课件：运动损伤的处理.ppt

运动损伤与处理,什么是运动损伤？,在体育运动过程中所发生的各种损伤。,一、运动损伤的分类,运动损伤按时间可分：新伤和旧伤； 按病程可分为急性损伤和慢性损伤； 按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤； 按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。,二、运动损伤的原因,1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。,广州体育学院,运动损伤的流行病学规律,身体各部位常见损伤,广州体育学院,运动损伤的流行病学规律,身体各部位常见损伤,同学们平时在运动中遇到过哪些损失？又是怎样处理的呢？,运动中腹痛,一、腹部分区,四区法,九区法,二、原因和发病机理,运动性腹痛 肝脏淤血：左右季肋部 呼吸肌痉挛：左右季肋部和上腹部 胃肠道痉挛或功能紊乱：空腹或饱食-上腹部，进食产气或难消化食物-脐周，宿便刺激-左下腹部 腹内疾病 腹外疾病,三、处理,首先减慢运动速度、加深呼吸、调整节律，自行用手按痛处，弯腰慢跑，一般疼痛会减轻或消失 如无其它病因,可口服解痉药物，如颠茄片、阿托品、十滴水等；点、掐、针刺足三里、内关、合谷、三阴交等穴位；腹部热敷 如仍无效，则需请医生诊治,四、预防,遵循训练原则,提高心血管机能 运动前做好准备活动 合理按排膳食 运动中注意呼吸与动作配合,中长跑要合理分配速度,肌肉痉挛,一、概念,肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所表现的一种现象,好发部位,小腿腓肠肌，足底的屈拇肌和屈趾肌,二、原因和发病机理,寒冷刺激 电解质丢失过多 肌肉连续过快收缩而放松不够 疲劳,三、征象,肌肉僵硬 疼痛难忍 关节伸屈功能障碍,四、处理,以相反方向持续牵拉痉挛肌肉 按摩（推、揉等）和点按穴位 肌肉痉挛缓解后，一般不易继续运动,2019/8/27,19,可编辑,五、预防,加强锻炼，提高机体的耐寒力和耐久力 运动前做好准备活动 冬季运动要保暖，夏季运动要补充电解质和维生素B1 疲劳和饥饿时不宜剧烈运动,肌肉拉伤,一、概念,肌肉主动强烈收缩或被动拉长超过了肌肉的承载能力造成肌纤维或/和结缔组织的断裂。,二、原因,准备运动不当 训练水平低/肌肉以前有过损伤 肌肉弹性/力量/伸展性较差 身体状态不良/疲劳 技术动作过猛或粗暴、错误 气温低、湿度大、场地不良,三、处理,肌纤维少部分断裂者保守治疗早期立即PRICE（Protection,Rest ,Ice,Compression,Elevation ）处理 肌肉完全断裂者，现场进行加压包扎和固定，送医院治疗,四、预防,加强易伤肌肉的力量和伸展性练习 做好准备活动，尤其应重视静力性牵拉练习 合理安排运动量，准确掌握技术动作,休克,一、概念,休克指人体受到强烈有害因素作用而发生的一种急性循环功能不全综合症。 主要由机体有效的循环血量减少而导致的内分泌、代谢、循环、神经等系统的严重功能障碍。,二.原因和原理,损伤性休克：严重损伤剧痛神经反射使周围血管扩张 失血性休克：运动损伤大量出血血容量下降 心源性休克引发心脏病或过度紧张急性心功能不全心缩无力输出量下降 其他：感染、过敏、中毒,三、急救,安静平卧或头低足高位仰卧，有呼吸困难者采用半卧位，保暖、保持呼吸道畅通，周围环境通风。 针刺或点掐急救穴，如人中、百会、涌泉、内关、合谷等。 积极消除病因：止血、止痛、骨折固定等。除颅脑损伤外可给予止痛剂。 昏迷者牵出舌头、把头偏向一侧；呼吸、心跳暂停者，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。 边现场急救、边迅速送医院。,人工呼吸和胸外心脏按压,黄金8分钟,心搏骤停的严重后果以秒计算 10秒意识丧失，突然倒地。 30秒全身抽搐。 60秒自主呼吸逐渐停止。 3分钟开始出现脑水肿。 6 分钟开始出现脑细胞死亡。 8分钟“脑死亡”“植物状态”。,时间就是生命,复苏的成功率与开始CPR的时间密切相关： 心搏骤停后CPR开始的时间 CPR成功率 1分钟内 90 4分钟内 60 6分钟内 40 8分钟内 20 10分钟内 0,二、人工呼吸,伤员仰卧，头尽量后仰，松开衣物，清除口腔异物，牵出舌头，保持呼吸道通畅。 术者一手捏住患者鼻子，另一手轻压环状软骨，深吸一口气后用力吹入伤者口中，频率为1618次/分钟。 每次吹气有效的体征是吹气时可见到胸廓稍微扩张，坚持进行，不轻易放弃。,三、胸外心脏按压,伤员仰卧于硬板上。猛击伤员心前区两次，如无效，按以下步骤进行。 术者一掌根置于胸骨中下1/3交界处，另一掌根压在前一手背，肘关节伸直。用冲击性力快速下压（胸骨下陷34cm）后立即抬手复位。频率为80100次/分钟。 每次按压有效的指征是按压的同时可摸到颈动脉或股动脉搏动。,四、心肺复苏联合使用