健康祛斑暨明星祛斑宝典.doc

一祛斑常识1色斑的分类与鉴别2色斑的形成3老年斑会癌变吗4现代人为什么容易长斑5祛斑需要注意什么6日常生活中如何美白祛斑7脸上长斑的内外部原因二祛斑秘诀110个最有效的祛斑偏方2祛除老年斑的偏方3生活中的祛斑秘方4茶叶柠檬美白祛斑方法5生姜和西瓜皮祛斑方法6家庭祛斑3处方7对付雀斑有偏方8快速祛斑的小方法三祛斑食谱1食疗最见效的6款美白祛斑粥 2。三种祛斑食谱 3。食疗祛斑方法介绍四明星的祛斑秘诀1陈好的祛斑秘方2舒淇祛斑秘方3张惠妹的花粉祛斑方法4林志玲祛斑秘诀5孙燕姿的美白祛斑方法6刘亦菲3条神仙养颜祛斑方法7章子怡鲜为人知的祛斑史8徐静蕾的祛斑秘诀一祛斑常识1色斑的分类与鉴别1、色斑有哪些类型？在医学上，色斑分为3大类，即：黄褐斑、雀斑、老年(老年食品)(老年营养产品，老年营养资讯)斑。在日常生活中，人们根据黄褐斑的发病病因或临床表现不同又将它细分为：妊娠斑、黑锈、色素斑、肝斑、激素斑等很多名称，但在医学上统称为黄褐斑。2、如何鉴别各类色斑？妊娠斑、蝴蝶斑：多见于中青年女性(女性食品)，主要长于面颊部及鼻翼两侧；大小不等，呈黄褐色片状，边缘清晰或呈弥漫状，对称出现；妊娠、上环、口服避孕药导致内分泌紊乱所致。晒斑：长于全脸或局部；大小不等，形状不定，呈黄褐色或茶色，边缘不清；属紫外线过度照射所致。雀斑：长于全脸，尤以鼻两侧为主；米粒大小，呈淡褐色，偶见净褐色，边缘界限不清晰；病因是日晒或有家庭遗传史。老年斑：年龄因素导致机体抗氧化能力衰退，肌肤基底层有过多被氧化的角质蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)沉淀，形成斑点。皮肤新陈代谢减缓，令到机体自身排除黑色素的能力下降，黑色素沉积形成斑点。 2色斑的形成1、色斑与黑色素的关系黑色素是使皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)产生色泽的色素，相当于人类体表的“涂料”，是保护皮肤和身体免受紫外线损害和其它自由基损害最重要的物质之一。黑色素是由黑色素细胞所制造产生的。由于外界因素和体内因素造成黑色素细胞代谢紊乱，在表皮堆积造成色素分布不均，就形成了色斑。2、色斑形成的过程1）体内黑色素细胞内的黑素体上的酪氨酸经酪氨酸酶的催化作用，生成多巴，在氧化机理的作用下进一步受自由基的作用影响，多巴的抗氧化能力降低，使过量多巴醌异常生成，直接导致黑色素聚集。2）当多巴被氧化程度加剧，并受紫外线等外界因素和内分泌等体内因素影响，导致多巴醌源源不断的无谓制造黑色素，当黑色素聚集、沉积于表皮的速度大于表皮细胞新陈代谢的速度时，就形成了色斑。因此，调节多巴抗氧化能力，抑制其异常分泌黑色素，并加速代谢老化表皮细胞，才能从根本上祛斑。3、色斑形成的主要因素1）表皮受刺激(如不恰当的美白(美白食品)疗法、劣质化妆品等)、紫外线照射、空气污染、细菌感染等因素。2）遗传、内分泌紊乱、服食药物(如避孕药、抗生素等)、怀孕(怀孕食品)、慢性疾病、饮食不均、睡眠(睡眠食品)不足、精神压力(压力食品)及工作压力较大等因素。3）皮肤细胞内部免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)、抗氧化、营养吸收能力降低等因素。 3老年斑会癌变吗人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，形成老年斑。老年斑一经出现，就不会自然消失，但也不会转变成恶性。所以老年人大可不必担心它会有癌变的危险。老年斑预后良好，平时又没有任何使人不舒服的感觉，一般不必治疗。但是，也应该注意不要用手去抓或用针挑拨，更不能任意搽抹具有腐蚀或剌激性的药物。 老年斑会给老年人增加一定的心理压力。祛斑专家提出其实通过生活中一些简便的方法，就可减少老年斑的发生。首先，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。其次，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。洋葱：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天35次。大蒜：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。另外一定要在生活习惯里提高质量，注意卫生，这样对减少老年斑也有很大的好处哦。 4现代人为什么容易长斑现代人为什么容易长斑这是很多mm关心的问题，除了环境的恶化外，主要还是因为很多人不注重防晒，长期面对电脑，过渡美白和爱化浓妆等，了解和避免这些坏习惯可以是祛斑的基础。现代人为什么容易长斑？过度美白一白遮白丑，MM们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗?过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度!现代人为什么容易长斑？不良的清洁习惯长期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗?这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!所以，MM们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。现代人为什么容易长斑？不注重防晒色素加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。现代人为什么容易长斑？长期面对电脑电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑和黄褐斑。现代人为什么容易长斑？偏爱浓妆化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。5祛斑需要注意什么祛斑需要注意的事项有很多，首先需要知道斑点产生的原因，只有知道色斑产生的原因才能对症下药，才能更好祛斑，祛斑一定需要注意的是防晒，其次是一些妇科疾病，另外要注意睡眠和营养。常见的斑点产生的原因介绍：过度化学脱皮：些人为了美白，通常做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。雌激素水平失衡：女人最常见的是黄褐斑，斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如乳腺、卵巢、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。多见于患有盆腔炎、长期服用避孕药、子宫肌瘤等症的妇女。护肤品含金属成分多：还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长色斑。肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。因此，美白祛斑应该注意以下几个方面的问题：1、长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。2、防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应23小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。3、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。4、夏季应适当补充糖分，因为肾、肝、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。 6日常生活中如何美白祛斑日常生活中该如何美白祛斑呢?祛斑对很多人来说是一件困难的事，其实只要通过正确的去祛斑方法，斑点也不是没有可能祛掉的。下面就介绍日常生活中如何美白祛斑。日常生活中美白祛斑方法一，去除肌肤老化角质要给肌肤定期的去除角质，这是对肌肤进行护理的外界的侵害，但是它却会影响我们肌肤的外在效果，看起来不那么通透，所以，如果用有效的护肤品进行祛斑的话，加上除角质的操作，就可以由内而外的开始淡化斑点，平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理，从而达到美白祛斑的效果。日常生活中美白祛斑方法二，保持愉悦的心情情绪对皮肤保养很重要，同样的，保持愉悦的心情，有利于美白祛斑。一个愉悦的心情，不仅让你容光焕发，而且为你带来好的肌肤，无瑕的肌肤。所以，最为明智的祛斑选择就是，时刻保持好心情，让自己由内而外的快乐起来，单纯采用美白产品来改善斑点效果不是很明显的，只有如此斑点才会尽快消失。因此每一个了解斑点知识的人都应该懂得情绪对肌肤的关键作用，并每天保持愉悦的心情。日常生活中美白祛斑方法三，保持肌肤水分充足美白祛斑需要肌肤保持足够的水分和养分，补水保湿是对肌肤最大的呵护，因为水分不仅是身体必须的，也是肌肤必须的，而且祛斑美白本身是一个过程，在这个过程中要为肌肤补充足够的水分才可正常进行，充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。紫外线的照射对肌肤伤害很大，很容易引起雀斑、黄褐斑、晒斑等肌肤问题，因此，在日常生活中一定要注意防晒，出门前做好皮肤的保护工作。7脸上长斑的内外部原因一、脸上长斑的内部原因 、压力：当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。 、荷尔蒙分泌失调：避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕 4 5 个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。因为荷尔蒙分泌失调而长出的斑可以用一些专业方面的药物治疗，像康盟活肤，氨基酸片等，这些都是从内调节斑点的专业药物，疗效显著。 、新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。 、错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题,所以化妆品一定要用健康天然的化妆品才好。二、脸上长斑的外部原因、紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。、遗传基因：父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的。斑点的分类雀斑： 99%来自遗传，大约在56岁间形成，在蓝眼睛的白种人相当常见，然而亚洲人也所在多有。发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季转好。黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。晒斑： 顾名思义是晒太阳引起的，因此好发于40、50岁的中年人男女性皆可，但也有人较早在20、30几岁就已长出。晒斑在临床上是境界分明的褐黑色斑点病灶可由芝麻大至十元硬币大小。好发部位是脸部、手背、背部、胸前、上下肢，但以脸部病灶较大且较明显。 老人斑： 学名是脂漏性角化症，中年之后不只在晒太阳的部位（脸、手、小腿）甚至头皮、背上、胸腹部都可能产生，但是数目多寡与个人体质有关，一般说来，日晒量大的人有较容易产生。 孕斑（妊娠斑）： 在怀孕时出现，但在产后便会退去；由于黑斑形成的时间与怀孕时的年纪很接近，因此有些人会在孕斑出现的同时也出现黑斑，因此有些人会误以为怀孕生产后所产生的是孕斑。汞斑： 有些人的皮肤产生了黑斑，而不懂如何的保护，道听途说用了一些可以变白的产品，但这些产品没经过化验是否含有汞的成份，它虽然可以暂时美白，残留的汞及毒素却会使皮肤受到更大的伤害，甚至会伤害到肾脏。有些不良的厂商会将汞加在美白霜里面，短时间漂白效果会很明显，然而若长期使用，汞元素会沈淀在皮肤里，会反黑而且更黑，也就是俗称的汞斑。汗斑： 汗斑是相当常见的疾病，尤其好发于夏天。在皮肤科门诊常有些病患，以为由汗水所引起的所有皮疹，都叫汗斑，其实这是不正确的。汗斑的确较容易发生在汗水郁积处，像是脖颈、前胸、后背，但是它是特指由一种类酵母菌样的霉菌感染皮肤所造成的皮疹。典型的汗斑会以雨滴状的白色或咖啡色斑点来表现。如果流汗或遇热时有时后患部会突然发红或发痒，为其特色。先天性黑色素细胞痣：出生就有，有些表面长毛，从0.5公分到几十公分都有，甚至全脸、全身，有如狼人或披了兽皮一般。最好趁早以外科手术切除，因为此种痣细胞深及脂肪层，因此电烧或雷射无法完全去除，徒留疤痕与恶性病变的危险。蒙古斑：出生时在身上尤其是臀部、下背部有淡蓝色的斑痕，有如撞到黑青、淤血，通常四岁以前会完全消褪，不需要治疗。太田母斑：此种黑色素细胞增生的范围，从嘴角向上至额头的部位都可能连成一片深蓝灰色的斑，绝大多数是单侧，也有少数病例双侧都有，其特征为眼睛的巩膜（眼白）的部分也有深蓝色斑点。出生时可能很淡，会越来越多越深色。有些人是出生时并没有，孩提时代甚至青春期才慢慢产生。 黑斑：皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，为中年女性最常见的美容问题（男性也会产生黑斑但很少见）。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。产生的原因和恶化的因素包括：怀孕、口服避孕药、某些药物（如抗癫痫药）及日晒。绝大多数的人一旦产生就很难自然消褪。黑褐斑：不规则黑褐色的色素斑点发生在脸部、眼眶及口唇周围，常见于中年女性，褐斑颜色会在过劳或月经时转浓，也常在妇女怀孕月时产生，又称妊娠性斑，它在分娩一二月后，即会自然消失。血素斑： 因血管病变造成，大多形成在颧骨附近，因体内的关系而形成，除了做好外在保养外、服用健康食品调整体质是绝对须要的。 发炎后色素沉淀症， 最常见是痤疮发炎后留下的色素沉淀，此外任何的外伤、皮肤炎、手术、点痣雷射治疗等等，都会留下色素沉淀；肤色越深获日晒量越大的人，色素沉淀就越难褪；治疗黑斑的药膏及防晒措施会使病灶改善。二祛斑秘诀110个最有效的祛斑偏方丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜(蜂蜜食品)调涂，还可去面部皱纹。意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素(维生素食品)、蛋白质(蛋白质食品)、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙(钙食品)、铁(铁食品)的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健(保健食品)作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。密陀僧，研至极细，每晚搽脸。意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。唐本草载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。茄子个，切片取汁摩擦局部，日次，5天见效。意见：茄子是日常生活中常见蔬菜(蔬菜食品)，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素，可软化微细血管。同时也含有维生素，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.柠檬克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各克，拌匀后入瓶封存，日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。意见：柠檬中含有丰富的维生素，克柠檬汁中含维生素可高达毫克。此外还含有钙、磷、铁和族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。硼砂克，冰片克，加水毫升，溶化后蘸涂患处。意见：本草求原里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。洗脸水中加少量食醋，一日数次。意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各克，石膏、滑石各克，白丁香克，冰片克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。意见：在集验玉容散中可找到这个方子，它是在医宗金鉴玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白(美白食品)和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的,是美容(美容食品)润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年(老年食品)斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(名医别录)。但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。2祛除老年斑的偏方许多老年人脸上和手背会起老年斑，虽然不影响健康，也不太影响心情，但如果能在不影响健康的情况下去掉当然是最好的。 下面介绍蜂蜜姜水祛除老年斑的方法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200300毫升开水浸泡510分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。当然，此法并非对所有人有效，但在冬天饮用姜水，即使对祛除老年斑没有太明显的效果，也可以保暖身体。3生活中的祛斑秘方生活中有很多的祛斑秘方，美容祛斑的效果很好，只是你不知道而已，比如茶叶、红豆、绿豆等，那些民间的老中医，他们的祛斑秘方实际都离不开这些。 茶叶的用途很广，不仅是广大浪费者喜爱的饮品，而且茶叶用于化妆品中他有美白祛斑的作用。茶叶具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果，这里就介绍两种茶叶美白祛斑秘方。1、茶汤美白祛斑的小秘方晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。2、茶叶美白祛斑面膜把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。红豆、绿豆祛斑秘方：所需材料：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱制作方法：1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。祛斑秘方原理：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以美容养颜。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具美白作用。4茶叶柠檬美白祛斑方法茶叶和柠檬都是弱碱性食物，除了食用以外，用茶叶和柠檬可以美白祛斑，文章介绍了茶叶柠檬美白祛斑的方法，可以用柠檬泡水，用茶叶水洗脸等，美白祛斑效果好。 柠檬片祛斑法制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。茶叶面膜把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15到20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。茶叶美目把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。茶汤洗脸晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。柠檬美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。需要注意的是，柠檬虽然有美白祛斑的功效，但柠檬皮确是容易沉淀黑色素的食物，不利于美白祛斑，应该尽量避免食用柠檬皮。5生姜和西瓜皮祛斑方法生姜和西瓜皮可用于美容护肤，这点很多人都知道，下介绍用生姜和西瓜皮祛斑的方法。生姜和西瓜皮在日常生活中很常见，用生姜和西瓜皮祛斑也很简单。 生姜祛斑材料：生姜 白酒步骤：第一步挑选鲜生姜30克,如果没有鲜姜也可以用25克干姜代替。第二步将生姜洗净,不去皮,切成24毫米的薄片,晾干或烘干成黄色半透明状后装入消毒瓶中。第三步将姜片泡入50度白酒中,酒要将姜片淹没,加盖密封两周,制成“生姜酊”。第四步卸妆、洁面后,用化妆棉蘸生姜酊以打圈的手法搽抹雀斑部位,45分钟后洗去。每晚1次。在搽抹时,如果明显疼痛或出现红疹,要立即停用,并用较凉的温水洗净。西瓜皮祛斑方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效,对晒出的斑点有很好的效果。方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。可以很好的祛斑美白。西瓜皮中含有很多美容成分，极易被肌肤吸收，对于滋润，营养，防晒，美白祛斑有着神奇的效果。以上介绍了生姜和西瓜皮祛斑的方法，生姜和西瓜皮是日常生活中常见的物品，此祛斑方法操作也非常简单。希望对大家有所帮助。6家庭祛斑3处方据了解，大多数女性的面部或肢体等部位或多或少存在斑点，所以别忽视了日常生活中对付这些可恨“小东西”的“土”办法。 处方一：祛雀斑 1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。 2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。 3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。 4、米醋浸白术，每日搽面。 5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。 6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。 7、将苹果(苹果食品)去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油(油食品)性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。 处方二：祛黄褐斑 1、杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。 2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。 3、茯苓（研末）适量，以蜂蜜(蜂蜜食品)调和后敷面。 4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。 5、将人参(人参食品)蜂皇浆、维生素(维生素食品)C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑,如果你正好想祛黄褐斑不妨试试这个处方。 处方三：祛日晒黑斑 1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。 2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩；再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡；然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。 3、将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑,这个处方的好处是健康安全,但效果慢,需要坚持才行。7对付雀斑有偏方长蝴蝶斑与人体内的皮肤色素有关。它是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致，这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。这种黑色素的多少、密度和分布，不仅种族间不同，每个人不同，而且在同一个人的不同部位也不尽相同。一般说来，人的面部、手背、头颈、腋窝、乳头部就黑一些，说明这些部位黑色素比较多。 色素代谢与身体内分泌有很大关系，如肾上腺皮质功能低下的人，皮肤就比较黑；有些肝炎患者，面部显得灰暗或有黄褐斑；有的女青年由于卵巢功能失调，月经不调等，也会出现面部色素沉着。 烈日的曝晒和紫外线的照射也能激活酪氨酸酶，加速黑色素的生成，因此雀斑多见于皮肤较浅、毛发淡黄、对阳光照射敏感的人。 防治雀斑是有办法的 1、避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。 2、如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。 漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。 如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇(孕妇食品)体内缺少维生素C的缘故。维生素(维生素食品)C能使黑色素还原而起一种“漂白”作用，对治疗蝴蝶斑有好处。 3、液氮冷冻法：具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。 4、其他方法，如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术等，都有很好的疗效。 治疗雀斑的小偏方 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白(美白食品)肌肤。 2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。 6、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。8快速祛斑的小方法快速祛斑的小方法介绍：自制花生淡斑水、甜酒祛斑面膜、胡萝卜祛斑液、百合红枣水等能够快速祛斑，是生活中快速祛斑的小方法。 快速祛斑的小方法1、自制百合红枣水它可以调节肌肤颜色，淡化斑点。还可以调节睡眠，喝了它睡觉，特别香，日子久了气色也能红润，还可以防治斑点再生。材料：红枣5颗、百合粉5g。做法：将百合粉用开水冲泡开，加入红枣，搅匀后配合下午茶餐进食。用法：每日1杯。适合人群：最适合肤色不匀和长斑的MM。快速祛斑的小方法2、自制黄金祛斑焕颜液胡萝卜可以黑色素必杀，加上VE，更是绝对的去斑高手。建议MM放在冰箱里冷藏后再用效果更加赞哦！材料：VE2颗、胡萝卜2匙。做法：2匙胡萝卜汁加入2颗VE，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。用法：每周3次。快速祛斑的小方法3、自制甜酒酿美白面膜 涂在脸上没有紧绷的感觉，很清凉，洗干净后，虽然没有立刻就变白，但是总体感觉皮肤的光洁度提高了很多。继续使用2个月作用，黑斑减淡，肤色也变白哦！材料：甜酒酿、压缩面膜。做法：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来，把米压碎一点，把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷10分钟，再用清水清。用法：每周2次。快速祛斑的小方法4、自制花生淡斑水第一次用肌肤会有一点刺痛感，这是酒精的作用，连续用几次，黑斑的确有明显减淡，最重要的是不要涂在没有黑斑的地方。这种速消除黑斑diy方法连用半月可除，较大的黑痣需涂一月左右。材料：花生仁1颗、酒精2滴。做法：花生仁烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日早晨洗去。用法：每天1次。适合人群：任何肌肤，敏感肌肤慎用。三祛斑食谱1食疗最见效的6款美白祛斑粥山药枸杞粥除色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。制作程序： 1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。药膳功效：补血养颜，消除色斑。什锦水果羹解暑祛斑原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。制作程序：1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。药膳功效：解暑消烦，美白去斑。薏仁莲子粥美白除雀斑原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。制作程序：1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。枇杷红枣粥润肺养颜原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。制作程序：1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。 药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。西芹牛肉羹美白去斑原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。 制作程序：1.将西芹洗净，切成细丁状待用。2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。药膳功效：美白去斑。橘子山楂粥去斑养颜原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。制作程序：1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。药膳功效：美容护肤，去斑养颜。2。三种祛斑食谱 祛斑食谱之一：黑豆鸡爪汤鸡爪250克，黑豆100克，将鸡爪洗净后在沸水里烫透，绿豆淘洗浸泡，在锅中加入适量清水，再将两者放入，武火煮沸后文火熬至肉熟豆烂，加入调味剂搅匀即可。黑豆清热解毒、补血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化剂，可清除体内自由基；鸡爪营养价值丰富，所含的胶原蛋白可增强皮肤弹性、防皱，坚持食用此汤可祛斑增白、滋补活血。胡萝卜汁：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，每天23次抹脸，2030分钟后洗掉涂抹护肤霜，很有效的哦，不过有点麻烦，得有时间才行。金盏花叶汁：用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤，这个方法既方便又有效，不防试试看。西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，然后搅匀，洗脸用，每日23次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。油菜柠檬雪梨汁：油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，一起放到果汁机中炸成汁，一次饮用，每周3-6次。祛斑食谱之二：番茄豌豆饭番茄200克，青豌豆、大米、糯米各100克，鸡蛋2个，将两种米洗净入锅蒸成米饭，番茄洗净切成小块，炒锅中加油烧热打入鸡蛋，放入青豌豆一起炒，半熟时加入米饭、番茄以及调味剂再炒片刻即可。番茄中维生素C含量非常丰富，可抗击色斑，青豌豆解毒利水，此饭美味爽口、祛斑养颜，很适量夏天食用。祛斑食谱之三：薏米百合粥薏仁30克，百合6克，将两者洗净浸泡，放入锅中，加入适量清水，武火煮沸，文火熬至米烂，根据各人口服加入蜂蜜或冰糖等服用。薏仁可美白祛斑，润肤防皱；百合对皮肤细胞新陈代谢有益，还可宁心安神，此粥夏天服用，不仅可淡化色斑，滋养肌肤，还可清心除烦。百合粥原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。3。食疗祛斑方法介绍生活中的一些美食具有美容祛斑的功效，比如山楂葛根炖排骨可以预防黄褐斑、美味双皮奶，好吃又美容。下面就介绍这些食疗祛斑方法。山楂葛根炖排骨食疗祛斑山楂30g，葛根500g，陈皮30g，排骨500g，盐少许。清水洗净山楂肉，葛根、陈皮、排骨，葛根去皮切块，排骨切成长块；瓦煲加适量清水，猛火煮至滚，然后放进全部材料，改用中火继续炖2小时左右，加入盐调味即成。 功用：活血去瘀，可以防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗。 美味双皮奶，好吃又美容鲜牛奶200g，鸡蛋2只，白糖适量。将牛奶倒入碗内，隔水炖熟后冷却，等碗面上凝结成一层奶皮，将牛奶倒出，奶皮留在碗内；取鸡蛋白与白糖和倒出来的牛奶混合搅匀，放人锅内隔水炖熟，随即冲入有奶皮的碗内，冷却后牛奶表面又凝结出一层新奶皮，即可食用。 荷花丝瓜炖响螺食疗祛斑新鲜荷花3朵，丝瓜500g，响螺片(干)150g，红枣2枚，生姜l片，盐少许。将干响螺片用清水浸透，洗干净；清水洗干净丝瓜，削去边皮，对半切开，切成件；洗干净荷花、生姜和红枣；荷花取瓣，生姜剥去姜皮，切片，红枣去核；瓦煲加入适量清水，用猛火煮至水滚，然后加入丝瓜、响螺片、生姜和红枣，继续用中火炖3小时左右，再加荷花瓣，稍滚片刻，加盐调味即成。功用：养阴清热，美容去斑。经常用丝瓜荷花炖响螺佐膳，有助于黄褐斑的消除，减少斑块的出现。食欲不振、湿热蕴结、疲倦、小便短少、皮肤瘙痒、感冒暑热等症，也有一定的疗效。四明星的祛斑秘诀1陈好的祛斑秘方陈好扮演的貂蝉刚刚露面，就被网友骂了个半死：“村姑版貂蝉”、“肥版貂蝉”。这不能怪陈好，要知道万人迷演戏前两个月脸上还是有色斑的，能够在演貂蝉之前成功祛斑，已经是做了很大的努力了。据陈好介绍，她的祛斑秘方是从一个老中医那里得到的，对她非常有效。有兴趣的可以试试。陈好说，用冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，可以使面部变得白嫩而光滑。 或者也可以用冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。 而最让陈好感兴趣的祛斑秘方是把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。 经常演戏皮肤会被晒出现红斑点，陈好的方法是将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。 老中医还介绍的一个祛斑秘方是用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用月。 当然，陈好强调，这些秘方并不一定对所有人有效，祛斑的问题属于专业问题，她也是听从医生的建议进行的，大家对这些祛斑方法只能做为参考2舒淇祛斑秘方众所周知，舒淇从出道开始肤质并不怎么好。她的皮肤在媒体的曝光下经常可见鼻子周围、脸颊的黄褐斑和暗黄等问题。可是随着年岁的增长，她的皮肤状况非但没有恶化，反而变得更加美白靓丽，尤其是色斑和暗黄更是消失不见。这让很多人不得其解，单靠化妆品遮盖，真的这么有效么？ 想知道舒淇是如何摆脱斑点的困扰的吗？那就让我们听听舒淇的讲述。早在拍摄非诚勿扰时舒淇就因为脸上雀斑太过于明显而困惑不已，即使浓妆下也难以掩盖脸上的斑点。舒淇此次也向记者透露，自己前段时间在为此次华表奖颁奖典礼做祛斑，期待一个完美的亮相，使用了一个“秘密武器”，这个产品的有效成份就是胶原蛋白，一直倍受港台女明星追捧的肌肤特效保养品，它就是胶原蛋白去斑组合,胶原蛋白可以提高自身祛斑的能力（ ）。从舒淇此次的红毯亮相上看，现在分布在颜面部，尤其是鼻与两颊周围的色斑，完全不见，可见保养相当富有成效。 面对舒淇的回答，仍然还有不少人困惑，为什么这么多产品不用，偏偏选择胶原蛋白？舒淇说：“我会用胶原蛋白，是因为它是采用精纯胶原蛋白的祛斑产品，天然的祛斑产品才是脸上有斑点有瑕疵的美女不可或缺的核武器，再加上绝色靓点.胶原蛋白的效果是众多亲身试验的，这让我不得不用”当你面对琳琅满目的祛斑产品而感到无从选择头脑发晕时，热爱天然产品的舒淇还建议：“使用祛斑产品时，最好选择像胶原蛋白这样富含天然精华的产品，只有不含激素和抗生素，无毒副作用，用起来也放心，也不会产生过敏反应，更不会产生依赖性。 如今的舒淇，已经不是当年的花瓶。她不仅在摘取了金马影后的桂冠，在这些年的演艺事业上也取得了许多优秀的成绩，由一个三级影星向金马影后的成功跨越，舒淇的成功跟她个人努力是分不开的，也许是祛斑成功完美亮相带来的好心情，爆靓的舒淇接受采访时也表示非常坦诚，这才毫不犹豫的透露了自己的美丽秘诀。3张惠妹的花粉祛斑方法张惠妹可算是当今华语歌坛公认的.当之无愧的歌后.她那黝黑健康的皮肤让人误以为不用祛斑，其实不是，每个女人都容易长斑，虽然阿妹的表演健康充满活力。自出道以来.张惠妹