上班族常见的职业病.ppt

科技e族常見的職業病,上班族最常有的,肌肉骨骼疾患 (Musculoskeletal Disorders) 電腦視覺症候群 (Computer Vision Syndrome) 大廈症候群 (Sick Building Syndrome),肌肉骨骼疾患,腰酸背痛!,背痛有哪些?,上背痛： 從後頸部往下到肩胛骨中央、左右擴及兩側肩膀 中背痛： 從肩胛骨中央一直下到兩側肋骨下緣 下背痛： 俗稱腰痛，指背部肋骨下緣以下,為什麼我的背會痛!?,上背痛 電腦族因為坐姿不良、生產線工作因為長時間重複相同動作，容易造成肌筋膜疼痛症候群 中背痛 與胸髓神經關係密切。肋間神經痛是屬於這個區域的神經痛。 下背痛 常因粗重工作引起，不斷彎腰、搬運重物、因外傷閃到腰、長時間處於坐姿的人易導致下背軟組織的急慢性傷害，及椎間盤突出症。,剖析下背痛!,腰椎所受的壓力主要來自體重、肌力和外力 一個體重70公斤的人 平躺時，腰椎壓力約25公斤 輕鬆站立時，腰椎壓力約70公斤 正坐且不靠背，腰椎壓力約145公斤 坐著向前傾20，腰椎壓力將近200公斤,背部筋膜發炎,下背痛最常見的原因，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、扭傷、挫傷,椎間盤突出症,椎間板周邊的纖維環破裂，導致中間的髓核向後突出，即產生局部的下背痛（多只患一側）若壓迫到神經根，則引起坐骨神經痛,脊椎滑脫症,一節脊椎在另一節脊椎上向前位移，通常是因為反覆性壓力造成，當背部向後伸展時會使疼痛加重,背痛的治療,臥床休息 最根本的治療方法，平躺在床上，膝蓋彎曲，腳墊高，或側躺腳彎曲，可減輕椎間盤的壓力而減輕疼痛，在急性期最好能臥床休息兩星期. 牽引 主要的目的乃在於強迫病患臥床休息 藥物治療 包括非腎上腺皮質素消炎劑，肌肉鬆 弛劑及止痛劑 物理治療 包括熱敷，超音波，按摩及背架等等,背痛預防之道,工作時要有間斷性的休息以及適當伸展 注意工作檯的高度以及擺置，盡量維持肩膀放鬆、上肢靠近身體的姿勢 避免搬重。儘量不要超過20公斤 避免長時間處於全身振動性的機械物上。 注意日常生活及工作的姿勢,正確的坐姿,坐辦公桌的策略,舒適駕駛的姿勢,正確的立姿,正確的睡姿,搬運物品,肌肉骨骼疾患,肌肉及肌腱疾患,肌肉骨骼疾患,肌肉骨骼疾患,肌肉骨骼疾患,網球肘,高爾夫球肘,肌肉骨骼疾患,肌肉骨骼疾患,周邊神經疾患,肌肉骨骼疾患,Carpal Tunnel Syndrome (手腕隧道症候群): 正中神經受壓迫，手指麻痛感 Guyanas Canal Syndrome 尺神經在手腕處受壓迫，小指及手掌內側麻木感 Cubital Tunnel Syndrome 尺神經在手肘處受壓迫，小指及手掌內側麻木感,肌肉骨骼疾患,Radial Tunnel Syndrome 橈神經受壓迫，又稱“週末夜麻痺 Saturday night palsy”，前臂麻痛，手掌無力而成垂手狀 Cervical Radiculopathy 頸椎神經根病變，出現手麻，手痛，頸痛，甚至於手無力 Thoracic Outlet Syndrome(胸廓出口症候群) 勞動後或疲倦時有一邊肩膀酸軟無力的情形，加上同側的手指會有麻脹的感覺,電腦視覺症候群,症狀： 眼睛乾澀酸痛、眼睛紅、視力模糊、怕光、頭疼、肩頸酸痛 成因： 專心注視電腦營幕時，眨眼次數降低，眼睛表面水份迅速蒸發 近距離工作時，眼球使用過度的調節力，眼睛容易疲勞 長時間的螢幕閃爍,電腦視覺症候群-如何預防,正確姿勢要領,電腦視覺症候群-如何預防,文件架高度和螢幕高度相同，避免視線來回移動的眼睛瞬間再對焦,電腦視覺症候群-如何預防,避免螢幕閃爍,避免螢幕反光,電腦視覺症候群-如何預防,記得眨眼 休息時可按摩或熱敷眼睛 勿長時間盯著電腦螢幕 注意室內溼度,大廈症候群,症狀 暈眩、頭痛、容易疲倦、喉嚨乾涸、眼睛刺痛、咳嗽、氣喘、鼻敏感、皮膚感敏及乾燥 症狀只有在辦公室工作時才會出現 成因 空氣污染：與大廈室內環境空氣有關。 大廈的環境：大廈位置、溫度及濕度、室內照明、以及辦公室用品 心理因素：精神緊張及工作壓力,辦公室的健康殺手,甲醛： 常見於纖維板、木傢具、隔板，萬能膠等，輕微的會引起頭痛、喉痛及疲累，長時間吸入可導致噁心、呼吸系統疾病等 電磁幅射： 使用無線電話、電腦及各類電器用品時產生的幅射 臭氧 ： 操作影印機時釋放的臭氧，吸入造成咳嗽、頭痛、疲乏、減弱身體抵抗力。,辦公室的健康殺手,香煙： 香煙及二手煙，使眼鼻喉嚨澀痛、頭痛、嘔心等，長期會增加罹患心臟病及肺癌風險 化學氣體： 油漆、塗改液、清潔劑、影印碳粉等的揮發氣體，輕者使眼睛喉嚨疼痛、頭暈、噁心；長期會破壞心臟、腎及中樞神經系統 通風系統： 空氣污染及病毒，嚴重可導致呼吸道傳染病及退伍軍