论“天时、地利、人和”在班级拔河比赛中的巧妙运用_第1页
论“天时、地利、人和”在班级拔河比赛中的巧妙运用_第2页
论“天时、地利、人和”在班级拔河比赛中的巧妙运用_第3页
论“天时、地利、人和”在班级拔河比赛中的巧妙运用_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1 / 4 论“天时、地利、人和”在班级拔河比赛中的巧妙运用 论“天时、地利、人和”在班级拔河比赛中的巧妙运用 作者 /卢振凯 摘 要：提到拔河比赛，相信大家想到的第一个词会是“天时、地利、人和”巧妙的结合，是的，在众多班级拔河比赛实践中，胜率较大的队伍，都或多或少地合理运用了“天时、地利、人和”三要素。在此，结合班级拔河比赛的全过程进行简单叙述。 关键词：后仰式拔河；声势；齐心协力 一、天时，熟识 1.绳子位置人员的配备 在拔河比赛 中，一支队伍拥有绳头、绳中、绳尾。在这里我们打个比方，高考作文写作时按照“龙头、猪肚、虎尾”就可取得作文高分，同样我们在拔河比赛中也要有这样2 / 4 的分配。绳头即“龙头”，用眼睛去观察对方队伍，所以，绳头队员要灵活于变化和调整；绳中即“猪肚”，运用较强壮队员担当，在比赛中能起到协调发力的作用；绳尾即“虎尾”，是比赛的核心部分，一般用强壮且高大的学生担当，稳定队伍队形，使队形保持一条直线。 2.对后仰式拔河比赛的选择 寻找到一个适应队伍比赛的方式，采用后仰式姿势，利用下肢的力量和身体的瞬间 加速产生超重力，有目的地去运用拔河技术。准备时，站位身体正向前，双脚成马步姿势，脚全掌着地，双手同时集中在绳子一点握紧，手臂伸直，此时身体不可后仰，每个人要紧紧跟在前面同学的身后，队伍不可分散。 二、地利，造势 预备口令下达时，学生重心下降成小马步姿势，做好准备比赛姿势。哨响时，反应快速，所有队员身体同时后仰，双脚紧紧抓地，双手紧握绳子，利用瞬间后仰产生的超重力，打乱对方的阵形。此过程中脚不可抬起，要利用脚与地面的摩擦力进入防守状态，开始前为试探阶段，力量 的强弱决定3 / 4 是否快速反击。声势越大，给对方造成压力越大，起到打击对方气势的目的。 当对方占优势时，队伍应该及时降低重心，保证身体后仰，用体重和双脚的摩擦力消耗对方的力气，绳中队员保持队形口令下达，寻找机会反击，制造优势条件。 三、人和，齐心 1.合理的绳位安排 体现虎头灵活性，着重策略多变；猪肚控制指挥性，着重是观察对方力量强弱；虎尾稳重保持性，着重保持队伍的整体。比赛哨响时，所有学生一起用力，脚抓地，手抓紧，同时后仰，保证所有学生是作用在一条直线用力， 绳尾的最后一名学生，应把绳头从一个腋窝下经过背再从另外一个腋窝下伸出，用手控制在身前，防止绳头落地，向后移动时脚踩到绳跌倒。 2.沟通、协调用力 在比赛中，队伍前后之间的同学，如果发现前一名同4 / 4 学手臂压绳，要及时提醒，中间指挥员“口令”要一致，在比赛中要达到，同时后仰，同时用力，同时慢慢移动。 以上是我班在多次拔河比赛获胜中反思、总结的观点，在拔河比赛中，大家可能认为力量大、劲往一处使就能赢得比赛，这是片面的想法，拔河比赛中，要合理地利用“熟识、造势、齐心”环节，把班 级最大的潜力激发出
人人文库> 全部分类> 办公材料 > 思想汇报

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论