体育五年级教案吕剑和.doc

20122013学年第二学期 五年级体育教案集年级：五 人数： 执教：吕剑和（第1周） 课次： 1 教学内容短绳 重点：学习并初步掌握跳绳的基本技术，技能，方法； 游戏：齐心协力 难点：学生甩绳动作和脚跳的节奏相呼应。教学目标1、通过本课的教学，使学生了解绳子的广泛作用；2、使50-60%的学生掌握跳绳的方法以及发展学生基本活动能力和上下肢协调灵敏等素质。3、通过与游戏结合使学生更加注重配合，班级凝聚力加强，培养灵敏，机智，勇敢的集体主义精神和爱国爱民的优良品质。课的结构课的内容组织教学与要求次数时间开始部分一、课堂常规：1、 体育委员整队，报告出勤人数、见习人数、检查着装；2、 师生问好3、 宣布课的内容目标教学步骤：1、体委整队，检查人数、检查服装。2、师生问好，安排见习生。3、教师宣布课的目标、内容及注意事项。4、提出安全要求。组织队形：成四列横队集合 学习要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮，站姿端正4*8次2次4*83715105准备部分一、绕场慢跑二、热身操1、拉肩运动2、扩胸运动3、腰绕环运动4膝关节运动5手腕踝关节运动6弓步压腿运动教学步骤1、教师领跑慢跑；2、教师边示范边讲解，语言提示动作做法与要求；组织队形：以第五名同学为基准四列横队成做体操队形散开 （图1）学习要求：在练习中学生认真听教师语言提示一起完成练习态度认真，动作协调有力，节奏感强。基本部分一、 学习跳绳动作方法：两脚并拢进行双脚起跳，手臂外展，肘关节微屈，手腕进行有节奏地甩动，脚跟着甩绳的节奏进行练习跳跃，做到动作协调优美。重点：身团紧、两手及时推垫。难点：两臂撑推用力平均，用头的后部着垫。二、游 戏（齐心协力）方法：把学生分成人数相等的两组，就是20个学生面对面的距离3米站好，排头的第一个学生拿着用绳子捆成的“球”抛给对面第一个人，接到球的人抛给对面的第二个人，以此类推，哪组的“球”先到最后一个人的手里，哪队就胜出。规则：每位同学必须都接到“球”并把“球”抛出，不能越过几位同学而直接把“球”抛到后面的同学。“球”应该是抛出而不是砸出。教学步骤1、教师言语导入跳绳激发兴趣；2、教师讲解示范双脚起跳的跳绳方法；3、组织学生进行分组练习，小组长负责；4、观察练习情况，针对练习中的突发事故和不足做出住合理的措施；5、集体纠正，再练习。组织队形： 正方形分四组练习 要求：听从小组长安排，注意前后左右距离。教学步骤1）、教师示范讲解游戏方法规则；2）、学生听清看清规则与要求：3）、教师组织进行游戏，学生听从指挥，积极配合进行。组织： 要求：认真学习游戏的方法以及规则； 认真进行游戏，遵守游戏规则，游戏时注意安全。结束部分一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。一、随教师做充分放松二、3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸。3场地器材绳子若干条、篮球场预计心率、练习密度预计密度：40%预计平均心率约：125次/min课后小结年级：五 人数： 执教：吕剑和（第1周） 课次： 2教学内容花样短绳（综合基础一级）重点：摇绳的动作要协调，起跳时间、高度一致； 综合自由创编练习 难点：动作协调、连贯、放松、自然。教学目标1、通过本课的教学，使学生了解简单的花样跳绳基础动作；2、使50-60%的学生掌握基本花样跳绳的方法以及发展学生基本活动能力和上下肢协调灵敏等素质。3、通过综合自由创编练习培养灵敏，机智的优良品质。课的结构课的内容组织教学与要求次数时间开始部分一、课堂常规：1、 体育委员整队，报告出勤人数、见习人数、检查着装；2、 师生问好3、 宣布课的内容目标教学步骤：1、体委整队，检查人数、检查服装。2、师生问好，安排见习生。3、教师宣布课的目标、内容及注意事项。4、提出安全要求。组织队形：成四列横队集合 学习要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮，站姿端正4*8次2次4*83715105准备部分一、绕场慢跑二、热身操1、拉肩运动2、扩胸运动3、腰绕环运动4膝关节运动5手腕踝关节运动6弓步压腿运动教学步骤1、教师领跑慢跑；2、教师边示范边讲解，语言提示动作做法与要求；组织队形：以第五名同学为基准四列横队成做体操队形散开 （图1）学习要求：在练习中学生认真听教师语言提示一起完成练习态度认真，动作协调有力，节奏感强。基本部分二、 学习花样基础一级跳绳动作方法：两脚并拢进行双脚起跳，手臂外展，肘关节微屈，手腕进行有节奏地甩动，脚跟着甩绳的节奏进行练习跳跃，做到动作协调优美。重点：身团紧、两手及时推垫。难点：两臂撑推用力平均，用头的后部着垫。二、游 戏（齐心协力）方法：把学生分成人数相等的两组，就是20个学生面对面的距离3米站好，排头的第一个学生拿着用绳子捆成的“球”抛给对面第一个人，接到球的人抛给对面的第二个人，以此类推，哪组的“球”先到最后一个人的手里，哪队就胜出。规则：每位同学必须都接到“球”并把“球”抛出，不能越过几位同学而直接把“球”抛到后面的同学。“球”应该是抛出而不是砸出。教学步骤1、教师言语导入跳绳激发兴趣；2、教师讲解示范双脚起跳的跳绳方法；3、组织学生进行分组练习，小组长负责；4、观察练习情况，针对练习中的突发事故和不足做出住合理的措施；5、集体纠正，再练习。组织队形： 正方形分四组练习 要求：听从小组长安排，注意前后左右距离。教学步骤1）、教师示范讲解游戏方法规则；2）、学生听清看清规则与要求：3）、教师组织进行游戏，学生听从指挥，积极配合进行。组织： 要求：认真学习游戏的方法以及规则； 认真进行游戏，遵守游戏规则，游戏时注意安全。结束部分一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。一、随教师做充分放松二、3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸。3场地器材绳子若干条、篮球场预计心率、练习密度预计密度：40%预计平均心率约：125次/min课后小结年级：五 人数： 执教：吕剑和（第2周） 课次： 3教学内容花样跳绳（双人跳短绳） 重点：两人摇绳的动作要协调，起跳时间、高度一致； 综合自由创编练习 难点：动作协调、连贯、放松、自然。教学目标1、使学生了解双人跳短绳的动作要领及锻炼价值；初步掌握双人跳短绳的动作技术；2、通过跳绳的练习，发展学生灵敏，协调能力，促进学生弹跳力的提高。3、积极参与跳绳创新活动，并大胆地展示自我，体验运动的乐趣。在学习过程中学会合作，学会交往，培养团结协作的集体主义精神。课的结构课的内容组织教学与要求次数时间开始部分一、课堂常规：1、 体育委员整队，报告出勤人数、见习人数、检查着装；2、 师生问好3、 宣布课的内容目标教学步骤：1、体委整队，检查人数、检查服装。2、师生问好，安排见习生。3、教师宣布课的目标、内容及注意事项。4、提出安全要求。组织队形：成四列横队集合 学习要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮，站姿端正4*8次2次4*834515103准备部分一、小游戏“快快跳起来”规则：绳子在谁的脚下停下，就由谁代替拿绳子的同学，游戏继续进行下去。二、热身操1、拉肩运动2、扩胸运动3、腰绕环运动4膝关节运动5手腕踝关节运动6弓步压腿运动教学步骤：1、 教师讲解游戏规则；2、 学生认真听教师讲解游戏的规则和做法；3、 学生分组游戏。4、 一队组成一个圆圈进行游戏。组织：要求：遵守游戏规则，认真进行游戏。教学步骤1、教师领跑慢跑；2、教师边示范边讲解，语言提示动作做法与要求；组织队形：以第五名同学为基准四列横队成做体操队形散开 学习要求：在练习中学生认真听教师语言提示一起完成练习态度认真，动作协调有力，节奏感强。基本部分一、 学习花样双人跳短绳重点：两人摇绳的动作要协调，起跳时间、高度一致。难点：动作协调、连贯、放松、自然。练习：1、 前后两人一组，配合做双人向前跳。2、 两人一组配合做双人向后跳。3、 两人一组，配合做一正一反跳。4、 展示交流，互相激励。二、综合自主挑战、创新学生根据已有的经验以及自身的能力创编新的跳短绳花样。教学步骤1、 讨论双人跳绳的动作方法。2、 找一名同学配合老师做示范动作。3、 让学生着重体会前脚掌落地缓冲，以及双人摇绳的动作、节奏。4、 引导学生自主的进行练习。5、 鼓励学生展示自己的动作。6、 学生认真听教师讲解动作。7、 展示交流、互相激励。组织队形： 要求：两人协调配合，动作协调；在规定的范围内有序的活动。教学步骤1、教师用语言引导，单人跳短绳还有哪些花样？2、对有创新的同学加以表扬、鼓励。3、学生自主学练，提高技能。4、学生分组展示，互相交流、学习。组织：结束部分一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。一、随教师做充分放松二、3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸。3场地器材绳子若干条、篮球场预计心率、练习密度预计密度：40%预计平均心率约：125次/min课后小结年级：五 人数： 执教：吕剑和（第2周） 课次4教学内容1、 自然地形跑 重点与难点：建立良好的节奏与速度感2、 快乐传递教学目标1.了解自然跑的节奏，及呼吸的配合；2.学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成完成跑。3. 树立自信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。课的结构课的内容组织教学与要求次数时间开始部分一、课堂常规：1、 体育委员整队，报告出勤人数、见习人数、检查着装；2、 师生问好3、 宣布课的内容目标教学步骤：1、体委整队，检查人数、检查服装。2、师生问好，安排见习生。3、教师宣布课的目标、内容及注意事项。4、提出安全要求。组织队形：成四列横队集合 学习要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮，站姿端正。4*82次4*837255准备部分一、绕场慢跑二、热身操1、拉肩运动2、扩胸运动3、腰绕环运动4、膝关节运动5、手腕踝关节运动6、弓步压腿运动教学步骤1、教师领跑慢跑；2、教师边示范边讲解，语言提示动作做法与要求；组织队形：以第五名同学为基准四列横队成做体操队形散开 （图1）学习要求：在练习中学生认真听教师语言提示一起完成练习态度认真，动作协调有力，节奏感强。基本部分环校自然地形跑要点：合理分配体力，动作正确轻松，呼吸有节奏，顽强拼搏精神。二、爱心传递方法：分成四路纵队，排头持球，从头顶开始传递传到最一位同学时迅速跑至排头。比比那组速度快。规则：1.不能掉球，掉球必须从头开始；2.必须依次传递。教学步骤1、 讲解自然地形应该如何分配体力；2、 原地跑体会正确姿势与呼吸节奏；3、跟随教师绕着校园地然地形跑；4、教师边领跑，边喊节奏；5、学生跟随教师有序跑进；组织队形： 要求：又要分配好体力，注意自身身体反应。教学步骤1.教师示范讲解游戏方法规则；2.学生听清看清规则与要求：3.教师组织进行游戏，学生听从指挥，积极配合进行。组织队形： 要求：遵守规则，积极参与。结束部分一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。一、随教师做充分放松二、3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸。3场地器材4个标志 4足球预计心率、练习密度预计密度：40%预计平均心率约：135次/min课后小结年级：五 人数： 执教：吕剑和（第3周） 课次：5教学内容1、50米加速跑 2、截住空中球重点：发展快速跑的途中跑能力。难点：途中跑摆臂协调，蹬地有力。教学目标1、认知目标：通过本课讲解、教学，让学生了解本节课内容中快速跑的基本知识以及练方法等。2、技能目标：通过本课讲解、教学，使85%学生初步学会途中跑不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力的技术动作，同时发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。3、情感目标：通过本次课的体育活动能够乐于参加体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。课的结构课的内容组织教学与要求次数时间开始热身部分一、课堂常规1.休育委员集合整队。2.教师检查着装，提出安全要求。3.师生问好。4.教师宣布课的内容。5.安排见习生。二、准备活动（一）.慢跑游戏：“趣味跑”（二）.徒手操（六节）1.头部运动2. 绕肩运动3. 两人互拉体侧运动4. 两人互拉弓步压腿5. 两人相对而坐互拉韧带6.手腕踝关节运动组织队形： （图1）要求：迅速、整齐、背光、精神饱满。组织队形： （图2）教学步骤：1.教师利用小黑板讲解趣味跑路线以及规则，教师跟跑引导学生练习。2.教师讲解徒手操要领并叫体育委员进行示范，学生进行模仿练习。要求：精神饱满，动作协调，充满活力，注意安全。3圈48拍244学习提高部分一、学习50米快速跑（一）.斜线50米交叉跑，体验快速跑。方法：以正方形为准，在正方形的角落设置四个标志杆，一个标志杆站一路纵队斜对角交叉跑。快速跑动作要点：后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。（二）.原地摆臂方法：两腿前后自然开立，躯干正直稍向前倾，两手半握拳，以肩关节为轴两臂前后自然摆臂。动作要点：两臂弯屈，前后自然摆动。3、 （三）. 原地高抬腿练习接快速跑5米。动作要点：上体正直，大腿高抬，积极下压。（4） 跑格子步频、步幅练习1.步频跑练习方法：将学生分为两路纵队引至标志杆后面，在标志杆前面3m处摆上以每格间隔50cm为准的小标志物，然后延至对面的标志杆。最后让同学以最快的速度通过。（不能触及小标志物）2.步幅跑练习方法：在上个练习的基础上，将小标志物移走一个，将间隔变为1m，最后让同学以最快的速度通过。（不能触及小标志物）二、截住空中球方法：将学生分为四路纵队，学生手里拿着软排球，然后绕过障碍物往回跑将手中软排投出，排头四位拦截空中球。组织队形：斜线交叉跑队形：如图3.（图3）讲解讨论队形：如图4. （图4）原地摆臂与高抬腿练习队形：如图5.（图5）跑格子练习队形：如图6. （图6）教学步骤：1、教师通过生活常见摆脱危险需要快速奔跑的能力为导入。2.教师讲解路线规则，提出问题：影响跑的因素有哪些？激发学生兴趣。3.学生按老师规定路线跑，带问题去体验快速跑。4.教师利用小黑板写出学生提出的因素并记录下来，并再次提出问题：有啥方法可以提高快速跑？5.教师引导学生运用已学方法，原地摆臂、高抬腿进行自主学练。6.教师观察练习情况，针对练习中出现错误及时给予纠正。7.教师引导如何解决中途跑中步幅、步频问题，教师讲解示范组织分组格子跑练习。8.教师巡回指导纠正错误动作，集体纠错。9.学生继续练习，根据自身情况自主选择步幅或步频练习，教师巡回指导参与小组讨论。10.各组推举一位进行50米展示跑，学生相互评价，教师小结。要求：1. 学生认真思考积极回答问题，体会动作方法。2. 小组练习时，相互观察，纠正，练习注意安全。组织队形:（图6）教学步骤1.讲解示范游戏方法和规则，以及安全教育，学生认真听讲，积极思考。2.学生比赛，教师巡回观察并语言提示。3.教师宣布结果并做小结。要求：有序、安全的进行。23次57次12次12次51056结束部分一.放松：1. 闭目调整呼吸2. 抖动拍击四肢二.课后小结布置作业。三.师生再见。四.收拾器材。组织队形：如图1。教学步骤：1.教师讲解示范，学生随轻音乐节奏模仿练习。2.小结相互评价，布置课后要求。3.师生道别有序回教室，值日生收拾器材。4*8拍4场地器材小标志蝶20个，画板一个 标志筒4，录音机一台。预计心率、密度平均心率135次分，练习密度为4O。课后小结年级：五 人数： 执教：吕剑和（第3周） 课次：6教学内容1.队列练习 2.游戏：老鹰抓小鸡接力教学目标1、通过队列和体操队形的训练和教育，帮助学生建立：2、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。课的结构课的内容组织教学与要求次数时间开始部分一、课堂常规：1、 体育委员整队，报告出勤人数、见习人数、检查着装；2、 师生问好3、 宣布课的内容目标教学步骤：1、体委整队，检查人数、检查服装。2、师生问好，安排见习生。3、教师宣布课的目标、内容及注意事项。4、提出安全要求。组织队形：成四列横队集合 学习要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮，站姿端正4*8次2次4*83715105准备部分一、绕场慢跑二、热身操1、拉肩运动2、扩胸运动3、腰绕环运动4膝关节运动5手腕踝关节运动6弓步压腿运动教学步骤1、教师领跑慢跑；2、教师边示范边讲解，语言提示动作做法与要求；组织队形：以第五名同学为基准四列横队成做体操队形散开 （图1）学习要求：在练习中学生认真听教师语言提示一起完成练习态度认真，动作协调有力，节奏感强。基本部分一、队列练习1、立正教学重点：身体正直重心上提手臂位置正确眼有神2、稍息教学重点：上体保持立正姿势出脚方向和距离正确重心在两脚之间3、整齐：向右看齐教学重点：转头迅速一致碎步调整看齐快前后对正，左右一线间隔符合要求4、报数教学重点：报数准确迅速声音短促宏亮5、解散动作要点：听到口令后，迅速离开原位，6、集合教学重点：快全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快，静集合时不说笑，不打闹，齐-左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。 7、向左（右）转教学重点：转体时上体正直，重心稳。轴心脚明确方向正两腿挺，并腿齐8、齐步-走教学重点：精神面貌-精神饱满第一步-大而有力，是向前迈出去的臂的动作-自然摆臂上体-正直步速均匀中速行进二、游 戏游戏：老鹰抓小鸡接力组织：四列横队队形：同上教学步骤：1、教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习2、教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范。3、提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导。教学方法：同立正教学步骤：1、按要领反复练习转头2、教师逐个纠正，指出问题。教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。3、按组分开练习，组长纠正，教师检查。4、集体连续做看齐动作，看齐后可令基准学生向前一步或半面向左，向右转，学生再练习看齐，教师再纠正学生的方向和身体姿势。教学步骤：1、练习短促宏亮地报数。2、反复练习转头报数，3、通过“报数游戏”练习，（如“1、2、3”改为“3、2、1报数；用不相同动物名称报数；报数时不许报有5的倍数数字。稍息时，先立正，然后迅速离开原位，教学步骤：1、讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，”2、教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛教学步骤：1、示范讲解动作方法。2、进行分解教学，听到“分解动作向左（右）转-”的口令后，按照向左（右）转的动作方法，转向左（右）方；听到“二”的口令后，后脚迅速靠拢前脚成立正姿势。3、集体完整练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作，4、分组练习教学比赛，提高练习兴趣。教学步骤：1、示范讲解动作要领。2、练习原地摆臂：a、分解练习、b、由慢到快连续摆臂练习。3、原地臂腿配合练习。口令：“原地踏步-走！”听到口令后，原地踏步，两臂按要领自然摆动。4、分组练习齐步走和立定。教师、小组长分别检查纠正动作。5、集体统一练习齐步行进和立定。教学步骤1）、教师示范讲解游戏方法规则；2）、学生听清看清规则与要求：3）、教师组织进行游戏，学生听从指挥，积极配合进行。组织： 要求：认真学习游戏的方法以及规则； 认真进行游戏，遵守游戏规则，游戏时注意安全。结束部分一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、归还器材、宣布下课。一、随教师做充分放松二、3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸。3场地器材、篮球场、 标志 八个预计心率、练习密度预计密度：40%预计平均心率约：125次/min课后小结年级：五 人数： 课次：7 执教：吕剑和（第4周）教学内容快速跑：蹲踞式起跑教学目标1、认知目标：知道蹲踞式起跑的动作要点，明确起跑后加速跑的任务急姿势要求。2、技能目标：学会正确的蹲踞式起跑动作，能保持上体适度前倾迅速加快跑速。3、情感目标：表现稳定的心理品质，不急不躁，乐于助人。课的结构课的内容组织教学与要求次数时间开始部分一、课堂常规整队集合队列要求：快、静、齐组织队形：要求：迅速、整齐、背光、精神饱满4*8146205准备部分一、般热身练习绳操6节二.活动性游戏巧用软麻绳二、 专门性辅助练习“拉人跑教学步骤：1、手持软麻绳与教师同做绳操；2、利用手中的软麻绳23人一组自创游戏热身；3练习者肩背搭住软麻绳拉着助手向前跑，体会上体前倾及用力后蹬。要求：活动身体、集中注意力。基本部分一、 快速跑蹲踞式起跑动作口诀：前脚离线一脚半，后膝跪地臂撑展，缓抬臂部略高肩，重心前移肩朝线。重点：“预备”时，后膝离地、臂部从容抬起，稍高于肩。重心前移，控制平衡；“跑”时起动快。教学难点：重心前移量适合自已上肢撑力量，注意力集中、反应快。教学步骤：1、 教师讲解并示范（正面、侧面）；2、 教师指导学生分解练习（背诵口诀）3、 两人一组做起跑练习；4、 分排做起跑练习（教师与小组长逐一辅导）；5、 采用不同信号练习起跑；6、 分排练习蹲踞式起跑接加速跑15米；7、 蹲踞式起跑追逐20米。组织队形： 软麻绳 起跑线要求：手脚位置正确，重心移到失忆有力起跑，反应快。结束部分五、放松活动：“请你跟我这样做”游戏目的：放松身心六、小结、展示、下课。1、教师讲解和示范游戏方法。2、教师同意指挥学生集体进行游戏。3、教师讲评，鼓励，宣布下课。5场地器材软麻绳40条 标志旗4面课后小结年级：五 人数： 执教：吕剑和（第4周） 课次：8教学内容30米冠军赛 游戏重点：发展快速跑的途中跑能力。难点：途中跑摆臂协调，蹬地有力。教学目标1、认知目标：通过比赛形式认知短跑比赛形式。2、技能目标：通过比赛纠正跑姿，同时发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。3、情感目标：通过本次课的体育活动能够乐于参加体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。课的结构课的内容组织教学与要求次数时间开始热身部分一、课堂常规1.休育委员集合整队。2.教师检查着装，提出安全要求。3.师生问好。4.教师宣布课的内容。5.安排见习生。二、准备活动（一）.慢跑游戏：“趣味跑”（二）.徒手操（六节）1.头部运动6. 绕肩运动7. 两人互拉体侧运动8. 两人互拉弓步压腿9. 两人相对而坐互拉韧带6.手腕踝关节运动组织队形： （图1）要求：迅速、整齐、背光、精神饱满。组织队形：成广播体操队形 教学步骤：1.教师利用小黑板讲解趣味跑路线以及规则，教师跟跑引导学生练习。2.教师讲解徒手操要领并叫体育委员进行示范，学生进行模仿练习。要求：精神饱满，动作协调，充满活力，注意安全。3圈48拍244学习提高部分一、30米冠军赛方法：分成四大组，一次四人一小组进行计时比试，决出首轮每小组3人进入下一轮进行比赛。重点：正确跑姿，明确规则。要求：按照比赛规则进行，跑姿要正确。二、截住空中球方法：将学生分为四路纵队，学生手里拿着软排球，然后绕过障碍物往回跑将手中软排投出，排头四位拦截空中球。组织队形： 教学步骤：1. 讲解规则方法要求；2. 组织学生分组比赛；3. 学生按照老师要求进行冠军赛比赛；4. 教师纠正存在问题；5. 再比赛决出个人冠军和团队冠军。要求：按规则进行比赛，团队合作。组织队形:（图6）教学步骤1.讲解示范游戏方法和规则，以及安全教育，学生认真听讲，积极思考。2.学生比赛，教师巡回观察并语言提示。3.教师宣布结果并做小结。要求：有序、安全的进行。23次2次12次5106结束部分一.放松：3. 闭目调整呼吸4. 抖动拍击四肢二.课后小结布置作业。三.师生再见。四.收拾器材。组织队形：如图1。教学步骤：1.教师讲解示范，学生随轻音乐节奏模仿练习。2.小结相互评价，布置课后要求。3.师生道别有序回教室，值日生收拾器材。4*8拍4场地器材 标志筒4，录音机一台。预计心率、密度平均心率135次分，练习密度为4O。课后小结年级：五 人数： 执教：吕剑和（第5周） 课次：9教学内容1.学习：弹踢冲拳类组合动作2.游戏：“轻功”接力跑重点：动作正确、协调连贯。难点：动作有神、有力。教学目标1.认知与技能目标：进一步掌握武术弹踢冲拳组合动作的动作要领及其健身价值90%基本掌握所学组合动作路线。2.体能与健康目标：通过课的学练发展身体的协调性和灵活性，增强学生腿部力量。3.情感目标：激发学生学习武术的积极性，培养自主学习、合作学习能力和集体荣誉感。课的结构课的内容组织教学与要求次数时间开始热身部分一、课堂常规1.休育委员集合整队。2.教师检查着装，提出安全要求。3.师生问好。4.教师宣布课的内容。5.安排见习生。二、准备活动1.慢跑游戏：“我变我最帅”方法：跟着音乐武林风的节奏沿着圆圈慢跑,当教师喊“变”同学们马上做出一个武术动作造型，比比谁的造型更帅更有型，当教师喊“跑”就继续慢跑。要求：造型动作的步型和手型要规范，慢跑要匀速且注意前后距离。2.专门性准备活动方法：用“石头、剪刀、布”游戏方式，复习组织队形：（图1）要求：迅速、整齐、背光、精神饱满。组织队形： （图2）教学步骤：1.教师讲解组织慢跑游戏方法。2.教师领跑且启发学生，学生根据口令提示随音乐武林风节奏慢跑变换动作造型。组织队形：如图2教学步骤：1.教师讲解示范，学生认真察。2.教师领做健身操，学生模仿练习。要求：精神饱满，动作协调，充满活力。3圈48拍134学习提高部分一、学习弹踢冲拳类组合动作（一）.复习弹踢冲拳类组合单