读记-一分钟整理习惯改变人生.doc

日小松易：一分钟整理习惯改变人生，吉林大学2011 6 of 6写在前面的话 “人生”与“整理”同理。人生就是在有限的时间里，接纳大流量的机遇和美丽的事物，消化这些机遇与事物，再接纳新的机遇与事物。如此循环，周而复始。整理也是如此。接纳大量的事物与信息、加以巧妙的消化、利用，再接受新的事物与信息。换言之，整理，是那种精彩的人生。第一讲 改变人生！整理无限的能量1整理就是对事物理而整之，重新启动 整理的第一步，就是整理、整顿。所谓整理，概要地说，就是“减量”。所谓整顿，意思就是要“把东西摆放、配置得方便易用”。由此可见，“整理整顿”与“整理”，是几乎等同的。我经常说这么一句，“整理就是理而整之，不做整理，最终就不会有任何改变。”整理如果不能一剑封喉、干净利落地结束过去，就没有意义。 工作完成之后，思想中要经常想着回到“零的状态”。回到“零的状态”，不仅是对桌子的清理，也是对脑袋里的思绪的清理。2取舍之间，决定人生 首先，思考一下“自己的人生要用来做什么”这个问题吧。然后，再进行取舍选择，到底“扔掉什么，留下什么”“需要什么，不需要什么”。一旦决定了“人生要做什么”，就具备了看破自己到底需要什么的能力。你想要简简单单的生活吗？你想在工作中奋斗吗？你想发展自己的业余爱好吗？请先做好你的抉择吧！3整理是改变人生的最便捷法 整理不是行动的终结，而是机缘的开始。 整理是改变人生的第一步。4懂得整理之道，成功自然到来 整理的基本做法是，“拿出来分开来扔出去收起来”。对于一件工作而言，也是要决定优先顺序，判断如何推进，不断地“扔出去”的。5机会属于有准备的人 整理，进而把整理变成一种习惯，就可以把自己改造成能在机会面前做出最好发挥的人。而整理是这一切的基础。连整理也不会的人，就不能指望他做成什么事情。6不会整理，人、物、空间都会失去活力7会整理者人人爱 整理不仅对自己有益，而且也会对周遭做出贡献。对周遭做贡献的人，就会得到周遭人的爱戴。得到周遭人的爱戴的人，不论在事业上还是在个人生活中都会过得快快乐乐。 每天只需一分钟。这个一分钟整理的习惯，将改变你的人生。8懂得物心，物即你友 书本在需要时就能拿出来的状态是最好的状态；衣服挂在衣架上、叠放在衣橱里的状态，也是最好状态。9以为未整理，结果难创新，真正“可惜”！ 如果一件东西不是那种“经常用得着的东西”，却没有“丢掉的期限”，那就是一种“姑息”、一种“拖延”。但我认为，正是这种“姑息”和“拖延”，才是最大的“可惜”行为。10物资匮乏，则人生愈富有、愈幸福 也许，让你的人生足够充实的物质的量，不过就是我去爱尔兰留学三个月的那么一个衣箱。也许，一只衣箱的幸福，就是最华丽的幸福。 通过旅行，就能真正感受到“东西少也能让人生充实起来”的道理。如果你感到你的房子和公司里的桌子上东西有点儿与日俱增，不妨带上一点点东西去旅行一次，哪怕就到隔壁。11整理不做，接着难过第二讲 你不知道的整理的基本原理与诀窍12整理从身边做起13整理成功三要：目标、一处、四阶段 我在指导整理之时，有三个要点在于必传之术。第一，目标，要明确、坚决、清晰。第二，每天用15分钟整理一个地方。第三，整理有四个阶段拿出来、分开来、扔出去、收起来。14整理要有钱 人人都能做15打造整理的“圣地” “圣地”最好符合三个条件：第一，是“几乎每天都要使用的地方”。第二，是“用15分钟或30分钟就可以收拾利索的地方”。第三，是“容易看到的地方”。16“可得”则舍，“有勇”能舍，“将用”者舍 “取舍”的标准在于“能不能通过其他渠道取得”。17物至期限就扔掉18准备一个“保留箱” 所谓“保留箱”，就是临时保留当下难以判断取舍、下不了狠心扔掉的东西的箱子。19书架抽屉要有空，留出地方给未来 买了新书，书架有空间，就可以轻而易举地收藏了。书架上没有空，书就会侵入你的书桌、餐桌、茶几、卧榻，满屋都是。20收藏空间不可增 有些人整理一些东西，就买收藏用的匣子、架子。这个事情最要不得。增加了收藏空间，本来该扔的东西，就扔不掉了。不仅没有从根本上解决问题，反而让东西越积越多，整个把整理整反了。21宁让老板等，不让桌子乱22千万不要陷入“收装藏忘”的恶性循环23以使用为前提 一定要养成买东西时就想好用途的习惯。24不可对物执著，打断恶性循环 爱惜物命是非常宝贵的品质。但是，执著于旧的东西，新的东西就不能进入。为了避免这种结局，务要痛下决心，当弃则弃。如此坚持，必会有新的发现。25标准不是能否用，而是用不用 从我的经验而言，“扔的标准”不是“能用”“不能用”，而是“用”或者“不用”。标准务要清楚明确，整理才能顺畅推进。 扔掉旧物，就能够为新东西腾出相应的空间。定期扔掉不必要的东西，就能带来新东西、新机会。结果，就会给你带来“扔掉了真好”的感受。 整理时要有“精简就是善用”的观点。“精简就是善用”是“该扔就扔”的进化结果。26整理文件的最高境界：切断来源，分别处理 说明书可以装进一个专门的文件袋里，保证书要注意别弄乱了，可以用胶带把保证书贴在说明书封皮上。 工作中的文件，要按项目分别装进文件袋里。先做各个项目的文件夹，把与各个项目有关的文件全部装进去。需要注意的是，装进文件袋里的东西，要保持“最新进展”。在文件的右上角标明日期。这样，在你想要的时候，就可以根据日期轻轻松松地找到了。 要处理好工作文件，可以考虑把文件分为如下四类：“进行中”、“保管”、“保存”、“废弃”。27整理受阻的“前”“中”“后”28整理受阻各类对应之法 对于“前”型人，解决办法是“一点点做”、“确定时间”、“呼朋唤友”。 对于“中”型人，解决办法是“明确描绘出最终形象”、“弄清整理整顿的涵义”、“确认过去是否用过”。 对于“后”型人，解决办法是“发现自己的恶习”、“在认清恶习的基础上，确立规则”。第三讲 如此不知反弹味 整理成习有良方29整理好又散乱，五个陷阱要留心 “OK迹象”是指那种无意识地往桌子上乱丢东西之类的最初的无意识行为。如果我们无视这种“OK迹象”，房间就会加速度地走向散乱。 产生“OK迹象”的五个陷阱是：物品放置无定所、收纳空间装不下、东西舍不得扔掉、不知道怎么扔、家具家电没有用却占地方。30不要“例外”！千里之堤毁于蚁穴 有意识地发现无意识行为，是新的散乱的预防良策。31整理切忌毕其功于一役 为了养成整理的好习惯，需要你每一天都设定出“整理的时间”。 整理要坚持三七二十一天。为什么是二十一天呢？因为，大脑会把二十一天内重复同样的动作认知为“习惯”。这是脑科学已经证明的规律。32整理成习惯，人生更灿烂33不整理心里就不舒坦 整理养成习惯的诀窍，就是“不整理心里就不舒坦”。34每天一分钟，整理改变人生35依靠“维持整洁的规则”来阻止“反弹” 为了尽可能地缩短整理的时间，可以建立起一个“几乎不用整理也可以”的体制，然后再把它变成习惯。 不用整理也可以的生活，是保持整理后的整洁状态的生活。为了保持这种整洁的状态，应该根据自己的环境制定出一个“保持整洁规则”。36了解容易引起整理反弹的五种类型 爱好购物；不会拒绝礼品；用完东西不归类；物无定所；确定放置物品的合适地方。37制定“定位规则” 东西的漂流，是散乱的主要原因。制定出“定位规则”，就能防止散乱。定位规则要求有三：想想经常用的地方、想想使用的频率、想想用后不费劲就能放回的场所。38快乐坚持整理的四个提示 用游戏的感觉来整理；请家人或同事问一声，“你在整理吗？”；在自己家里大聚会；勿惜赞美。39靠“意识”和“体制”架起“习惯”的桥梁 在刷牙的地方准备了刷牙的用品。这就是刷牙形成习惯的“体制”因素。整理要养成习惯，也需要“意识”和“体制”。“整理一下吧！”无论你的整理热情多么高，没有体制就无法坚持，而有了体制，没有意识，也不能持续。40效果要看得见 效果不明显，坚持的热情就不能维系。 对整个房间进行“细分”的做法非常重要。范围缩小了，整理的成果就能够马上显现出来。整理通过细分，也能够在短时间内成功，不辛苦，就易于形成习惯。41理解人们想把东西拿出来的心理 文件资料、书、