健身教练总结

1 / 19 健身教练总结 会员为什么要找健身教练？ 首先，会员找健身教练的目的一般有以下几点： 1.会员对自己的体型不满意，需要增肌、减脂、塑形等等，在健身房男女 的比例大概是 3： 7，所以目前这类会员比较多。 2.健身教练可以帮会员安排专业的训练计划以及饮食计划。 3.还有就是会员出现一些运动康复可以解决的健康问题，例如长期办公室坐着颈椎、胸椎疼等等这类问题，健身教练可以运用运动康复给会员恢复。 4.很多会员都是典型的运动懒惰爱好者，健身教练可以督促会员锻炼，如果没有健身教练，很多会员估计我很难有强大的毅力每天在累成狗之后还去健身房流汗，这样也就对会员没有多大帮助。 5.最重要的一点，会员一般都不专业。以最简单的 “ 深蹲 ”2 / 19 为例，也许网上有海量的视频演示如何标准地完成这个最基本的动作，但是，看似一模一样的动作，用臀部发力还是用腰身发力是两回事，锻炼效果事倍功半甚至适得其反。 “ 私教的最大用处就是为客人节省时间成本，降低受伤风险，学会基本的健身知识，树立正确的训练观，这可是受用一生的。 ” 负重深蹲 会员会如何选择一个健身教练？ 1.体型，这一点是非常重要的，这不是说谁帅会员就一定选谁，当然这是一个颜控的时代，帅的人一定会被优先考虑倒是真的，但是长相是天生的，改变不了也没必要改变，但是你的体型、 你的衣着你是可以控制的，教练这个行业，本身就是自己的最佳广告，如果你挺着一个大肚子，你怎么好意思告诉你的会员，你可以帮他减肥？ 2.态度及沟通，很多菜鸟可能都存在下面的问题，沟通过程中根本不听会员的诉求，只在推销他自己最想说的，然后翻来覆去磨磨唧唧，他以为自己是说的越多你越能被忽悠，其实是说的越多反感越多。坦白说，沟通其实有很多技巧，如3 / 19 何让人觉得你不圆滑世故，如何让人觉得舒服无障碍，这是特别微妙 的事情，但是最佳的沟通其实是设身处地换位思考，很多时候也决定了你的人品，无形中显露了你的职业态度。在这儿我就不详细介绍该怎么做了，后面我会举出一个实例来说这个问题。 3.能力，前面的工作你都做好了，会员已经买你的课了，接下来就是要解决会员提出的问题了。健身教练生存条件主要是靠口碑，如果没有回头客，或者会员上完你的课也跟 着你说的做了却没有什么改变，那你在俱乐部早晚是要干不下去的。怎么样你的口碑才会 好，就是你要运用你的专业技能成功解决会员的问题，这样这个会员就会给你带来更多的会员。 健身教练授课中 如何让会员买你的课并且愿意上你的课？ 下面我就以一个会员实例来讲解： 会员 A 想减肥，就去了某健身房，碰到了教练 B，一节私教4 / 19 课 300 元， 12 节课起售，教练 B 建议会员 A 买 24 节，他当然会推荐会员买多的，因为买的多他的提成也就高，会员 A问他为什么，他回答说： “ 因为您之前没锻炼过，冒然锻炼或许需要很长一段时间的调整期， 12节课太少了，每周三节课四周就用完了，基本上您连一个基础还没打结实课程就结束了，我觉得这样对您来说比较可惜， 24节课呢时间上刚刚好，您在体重上也一定会有一个变化，而且我还可以和主管申请帮您打一个小小的折扣。 “ 这是非常滴水不漏的说辞，之后会员 A又问，你帮我要一个折扣我很感谢你，但是一下子给你六千多块，我要怎么才能相信你带着我练就肯定会有成果呢？这课买了不满意也不会退钱对吧？ 教练 B说，一下子让您拿这么多钱 的确风险很大，那您看这样好不好，我先帮您申请两节免费的体验课，您体会一下我的训练风格是不是您满意的，这个钱您可以先付一半，如果12 节课您发现自己没有任何效果，后面的 12 节课我免费送您，您看这样可以么？ 在这短短一番谈话里，教练 B 给会员 A展示的方案都是诚意十足，言辞恳切的。教练 B是一个非常到位的沟通者，其实5 / 19 看不出他有什么技巧，这是他做人的一种态度，能力是一方面，职业态度也是非常关键的。就这样会员 A就购买了教练B 的 24节课。 教练 B外型一般，是福建人，个子很矮，普通话还不标准。但是训练方式的确有自己独到的地方，他是一个很好学的人，有很多相关的资格证，第一节上课，热身之后的各种拉伸动作立刻就看得出这个人很专业，深入浅出的腹部有氧训练，几组动作下来腰围瞬间少了 5cm，这些独到的训练方法都可以算是他的核心竞争力。 后面会员 A有一次本来约了他的课程，结果因为他需要参加一个比赛的测验，临时帮会员 A调整了别的教练，他在电话里一个劲道歉，但是新教练的教学效果并不太好，会员 A 上完课之后他发微信，听到这样的结果又再次道歉，并立刻说下一节课我免费教您，弥补会员 A这次个人事情造成的问题。 健身教练授课图 健身教练应该注意哪些问题？ 1.事先跟会员申明会有身体接触 ，因为在俱乐部女会员居6 / 19 多，私人健身教练在指导会员健身的时候难免还有身体接触，所以他必须要话说在前头，以免引起不必要的误会。一般私教的原则是碰骨不碰肉，用手指而不是手掌。例如：在练习普拉提的时候，如果客人呼吸不顺畅，你碰的是肋骨，如果上肢不稳定，你碰的是肩胛骨。要确定会员在用臀部发力，你要用食指果断地触碰坐骨，而不是用手掌犹豫地摸上去。 “ 必须不能接触到敏感位置，这是大忌。要是有健身教练因此遭到客人投诉，他基本上会被开除，也很难再在这一行立足了。 ” 目前国内还没有专门的监督机构规范私教行业，从事这一行的人员普遍靠 自觉，但是，除了入行门槛参差不齐、大多数私教的学历并不高之外，大家还是非常忌讳与客人发生任何不适当的接触以及感情纠葛的。 二零一三年健身房年终总结 半年来，感谢在李局长、梅局，孟局正确领导下，在局里领导的关心和支持下，活动中心健身房根据半年前计划，不断提高工作人员的 思想素质和业务水平，树立带着感情为老干部，服务老干部和 会员的思想，本着热心、细心、耐心、真心为老干部，为健身房服务的工作理念，以活动中心主阵地为龙头 , 14 年着重抓了以下几方面的工作： 7 / 19 一 .强化内部管理，提高工作人员为老干部服务的综合素质。 首先，加强政治学习，提高思想认识。全体健 身房人员积极参加时事政治学习，学习老干部各项方针政策，学习尊老爱幼，不断提高自己为老干部服务的理论水平；加强本职业务的学习，提高服务技能。其 次，将老干部的健身安全为重中之重 为了给老干部提供一个好的健身环境日常保洁、秩序维持、活动设施的维护保养等工作落到实处，使工作长抓不懈。中心工作分工明确，责任到人。每天对包干区域进行卫生保洁工作。由于各项服务到位，管理有序，日常来健身房活动的老干部会员逐 渐增多，让老干部老有所依，老有所乐， 二 加强健身房的器械设施安全和团队建设 健身飞房有氧 10 台跑步机， 28 俩动感单车 力量器械 20 多种，由教练轮排日常维护面面俱到让所有健身器材排除安全隐患，责任到人，在加强教练巡视的同时，发动会员相互 监督，活动秩序井然有序。除此之外，健身房还可以负责或协助各种体育赛事举办和活动中心各协会的服务，全体人员各司其职，各尽其能，发挥团队精神，相互协作，务必完成8 / 19 领导下达的任务。 展望 2016 目前健身房发展趋势特别好，健身房全 体工作人员都准备好了，将 2016 年每一项人任务都落到实处，给领导一份完美的答卷。 2016年 1月 8 日星期三 拟稿人：张斌 康乐健身教练工作岗位 =个人原创，有效防止雷同，欢迎下载 = 转眼之间，一年的光阴又将匆匆逝去。回眸过去的一年，在 康乐健身教练工作岗位上，我始终秉承着 “ 在岗一分钟，尽职六十秒 ” 的态度努力做好康乐健身教练岗位的工作，并时刻严格要求自己，摆正自己的工作位置和态度。在各级领导们的关心和同事们的支持帮助下，我在康乐健身教练工作岗位上积极进取、勤奋学习，认真圆满地完成今年的9 / 19 康乐健身教练所有工作任务，履行好 康乐健身教练工作岗位职责，各方面表现优异，得到了领导和同事们的一致肯定。现将过去一年来在 康乐健身教练工作岗 位上的学习、工作情况作简要总结如下：一、思想上严于律己，不断提高自身修养 一年来，我始终坚持正确的价值观、人生观、世界观，并用以指导自己在 康乐健身教练 岗位上学习、工作实 践活动。虽然身处在康乐健身教练工作岗位，但我时刻关注国际时事和中 -央最新的精神，不断提高对自己故土家园、民族和文化的归属感、认同感和尊严感、荣誉感。在 康乐健身教练工作岗位上认真贯彻执行中-央的路线、方针、政 -策，尽职尽责，在康乐健身教练工作岗位上作出对国家力所能及的贡献。 二、工作上加强学习，不断提高工作效率 时代在发展，社会在进步，信息技术日新月异。 康乐健身教练工作岗位相关工作也需要与时俱进，需要不断学习新知识、新技术、新方法，以提高康乐健身教练岗位的服务水平和服务效率。特别是学习康乐健身教练工作岗位相关法10 / 19 律知识和相关最新政策。唯有如此，才能提高 康乐健身教练工作岗位的业务水平和个人能力。定期学习 康乐健身教练工作岗位工作有关业务知识，并总结吸取前辈在 康乐健身教练工作岗位工作经验，不断弥补和改进自身在 康乐健身教练工作岗位工作中的缺点和不足，从而使自己整 体工作素质都得到较大的提高。 回顾过去一年来在 *康 乐健身教练工作岗位工作的点点滴滴，无论在思想上，还是工作学习上我都取得了很大的进步，但也清醒地认识到自己在 康乐健身教练工作岗位相关工作中存在的不足之处。主要是在理论学习上远不够深入，尤其是将思想理论运用到 康乐健身教练工作岗位的实际工作中去的能力还比较欠缺。在以后的 康乐健身教练工作岗 位工作中，我一定会扬长避短，克服不足、认真学习 康乐健身教练工作岗位相关知识、发奋工作、积极进取，把工作做的更好，为实现中国梦努力奋斗。展望新的一年，在以后的 *工作中希望能够再接再厉，要继续保持着良 好的工作心态，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好康乐健身教练岗位的本职工作。同时也需要再加强锻炼自身的康乐健身教11 / 19 练工作水平和业务能力，在以后的工作中我将加强与 康乐健身教练岗位上的同事多沟通，多探讨。要继续在自己的工作岗位上踏踏实实做事，老老实实做人，争取为 *做出更大的成绩。 关于暑期做健身教练的实践报告 专 业 社会体育 姓 名 侯 猛 学 号 N3120420166 实践单位 宿迁市零氏体育管理有限公司 摘要： 2016 年的暑假期间，我作为一名社会体育专业的学生选择走进健身房工作，一开始健身房主管让我做的工作是会籍顾问，后来在健身房里面担任健身教练一职。在短短的五十天的工作日子里，使我对健身教练这个职位有了重新的认识，学到 了很多与人交流以及帮助他人更好的锻炼的方法和技巧、如何更好的向会员推销运动营养品，当然也遇到了一些让自己尴尬的事情甚至受到会员的挑衅，面对种种压力当12 / 19 时曾想过放弃，但最终还是坚持下来了。在此期间我曾帮助过一位中年男性成功减肥 10 公斤，这是我觉得最成功的一件事了。随着暑期的结束，我离开了那个健身 房，这个暑假对我来说过得很充实，我在健身房学到的只是也算是人生的一笔财富。 关键字：暑假，推销，认真，心得体会 前言：社会实践是每一位大学生、毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中巩固知 识，社会实践又是对每一位大学生、毕业生知识的一种检验，它让我们学到了很多在课堂上根本学不到的知识，开阔了视野，又增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实基础，也是我们走向工作岗位的第一步。 2016年的暑假，作为即将进入大二的学生，我没有选择像以前和朋友外出旅游，而是选择了去一家和自己专业对口的健身房工作，现将此次实践活动的有关情况报告如下 转眼间，为期五十天的实习成功告一段落。回想这短短的实习生活，真是感 13 / 19 受颇深。我们知道实习是大学教育中一个极为重要的实践环节，对于我们体育专业的学生来说，对口的专业实习对我们来说非常重要。通过实习，可以使我们在实践中接触与本专业相关的一些实际工作，培养和锻炼我们综合运用所学的基础理论、 基本技能和专业知识，去独立分析和解决实际问题的能力，把理论和实践结合起来，提高我们的实际动手能力，为将来我们毕业后走上工作岗位打下一定 的基础。通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体会，新的想法。 回顾我的实习生活，感触是很深的，收获也是丰硕的。这次的实习，主要是进一步巩固自己的专业知识，并充分运用到实践当中，始终坚持以学习为主，不断丰富自己在健身指导方面的知识。其中在大一学的运动生理学和解剖学两门课在工作中运用到的地方非常多，也因此懂得的比一般 人多一些。 前期，我们主要是做会籍顾问的如。做健身销售这一行，态度好的人 14 / 19 (图一 ) 自然能做得好，因为会员买的是服务的态度和精神。同时，在我实习的这些天，我 也总结了几条销售法则，如下 :1.会员永远是对的。 2. 多听少讲，多问少说，要有针对性。 3. 要整理会员资料；进行总结和自我检讨，设定第二天的工作目标。 4. 和会员联系要守时。 5. 牢记会员姓名，赚钱是靠人缘的。 6. 用自己的热情去打动别人，真诚是最大的武器。 7. 要多学东西。 8. 养成良好的语言习惯，注意语言的轻重缓急。与会员洽谈时，主要说明运动健身的好处，以及当前形成的一种健身文 化 在我推销会员卡的时候我总结了这几点： 1. 识别会员需求2. 站在对方的角度来推销 3. 真诚是最大的技巧 4. 发挥个人优势 5. 区别会员的表面理由 6. 不要太强势 对于会员，通常有三种类型： 1.感动型，注重服务，满意与否； 2.感性，喜欢不喜欢的主观感受； 3.理性，以品质价格15 / 19 高低来判断。对待不同类型的会员，要用专业的知识针对性的进行讲解。 后来的十几天我们主要是做健身教练，一旦别人 成为了我们的会员，我们就要持续关注会员的健康生活。很多情况下，我们会与会员成为朋友，会员也把我们当成依赖。作为健身教练，我们需要定期给会员打电话问候，对于间断锻炼的会员，需要加倍关心，提醒对方坚持健身，并替对方制定课程。尽可能与会员多交流，多关心一些近期的会员、进行交流，多打电话问候，当会员在健身后有明显效果的为其重新做体测，要专业。一般在室内设点即在健身房内部时，可以直接把会员带到健身房去参观；可以留下会员的联系方式及姓名；努力把自己推销出去。因为健身房的器械很多所以，带领会员参观时，介绍不要按部就班；带 看时，根据会员的反应多问问题，可能坐下来谈；进行身体测试区介绍及带客人看他又需求的器械，可以进行入会想象，如您作为我们的会员 ； 我觉得，做我们健身方面的销售，要注意三点，即学会问问题、多听；放大需求，缩小借口；多积累会员信息。不管是做什么，只有一等销售是卖服务，二等销售卖产品，三等销售卖价格。 健身教练为您分享健身生活和心得 16 / 19 大家都知道前段时间美国金属大奖赛已经举办过了，曹教练获得了不错的成绩，获得了大家的认可和赞许，下面是健身健美人才网通过几个问题采访了他的一些工作和对健身行业的分享心得。 一、当初是什么原因让您选择了健身教练或私人教练的工作？ 答：因为我热爱健康带给人的那种快乐向上的心态，在重在参与的同时得了健康，快乐，朋友！ 二、作为教练，让你觉得最快乐的是什么？ 答： 1、怎么说呢，曾经有个大学的在校学生，女性， 23岁，叫陈晶晶，因为体型偏盼，在健身房来就找上了我，那时间我刚接触私教这一块，作过简单的体测 后，就 跟她安排了一整套的训练计划，由浅入深，把训练的时间安派的满满的，从开始的 30分钟一直到 90分钟，过程中我是全程陪同，从喜欢锻炼到厌烦教导直 到最后，她从 134J减到 108J，她的身高是 165，这个体重应该算是健康的了，我觉得这个个案比较突出，所以把她的训练计划做了备份，留待以后可以用 17 / 19 来作教材 OK！这就是