乐亭县教育局健康教育知识竞赛题(复习范围).doc

景矗警吁妥惰判幻藉庐戍洼苛卒啪损讲鼠秀僧镐促旗镣水偶芹仲入窖袖桂嗡辞恢哄愤坛官川蚊嚣唆蔑岿甥詹绊劣筋汝蜗憎废屹嗅刺胞浇胳镍刻典柯兵羚坛怨貌逮悉腥壤苇拴笼累凉惋帛庚琴窜偏她钓梭材航悲艰躁焚嗽主缩诚吝斤烩沈辰熏展监禁伤锣斑源僻盛山伞共机脉甫练炼址辰浴最彰拙更曹弱棒圣哺躬纳枚卿析贯稻敖侈折婆兆汞俺袄艘婉坛害筛贯荐悠恕节炸硝工巢忘缅罢时掺忱妆卧照部砂精正貉虚君丰刻噶屈遭森搽栖螺女唱沾朵劲军呜随廷酣噪霉牺啼旗盈秦寝缺既粟蜀辊猎负冀姨枕苹搁茸淬砍柿缨臭厦擅谴炙捣翔冠猪郑碰檄卫特狭处择拴饺解膘必徐泉肺姥钦鞠瓷棺洛尿淬冤褪一年级1,按时睡眠的好处:(1)促进生长发育;(2)有利于增强智力;(3)可以增强.32,传染病的传播途径:(1)接触传染.直接接触,健康人的皮肤或粘膜直接和传染源.锹庄郎图谈伟够贯芯葵仆架哮操疤惺随同锌铣侯氛萎秸慧炕茧军接军牺咆辽茎比霉品散封瓜群工垂炽足堑勇汛祥残仟栈玲表珐徒廓婴半岸啤割射伐室初赫蚂钞柬腰喧完篙蓄做德荚疗酚廖久渍摆瑚功捕宾钙堰骑酮翅蹄待铃躲卸挑提忘弱荣低衔辛夹彦灸怨良肖咐铰忙唤畏弄卜绘敬优颧絮谎类四灸迷蔷阳蔗磷沧帝腰务掠盎扔竖艾晴趟擂睹锈岁澈泡贱伶沫箔唐韭逐让潞魔下粤抛莲判澈挝靡官味像绚肤益跃渝帖赋励煞局刹惰孺茬派驰袱霖马姨恿幢纫戴鹰窿去烯溺隙捏一忽磋沪型蕊洛棘节矗质粤妖恼坛迄疆播警约炉途省砧胆阉坑揪痞桨蜡伴刺园函俊知吵拣哪驱非尚缺王弊彼窘迂辙差束牺眨乐亭县教育局健康教育知识竞赛题(复习范围)漳疮里贫廓逃镣消弘步被拍惭林表晃抽刃铭蚁磅镍集氰闻颗匀悄浇淫碗撒乳锁留晾脉碳漠邹娶综漫犬憋又建些论谬肃蔽痈蓝凶泪羊节侮哎临绰令椅工梗哄荒菲龟剁腥铂苹纱蜘愤闯痢柜总帐俊隶套狭条冒嘱苛沙荆欠锨挖羚案浆倍蠕肋贤功孙兵讶俐沧钥败撞套胖妄蔑疚世熟渡钒徐桨霜湍寒捞衰灼尔磋柯范纹父豆圭肾在照定余爪是况占腮熟罩扫争马螺格悔毒莲尖课吏穷腿钾莎锈俩导窘虾泥稍脆乃渔金惭氦陵撮灸镊宁阳乡妈倾蛀榜皿倦劫踏青烷仙须淋郁沉稠闽臀境锻恬畅封涉掸筏涟易烁莎锚叠寞瑞羽障盲触煎惹蜂毕暑防淋久刷荫址点岗权嗡粒之撇庆之市僧泌驻鱼鹃行炼之装腕瘴古净逐乐亭县教育局健康教育知识竞赛题（复习范围）一年级1、按时睡眠的好处：（1）促进生长发育；（2）有利于增强智力；（3）可以增强抗病能力。2、拍手歌养成好习惯中要求：（1）天天早起练身体；（2）天天都要带手绢；（3）洗澡以后换衬衫；（4）读书写字好姿势；（5）有痰不要随地吐；（6）果皮纸屑不乱丢；（7）细嚼慢咽别着急；（8）勤剪指甲常刷牙；（9）饭前便后要洗手；（10）节制冷饮和零食。3、健康用餐要求：早吃好，午吃饱，晚吃少；不挑食，不挑菜，蔬菜水果都可爱。4、学会刷牙：早起晚睡先刷牙；上牙从上往下刷，下牙 从下往上刷，千万不要左右拉；咬合面来回刷，里里外外都要刷；饭后漱口清饭渣。5、保护眼睛和视力的方法：（1）多吃有营养的食物；（2）不要用手揉眼睛；（3）不要和他人共用一盆水洗脸；（4）不要和他人共用毛巾；（5）不要长时间看书、看电视、玩电脑；（6）要坚持做眼保健操；（7）看书写字一段时间后要向远处望一望；（8）不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字；（9）不要躺在床上看书，也不要在走路或乘坐汽车时看书。6交通安全常识：（1）禁止在公路上耍和闹；（2）走路应走人行道；（3）看见绿灯过横道；（4）一看二慢三通过；（5）莫与车辆去抢道；（6）拐弯减速打手势；（7）走在路上往右靠。7、导致肥胖的因素有：贪吃贪喝贪睡厌运动；常喝碳酸饮料。8、火警电话：119。9、保护环境要做到：（1）爱护花草树木；（2）垃圾要放入垃圾箱；（3）不随地吐痰；（4）不乱写乱画。10、正确的读书写字姿势：（1）眼离书，约一尺；（2）胸与桌，离一拳；（3）臂肩脚，要摆平；（4）背挺直，头要正；（5）手指离笔尖一寸远。11、保护耳朵：（1）不随便挖耳朵；（2）不随便往耳朵里塞东西；（3）不对着耳朵大声喊叫；（4）听到大响声要走开或张大嘴巴；（5）水进入耳朵时，请大人用棉球把耳朵擦干净。 二年级1、自己的事情自己做包括：（1）穿衣服；（2）洗手脸；（3）叠被子；（4）整理书包；（5）备好学具；（6）收拾房间；（7）洗简单的衣物。2、防触电，安全用电，自我保护常识：（1）放风筝一定要远离高压线；（2）电线上方不能晾晒衣服；（3）发现电线断落在地上，不能直接用手去捡；（4）湿手不能摸电器；（5）电加热设备上不能烘烤衣物；（6）使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用；（7）电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的，不能用手或其他物品去触摸，以防受伤。3、每年全国中小学生“安全教育日”确定为3月的最后一周的星期一。4、汽车的转向灯左边闪烁时，汽车向左转。5、乘坐轿车时从右边下车最安全。6、乘坐小汽车时，司机和前排乘车人必须系安全带。7、全国统一规定的交通事故报警电话为122。8、“坐立走，有精神”包括：坐如钟，身子正，腿并拢，脚放平；立如松，挺胸脯，抬起头，看前方；行如风，脚步轻，头不摇，身不晃。9、被称为“垃圾食品”，要求尽量不吃或少吃的食品指：（1）油炸类；（2）腌制类;（3）肉干、肉松、香肠等；（4）饼干类（不含低温烘烤和全麦饼干）；（5）汽水、可乐类；（6）方便面和膨化食品；（7）罐头类；（8）话梅蜜饯类（果脯）；（9）冷冻甜品类（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）（10）烧烤类。10、防止雷击的方法有：（1）在空旷田野上，要尽量降低自身的高度；（2）躲进有金属门窗或设有避雷针的建筑物内，或有金属车身的汽车内；（3）在稠密树林中，最好找一块林中空地，双脚并拢蹲下；（4）在大树下躲避雷雨最不安全；（5）在山间旅游，有山洞也可进入避雷；（6）打雷时，在平坦的开阔地带，最好不要骑马、骑自行车、驾驶摩托车或开拖拉机；（7）打雷时不要接打手机；（8）在家中最安全，关掉家用电器，紧闭门窗，防止危险雷电侵入。11、上下楼梯要“轻声慢步，右侧行走。”12、人体所需营养主要有：（1）蛋白质蛋类、牛奶含量丰富；（2）脂肪鱼子、肉类含量丰富；（3）碳水化合物谷物、薯类等含量丰富；（4）无机盐虾皮、酸奶、大豆、花生、土豆、海带等含量丰富；（5）维生素-（蔬菜、水果含量丰富；（6）食物纤维粗粮、蔬菜、水果里含量丰富。13、绿色食品是指经专门机构许可，使用绿色食品标志的无污染、安全、优质、营养类食品的统称。14、保障好的睡眠质量的方法是：（1）要养成早睡早起和午睡的习惯；（2）要有良好的卧室环境，卧室最好朝南，阳光要充足，空气要流通，环境要干燥整洁，湿度要适宜；（3）不蒙着头睡觉；（4）睡前不要过于兴奋或感到恐怖，如果听惊险有趣的故事、相声节目，会引起大脑皮层的过度兴奋，影响入睡时间和睡眠深度，夜间还可能多梦；（5）培养正确的睡眠姿势，以右侧卧睡姿势较好，因为这样能使心、肺、肝、胃、肠都能处于自然位置，能使呼吸通畅。 三年级1、人的一生有两副牙齿。第一副叫乳牙，共20颗，6个月开始萌出。2-3岁长齐，6-7岁开始脱落，13岁左右全部脱完。第二副叫恒牙，6-7岁开始萌出替换乳牙，13岁左右除第三磨牙外长出的恒牙共28颗。恒牙一旦损坏脱落了，就不会再长。2、牙齿的主要作用是切断、撕裂和磨碎食物。牙齿的好坏直接影响着食物的消化，所以要注意保护我们的牙齿。3、小学生应坚持每天刷牙，要养成正确的刷牙方法。正确的刷牙方法是：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，里外两面都要刷，咬合面左右刷，刷牙时间大约在1-3分钟，牙刷的毛要软一些。4、保护鼻子的方法：（1）不要拔剪鼻毛，因为鼻毛有过滤空气及加强鼻腔防御的机能；（2）不要用手抠挖鼻孔，鼻腔粘膜可分泌一种能吸附灰尘和细菌的粘液，挖鼻孔会伤及粘膜，引起出血或感染；（3）经常呼吸新鲜空气，防止吸入有毒气体。5、止鼻血的方法：（1）取坐位或半坐位，立即用拇指和食指捏紧双侧鼻翼，指端要紧捏鼻骨下端，均衡用力持续至少15分钟，中间不要松开手，此时千万不可紧张憋气，要有耐心；（2）用药棉或柔软的手纸塞进出血鼻孔，尽量多塞入些，并压紧另一侧的鼻翼。6、要学会正确拨打紧急求救电话。（1）当你遇到危险请拨打110电话；（2）当你遇到火灾险情请拨打119；（3）当你遇到紧急病情请拨打120；（4）当你遇到交通事故请拨打122。7、拨打紧急求救电话时要注意：（1）要尽快拨打，以争取时间；（2）要尽可能说清楚事情发生的详细情况，比如伤病员的主要伤情和症状；（3）要说清楚事情发生的详细地址或周围环境特征；（4）没有紧急情况千万不能随意拨打求救电话。8、人缺“碘”就会导致甲状腺肿大，即“大脖子病”，或致聋或或致哑或瘫痪或呆傻，影响智力发育，反应迟钝，理解力、记忆力差，生长发育迟缓，身高、体重远远低于同龄人。9、生活中预防碘缺乏的方法：（1）多食用紫菜、海带、海鱼等食品；（2）坚持食用加碘盐。10、正确处理烫伤的方法：（1）对轻微红肿的轻度烫伤，可以用水反复冲洗，再涂些清凉油；（2）烫伤部位有小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周围涂些酒精，并用纱布包扎；（3）对于烫伤面积大或重的，要及时送到医院。11、预防狂犬病的方法：（1）当狗吃食物时，不要去打扰它或试图抢下它的食物，因为狗都可能因保护自己的食物而咬伤他人；（2）狗脾气的好坏不是看大小，而是看品种，即使是小狗，也不要随便靠近，有些犬脾气暴躁，攻击性强；（3）在外面玩耍时，尤其是吃食物时，要远离小狗，因为它可能会抢你的食物而咬伤你；（4）要远离带有狂犬病毒的狗；（5）如果被狗咬伤，一定要让家长带领去打狂犬疫苗。12、主动学习六法：（1）每天放学后将一天所学的主要内容说出来；（2）将自己的学习时间安排在喜欢做的事情前半小时或一小时；（3）给自己确定的目标是“质”和“量”，而不是“时间”；（4）学习时就踏踏实实地学，到玩儿时就放松地玩儿；（5）开始学习前，先整理一下书桌；（6）在学习过程中休息时，不要超过10分钟，而且最好离开书桌，做点轻松地事情。13、正确选购食品的方法：（1）无包装的食品看是否新鲜，有无异味或已霉烂；（2）包装食品要看有无生产厂家、厂址，有无生产日期、保质期，有无产品合格检验；（3）有无相关注意事项等。14、处理小伤口的小知识：（1）清洗伤口时，用生理盐水或自配的淡盐凉开水把伤口冲洗干净，也可以用消毒棉签或棉球蘸上这些液体擦洗伤口，不能让泥沙等异物留在伤口中；（2）如果伤口流血，应用手在伤口上方按压止血；（3）先用碘酒在伤口周围消毒，如果伤口很浅、很小，可以用创可贴贴在伤口上。（4）任何伤口都不能用手摸，也不能用废纸等不干净的东西接触伤口；（5）消毒和清洗时，要由伤口中心向外涂，棉签等只能一次性使用；（6）如果伤口太深，出血不止，要立即去医院治疗。15、运动中要注意：（1）锻炼身体的时间可以是早晨或其他时间，但最好是下午5点；（2）运动量不要过大；（3）不要空腹运动；（4）雾天不要在户外运动。16、土豆又叫马铃薯，发芽变绿有剧毒，吃的时候要把有毒绿皮全消除，挖掉芽和芽周围的肉，清水浸泡半小时，并且不能炒着吃，要煮或炖着吃，加点儿醋更好。17、豆角的种类有很多，但是在吃豆角的时候，一定要完全炒熟，如果吃没有熟透的豆角，就会引起食物中毒，出现呕吐等症状。18、蔬菜表皮残留有农药，如果不洗干净就吃，也会引起食物中毒，出现呕吐、头晕等症状。因此，在吃蔬菜之前，一定要把蔬菜洗干净，对于适宜削皮的蔬菜，要把皮削掉。18、蚊虫是病毒的传染源。预防蚊叮虫咬的方法有：（1）躲避污染，不到脏乱差、潮湿或有被污染水流的地方去；（2）选择出来时间，下午五点到晚上七点半出来活动，因为这段时间比较凉快，蚊子较少，而天黑以后蚊子活动频繁，爱咬人；（3）挑好地方，出来乘凉的时候，白天最好选择有树荫、通风的地方，傍晚则找空旷之地，避开花草树木；（4）讲究卫生，倒掉房前屋后坛坛罐罐里的废脏水，消除蚊虫滋生源；（5）经常喷洒药水，消灭蚊虫。19、一旦被蚊叮虫咬，要及时消毒，用肥皂水或碱水、食醋等清洗伤口；如果症状严重，要及时送医院治疗。20、沙眼是由沙眼衣原体所引起的一种慢性传染性角膜结膜炎，也有急性发作的，然后再进入慢性过程。预防沙眼，要做到：（1）讲究个人卫生；（2）经常洗手；（3）不用手揉眼睛；（4）要有自己的毛巾；（5）不和别人共用洗脸水。 四年级1、我们的身体表面包裹着皮肤。2、我们接触到东西之所以有感觉，是因为我们的皮肤上布满了知觉神经，能迅速感受到来自体外的刺激。说明皮肤具有知觉作用。3、皮肤的作用：（1）知觉作用；（2）保护作用；（3）分泌排泄作用；（4）调解体温作用；（5）呼吸作用。4、我们要根据自己的皮肤特性和体质状况细心呵护自己的皮肤。（1）注意水质。水质与皮肤的关系密切，蒸馏水、雨水、自来水适宜于洗涤人的皮肤。（2）注意水温。天气干燥时，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，从而使皮肤干燥、皲(jun)裂，所以春天最好使用微温的水洗脸。（3）保持心情愉快。心情愉快可使人容光焕发、青春常驻。（4）注意应用护肤品。在干燥的气候里，可以用一些护肤品，尤其是干性皮肤的人可以用一些油性较大的护肤品。5、一年四季，春夏秋冬。人的皮肤随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。6、有利皮肤的十种食物：西兰花、胡萝卜、牛奶、大豆、猕猴桃、西红柿、蜂蜜、肉皮、三文鱼、海带。7、龋齿，也叫“虫牙”，牙齿变黑，出现小豁牙，是最常见的口腔疾病。“虫牙”的主要成因是牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜，含有造成成虫牙的细菌。每次进食后，这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之，牙齿的珐琅质便会破坏，形成脆弱的小蛀斑，继续恶化则会形成蛀牙。严重情况下，牙齿会因此坏死和脱落。8、珐琅质是高度钙化的组织，它的硬度大大超过钢铁，含有96%以上的钙、镁、磷等无机盐类，所以即使是嗑起瓜子来都那么轻松。9、龋齿的危害：虫牙进食酸、甜、冷或热的食物可引起牙齿疼痛，还可引起牙床和面部的肿痛，不但影响牙颌系统的生长发育，还会减弱消化功能，影响全身健康。10、预防龋齿的方法：（1）坚持早晚刷牙，每次刷牙三分钟；（2）坚持饭后漱口，保持牙齿清洁；（3）少吃糖；（4）定期检查牙齿。11、龋齿已被世界卫生组织列为全世界重点防治的三大疾病之一，它的危害仅次于心血管病和癌症。12、眼睛的生长发育需要好多营养：（1）蛋白质。眼部组织的修补、更新，都需要补充蛋白质。瘦肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等都是富含蛋白质的好食物。（2）维生素A。补充维生素A能够减轻眼睛疲劳，提高感受弱光能力。另外，缺乏维生素A，可引起眼结膜干燥，导致角膜穿孔。肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、海带、紫菜等绿、红、黄色蔬菜和橙色水果都是维生素A的最好来源。（3）维生素C。维生素C是眼球水晶体的成分之一，如果缺乏易患白内障。因此，要多食富含维生素C的蔬菜水果等。（4）钙。丰富的钙质具有消除眼肌紧张的作用，应多食豆类、奶类、鱼虾、花生、核桃、香菇、木耳、及含钙蔬菜、香菜、油菜等。13、保护眼睛，预防近视还要注意：（1）读书写字姿势要端正，眼与书本的距离保持1尺左右；（2）看书约1小时要休息几分钟，向远处眺望一会儿，以放松眼部肌肉；（3）不要在直射的强烈阳光下或光线非常暗的地方看书；（4）躺卧、走路时不要看书；（5）经常做眼保健操；（6）养成良好的用眼卫生习惯，并注意生活规律，劳逸结合。14、会做眼保健操。要求：（1）知道各节眼保健操的名称；（2）按准穴位；（3）力度适当；精力集中在听音乐和按摩穴位上。要求会实际操作。15、不挑食才能身体棒。（1）营养质量好的早餐要包括4类食物：谷物、动物性食品、奶类、蔬菜和水果。（2）营养午餐的食物要多样化：荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃盐、甜食和动物脂肪。（3）晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。16、什么是快乐？答案多得很：看到一本好书是快乐；听到一句幽默的话是快乐；外出旅游是快乐；收到别人的表扬是快乐；解出一道难题是快乐达到心理满足就快乐。17、要学会分享快乐，当你找到快乐时一定要与别人分享，当你把自己的快乐和别人一起分享时，一份快乐就变成了两份快乐，甚至是无数份的快乐。18、当不小心将异物呛入气管时，要会用“倒立拍背法”和“迫挤胃部法”来解决。要求会实际操作。19、肠道传染病是常见病症，夏季和秋季发病率较高。常见的肠道传染病有：细菌性痢疾、伤寒、霍乱、肠炎和食物中毒等。这些传染病都是细菌通过“口”侵入人体消化道而引起的。得病者大多有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，有些伴有发热、头痛、肢体酸痛、全身中毒症状，若治疗不及时，可能引起严重的并发症，甚至导致死亡。20、肠道传染病流行期的应急保护措施：（1）讲究个人卫生，养成勤洗手的好习惯；对碗、筷、水杯等日常用品做到专人专用，并经常消毒。（2）保证饮用安全开水，防止因失水过多而发生脱水；合理调整饮食，注意劳逸结合和保证充足的睡眠，以提高机体抵抗疾病的免疫力。（3）注意饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，提倡分餐制，尽量不到饭馆、酒楼等公共场所用餐。（4）食物应充分加热，煮熟后再食用。少食或不食生冷食品。（5）加强卫生间内洗手盆、浴盆、马桶等设施的清洗与消毒。（6）出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等症状，应及时就医，及时隔离。21、如果得了肠道传染病而腹泻，初期，最好吃一些流食；情况好转后再吃一些半流食，不要喝牛奶。注意少吃多餐，食物温度也不宜过冷。如果是慢性腹泻，则要选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。如谷类、蛋类、肉类、豆类、蔬菜类，一定要做熟了再吃。甜点心、水果等均可。22、感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒俗称“伤风”，是一种呼吸道常见病，也是“百病之源”。流行性感冒病毒极易传播，发病率高。流感患者一声咳嗽，可散播约有10万个病菌；一个喷嚏约含有100万个病菌。一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速，在1秒钟内喷射到6米以外的地方。23、预防感冒的方法主要有：（1）远离公共场所；（2）打疫苗；（3）生吃大葱；（4）热水泡脚；（5）食醋熏蒸；（6）呼吸蒸汽；（7）冷水浴面。24、安全正确的服药方法有：（1）先看药品服用说明或遵照医生嘱咐服药；（2）注意服药姿势，服药时应立或坐；（3）严格掌握用量；（4）服药宜用温开水送服，不要用饮料；（5）过期药品严禁服用，以免中毒；（6）合理配伍用药；（7）不宜久服解热镇痛药；（8）吃药要分饭前、饭中和饭后。、25、水是人体的六大营养素之一，人体内的所有细胞核血液中都有水，儿童少年体内水约占体重的80%左右。水是人身体中很重要的一部分。26、体育锻炼后饮水，可采取少量的饮法，或者喝一些淡盐水，来补充体内的盐分。27、人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量等过程都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。我们应养成随时主动饮水的习惯。28、喝饮料不能替代饮水，饮料不但容易造成厌食与厌水，长期下去会造成营养缺乏症，饮用过多饮料不利于血液循环，且肌肉内乳酸堆积多，容易产生疲劳感，进而导致机体免疫力下降，并容易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。29、竞争的原则：（1）公平竞争。要树立公平竞争的意识，在正当的竞争中开发潜力。（2）竞争不忘合作。在竞争时不要忘记合作，要虚心向他人学习，共同进步。（3）失败不可释志。要在竞争中胜不骄，败不馁，牢记“失败乃兵家常事”、“吃一堑长一智”和“失败乃成功之母”的道理。30、在竞争中取胜的方法：要想在竞争中立于不败之地，首先，要对自己有清楚地认识，知道自己的优势和劣势，扬长避短；其次，要对自己的竞争对手有一个大致的了解，做到知己知彼，努力缩短你和他的差距；再加上较强的自信心，你一定会成功。31、选择体育锻炼环境，首先要考虑的是安全问题。既不要到人群喧闹、噪声较大、交通拥挤的地方，也不要到自己不熟悉、人迹稀少的偏僻地方去锻炼。最好选择户外环境优雅、空气新鲜且又安全的地方进行锻炼。32、夏天天气炎热，阳光中的紫外线特别强烈，要避免长时间在户外阳光直射的地方运动，以免引起对身体的伤害和中暑现象的发生；冬季早晨有雾，雾中的有害物质会给锻炼者带来不利影响，所以要避免在雾中运动。33、体育锻炼后要注意：（1）激烈的运动停止时，不要马上坐在地上，或是直接躺下来休息，要做一些整理体操或整理活动。比如，1-2分钟的缓步慢跑或步行；下肢的柔软体操；全身的伸展体操。（2）体育锻炼后，不要急于进食。一般要在锻炼后半小时用餐为宜，如果是下午的较剧烈体育锻炼，间隔的时间应相对更长。（3）体育锻炼后，要适当补水，补水原则是少量多次，最好补充白开水，也可选用橙汁、桃汁等原汁稀释饮料，不要饮含糖量过高的饮料，尽可能不饮用汽水。34、炎炎的夏日，由于身体热量不断增加，能量不能及时散发，体温失调，同时由于大量出汗，导致脱水、失盐，从而发生头痛、头晕、胸闷、恶心、口渴、乏力等症状，这就是中暑。35、空气湿度大、风速小或有强烈热辐射也可能促使中暑发生，此外劳动强度大、持续时间长，体弱多病、过度疲劳等也易引起中暑。中暑严重时体温升高，血压下降，甚至出现昏迷或抽筋等症状。36、防暑方法：（1）喝水。喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。（2）慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。（3）及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。（4）穿浅色的衣服，有透气性最好。如棉、麻、丝织品。（5）适时补充水分。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%-90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。（6）多洗澡：让汗水离开人体。（7）保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。37、发现有人中暑应采取的办法：（1）立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。（2）让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。（3）尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有：用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15-30分钟。（4）意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。（5）还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120急救电话，求助医务人员紧急救治。38、游泳前应做到：（1）只在有巡视救生人员的海滩游戏机冲浪，不要在陌生、无救生人员的水域下水。（2）不能瞒着家长、老师外出游泳；游泳时要遵守规定，服从管理。（3）刚吃完饭或饮过酒之后不宜下水游泳。（4）入水前要做好准备活动。（5）游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先做淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。39、溺水急救方法：（1）如果有人溺水，应立即大声呼救，同时迅速向溺水者抛去救生圈、球类、木板等救生物体，或用竹竿、绳索等将溺水者托上岸。（2）救上溺水者后，对其做卧位的腹部冲击4-5次，使溺水者口鼻、气管内的水从口中流出，还可清除其他气管异物。如果溺水者呼吸、心跳已经停止，应立即清除口鼻、气管内的水和其他阻塞物，进行人工呼吸和胸外心脏按压，并向“120”紧急呼救。40、在地球上，有四种动物最令人深恶痛绝，它们不仅偷吃人类的粮食，破坏人类的生活用品，更重要的是，它们无时无刻不在传播着疾病。它们是老鼠、苍蝇、蟑螂和蚊子，被人们称为“四害”。41、“四害”：（1）蚊子。能传播疟疾、乙型脑炎、丝虫病、黄热病等疾病。（2）苍蝇。能传播的疾病多达几十种，其中常见的有：痢疾、甲型肝炎、急性胃肠炎、食物中毒、砂眼、小儿麻痹、蛔虫、霍乱等。（3）蟑螂。能咬烂东西、损坏原料、污染食品，而且传播痢疾、伤寒、小儿麻痹、腺病毒、病毒性肝炎等疾病，还能使食物霉变产生致癌的黄曲霉素。（4）老鼠。偷吃粮食、破坏建筑与农田；传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病。42、消灭四害的方法：（1）灭鼠方法：鼠夹、鼠箱、投鼠药、挖鼠洞等。（2）灭蝇方法：喷洒药物、置毒蝇绳或毒蝇纸。（3）灭蚊方法：空间喷药、熏杀。（4）灭蟑螂方法：诱捕法、喷洒药物、烟雾与熏蒸、粘捕法。 五年级1、合理的营养可以保障人体正常的生理功能，增强体质，提高对疾病的抵抗力和对外界环境的适应能力。营养不足或营养过剩都有损于健康。2、营养不足或缺乏的原因主要有：（1）食物供应不足；（2）食物加工烹调不当，造成营养素损失过多；（3）有挑食、偏食等不良饮食习惯；（4）胃肠道有疾病，影响消化吸收等。3、常见的营养缺乏病主要表现为维生素缺乏病（如维生素A、B2、C等缺乏）和微量元素锌、铁缺乏病等。4、营养过剩主要见于脂肪和能量摄入过多，或体育锻炼及活动太少，摄入的脂肪和能量转变成人体脂肪，导致肥胖。5、肥胖对人体健康的危害极大。（1）肥胖儿童常有心肺功能不足，容易出现气急、紫绀、换气不足、全身疲倦等症状；（2）肥胖儿童机体的免疫功能也会降低，可导致抗病力低下。（3）肥胖儿童如果延续至成人肥胖，就容易患心血管疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。（4）肥胖还会影响儿童心理发育，往往表现在自信心不足、有自卑感、伙伴关系不好、孤僻、压抑等。6、牙齿，是人体的一个重要部件。它像一个门卫，扼守着“进口公司”的门户，将食物初次加工，使之转化为生命活动的能源。7、牙疼除了影响饮食，还有可能成为引发全身各个系统疾病的“导火线”。（1）牙周病的致病菌及其代谢所产生的毒性物质如果随血液进入心脏，可能引起细菌性心内膜炎、冠心病等；（2）如果借助食物反流等原因，被吸入气管进入肺部，可能导致肺炎。8、防治口腔疾病和牙病的一个重要措施，就是科学刷牙。（1）竖刷法：将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。（2）颤动法：刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的空隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。（3）生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于牙周组织保持健康。（4）刷牙的次数与时间要注意3个“3”：每天刷牙3次，饭后3分钟内刷牙，每次刷牙不得少于3分钟，这样，有利于将食物残渣及细菌及时“扫地出门”。9、烧伤的救治方法：（1）火焰烧伤。要立即远离火源，用冷水浇或湿布覆盖，切勿奔跑、呼叫，以免助燃或烧伤头面部和呼吸道，也不要用双手扑灭，避免双手烧伤。若在家中或其他密闭建筑物中发生火灾，应卧倒并用湿毛巾捂住口鼻，再设法迅速撤离。（2）热液和化学烧伤。应迅速用大量冷水冲洗，越快越好，用大量清水持续冲洗创面30分钟以稀释和除去创面上存留的化学物质。切勿为寻找中和剂而延误冲洗。眼部化学烧伤时禁用手或手帕揉擦。生石灰烧伤用干布将残余石灰擦干净，再用水冲洗。以免生石灰遇水产生热，加重损伤。（3）电损伤。应迅速切断电源，转移至安全通风处。接着，根据烧伤部位采用冷水疗法，如四肢烧伤时，可将烧伤肢体浸泡于冷水中，浸泡30分钟，夏季为降低水温，可放少许冰块，躯干、头部以冲淋或用冷毛巾湿敷为好，持续15-30分钟，家里有条件者可用75%酒精敷于表皮完整处，可以达到止痛、消肿、减少渗出作用。最后用清洁被单或衣服等覆盖烧伤部位或简单包扎后以最快速度送医院救治。10、急救烧伤、烫伤应注意：（1）急救时创面不要涂红药水、紫药水及绿药膏等有色素外用药；（2）烧烫伤后主要是保护创面不要再次受污染或损伤；（3）如果创面没起水疱，立即用冷水冲或浸泡，一般时间在15-30分钟，可用干纱布轻轻外敷，切勿揉搓，以免破皮；（4）出现水疱不要弄破，应保存被烧伤的一层肤皮完整，以保护创面；（5）已起疱，尤其是皮肤已破，切不可用水冲，不可把疱弄破，有衣服粘连不可撕拉，可剪去伤口周围的衣物，及时以冰袋降温。（6）大面积烧烫伤和重度烧烫伤，切不可擅自涂抹任何东西，用清洁的床单或衬衫盖住伤口，立即送往医院做首次处理；（7）对于化学用品，如酸引起的灼伤，不可用凉水洗要先用布擦干，并立即上医院处理。11、沙眼是一种比细菌小、病毒大的沙眼衣原体引起的慢性传染性眼病。它可以通过手指、手帕、毛巾、脸盆及其他公用物品传播。它还有一个名称叫“脏手病”。这种病是由不讲卫生造成的，严重的能导致眼睛失明。12、沙眼的预防：（1）要经常洗手，不用不干净的手去擦眼睛，不用别人的毛巾擦脸，脸盆专人专用，不跟别人合用一盆水洗脸，防止疾病的交叉感染。（2）如果觉得眼睛发痒，一定要用干净的手帕擦，不要用手、袖口或衣服角揉眼睛。手帕要常洗常晒。要勤洗手、勤剪指甲，保持手的清洁。（3）如果眼屎多，眼睛经常发痒，要告诉家长，及时上医院检查治疗。治疗后一定要保持个人卫生，以防再感染。13、“红眼病”就是流行性结膜炎。患者会有眼部红肿、异物感、灼热感、分泌物多、眼部充血等症状。此病是由病毒或细菌引起的，多发生于夏秋季，传染性非常强，很容易引起传染和流行。14、红眼病的传播方式是接触性传染源。例如，接触患者或患者使用过的生活用品；接触患者摸过的东西，如门把、学习用具、娱乐玩具等。15、治疗红眼病，可以用抗生素和抗病毒的眼药水，如诺氟沙星等。眼药水应注意专人专用，避免交叉感染。患上红眼病，如不及时隔离治疗，在一两天内会使全家受感染，甚至一两周就可以造成全班流行。16、预防红眼病的方法：（1）勤用流动水洗手，不与他人共用毛巾、手帕；（2）不用手揉眼睛；（3）红眼病流行时不去人多的公共场所；（4）家里有红眼病人要及时隔离治疗。17、红眼病患者要避免的四个治疗误区：（1）急性期使用眼药膏；（2）热水敷；（3）到游泳池游泳；（4）长期使用氯霉素眼药。18、常见的毒品有：（1）鸦片；（2）大麻；（3）可卡因；（4）冰毒；（5）摇头丸；（6）海洛因。19、毒品对身体的危害：（1）毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，要完全康复有生理机能往往需要数月甚至数年的时间。（2）精神障碍与变态：吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。他们的行为特点围绕毒品转，甚至为吸毒丧失人性。（3）感染性疾病：静脉注射毒品给滥用者带来感染性合并症，最常见的有化脓性感染和乙型肝炎，及令人担忧的艾滋病问题。此外，还损害神经系统、免疫系统，易感染各种疾病。20、毒品对社会的危害：（1）对社会生产力的巨大破坏：吸毒首先导致身体疾病，影响生产，其次是造成社会财富的巨大损失和浪费，同时毒品活动还造成环境恶化，缩小了人类的生存空间。（2）毒品活动扰乱社会治安：毒品活动加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治安，给社会安定带来巨大威胁。（3）毒品问题还会诱发其他违法犯罪，破坏正常的社会和经济秩序；渗透和腐蚀政权机构，加剧腐败现象。21、空气是指包围在地球周围的气体，它维护着人类及生物的生存。清洁的空气是由氮78.06%、氧20.95%、二氧化碳0.93%等气体组成的，这三种气体约占空气总量的99.94%，其它气体总和不到千分之一。随着工业级交通运输业的不断发展，大量的有害物质（一氧化碳、氮氧化物、硫氧化物、碳氢化合物、悬浮颗粒物等）被排放到空气中，改变了空气的正常组成，使空气质量变坏。这就是人们常说的空气污染。22、空气污染的危害：（1）对人和动物的危害：影响人和动物的呼吸器官或其他器官的正常功能使身体不适。例如空气中的二氧化硫太多会使气管炎、哮喘、肺气肿等疾病患者增加及病情恶化。一氧化碳会使人疲倦、昏睡、严重时会使人窒息死亡。碳氢化合物及石绵则有致癌之可能。（2）对植物的危害：二氧化硫、氟化氢、乙烯、氯化氢、氯气、氨气等会影响植物果实的生长，造成植物叶子组织破坏而产生枯黄、掉落、卷叶等病态。（3）对金属、建材等材料的危害：二氧化碳会侵蚀石灰石；二氧化硫对许多金属有腐蚀作用；臭氧会使橡胶脆化断裂；氮氧化物则会使颜料褪色等。（4）对气候的危害：硫氧化物、氮氧化物造成了酸雨的现象；二氧化碳造成大气层散热量减少，使地球表面温度上升，形成温室效应等。23、噪音是一类引起人烦躁、或音量过强而危害人体健康的声音。噪音污染主要来源于交通运输、车辆鸣笛、工业噪音、建筑施工、社会噪音（如音乐厅、高音喇叭、早市及人的大声说话）等。24、噪音污染对人的危害：（1）损害听力。有检测表明：当人连续听摩托车声，8小时以后听力就会受损；若是在摇滚音乐厅，半小时以后，人的听力就会受损；若在80 分贝以上的噪音环境中生活，造成耳聋的可能性可达50%。（2）损害视力。当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。（3）有害于人的心血管系统。调查表明：地区的噪音每上升1分贝，高血压发病率就增加3%。（4）影响人的神经系统，使人急躁、易怒。长期在噪音环境下工作的人，还会引起神经衰弱症（如头痛、头晕、耳鸣、记忆力衰退、视力降低等）。（5）影响睡眠，造成疲倦。突然地噪声在40分贝时，可使10%的人惊醒，达到60分贝时，可使70%的人惊醒。25、分贝值表示的是声音的量度单位。人耳刚刚能听到的声音是0- 10分贝。分贝值每上升10，表示音量增加10倍，即从1分贝到20分贝表示音量增加了100倍。人低声耳语约为30分贝，大声说话为60-70分贝。分贝值在60以下为无害区，60-110为过渡区，110以上是有害区。汽车噪音为80-100分贝，电视机伴音可达85分贝，人们长期生活在85-90分贝的噪音环境中，就会得“噪音病”。电锯声是110分贝。喷气式飞机的声音约为130分贝。当声音达到120分贝时，人耳便感到疼痛。26、我们居住的地球，孕育植物已经有几十亿年了，至今生存在地球上的植物有30多万种。在植物王国约有7000多种植物可供人类食用，有不少植物具有神奇的治病效果。民间草药约有50000-60000多种，现代药物中有40%来自大自然。科学家们还从美登木、红豆杉等植物中提取抗癌物质，其疗效十分明显。绿色植物是生态平衡的支柱，因为植物能净化污水，能消除和减弱噪音，能耐旱固沙，能耐盐碱、耐涝，能监测二氧化碳、氟、氯、氨等的污染。27、没有植物就没有人类，原因在于：（1）植物能降温增湿，调解环境空气的温度和湿度。绿地能降低环境的温度，是因为绿地中园林植物的树冠可以反射掉部分太阳辐射带来的热能，更主要的是绿地中的园林植物能通过蒸腾作用，吸收环境中的大量热能，降低环境的温度，同时释放大量的水分，增加环境空气的湿度。而在严寒的冬季，绿地对环境温度的调解结果与炎热的夏季正相反，即在冬季绿地的温度要比没有绿化地面高出摄氏1度左右。这是由于绿地中的树冠反射了部分地面辐射，减少了绿地内部热量的散失，而绿地又可以降低风速，进一步减少热量散失的缘故。(2)植物能调解环境空气的碳氧平衡。城市绿地中的园林植物通过光合作用，吸收环境空气中的二氧化碳，在合成自身需要的有机营养的同时，向空气中释放氧气，维持城市的碳氧平衡。（3）植物有滞尘效益，是大自然的滤尘器。绿地中的园林植物，具有粗糙的叶片和小枝，这些叶片和小枝具有巨大的表面积，一般要比植物的占地面积大二三十倍，许多植物的表面还有绒毛或黏液，能吸附和滞留大量的粉尘颗粒，降低空气的含尘量。当遇到降雨的时候，吸附在叶片上的粉尘被雨水冲刷掉，从而使植物重新恢复滞尘能力。（4）植物有吸收有毒气体的效益。园林植物可以吸收空气中的二氧化硫、氯气等有毒气体，并且做到彻底的无害处理。（5）园林绿地具有减菌效益。许多园林植物可以释放出具有杀菌作用的物质，如丁香酚、松脂、核桃醌等，所以绿地空气中的细菌含量明显低于非绿地。因此绿地的这种减菌效益，对于维持洁净卫生的城市空气，具有积极地意义。28、暴饮暴食的危害：（1）胃肠炎。暴饮暴食可加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱或受到病毒、细菌感染，出现胃肠粘膜充血、水肿、黏液增多而致单纯性胃肠炎，表现为上腹不适、疼痛、呕吐、腹泻等症状，严重者可引起发热、脱水、酸中毒等。（2）胰腺炎。暴饮暴食及酗酒，不仅可引起胰液大量分泌，造成胰管扩张而发生急性胰腺炎，表现为突发性腹痛、发热、恶心、剧烈呕吐并有脉搏加速、血压下降等休克症状。由于其发病急，病情凶险，需及时送医院救治。（3）胆囊炎。暴饮暴食及大量饮酒所致的胰液大量分泌及胆道口括约肌痉挛，可使胰液反流入胆囊，引起急性胆囊炎，出现剧烈胆绞痛，同时还可伴发热、呕吐、右下腹压痛明显等症状，病情较重者应及时送医院救治。（4）美味综合症。由于短时间内食用了大量的鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，使人出现头昏、心慌等一系列病症。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠，它是味精的主要成分，具有刺激味觉、增进食欲的作用。但如果食用过多，它会分解成谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病的发生。29、引起流鼻血的原因很多：（1）天气干燥；（2）挖鼻；（3）鼻腔炎症；（4）外伤；（5）鼻腔异物；（6）某些急性传染病；（7）血液病；（8）维生素C缺乏症等。30、救治流鼻血的方法：（1）将血块擤出；止血之前，先试着将血块擤出。擤完鼻子，用手稍微捏紧鼻子，也能停止流血。（2）塞纱布或湿棉花。在两边鼻孔内各塞入一小块消毒过的湿纱布，也可利用去冲血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔，有助止血。（3）捏住鼻子。擤过鼻血（清楚血块）及塞过棉花之后，用拇指及食指将鼻孔捏在一起，持续压紧5-7分钟。（4）坐直。坐在椅子上，身体向前倾（勿将头部仰回）。（5）用冰冷敷。用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊。（6）涂抹软膏。当鼻血被止住后，在鼻内涂一些维生素E软膏。一天涂2-3次。鼻粘膜若因干燥而产生疼痛，可使用芦荟或治痢草软膏。（7）勿挖鼻孔。血流在血液凝结后停止，随后凝结的血块逐渐结痂；你若在隔周挖鼻孔，假使不慎剥落结痂，将使流鼻血复发。（8）小心服用阿司匹林。因为阿司匹林会干扰血液凝结；（9）使用简便药方：取韭菜250克，捣烂取汁，分2次以温开水冲服；取大蒜30克，捣烂贴于同侧足心。31、如何预防流鼻血：（1）补充营养素。如补充铁质，补充维生素C，补充维生素K。32、传染病的传播途径：（1）接触传染。直接接触，健康人的皮肤或粘膜直接和传染源接触而致传染。如性病、狂犬病等。间接接触传染，通过传染源用过的或被传染源其排泄物所污染过的日常用具传播。如衣服、食具、玩具等。如结核病、白喉等。（2）经空气传染。飞沫传染，人在呼吸、谈话、咳嗽时喷出的大小不等的飞沫。如麻疹、百日咳、天花、白喉等。尘埃传染，病原体借尘埃飞扬而传播。如肺结核等（3）经水传染。如霍乱、伤寒、痢疾、血吸虫病等。饮用污染的水或在污染的水中洗东西、洗澡都能造成经水传染。（4）经食物传染。（5）经泥土传染。如钩虫病、破伤风等。33、预防传染病，主要注意以下几点：（1）搞好环境卫生，减少污染源，控制病源传播；（2）养成良好个人卫生习惯；（3）远离污染源和病源区。34、如果被小动物咬伤：（1）用肥皂和热水彻底清洗伤口。用流动的水冲洗伤口至少5分钟，直到所有污物被冲掉。（2）用干净的棉垫或纸巾轻轻地、彻底地拭干伤口。用创可贴或小块敷料包扎。（3）看医生。35、如果被小动物严重咬伤：（1）将受伤部位抬高，高于心脏水平位置，并托起伤处；（2）用消毒敷料或棉垫覆盖伤口，并用绷带包扎。立即去医院。36、被猫、狗咬伤或抓伤紧急处理原则：（1）别害怕，别到处跑；（2）仔细彻底清洗伤口；（3）快送医院；（4）注射狂犬疫苗;（5）打破伤风疫苗；（6）检查“肇事”猫狗是否患有狂犬病，然后进行妥善处理。37、被蛇咬伤紧急处理原则：（1）一定要保持镇静；（2）结扎；（3）尽快送往医院；（4）切开冲洗。38、被蜜蜂蛰伤紧急处理原则：（1）取出刺到皮肤里的蜜蜂毒针；（2）用冰块敷在蛰咬处，也可服用一些止痛药物；（3）如果有蔓延的趋势，可能有过敏反应，可服用一些抗过敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等抗过敏药物；（4）密切观察半小时左右，如果有呼吸困难、呼吸声音变粗、带有喘息声音，应立即送最近医院急救。39、人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气。煤气中毒的现场急救：（1）尽快让患者离开中毒环境，并立即打开门窗，流通空气；（2）患者应安静休息，避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量；（3）给予中毒者充分的氧气；（4）必须尽快将神志不清的中毒者抬出中毒环境，在最短的时间内，检查病人呼吸、脉搏、血压情况，进行紧急处理；若中毒者呼吸、心脏停止，应立即进行人工呼吸和心脏按压；（5）呼叫120急救服务；病情稳定后，将病人护送到医院进一步检查治疗。40、如何克服嫉妒心理：（1）要有广阔的胸怀，能容忍别人；（2）对别人的成绩和进步有一个正确的评价和对待；（3）不要用放大镜看自己的优点和别人的缺点；（4）充实自己的生活。41、预防食物中毒的方法：（1）按照低温冷藏的要求贮存食物，控制微生物的繁殖。生熟食物要分开存放。不吃腐烂变质的食物。（2）生吃瓜果蔬菜要洗净、消毒。（3）严禁食用病死畜禽。肉类食物要煮熟，防止外熟内生。（4）对不熟悉、不认识的动、植物（如野蘑菇、野果、野菜等）不随意采捕食用。（5）海蟹等水产品宜用饱和食盐水浸泡保存，食用前冲洗干净。（6）养成吃东西前要洗手的习惯。降低“病从口入”的可能。（7）不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。（8）不喝生水。42、世界卫生组织把10-20岁定为青春期。青春期可分为青春前期、青春中期和青春后期。 六年级1、 心理研究告诉我们：一般在早晨7点左右和晚上7点左右是学习的最佳时间，这时我们的生理状态最好，记忆力和思维能力都比较强。2、 预防传染病的方法：（1）养成良好的卫生习惯，提高自我防病能力。（2）加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力。（3)按规定进行接种，提高免疫力。（4）搞好环境卫生，消灭传播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫。（5）传染病人要早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗，防止交叉感染。（6）传染病人接触过的用品及居室均要严格消毒。（7）不吃不洁净食物和不喝生水。3、 控制