浅谈体育升中考运球上篮技术动作

1 / 4 浅谈体育升中考运球上篮技术动作 浅谈体育升中考运球上篮技术动作 篮球是青少年最喜欢的运动项目之一，也是中学体育必修课的主要内容之一 ,有着十分广泛的学生基础，它是一项集体对抗的运动，具有集体性、对抗性、趣味性特点，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。今年体育升中考运球上篮是考试项目选项之一，其考试内容为篮球半场往返运球投篮，以时间和技术为评分标准。篮球考试易得高分甚至满分，但也易得低分甚至零分。这对考生的总成绩影响极大 。如何稳定提高篮球半场往返运球投篮，避免失误值得教师重视。 运球上篮是篮球基本动作中一项结合运球和上篮组合技术，在初中篮球教学内容中处于承上接下阶段，体育升中考增加运球上篮项目，体现篮球在初中体育教学的重要性。运球上篮既是对学生运球能力的一种练习，也是对学生掌握投篮、上篮技术的运用，要求学生具有上下肢协调、良好的空间感能力，又要求学生跑、跳、投等基本活动能力以及在速度、力量、耐力、灵敏、弹跳等身体素质和掌握动作的准确性、协调性。 学生的现状看，总体表现为兴趣浓，有想通过学习提高专项技能的愿望； 基础水平参差不齐，基本技术差异较显著；2 / 4 已有基础的学生中习惯性的错误动作较为普遍；另外，学生大多数身体条件不理想，学生的协调、反应、灵活性、体能方面较差，对篮球的认识、感觉较差，针对这种情况，必须采取循序渐进、易到难的教学顺序 一、合理的教学顺序 篮球运球上篮是由行进间运球与投篮两个技术部分组成，可安排的教学顺序如下： 1、熟悉球性； 2、原地的高低运球； 3、行进间（先慢后快）直线高低运球； 4、运球急停急起； 5、原地的双手或单手肩上投篮； 6、行进间（先慢后快）双手或单手肩上投篮； 7、完整的运球上篮练习。 二、科学的教学程序 篮球教学与其他运动项目一样都有其教学程序，要想教好学生又使学生学好这项技术，教师必须了解它的教学程序： 1、讲解示范 讲解示范是篮球教学中的重要环节，讲解时教师要层次分明、系统连贯生动形象。示范时，教师动作正确，又要舒展大方。 2、选择、组织合理的练习形式 讲解与示范后，采用什么形式进行练习，是一个重要问题。因为学习任何一个技术动作都需要通过一定的练习形式。而练习形式的选择与组织的合理与否，将直 接影响学习3 / 4 的效果。因此，在篮球教学中选择和组织哪种练习形式是很重要的。如运用篮球游戏来提高学生的运球能力。使用这样的教学方法目的在于能集中学生的注意力；营造良好宽松的课堂氛围。如运球作为篮球基本技术的一部分，是篮球运动中的基础动作，因此应重视学生运球能力的提高，而中学生运球能力的提高必须经过长期反复的练习。但是，由于中学生年龄、生理和心理上的特点，决定了他们的大脑皮层神经细胞耐久力差，不易长时间地将注意力集中于一种活动上。因此，将某一种动作单调重复地进行练习会使中学生产生厌烦情绪，影响教学效果。针对这一特点 ，提高中学生运球能力过程中将适量的篮球游戏与运球技术练习相结合，有利于激发中学生的学习兴趣，使学生大脑皮层中枢神经系统处于良好状态。这样不仅能创造愉悦的学习环境、达到提高运球能力的目的，还可以增强学生提高运球能力的信心，取得良好的教学效果。 3、在练习过程中注意纠正错误动作 在学生练习的过程中，教师的主要任务是及时发现学生出现的错误动作，并分析产生错误的原因，寻找到纠正错误的方法。纠正时教师可采用重新讲解与示范，或模仿学生出现的错误动作，及时纠正或让学生观看其他同学的正确动作。如运球时用手去打球 ，而不是用手腕、手指动作去拍按球。纠正方法：讲解并示范运球经肩（或肘）关节为轴，手4 / 4 腕随球的上下起付柔和地触球的正确动作要领。然后在教师的指导下先采用原地运球练习，体会动作；后进行行进间的运球练习。通过反复练习，使学生逐步形成并掌握正确的运球技术。 4、在练习中巩固与提高相结合。 当学生在练习中正确地掌握技术动作时，应转入提高强度的难度的条件下进行练习。在进行练习时教师要注意贯彻和运用由简到繁、由慢到快、由原地到行进、由单个技术练习到综合技术练习的原则。这样做有利于巩固和提高技术。 篮球组合 技术是一种客观存在的技术，运用篮球组合技术，要考虑篮球技术运用的标准，技术运用的时机，组合技术所在的层次、位置，才更有目的性、针对性。在组合技术训练中，教师应遵循循序渐进的规律，根据学生的身体素质和特