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文档简介
新的一年新的营养使用这些健康又美味的食谱进入2019年！冒着陈词滥调的风险，我们还是要说：“鉴于iFIT改善了我们的生活，那么就让我们今年尝试一些不同的东西。无论你是想减肥，锻炼身体，睡得更好，重要的是要专注于你要达到目标的过程，而不是为自己设定一个激进的，改变生活的目标。将目标分解为小的点这将有助于你在一年中坚持下来更健康的饮食起到至关重要的作用！与流行的看法相反更健康的饮食并不意味着只吃最小份量的无味蔬菜它可以简单！快速！美味！需要灵感？看看我们推荐的2019年食谱清单吧早餐大豆浆果冰沙：这款冰沙适合多数人的胃口，如同奶油般的清淡，含有14克植物性蛋白质。冰箱燕麦片：这是一种高纤维早餐，非常适合外出旅行。最好的一点是.不需要烹饪！这是最棒懒人早餐。布鲁塞尔豆芽甘薯哈希：这个配方充满丰富的口味，非常适合开始或结束寒冷的冬日使用。午餐鸡肉生菜：此配方使用色彩鲜艳的蔬菜，美容和营养，而且不会增加很多卡路里。烤红薯食谱：这种素食菜肴含有大量的蛋白质和纤维，让你满意，所以尝试一个无肉的夜晚，试试这道菜吧！经典鸡肉香醋沙拉：这道鸡肉是一道神奇而美味的经典菜肴！我们的奶油香脂调味品将它们融合在一起，你不必担心，我们的辅料比传统辅料的卡路里和脂肪更低。晚餐带有Zoodles的虾：传统上虾能提炼出一种丰富的黄油酱，用于面条。这是一道美味的菜肴，但卡路里有些超标. 速溶蜂蜜芥末鸡：蜂蜜芥末鸡是一种美味，有着多功能的即食方法。只需15分钟，您就可以品尝到适合搭配沙拉，米饭，三明治及其他任意搭配的鸡肉。素食辣椒：这种辣椒足够辛辣，但其中的牛油果，能够帮助平衡辛辣的感觉。这些美味的食谱只是
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