四年级品德与社会上册第二单元我爱我家3怎样面对压力课件2未来版.ppt_第1页
四年级品德与社会上册第二单元我爱我家3怎样面对压力课件2未来版.ppt_第2页
四年级品德与社会上册第二单元我爱我家3怎样面对压力课件2未来版.ppt_第3页
四年级品德与社会上册第二单元我爱我家3怎样面对压力课件2未来版.ppt_第4页
四年级品德与社会上册第二单元我爱我家3怎样面对压力课件2未来版.ppt_第5页
已阅读5页，还剩9页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

如何面对压力-2,压力根源评估反应,压力根源,如果压力根源可以避免：減少或避免同类情況发生，重新安排生活。,压力根源,如果压力根源可以避免：減少或避免同类情況发生，重新安排生活。 根源不能避免：改变策略，选择合适的应对方法。如重新分配时间，尽量善用周围的资源。,压力根源,如果压力根源可以避免：減少或避免同类情況发生，重新安排生活。 根源不能避免：改变策略，选择合适的应对方法。如重新分配时间，尽量善用周围的资源。 要求太高：衡量轻重，目标是否直得、不实际、不道德？要懂得取捨。,评估,改变改事情的观点：用幽默的态度，自我鼓励，乐观向上。 把挫折视为煅炼 追求完美同时接纳限制 用豁达代替担忧 化自我可怜为自我幽默,1,2,3,4,反应,感受：把感受与人讨论、分享，找亲友傾诉、支持。 反应：选择适当的放松減压方法，如运动、旅行、闲谈等。,減压方法,但要避免依靠药物或抽烟、饮酒、赌博等不良嗜好來減压。,
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论