起，心理上会发生强烈震荡。大学是一个展现自我的舞台，他总是怕面试怕沟通，迷茫，这是刚进大学对大学生活不了解不适应的表现。这一问题在大一新生中较为常见。2.人际交往障碍。对大学生而言，离开父母、离开家来到一个陌生的集体当中，更始要学习如何处理好人际关系。大学是通向社会的桥梁，当代的大学生一方面希望不断扩大交往范围，通过交往获得信息，达成互相理解，满足人际交往的需要；另一方面他们的交往能力和交往条件又有很大的局限性，不能完全适应所面临的交往情景。他们既要和人交往，但又不善于交往，因此会感到孤独和寂寞。而他在面试上及与别人一起沟通交流时害羞紧张以至于结巴，不懂得介绍自己正是在人际交往方面能力的欠缺。 据专门针对“90”后大学生进行的一项调查报告显示，大多数“90”大学生的心理素质较弱，尤其是抗压能力，明显不足。72.3%的人表示在遭遇挫折后，自己心理会留下阴影;有5.1%的同学表示自己会因此一蹶不振;表示愿意“总结经验，从头再来”的则只有9.4%。另外，在信息技术高度发达的环境下成长起来的“90”后们，人际交往主要靠电话、短信、QQ及MSN等方式，而传统的聚会、信件等沟通方式则不受青睐。调查结果显示，仅有17.4%和13.8%的“90后”愿以这种方式交朋友。同时，有77.4%的学生感到缺少知心朋友，会因自己无人倾诉而觉得“莫名空虚”和“无助”。“90”后大多都是独生子女，在家庭中常处于核心地位，老人宠溺、家长放纵等使其普遍缺少抗挫折能力，一旦自己的需求得不到满足或未能达到预期目标便容易产生挫败感。而缺乏与同龄人面对面的交流，使得他们的人际交往能力较弱，常表现为以个人为中心，不考虑他人感受，于是当这些个性鲜明的孩子们聚集到大学的大家庭中时便会出现各种摩擦。性格叫内向的人还可能因为缺乏与同学有效的沟通而产生抑郁情绪。3.学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。当然，学习压力也是导致大学生产生心理问题的一个重要因素。2009年1月12日，上海松江大学城文汇路景观河道内打捞起一男一女两具尸体。经初步调查，亡者均为大学生，女生是东华大学人文学院大一新生，男生系上海某医科大学学生。据分析，可能是由于感情和学业压力导致两人跳河溺死身亡。据统计，2008年上海共发生大学生自杀事件21起，造成13人死亡，8人未遂(其中4人受伤)。在已明确原因的16起自杀事件中，有3起为学业、成绩方面原因导致自杀，有2起为感情问题导致自杀，还有11起为学生心理障碍、精神偏差等导致自杀。4.恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等。例：上海某高校一名大学生因为网恋，成绩急剧下滑，自感无颜面对老师和父母而离校出走，躲在一家地下旅馆达一个多星期。海南某职业技术学院一男生在该院1号学生宿舍楼后面持刀将一名女生捅伤，之后该男生又爬上该院第1教学楼6楼跳楼自杀，当晚两人均因救治无效死亡。 据警方初步调查，男生李某和女生尤某均系该学院2010级学生，两人因情感纠纷导致李某用刀捅刺尤某，李某随后跳楼自杀。5性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。例如：缺乏自信心，太过自卑，。当代大学生作为一个社会群体，处于一个特定的生活环境和身心发展阶段，部分学生因学习,生活，人际关系和环境等方面遇到挫折而形成自卑心理，自卑心理是部分大学生中存在的一种心理亚健康状况，个别情况下也有可能导致严重后果。自卑，并不是指客观上看来自己不如别人，而是人主观上认为自己不如别人，认为自己不够好，自己不值得别人对自己好，自己一文不值。是不是有人经常叹息自己不够好，别人都比自己好；上课的时候，不敢举手发表自己的意见，因为害怕自己的回答不够好；很多事情想做，但是又害怕去做，因为害怕自己做不好；一件衣服，穿在别人身上很好看，但是穿在自己身上即使很合身，也不如别人穿着好看；做任何事情都会小心翼翼的，因为害怕别人说自己不够好。这就是自卑心理在大学生身上的表现。马加爵事件曾轰动一时，之后又出现长春的郭力杀死室友、虐待动物事件等等，这无疑是在向我们提醒，大学生心理健康问题不容小觑。6.求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。7.神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。据专家声称，大学生处在人生第二次“断乳期”，在生理和心理层面都会发生很大的变化。一旦处理欠妥，就会引起不可忽视的社会危机年级不同心病各异一年级怕适应、14%的大学生出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。而且，大学生心理问题有着明显的阶段性。“一年级集中表现为对新生活的适应问题，兼有学习问题、专业问题、人际交往问题；二年级出现的问题依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱；三年级集中在自我表现发展与能力培养、人际交往、情感与恋爱问题；四年级则以择业问题为多数，兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题等。而和城镇大学生相比，农村大学生的心理问题要更多一些。”大部分学生通过各种方式成功化解了自己的低落情绪，迅速呈现出积极的精神面貌；但是一部分大学生却“在泥潭里越陷越深”，甚至走向极端，其中一种表现方式就是自杀。专家估计中国近年来每年至少有100名大学生轻生，而且这个数字呈上升趋势。而另一种表现方式就是通过一些犯罪行为来消极应对，轰动一时的“马加爵事件”便是典型案例，一般情况下则主要表现为报复心理。什么令“心结”越拧越紧家长溺爱、教育误导大学生的心理问题受到社会广泛关注，是因为这个群体的特殊性所决定。当前中国社会正处于转型阶段，大众文化风起云涌，精英文化偏安一隅，经典被疯狂解构，传统信念渐被颠覆，道德观念逐步淡薄。所以在精神上、心态上出现病态的迹象并不为一些大学生所独有，而是整个社会的症结所在。三解决这些心理健康问题的对策 1要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。 2.还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度上得到缓解。3. 要正确地认识别人对自己的态度和评价，全面了解自己，正确评价自己。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度。 4.脚踏实地做好每一件有意义的事，即使是枯燥无味的。因为，久而久之你就会熟能生巧，并且发现其中的乐趣和意义。那时候，你就走出迷茫了。 警惕消极用语5.经常积极的暗示自己 “我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”，并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。6.用行动证明自己的能力与价值。其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。7.转移注意力。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。8.加强与人沟通交流的能力。在平时生活中大声说话，多与同学交谈，不要怕说错话，让自己变成一个开朗而幽默的人多看些书，充实自己的知识面，没有人不会喜欢和博学的人聊天，善于观察周围的人的爱好，能建立共同话题，有话题才能沟通。除了主动说话重要，微笑一样重要，就算你是个话少的人，只要多笑拉近和人的距离。 9.每天给自己一个希望，用微笑对抗逆境在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排好现在的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，不知不觉中自卑也就随风而去。在微笑中我们能吸取失败的经验，轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己：“一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定失败”总之，在新时期新形势下，要不断探索适合实际的新的心理健康教育方法和提升自我素质，以促进高校心理健康教育的发展。参考文献：【1】程玮，大学生心理健康教育与发展M北京：科学出