潜水运动‖学员体验的感受及心得体会.doc

潜水运动学员体验的感受及心得体会 喜欢冒险的人玩过了蹦极，玩过了攀岩，玩过了高空跳伞，紧接着是什么呢?那就是潜水!就算你不会游泳，也能潜水，这也是和水亲密接触的好机会。听说上海游泳馆今年新开设了一家国际泳联认证的潜水俱乐部，经过培训取得证书的人可以到世界各地潜水，我赶个新鲜，到那里过了一把水中瘾。从战战兢兢到悠然自得，喝了不少水，体会了不少的乐趣。最大的收获就是在水里看到了不一样的世界，知道了潜水的滋味。让我们来看看潜水的过程吧! 我们首先到更衣室换上靓丽的泳装(漂亮的泳装能缓解压力)，到了泳池旁边，早已等候的海上星俱乐部教练张旭东拿着潜水用的各种器具，示意让我们穿上。因为第一次穿潜水服不免手忙脚乱，顾得了这头顾不了那头，费了好多力气终于穿上了贴身的潜水服，看上去真的很酷。再穿上蛙鞋，好了，这套行头可以下水了哦! 到了水里，我们再带上面镜和呼吸管(当然也费了不少时间)。一切就绪，可以展开第一轮的活动了浮潜，这是初学者的必要环节。张教练让我们调整呼吸方式，用嘴巴吐气用嘴巴呼气，(鼻子好像就是多余的了)，说起来简单，做起来难，鼻子用了这么多年，突然不用，肯定不习惯了。当我们把头埋在水里的时候，多少还是有恐惧感，但是当我们可以清楚地看到水底时，恐惧就慢慢地到爪哇国去了，还有点兴奋。当我们可以不用像八爪鱼一样地攀着教练时，就小功告成了。但是，张教练又让我们锻炼当呼吸管进水的时候所采取的措施，(在游泳池可能是用不着了，但是当你在大海里做浮潜的时候，一个大浪打过来，就会用到这个措施了)。进水的时候，本能作出的反应是赶紧用嘴巴吐水，千万不能用鼻子呼吸，否则，就会呛着水。终于，通过验证，可以潜水了。 我们一行人来到跳水池的深水区，有5米深哦，虽然前期工作做了差不多了，但到真正深潜的时候，心情会突然发生变化，有点期待，有点害怕，有点紧张。看着那么多装备，一个重达15公斤的氧气瓶，背包上还有浮力调整器，空气压力调节器，潜水仪表以及配重和配重带，我们想，我们能承受得住这个份量吗?教练说，到了水里这些东西就会变得很轻了。然后又告诉我们，如果人到了水下，耳膜会受到压力挤压而变得胀痛，这时候应该捏住鼻子，嘴巴紧闭，让耳膜往外扩张就会好了。我们反复练习了好几遍，这才下水。在下水时，我们可以通过浮力调整器微调BC内的空气来实现最佳的浮力状态，让人潜入水下。我们背着潜水装备进入水中，教练每次只能带一人下潜。通过戴着面镜作水下观察，只见下潜者一边打着手势一边慢慢地下沉，潜到水底时，开始走路(不是太稳，摇摇晃晃的)，过了一会就浮出水面了。我们其中一位，由于过于急着潜到水底，居然忘了做“捏鼻子”的动作，到3米半的样子，耳膜开始胀痛，这时候再做就晚了，赶紧往上浮。到了水面，教练说你怎么不做“捏鼻子”动作，在水中的时候他手脚来回比划，不停地提醒做这个动作呢，但是当时由于太紧张，还当他在做POSE呢，就什么都忘记了。不过，好歹，总算潜过水了呢。但我们没有过足瘾，又潜了一遍，真的，在水底向上看，整个视野非常明净，像在镜子里一样，感觉妙不可言。 看到这里，你一定跃跃欲试了，那就赶紧加入吧!做时尚的运动者! 潜水小知识 1.潜水有无年龄限止? 潜水是一项老少皆宜的活动，没有年龄限制。但年龄过低，对课程内容的理解会有一定的困难，因此，部分潜水指导团体规定，取得潜水证书的最低年龄为十二岁。 2.不擅于于长游泳的人也能潜水吗? 潜水并非水中竞技，