《田径》.doc

一、名词解释1 、田径运动:是集竞技和健身于一体，以人的走、跑、跳、投为运动方式，以时间和距离计量运 动成绩的体育运动项目2 、田赛:以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。 3 、径赛:用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛.4 、运动技术的实效性:是指完成动作时，能发挥人体的最大能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。5 、内力:人体的内力指的是人体运动时人体各部分之间相互作用时所产生的力。 6、外力:是指人体与外界物体相互作用时，外界物体对人体作用的力。7 、步频：是指单位时间内跑的步数，它取决于完成每一步的时间，即每一个单步的支撑时间与腾空时间。8 、重心波动差:在走、跑过程中，身体重心轨迹有上下、左右的波动，其上下波动的差数称重心波动差。9 、腾起角:起跳离地瞬间身体重心腾起初速度的方向与水平面之间的夹角。 10 、出手角度:投掷器械出手后飞行的方向线与同侧水平面的夹角。 11 、超越器械:在投掷运动最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远 地落在后面的身体姿势。 12 、计算线: 用来计算各条分道周长的线叫计算线。也就是运动员实际跑的线13 、 直、曲段分界线:将跑道的直段和曲段分开，并且与纵轴线垂直相交于圆心的两条线称直、曲段分界线。14、切入差: 在部分分道跑的径赛项目中，当跑过规定的弯道路程之后，第一分道以外的各分道运动员在往里道切入时多跑的路程叫切入差。 15 、起跑线前伸数:为使运动员在分道比赛中跑的路程相等必须把第一分道以外的各分道多跑的路程从第一分道起点处向前伸出去，各分道前伸的长度就叫该分道的起跑线前伸数。 16。轮次:是就田赛项目而言，高度项目以一个高度为一轮次，一个高度有三次试跳机会；远度项目，以所有运动员按顺序试跳或试掷完一次为一轮次。 17 、“腾空步”: 跳远腾空时，保持蹬离地面瞬间的身体姿势。即腾空初期，身体保持“跨步”姿势。18 、跑道宽 和分道宽: 跑道宽是内突沿的外缘与外突沿的内缘之间的宽度，也称跑道总宽。 分道宽是两条分道线之间一个跑道的宽度。 19 、背越式跳高：人体通过助跑、起跳以背对横杆的姿势越过横杆的方法叫背越式跳高。 20分解教学法: 是把完整的技术分解为几个部分，使动作简化易于掌握，通过逐步掌握技术的多个部分后将它连贯起来，掌握完整技术。二、判断题1 、田径运动是比速度、比高度、比远度的竞赛项目。（对 ） 2 、田径比赛是奥运会奖牌最多的项目。（对 ） 3 、男子成年组的铅球重量为 7.27 公斤。（ 错 ） 4 、用时间计算成绩的项目称为径赛。（对 ） 5 、用远度计算成绩的项目称为田赛。（ 错 ） 6 、竞走是一项单脚支撑与腾空相交替的周期性运动。（ 错 ） 7 、竞走时身体重心的最高点是在单脚支撑阶段。（错 ） 8 、跳高的实际高度应该是H=H1+H2+H3。（ ） 9 、跑时，重力既是阻力是动力。（ 对 ） 10 、跑时，摩擦力虽是阻力，但可使人体间接地获得运动的动力。（ 对 ） 11 、400米和400米以下项目必须采用蹲踞式起跑。 （ 对 ） 12 、人体起跳时的腾起角与起跳角是相同的。（ 错 ） 13 、因为起跳是改变人体运动的方向的动作，所以它是跳跃中的主要技术动作。（对 ）14 、起跳时，摆动腿及两臂快速的摆所产生的动量，向下传递到支撑点，从而增大对地面的作用力，提高起跳效果。（ 对 ） 15 、对于学习动作较复杂的项目，大多采用完整教学法。（ ） 16 、投掷项目助跑的目的，是为了使身体在器械出手前获得一个良好的姿势。（ 错 ） 17 、投掷中的超越器械是由于上体主动后仰而形成的。（ 错 ） 18、在起跨腿蹬地结束瞬间，髋、膝、踝三关节充分伸展，头、躯干与蹬直的起跨腿成一直线。 （ ）19、为了保证推铅球滑步的直线性，滑步结束后，两脚应落在同一条直线上。 （ ）20、田径课中纠正已形成的错误习惯动作比学习新技术难。 （ ）21、凡在跑道上举行各项径赛的手计时成绩，都要换算成1/10秒。 （ ）22 、200米和800米起点前伸数是一样的。 （ ） 23 、在运用完整法进行教学时，要多做专门辅助性练习。（ 对 ） 24 、田径运动的优异成绩，是通过系统的、不间断的多年训练获得的。（ 对 ） 25 、不同组别的同一径赛项目比赛，在时间许可的情况下，不要衔接进行。（错 ） 26 、总裁判长，可根据规则精神解决比赛中发生的一切问题。（对 ） 27 、各项接力比赛是否在接力区内完成传接棒，应以接力棒的位置为准。（对 ） 28 、运动员完成传棒后退出跑道时，阻碍了邻道运动员的跑进，但裁判员认为是无意的，可以不作任何处理。（错 ）29 、在跨栏比赛中，运动员无意用手推栏架，应判为犯规。（对 ） 30 、计时员见烟开表，至运动员躯干任何部分抵达终点线后沿垂直面的瞬间停表。（对 ） 31 、跳远运动员单脚落入沙坑，其成绩有效。（对 ）32 、某跳高运动员试跳时触及横竿，当迅速离开垫子后，横杆落下，裁判员应判试跳成功。（ 错 ） 33 、铅球比赛中，器械落地后，只要身体完全平衡，可以从圈的前半部走出。（错 ）34 、所有投掷项目，场地的落地区均为 40 角。（错 ） 35 、标准半圆式田径场内突沿的周长为 400 米 。（ 错 ）36 、初学者滑步推铅球成绩往往低于原地推铅球成绩，其主要原因是滑步动作不对。（ ） 37 、弯道跑时人体向圆心方向倾斜是为了克服离心力的作用。（ 对 ） 38 、“下压式”传接棒技术的优点是“接棒人能握住棒的一端，便于下一次传接。（对 ）39 、“上跳式”传接棒技术特点是：动作自然，传接棒时都能握住棒的一端，便于快跑。（ 错）40 、过栏时起跨腿膝关节应大幅度屈膝外展。（对 ） 41 、为获得下栏后第一步的步长，摆动腿下栏着地后，起跨腿仍应保持较高的位置。（对 ） 42 、跳高起跳时，摆动腿的迅速向上摆动，不仅增大了起跳蹬伸的反作用力，而且提高了起跳离地瞬间身体重心高度。（对 ） 43 、背越式跳高，有利于自然地降低身体重心和快速地起跳。（对 ） 44 、在弯道上起跑的项目，其各分道起跑线位置，应在内突沿半径的延长线上。（ ） 45 、跳远助跑步点不准，其重要原因之一是加速不均匀，节奏和步长不稳。（ 对 ） 46 、推铅球滑步时，摆动腿（左腿）应积极向低趾板方向摆动。（对 ）47 、滑步结束时，铅球投影点应远离右脚支撑点（对 ）48 、掷标枪时做“交叉步”是为了取得良好的超越器械姿势。（ 对） 49、人在田径训练中，安排运动量要注意大、中、小相结合。（ ）50 、在投掷器械时 , 空气阻力对长投项目影响很大 , 对短投项目影响不大。（ 错 ）51 、通常把终点线处设置为第四直曲段分界线（错 ）52 、栏间跑主要就是速度 , 栏间节奏并不重要（ 错 ） 三、选择B 1 、人体跑时，推动人体前进的主要动力是_ 。 A 、重心 B 、支撑反作用力 C 、摩擦力 C 2 、决定跑速的主要因素是_ 。 A 、速度 B 、爆发力 C 、步频和步长 A 3 、人体腾空后，在没有外力作用的情况下，身体重心运动的轨迹 _。 A 、不能改变 B 、可以改变 C 、随意改变 A 4 、在投掷项目中，最后用力的工作距离和时间与出手初速度的关系是_ 。 A 、增加工作距离，缩短用力时间，能增大出手初速度B 、缩短工作距离，用力时间不变，也能增大出手初速度C 、工作距离不变，增加用力时间，也能增大出手初速度。C 5 、技术教学时，对因概念不清而产生的错误动作的纠正方法是 _。 A 、鼓励、启发、提高信心 B 、加强练习，提高身体素质 C 、通过示范，进一步讲清动作要领6 、400米半圆式田径场和第一分道弯道实跑线周长为228.08米，该周长的半径是 A、36米 B、36.20米 C、36.30米 D、37米C 7 、计时小组三块表计取的成绩各不相同时，应以_ 成绩为准。 A 、平均 B 、较差 C 、中间 C 8 、径赛项目比赛， _有权取消犯规运动员的比赛资格。 A 、检查长 B 、检查员 C 、径赛裁判长 9 、跳高比赛时，每次放置横杆的两端与立柱之间的空隙至少有： A、3CM B、2CM C、1CMB 10 、规则规定，径赛跑道的分道宽为_ 。 A 、 1.12 米 或 1.15 米 B 、 1.22 米 或 1.25 米 C 、 1.21 米 或 1.23 米 。 C 11 、短跑的脚掌着地动作应用_ 落地。 A 、全脚掌 B 、脚跟 C 、脚前掌12 、速度快、耐力差的中长跑运动员，比赛中一般采用的战术是 A、领先跑 B、跟随跑 C、匀速跑 D、变速跑C 13 、挺身式跳远空中动作教学时，应以掌握 动作为主_。A 、头和躯干 B 、上肢 C 、下肢 A 14 、推铅球滑步结束时，两脚着地的顺序是 _。 A 、先右后左 B 、先左后右 C 、两脚同时 C 15 、背向滑步推铅球比侧向滑步推铅球在技术上的优越性是_ 。 A 、提高了予先速度，便于发挥力量 B 、提高了出手速度C 、加长了球在出手前的运行距离 B 16 、奥运会（夏季）每隔_ 年举行一次。 A 、三年 B 、四年 C 、五年 B 17 、蹲踞式跳远腾空后容易产生前旋，其主要原因是_ 。 A 、摆动腿的大腿抬的不高 B 、下肢靠近身体重心，旋转半径较短C 、摆动动作没有做“突停”A 18 、在初中的跳高技术教学中，应先教_ 技术。A 、起跳 B 、助跑起跳 C 、过杆落地B 19 、决定投掷项目成绩的最主要因素是 _ A 、出手角度 B 、出手初速度 C 、用力时间 A 20 、跳远的腾起角一般为 A、1824度 B、1518度 C、2529度 B 21 、跳跃技术的关键部分是 _ A 、助跑阶段 B 、起跳阶段 C 、助跑和起跳阶段 C 22 、在逆风情况下投掷标枪时，出手角和倾斜角应 _A 、出手角大些，倾斜角大些 B 、出手角小些，倾斜角大些 C 、出手角小些，倾斜角小些 A 23 、运动员在径赛项目比赛中犯规，有权决定取消其比赛资格的是 _ A 、径赛裁判长 B 、总裁判长 C 、检查主裁判 24、标枪的出手角度一般为 A、2025度 B、3035度 C、4045度 C 25、步长是指 -_ A 、后蹬距离 B 、腾空距离 C 、两脚着地点之间的距离A 26、跳高比赛丈量高度时，应由地面垂直丈量至横杆_ 最低处。 A 、上沿 B 、下沿 C 、中间 B 27、短跑技术教学应把 放在主要地位_。 A 、起跑和起跑后的加速跑 B 、直道途中跑 C 、弯道跑和终点跑 C 28、发展速度主要是指_ 。 A 、动作速度 B 、反应速度 C 、位移速度 29、身体素质较差的学生在练习中出现的错误动作大多属于 A、心理方面的原因 B、方法方面的原因 C、体能方面的原因 D、动作概念不清楚30、人体腾空后，一部位的肢体运动会引起另一部位肢体产生相应的运动，这一现象在技术上称 A、相互运动 B、相应运动 C、相反运动 D、相向运动四、填空题1 、公元前 _776_ 年在 _希腊_ 举行了第一届古代奥林匹克运动会。 2 、国际奥林匹克委员会决定 _1886_ 年在 _希腊 _ 举行第一届现代奥林匹克运动会。 3 、评定田径运动技术的标准是 _经济性_ 和 _实效性_ 。 4 、影响人体跑动的外力主要有重力 _空气阻力_ 、 _摩擦力_ 和 _支撑反作用力_ 。 5、跑的全过程可分为起跑、_起跑后的加速跑_ 、 _途中跑_ 和 _冲刺跑_ 四个部分。 6 、短跑技术教学的顺序是 _途中跑_ 、起跑_、 起跑后的加速跑 、_冲刺跑_ 和弯道跑。 7 、接力跑传接棒的方法有 _下压式_ 和 _上挑式_ 两种。 8 、跨栏步技术动作是从 起跨腿着地攻栏 至 摆动腿下栏着地 为止，它包括 _攻栏_ 、 _栏上动作_ 和下栏着地三个动作阶段。 9 、人体腾起的初速度是由 _水平速度_ 速度和 _垂直速度_ 速度合成的。 10 、田径各项跳跃运动划分为_助跑_ 、_起跳_ 和 _过杆落地_ 三部分。 11 、背越式跳高助跑路线，一般前段跑 _直线_ 、后段跑 _弧线_ 。 12 、在跳高教学中，要把 _助跑_ 与 _起跳_ 相结合的技术做为主要教学环节。 13 、跳远的空中动作一般有 _蹲踞式_ 、 _挺身式_ 和 _走步式_ 三种。 14 、投掷项目的助跑形式可分为 _直线_ 和 _旋转_ 两种。 15 、影响投、掷效果的主要因素有 _出手速度_ 、_出手角度 、_出手高度_ 和空气阻力。 16 、超越器械是由 _下肢_ 迅速 _向前_ 运动，使 _髋_ 轴超越 _肩_ 轴而形成的。 17 、背向滑步推铅球的预备姿势有 _高姿_ 和 _低姿_ 两种。 18 、推铅球技术教学应以 _最后用力_ 为重点。 19 、掷标枪最后用力时，应使力量通过 _手臂_ 和 _手指_ 作用于标枪 纵轴 上。 20 、田径技术教学一般分为 _学习_ 阶段、 _掌握_ 阶段、 _提高_ 阶段。 21 、田径运动训练内容有_身体训练 、_技术训练 、_战术训练 、_心理训练 、_恢复训练_和 理论教育_ 等方面。 22 、身体素质包括： _速度_、_力量_ 、_耐力_ 、 协调_ 和 _灵敏_ 。 23 、径赛的距离是从起点线的 _后_ 沿至终点线的 _后_ 沿。 24 、 110 米 跨栏的栏高为 _1.067_ 米，起跑线至第一栏的距离为 _13.72_ 米，栏间距离为 9.14_ 米，最后一个栏至终点线 _14.02_ 米。 25 、 100 米 跨栏的栏高为 _0.84_ 米，起跑线至第一栏的距离为 _13_ 米，栏间距离为 _8.50_ 米，最后一个栏至终点线 _10.50_ 米。 26 、计时员见枪烟或火光开表，至运动员 _躯干_ 任何部分，抵达终点线 _后沿_ 垂直面瞬间停表。 27 、远度项目成绩相同时，应以 _次优_ 成绩判定名次，如仍相同则应以 _第三优_ 成绩判定名次，余以类推。 28 、铅球比赛中，器械必须 _完全_ 落在角度线 内沿 以内，试掷方为有效。 29 、标枪场地落地区两侧的限制线宽应为 _5_ 厘米，该线 不计算 在 29o 角之内。 30 、规则规定，第一条分道计算线应距离跑道内突沿的外沿 _30_ 厘米，第二条以外的分道的计算线应距内侧分道线外沿 _20_ 厘米。 31 、铅球投掷圈直径 _2.135_ 米。铁饼投掷圈内沿直径 _2.50_ 米。 32 、田径教学中的三基是 _基本理论知识、基本技术和 _基本技能_ 。 33 、 1896 年法国教育家 _皮埃尔德 . 顾拜旦_ 倡议召开以田径运动竞赛为主的第一届现代奥林匹克运动会。 34 、成年男子组铅球承认记录的重量 _7.26_ 千克 , 成年女子组铅球承认记录的重量 _4_ 千克。 35 、掷标枪助跑道宽 _4_ 米 , 起掷弧半径 _8_ 米 , 有效落地区为约 _29_度 角的扇形面。 36 、常见的安装起跑器的方法有 _普通式_ 式和 _拉长式_ 式。 37 、跳跃运动的腾起角，是由 垂直速度与 水平速度 的比例关系决定的。 38 、当两只秒表所计时间不同时 , 应以较 _差_ 的时间为准。 39 、跳高比赛中，运动员必须用 _单_ 脚起跳。 40、跳远助跑的加速方法一般有 积极加速 和 逐渐加速 两种。41、常用的跑的专门性练有 小步跑 ， 高抬腿 ，后蹬跑 ， 车轮跑 。42、跳高的过杆姿势经历了 跨越式 ， 剪式 ， 滚式， 俯卧式 ， 背越式 五种演变过程。43、田径课中的伤害事故，一般分为 自我伤害 和 互相伤害 两种。五、问答题1 、简答短跑的教学步骤？答：（1）介绍短跑的一般知识（2）学习直道途中跑技术（3）学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑（4）学习终点技术跑（5）巩固和提高全程技术（6）学习弯道跑技术2 、简述现代式握枪法的动作要领？答：标枪斜放在掌心上，大拇指和中指对扣在标枪缠绳把手的后端末圈，食指自然弯曲斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握住缠绳把手上。3 、跳跃运动助跑的任务是什么？要求如何？答：助跑任务是，人体通过向前跑进，产生必要的水平速度，为预定的方向跳得更高更远创造条件。 助跑要求： 1 ）助跑速度应以能顺利地完成改变运动方向的任务来原则进行控制。 2 ）助跑最后能准确地跳上起跳点。要求跑的步幅和节奏稳定，从开始起跑注意步幅稳定，上体适当前倾，摆臂有力。最后几步时，上体正直，适当降低身体重心，加速的节奏更加明显。 4 、简述投掷中超越器械的重要意义？如何完成超越器械动作？ 答：超越器械：是为了形成最后用力时的良好姿势，使最后用力时器械所处的位置到出手点有较长的工作距离；正确的超越器械动作，应在均匀加速的助跑中完成。在助跑的后阶段，身体的下肢要以更快的速度向前，赶超到器械的前面，并更加扭紧（或伸展），使器械落在身体的后面，形成身体下肢在前，上肢在后的倾斜姿势。 5 、投掷类项目最后用力阶段的任务是什么？答：最后用力阶段的任务是在两腿稳固、有力支撑的基础上，运动员更多的肌肉群协调参与工作，充分发挥全身力量并通过投掷臂和手的动作集中作用到器械上，以最快的速度和适宜的角度把器械投掷得更远。6 、简答按名次录取分组有哪些优、缺点？答：优点：节省运动员体力，避免附加赛。缺点：如事先不知道运动员的成绩，就无法按名次录取分组7、写出半圆式田径场的设计步骤？答：1）求半径：r=空地宽-2（跑道宽+余地）/2 2）求周长：C=2（r+0.30） 3）求直段：L=空地长-2（弯道总宽+余地+r） 4）求第一分道计算线总长：S=C+2L 5）修正跑道周长为整数。 8 、简述跨栏跑的教学步骤？ 答：1）初步了解跨栏步技术；2）学习跨栏步技术；3）学习过栏和栏间跑相结合的技术；4）学习蹲踞式起跑过第一栏和全程跑的技术；5）学习400栏技术和体力分配。9 、简述背越式跳高的优点？答1）动作简单易学，便于提高运动成绩；2）把人体获得的速度更多地利用到跳高技术中去；3）蹬地时的支撑反作用力更接近通过身体重心，提高了力的作用效果；4）过杆时身体重心离杆较近。 10 、简述挺身式跳远空中动作及其优、缺点？答动作要领：起跳腾空后，摆动腿的大腿积极下放，小腿随之向下，后方摆动，留在体后的起跳腿与向后摆的摆动腿靠拢，当达到最高点时，身体充分伸展，形成“挺胸展髋”的姿势。两臂上举或后摆。然后收腹举腿，双腿前伸，完成落地。挺身式跳远能充分地拉长体前肌群，有利于完成收腹举腿和落地时前伸双腿的动作。在腾空后，旋转力矩也较大，易于保持身体的平衡。但空中动作的形式和用力特点与助跑起跳动作之间的衔接不紧密。11 、简述背向滑步推铅球的滑步技术？答：当预摆结束，左腿回收接近右腿时，臀部后移，当身体重心移过支撑点时，右腿积极蹬伸，左腿快速向抵趾板方向摆出，蹬摆动作协调配合，推动身体向投掷方向移动。 蹬摆动作结束后，迅速收