大学生的自我意识与培养.ppt

第四讲 大学生的自我意识及其提升 我是谁？,第四讲 大学生的自我意识及其提升 阿波罗神殿的箴言：人啊，认识你自己。 启示我们： 知人者智，自知者明。 人最大的敌人是自己，认识自己比认识别人更重要。,第四讲 大学生的自我意识及其提升 你了解自己吗？ 你有积极向上的自我观念吗？ 你有对自己合理的定位吗？ 你能进行有效的自我控制和自我调整吗？ （以上即为本章主要学习的内容）,第四讲 大学生的自我意识及其提升 课堂练习：用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行他观自我的描述。（8分钟） 如： 描述父母眼中的我 同学眼中的我 老师眼中的我 恋人眼中的我 兄弟姐妹眼中的我,我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。 在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩； 在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥； 在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人； 在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生； 在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好男人。,例：这是一位大二学生的自我描述,第四讲 大学生的自我意识及其提升 一、自我意识概述 （一）自我意识的概念 一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的,对自己的身心状态及对自己与客观世界关系的自觉的心理活动过程的总和。,第四讲 大学生的自我意识及其提升,第四讲 大学生的自我意识与培养 课堂讨论: 1、我们还可以从其它的角度来划分自我吗？ 如何划分？,第四讲 大学生的自我意识与培养 主体我客体我 知的我不知的我 过去的我现在的我未来的我 ,第四讲 大学生的自我意识及其提升 (二)自我意识的结构 自我(认知) 我是一个什么样的人？ 自我（情绪）体验 接受自己吗？喜欢自己吗？对自己满意吗？ 自我(意志)调控 怎样调整自己？如何改变自己？怎样成为理想中的自己？,第四讲 大学生的自我意识及其提升 二、大学生自我意识的偏差 （一）理想的我与现实的我矛盾 阅读材料2-1 理想的我与现实的我(P43),（二）自我认知上容易出现片面和极端 高估自己或低估自己，不客观，不全面,第四讲 大学生的自我意识及其提升 二、大学生自我意识的偏差 （三）自我体验上容易出现过强的自尊心或自卑感 （四）自我控制上容易出现自我中心或盲目从众，过分独立或逆反心理,第四讲 大学生的自我意识及其提升 健全自我意识的标准： 有自知之明 自我认识，自我体验和自我控制协调一致 自我肯定的，独立的，与外界保持协调一致 理想自我与现实自我保持一致,第四讲 大学生的自我意识及其提升 正确认识自我的途径： 通过我与人关系（与他人比较以及他人的评价）、通过我与事的关系、通过我与己的关系 乔韩窗口理论： 美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。,第四讲 大学生的自我意识及其提升 三、大学生自我意识提升途径（案例） 深入认识自我 (埃利斯ABC理论) 积极悦纳自我 （无条件接纳自己喜欢自己） 有效调适自我 (自我效能与自我障碍） 不断超越自我 （每个人都有超越自我的潜能）,第四讲 大学生的自我意识及其提升 四、自我剖析练习 练习一 、说说自己最喜欢的五件事； 、说说自己最不喜欢的五件事； 、当自己最喜欢的事情发生时，有怎样的情绪体验和行为反应？ 、当自己最不喜欢的事情发生时，有怎样的情绪体验和行为反应？,第四讲 大学生的自我意识及其提升 四、自我剖析练习 练习二 将一张纸分成两部分，分别写上自己的优点和缺点。 写好后比较一下是优点多还是缺点多，如果优点多于缺点，说明自我接纳程度比较高，反之，则说明自我接纳程度相对偏低。 尽可能保持优点，改进不足，不过分苛求。,第四讲 大学生的自我意识及其提升 四、自我剖析练习 练习三 、说说自己的左右铭； 、如果要给自己写一段墓志铭，你会怎么写？,第四讲 大学生的自我意识及其提升 四、自我剖析练习 练习四 、地球受到核威胁，人类将要毁灭。一位科学家发明了一个装置，如果谁能进入其中就能生