排球课体育总结

1 / 12 排球课体育总结 体育课总结 第二学期的体育课就要结束了，经过了一学期的学习和锻炼，我受益匪浅： 这学期，我选了排球。排球是 “ 大球 ” 之一，它具有很好的健 身价值，而且可以很好的的培养我们的配合和应变能力。通过学习，我了解了排球的准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球。虽然所学项目不多，但是却很有用。课堂上，老师总是先叫我们绕着排球场地跑三圈，然后在做一些课前体操，接下来才上课。这样，课堂上，我们总是精力充沛，而且每节课堂上我们都有新的收获。通过了这些日子的体育课，我深深的爱上了排球运动，而且以后我会坚持锻炼身体的。老师是一个很随和的人，所以我们交流很容易，在学习新的课程时从没感觉到难，我的兴趣始终就像第一节课。在学习时，我了解了自己的长处和不足，这对我以后的 生活会有很多帮助。老师很和善，对学生很有耐心，在我们不理解的时候，他总是一对一的辅导。同学们相互认识了，相互了解了，我又获得了来自其他学院同学珍贵的友谊。体育课是2 / 12 我的生活更加充实，更加健康！ 虽说体育课将告一段落，但是我的体育锻炼才刚刚开始。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，加强锻炼就是为国奉献呢！我会用我的行动，将排球运动进行到底！ 排球体育课期末总结 这个学期，在肖老师的指导下，我们主要进行了排球三个基本动作的学习，分别是垫球、传球、发球。项目内容比较丰富，学习过程也很充实。 我选择排球课是因为排球运动是深受同学们喜爱的体 青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质 ,增强身体体质。 经过一学期的学习，最深的感受有两点： 一是对于体育课本身。体育课不再是自由活动课，不再像过去那样打打球，而已，它是一门专 业而严肃的课程，需要我认真对待。 二是对于自己的成长。刚上体育课时，对其是3 / 12 有种反感的情绪的。由于身体素质较差，我认为自己很难完成训练目标，考核时也许会完成不了。但在老师的指导下，按照教学要求与同学们一起练习，身体素质确实有所提高。虽说进步不大，一些项目的考核成绩也不过刚及格，但至少完成了基本的学习任务，更重要的是让我更加坚定：只要认真付出，都会有所收获，不管是成绩上或者别的方面。 一学期的相处， 虽说对肖老师的了解还不深，但对肖老师的教学可以说得上深有体会了。 肖老师课上的训练量是很大的，一堂课 90 分钟安排得满满当当，非常充实。准备活动丰富多彩，除了基本的热身活动，还会有一些说 不上名字但需要很卖力的练习。项目练习过程中的训练量也会比较大。但是稍加休息就会恢复。可见肖老师对训练量的把控很精准，不会让我们过度运动。 肖老师外表坚毅严肃，授课时很认真，但课堂上气氛却一点也不压抑。竺老师常和我们开个把玩笑，再加上一些准备活动和教学比赛，大家上课时的兴致都很高。 4 / 12 大学体育属于娱乐体育，它开设的目的就是让学生在沉重的学习压力下娱乐身心以拥有一个健康的体魄。同时也掌握一些基本的运动项目技能。一学期的体育课，我很快乐的度过了，之前很陌生的同学有很多都成为了好朋友，我觉得这就是一个很大的收获，人际交往能力是一项很重要的能力，它需要随时来培养，我觉得体育课就给这种能力的培养提供了一个很好的平台，这学期我觉得我很好的利用了这个平台。 从老师那里我最大的收获就 是老师对人生对生活的积极态度，人说，做学问之前首先要学会如何做人，同样，我觉得肖老师在教学中，除了传道、授业、解惑之外也特别重视对我们学生人格的培养，正确引导我们的人生道路。 体育课程总结 一直以来我都比较喜欢排球运动，也比较喜欢观看排球比赛，这个学期我如愿以偿得选 上了排球。 第一节课上我就被老师风趣的语言所感染，对他的授课方式充满兴趣。我相信在摆脱了大一人体工程的折磨后，在这个学期的排球课里我一定能够学到自己所喜欢的东西，也一定能够真正将体育锻炼当作乐趣，而不像大一的时候已提到要5 / 12 上体育课就感到忧心忡忡，因为人体工程每节课都要参加三千米跑，真的是让人感到一 种畏惧。 排球运动是一种人与人之间一般不发生身体冲撞的一种有别于足球与篮球的运动。这个学期我们学习一些有关排球的基本知识，因为课时有限，我们仅仅学习了垫球、传球、发球等有关排球的基本技巧。同时课上老师经常向我们谈起中国不容乐观的排球形势，这也是我对当今中国排球的现状有了更多的认识。 这个学期的排球是选修课，从校历第三周开始，共十节课。第一、二节课我们学习了垫球。垫球是六十年代由日本发明的，日本也因此获得了 1964 年的女排奥运冠军，自此垫球技术在世界上各个国家广泛流传。周老师给我们讲解了几个垫球中应该注意的问题。首先最重要的是准备姿势和脚步移动。球来的方向总是充满不确定性，为了能够垫好球 ，就应该准备好随时脚步快速往各个方向移动。老师讲解完以后又给我们用优美标准的动作示范了一下。然后我们就两人一组在排球场上疯玩起来，在阳光的照耀下，我们额头的汗水展现着我们对排球蓬勃的热情。第三、四节课我们学习了传球。传球时排球运动中比较传统的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力 5 个动作部分组成。和垫球一6 / 12 样，做好准备姿势是至关重要的。迎球与击球也是很重要的，正确的判断球飞来的方向以及最佳击球的位置是影响传球质量的关键因素。触球的手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，这对于我们初学者来 说真是有点困难。讲解完这些理论以后，老师就开始示范并指导我们练习。第五、六次课我们就是巩固提高了，我们将传、垫球结合起来并多人练习，这样既提高 了我们对排球基本技术的掌握，又增添了我们之间的友谊。第七节课我们学习了发球。发球主要有下手发球、上手大力发球及上手飘球。由于我们力量有限，老师只要求女生练习下手发球，男生练习上手飘球。在接下来的一节课中，我们都在排球场上疯狂的发球。早上刚跑完操的困倦在排球场上似乎不复存在，好久没这么痛快的玩过了。最后几次课我们都在打比赛，虽然我们的水平有限，但我们还是尽情地在排球场上模拟 “ 正规 ” 的排球比赛。球从这边飘到那边，当然我们捡球占了绝大部分时间，但我们也乐在其中。当场上偶尔出现一个完美的 “ 绝杀 ” 时我们兴奋的欢呼起来 。 一个学期短暂的排球课程结束了，我学到了一些有关排球的基本知识与基本技巧。在三大球运动中，我再喜欢的是排球运动。目前中国排球无论是男排、女排都陷入低谷，在刚刚结束的女排是锦赛上，中国女排仅排第十，创造了中国女排7 / 12 历史最差成绩。我想虽然我们青年学子不能到排球场上去为国争光，但我们可以尽我们的努力去 影响更多的人，我相信中国排球一定能够重返世界之巅。 排球课的总结 这学期排球课，在老师辛勤的指导和自己的努力下，我学会了传球，垫球，发球以及比赛时的站位等知识，了解 了打排球的一些规则和技巧。 从初中其实我跟同学就开始玩排球了，但因为没有老师的规范指导，也没学会什么东西。到了高中，老师简单地讲了一下打排球，但因为学校后来不怎么开体育课，虽然同学们学排球的热情很高，但还是因为缺乏老师指导而半途而废。为了弥补自己打排球的遗憾，也为了自己对排球运动的热爱，为了能够规范地学习打排球，所以上学期末我选了排球 1。 在排球课上，老师仔细教我们如何传球，垫球。听了老师的讲解之后，我觉得自己传球技术有了一定的提高，也发现以前传球很不规范甚至犯规。在学垫球之时，老师仔细纠正每个同学的动作，并多次改正我的动作错误，给我给出很好的建议，在这里对老师表示衷心感谢。虽然我了解了垫球的技8 / 12 术要领，但垫球中方向我还是控制的不太好，但我一定会继续努力，在课下挤出时间多多练习，学会垫球，掌握排球运动中的基本动作。我体会到虽然接触规范练习排球时间较短，但如多问多练，还是能有所收获，学会打 排球。 在排球课的比赛中，我也学会如何同队友更好的配合。虽然同学们接发球不是很熟练，但大家都有团队意识，意识到排球运动是一个团队合作的运动。因此排球课也培养了大家的团队精神，这在我们以后工作中应该是有所裨益的。同时，我也在排球课上认识了一些新朋友，这也是值得高兴的事。 最后，非常感谢 老师在 “ 狂风怒吼 ” 中辛勤的指导。 排球课心得体会 盛老师上课很有趣，上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在 有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！ 9 / 12 随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类所追求的目标。体育能力的培养，将影响着终身体育的发展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授，忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培养学生的体育能力，是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育应成为实施终身 体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。 不知不觉大二的第一个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这几个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这几个学期的体育课中，我深有体会，以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法。 一、认识：通过一段时 间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。 二、心得体会：通过我对排球的努力学习，10 / 12 首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精 神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。 排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。 通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多 控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。 参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能11 / 12 状 况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢 顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单 只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结 !而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。 体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动