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文档简介

遇见未知的自己书评最近看了张德芬的畅销书遇见未知的自己，在看这本书之前，我先看了作者写的序-你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在世界转向我们内在的世界，进而发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。女主人公在一个不经遇的机会下遇到一位智者老人，在她的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。这本书中，对于人生的种种迷惑，作者给出的破解之道是：身体-联结，情绪-臣服，思想-检视，身份认同-觉察，这些外在的东西将爱、和平层层包裹，我们终其一生都在渴望展现真我的特质，寻求爱、喜悦、和平。这是一场探寻深层的自己，真实的自我和创建快乐力量的旅程。如果说书中的哪部分对我个人来说印象最深、最能让我从中得到更多的思考，我想非“情绪”莫属。初读遇见未知的自己可能还是会愤愤不平：那么难以接受的事实，怎么能轻易接受?怎么能不挣扎一下、痛苦一番?经过各种斗争，仍旧无法改变，那就接受吧。对于不想接受的，怎么能不产生痛苦、悲伤、愤怒等等一系列情绪?但是，走到接受既定事实、产生情绪这一环节上，我却陷入了困顿的局面：负面情绪一直萦绕乃至爆发，怎么去疗愈?书中给的秘诀是臣服，是带着爱的觉知之光去消融这些黑暗的能量。当一件事发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服。臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受，从情绪上承认它的存在，从心理上认可它的发生，以和平喜悦的心态面对它。学会平静地接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会臣服于自己不完美的人生事实，甘心地去接受，进而去改变、去进步，去成就更好的自己。其实，完美与不完美是一个相对的概念，当我们把生活中那些不如意看成是一种缺憾，放大生活中痛苦的时候，人生仿佛一片黑暗;而当我们能够接纳那些不完美，把生活中那些不如人意看成人生重要组成部分的时候，我们的人生似乎更顺意。所以，在面对不完美时，我们唯一应做、能做而又必须做的就是接纳它，臣服它，进而检视自己，不断塑造一颗坚强有力的心，这样我们将收获一个完整、快乐的人生。当你接受自己的不幸，并从中学会微笑，你就是坚强的。当你克服了自己的恐惧，又去帮助他人克服恐惧，你就是勇敢的。当你承认自己有时会自欺，你就是真实的。当你不再需要用镜子认识自己的美丽，你就是美丽的。当你所追求的不再逾越你
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