（体育人文社会学专业论文）足球专业大学生自我效能改善对运动学习成就动机以及运动学习行为影响的实验研究.pdf

河南大学体育掌院2 0 0 9 届硕士学位论文 中文摘要 自我效能理论是班杜拉社会学习理论体系的重要组成部分。自我效能作为重 要的非智力因素，是人们在行为操作过程中强大的内在动力，在控制和调节行为 方面有着重要的作用。诸多研究表明，自我效能是影响学生学习成绩以及成就动 机的重要因素，可以有效地预测人的动机和行为。在体育运动领域，与自我效能 相关的研究呈上升趋势，多围绕自我效能和运动成绩以及大众健身的关系进行研 究。9 0 年代初开始在教育领域兴起了对自我效能感的研究，包括对体育教育在内 的研究主要集中于自我效能对教学水平及学习成绩的影响等方面，而实验研究仍 然相对较少。本研究拟以足球专业大学生为研究对象，设置实验组和对照组，找 到提高足球专业大学生自我效能的途径，通过在教学中进行实验干预，改善实验 组学生自我效能水平，和传统教学组进行比较，以一般自我效能感量表、成 就动机量表以及足球基本技能考核标准为测量工具，测量实验前后二组学生的 相关数据，观察、对比、分析两组学生的成就动机和运动学习行为的变化，证明 假设：改善自我效能对提高学生成就动机和运动学习行为水平有很好的促进作用， 进而为丰富大学足球专业体育教学内容和提高教学水平提供理论和实践帮助。 通过本实验研究，得到以下几个方面的结论：通过运用影响自我效能的四种 因素，可以有效地提高学生的自我效能水平；通过提高学生的自我效能，能够有 效地提高学生的成就动机以及运动学习行为水平，且明显好于传统教学组；通过 提高学生的自我效能，对于那些动作要求较复杂，有一定难度的技能的提高有更 加明显的影响作用；通过提高学生的自我效能，对提高成绩落后学生的技能学习 更为有效和明显。 关键词：足球；大学生；自我效能；运动学习；成就动机；教学实验 足球专业大掌生自我效冀皂改：n - 对运动学习成就动机以及运动学习行为影响的实验研究 a b s t r a c t t h es e l f - e f f i c a c yt h e o r yi sa ni m p o r t a n tc o m p o n e n to fb a n d u r at h e o r y s e l f - e f f i c a c y ，a sa ni m p o r t a n tn o n - i n t e l l i g e n tf a c t o r , i sap o w e r f u li n t e r n a ld r i v i n gf o r c ei n t h ec o u r s eo fo p e r a t i o n ，m e a n w h i l e ，p l a y sa ne x t r e m e l yk e yr o l ei nt h ec o n t r o la n d r e g u l a t i o n m a n ys t u d i e ss h o wt h a ts e l f - e f f i c a c yn o to n l ya f f e c t su n d e r g r a d u a t e s a c a d e m i cs c o r e sa n da c h i e v e m e n tm o t i v e ，b u ta l s op r e d i c a t e sh u m a n sb e h a v i o ra n d m o t i v a t i o ne f f e c t i v e l y i ns p o r t sf i e l d s ，晰t hp a s s a g eo ft i m e ，t h er e s e a r c ho ns e l f - e f f i c a c yi so nt h er i s e m o s to ft h e mf o c u so nt h er e l a t i o n s h i pb e t w e e ns e l f - e f f i c a c y a n ds p o r t sa c h i e v e m e n ta sw e l la st h ef i t n e s s f r o mt h ee a r l y19 8 0 s ，m a k i n gr e s e a r c h o ns e l f - e f f i c a c yb e g a nt or i s ea n dd e v e l o pi nt h ee d u c a t i o n a lf i e l d t h eu n d e r g r a d u a t e s m a j o r e di np h y s i c a le d u c a t i o np a ym o r ea t t e n t i o nt o s e l f - e f f i c a c y s i n f l u e n c eo n t e a c h i n ga n da c a d e m i ca c h i e v e m e n t ，b u tp a yl i t t l ea t t e n t i o nt oe x p e r i m e n t a lr e s e a r c h t a k i n gt h eu n d e r g r a d u a t e sm a j o r e di n f o o t b a l la st h er e s e a r c ho b j e c t ，t h i ss t u d yi s i n t e n d e dt of o r me x p e r i m e n t a lg r o u pa n dc o n t r a s t i n gg r o u r ，w i t ht h ep u r p o s et of i n d t h a ta ne f f e c t i v ew a yw h i c hc a ne n h a n c et h eu n d e r g r a d u a t e ss e l f - e f f i c a c y a f t e rt h e t e a c h i n ge x p e r i m e n t ，t h i ss t u d yi m p r o v e su n d e r g r a d u a t e ss e l f - e f f i c a c y ，a n dm a k ea c o m p a r i s o n 、i t ht r a d i t i o n a lt e a c h i n g m e a s u r i n gt h e d a t ag a i n e db yt w og r o u p so f s t u d e n t sb e f o r e - a n d a f t e rt h ee x p e r i m e n tb ym e a s u r e m e n tt o o l s 一“g e n e r a ls e v - e 澎c a c y s c a l e ， a c h i e v e m e n tm o t i v es c a l e ”a n dm e a s u r i n gs t a n d a r d so ff o o t b a l lb a s i cs k i l l si s t of i n da ne f f e c t i v ew a yw h i c hc a ni m p r o v et h eu n d e r g r a d u a t e ss e l f - e f f i c a c y ，a n d o b s e r v i n g ，c o m p a r i n g ，a n a l y z i n gt h ec h a n g eo fa c h i e v e m e n tm o t i v a t i o na n ds p o r t s b e h a v i o ri st op r o v et h ea s s u m p t i o n ：i m p r o v es e l f - e f f i c a c y sp r o m o t i o ne f f e c to n u n d e r g r a d u a t e sa c h i e v e m e n tm o t i v ea n db e h a v i o rs t u d y ，a n dp r o v i d et h e o r e t i c a la n d p r a c t i c a lh e l pt of o o t b a l lt e a c h i n g i th a sb e e nc o n c l u d e da f t e rt h i se x p e r i m e n t a lr e s e a r c ht h a t ：u s i n gt h ef o u rf a c t o r s i n f l u e n c i n gs e l f - e f f i c a c y c o u l d i m p r o v es t u d e n t s s e l f - e f f i c a c ye f f e c t i v e l y ；b y i m p r o v i n gs e l f - e f f i c a c y ，u n d e r g r a d u a t e s c o u l di m p r o v ea c h i e v e m e n tm o t i v ea n d b e h a v i o rs t u d ye f f e c t i v e l y a n dt h er e s u l t sa r e s i g n i f i c a n t l yb e t t e rt h a nt r a d i t i o n a l t t 河南大学体育学院2 0 0 9 届硕士掌位论文 t e a c h i n gg r o u p ；b yi m p r o v i n gt h o s eu n d e r g r a d u a t e s s e l f - e f f i c a c y ，t h ei m p r o v e m e n to f t h em o r ec o m p l e xa n dd i f f i c u l ts k i l l si sm o r es i g n i f i c a n t l y ；i m p r o v i n gs e l f - e f f i c a c y c o u l da l s oe n h a n c et h ec a p a b i l i t i e so ft h eu n d e r g r a d u a t e sw h ol e f tb e h i n dt h eo t h e r s m u c hm o r ee f f e c t i v e l ya n do b v i o u s l y k e yw o r d s ：f o o t b a l l ；u n d e r g r a d u a t e ；s e l f - e f f i c a c y ；s p o r t ss t u d y ；a c h i e v e m e n tm o t i v e ； t e a c h i n ge x p e r i m e n t i i i 关于学位论文独立完成和内容创新的声明 本人向河南大学提出硕士学位申请。本人郑重声明：所呈交的学位论文是 本人在导师的指导下独立完成的，对所研究的课题有新酌见解。据我所知，除 文中特别加以说明、标注和致谢的地方外，论文中不包括其他人已经发表或撰 写过的研究成果，也不包括其他人为获得任何墩育、科研钡构的学位或证书而 使用过的材料。与我一同工作的同事对本研究所做的任何贡献均已在论文中作 了明确的说明并表示了谢意。7 名n 学位申请人? ( 学位论文作者) 签名二兰：堡! ! 塑 年( 是i , - l 日 关于学位论文著作权使用授权书 本人经河南大学审核批准授子硕士喾位。作为学位论文的作者，本人完全 了解并同意河南大学有关保留、，使用擎住论交的要求，即河南大学有权向国家 图书馆、科研信息机构、数据收集机构和本校图书馆等提供学位论文( 纸质文 本和电子文本) 以供公众检索、查阅。本人授权河南大学出于宣扬、展览学校 学术发展和进行学术交流等目陬；可以采取影印，、缩印、扫描和拷贝等复制手 段保存、汇编学位论文( 纸质文本和电子文本) 。 ( 涉及保密内容的学位论文在解密后适用本授权书) 彳肠 学住获得者( 学位论文作者) 鍪名：么丝l j 2 0 秒 学位论文指导教师签名： ：2 0o 河南大掌体育掌院2 0 0 9 届硕士学位论文 1前言 随着我国教育改革的不断深入，以人为本的素质教育指导思想在高校教育中 不断被摸索和实践，以往以智力为代表的认知因素和知识积累为主的传统教学模 式已无法适应新时代的要求，重视学生在教育中的主体作用、重视对学生非智力 因素的培养已成为不可逆转的历史潮流。自我效能作为重要的非智力因素，是人 们行为操作活动的强大的内在力量，对调控行为方面起着极其重要的作用，同时 也是影响学生学习效果和成绩的重要环节和直接因素。而成就动机作为另一个重 要的非智力因素，是其结构的核心，是学生取得成就的重要前提和基础。自我效 能作为成就动机过程中重要的中介因素，对动机过程起到自我调节作用，对成就 行为起到积极的影响作用。 进入二十一世纪以来，随着中国经济的快速稳定发展和奥运会的成功举办， 体育在国内的影响力达到了一个新的高度，越来越多的学生希望学习体育，投身 体育工作。而大学作为输送体育高等人才的重要途径之一，对有效地培养具有高 素质和优秀技能的学生有着责无旁贷的责任，体育教育也因此备受社会各界的关 注。但是值得注意的是，目前大学体育专业虽然已经开设了体育或者运动心理学 课程，但是在专业技能学习中仍然较多采用传统的教学模式，多以如何改进技战 术和完善课堂组织形式、丰富教学方法来提高学生的学习成绩，较少将心理学习 与技能实践相结合，较少使用心理训练来调节和指导技能训练。而自我效能已经 成为当前运动心理学研究中一个热点问题，被大批国内外心理及体育界学者所关 注，出现了不少有价值的理论成果，而近阶段国内对自我效能的研究多集中在教 学上，一些可喜的研究成果不断涌现。依据教育心理学理论，不论是知识的掌握、 技能的形成还是运动成绩的提高，都与自我效能感、成就动机有密切关系。 基于以上几点，本研究拟选择在体育项目中受关注度最高，且中国培养水平 较低的足球项目，以足球专业大学生为研究对象。首先，总结分析并找到适合足 球专业大学生提高自我效能的有效途径，为更好地实施足球教学，加快知识和技 能的掌握提供理论和实验参考。更重要的是，通过在教学中实施实验干预，改善 实验组学生的自我效能，观察并研究、分析两组学生之间以及实验前后成就动机 和运动学习行为的变化，证明自我效能提高对体育学习有很好的促进作用，进而 为丰富大学足球专业体育教学内容和提高教学水平提供理论和实践帮助。 1 足球专业大学生自我效冀毛改善对运动掌习成就动机以及运动学习行为影响的实验研究 2 文献综述 2 1自我效能理论的概述 2 1 1自我效能理论的提出 自我效能( s e l f - - - e f f i c a c y ) 这一概念是美国著名心理学家、当代社会学习理 论巨匠阿伯特班杜拉( a l b e r tb a n d u r a ) 于1 9 7 7 年在其论文自我效能：关于行为 变化的综合理论中首次提出的。1 9 8 0 年班杜拉在美国心理学会杰出科学贡献奖 授奖大会上作了题为人类行为中的自我效能机制的演讲，进一步丰富了这一 理论。1 9 8 6 年班杜拉在其著作思想与行动的社会基础社会认知论中全面 系统地论述了自我效能的机制，再次完善了这一理论。自我效能理论是社会心理 学和动机心理学中的一个重要概念，也是班杜拉社会学习理论体系的重要组成部 分。 2 1 1 1自我效能概念的界定与完善 自我效能是一个成长中的概念，在不同时期有着不同的定义。班杜拉对自我 效能最初的解释尚未摆脱行为主义期望理论的影响，把自我效能定义为：“个人对 自己在特定情境中是否有能力去操作行为的期望( 1 9 7 7 ) 9 9 0 而在8 0 年代以后所 提出的定义是把自我效能看作是对行为操作能力的知觉和恪守自我生成能力的信 念，这个定义是：“自我效能是人们对自己是否具有在从事和完成某项活动过程中 达到指定操作表现目的的能力判断( 1 9 8 6 ) 9 9 0 随后台湾学者将其概括性地定义为 “个人自评在特定情境中完成特定行为所具有的能力( 1 9 9 4 ) 9 90 【3 j 而在最近，班 杜拉把自我效能定义为：“一个人对自己在达到预定目的的过程中所进行的活动的 组织和完成能力的信任和期望( 1 9 9 7 ) ”。如此说来，自我效能是一种特定情境中 的自信心，依特定的时间和环境产生变化，而通常所说的自信心则是一种更一般 的和稳定的人格特征。自我效能与一个人所具有的技能水平无关，而是与对一个 人所具有的技能可以做什么的判断有关。【l 】【2 】简单地说，自我效能是个体对自己 2 河南大掌体育掌院2 0 0 9 届硕士学位论文 能力和能力可能产生的效能的认知。但必须注意到的是，个体对自己持有自我效 能的前提在于：个体具备必要的技能与足够的动机，如此一来自我效能才是个体 行为的主要决定因素( b a n d u r a ，1 9 9 7 ) 。 2 1 1 2自我效能感的概念 自我效能感( p e r c e i v e d s e l f - e f f i c a c y ) 是指“个体在执行某一行为操作之前对自 己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体自我感受 ( 1 9 7 7 ) ”。简单地说，是一种对自我生成能力的知觉，它与“习得无助感( l e a r n e d h e l p l e s s n e s s ) ”形成截然的对照。自我效能感是班杜拉在1 9 7 7 年提出的，他在总 结前人的研究时发现，过去的理论和研究把主要注意力集中于人们的知识获取或 行为的反应类型方面。结果，支配这些知识和行为之间相互作用的过程却被忽视 了。知识、转换性操作及其所组成的技能是完成行为绩效的必要条件，但并不是 充分条件。经常会有这样的情况，一些人虽然很清楚应该做什么，但在行为表现 上却并不理想，这是因为内部的自我参照因素调节着知识与行为之间的关系。其 中，人们如何判断其能力以及这种判断如何影响其动机和行为便是最为关键的因 素。班杜拉认为，人们对其能力的判断在其自我调节系统中起主要作用，并由此 提出自我效能感这一概念。自我效能感促使诸如认知的、社会的和行为的技能转 化为实际操作的能力，并用其生成的能力来调节技能的实施，有效地行为操作需 要技能与自我效能的协同作用才能实现。感知的自我效能深化到价值系统就成为 自我效能信念，即有关自己能力判断的认知取向。自我效能信念有近似认知的、 动机的及情感的功能，都是人类行为操作中的强大力量，它在控制与调节行为方 面有着不可估量的价值。1 4 儿5 j 2 1 1 3 效能期望的概念 自我效能理论认为，个体的表现是由个体对自己是否具备在特定环境中完成 技能所要求的能力的信心强度以及环境的反应共同决定的。班杜拉认为，人对自 己的行为除了结果期望( o u t c o m ee x p e c t a n c y ) 外，另一个决定性的因素是效能期 望( e f f i c a c ye x p e c t a n c y ) ，也可以称为“自信”，许多研究显示，可以通过效能期望 来预测行为。( 见图1 ) 3 足球专业大学生自我效，i 皂改善对运动学习成就动机以及运动学习行为影响的实验研究 图1 效能期望和结果期望与个体、个体行为和行为结果的关系 效能期望反映的是个体对其自身能力的信念：“别人能够很快学会颠球，我可 以吗? ”因为效能期望整合了个体对于自我价值的体察，这些经常成为行为治疗的 一个目标。对于一个有天赋的人，如果他不相信自己具备成功的能力，结果是大 相径庭的。在这样的情况下，应该采取一些措施来加强自尊和让他们觉得自己是 胜利者而不是失败者。而结果期待，指人对自己的某一行为会导致某一结果( 强化) 的推测。它反映的是个体相信特定的行为会不会引起特定的行为结果。如果这种 期望在某个情境中是消极的，那么自我效能则会降低。费尔特兹( f e l t z1 9 8 4 ) 认 为，对于结果期望而言，效能期望对运动表现具有更重要的中介作用。当一个运 动员失去自信的时候，他对于自己在环境中的影响力的判断也会丧失。1 6 j 例如， 一个足球运动员也许平时可以很轻松地打进一粒点球，但是当他怀疑自己的能力 时，就干扰了正常发挥。 2 1 2 影响自我效能感的因素 班杜拉和他的同事韦伯格，古尔德，杰克森以及学生从信息加工的角度( 人 是一种信息加工系统) 对自我效能的形成做了大量的研究，提出自我效能的形成 和改变是建立在四种信息来源之上的( b a n d u r a ，1 9 8 6 ) ，即成败经验，替代经验， 言语劝导以及情绪和生理状态，这四种信息又决定了人的效能期望，进而影响人 的行为与思维模式( 见图2 ) 。 4 河南大学体育学院2 0 0 9 届硕士掌位论文 二成败经验) 行为模式 选择 努力 _ 替代经验) 坚持 效能期望 思维模式 二言语劝导 目标 忧虑 归因 石绪和生理状矿 _ 图2 效能信息( 左) 、效能期望( 中) 、行为以及思维模式( 右) 的相互关系 2 1 2 1成败经验 个体自身行为的成败经验( 即直接经验) 是个体在行为习得与操作中的亲身经 历和经验所得，因而这个效能来源对自我效能的形成影响最大。一般来说，成功 的经验可提高效能期望，进而提高自我效能感；多次的失败会降低人们对自已能 力判断的感知。但是不同的人受影响的程度并不一样，成败的经验并非直接对自 我效能产生影响，它还要受个体归因方式的影响。例如自我效能感低，或者经常 失败的人如果偶然成功，可能会把成功归因于外部的不可控因素( 如运气、任务难 度) ，就不会增强效能感，甚至降低自我效能；而对于先前已经具备很强的自我效 能的人而言，偶然的失败不会影响其对自己能力的判断，他可能会把失败归因于 努力不够，或者运气不好等不稳定因素。这样，失败反而能提高其信念，因为他 会通过改进学习方法和提高努力程度来获得将来的成功。所以，个体对成败的归 因方式直接影响着自我效能的形成，如果把成功归于外部的不可控的因素就不会 增强效能感，把失败归于不稳定的因素也不一定会降低效能感。 2 1 2 2 替代经验( 示范效应) 俗话说：“榜样的力量是无穷的”。在以前传统的学习理论中，心理学家偏重 于经典条件反射和操作条件反射的研究，而班杜拉首先发现了前人所忽视的 观察学习形式，通过理论和后来的实验研究证明，几乎所有直接经验的学习现象 5 足球专业大学生自我效能改善对运动学习成就动机以及运动学习行为影响的实验研究 都可以通过观察他人的行为及其后果在替代的基础上发生。 替代性经验是指学习者通过观察示范者或榜样的行为而获得关于自我可能性 的认识，对自我效能感的形成和提高具有重要影响的是这些榜样所提供的间接经 验，这种认识是通过将他人与自己进行比较形成的。也就是说，在进行自我效能 感评价时，人有时会借助于和自己水平接近的榜样的类似性比较，以及从示范者 那里得到的信息来推断自己的能力和预测未来的水平。当看到与自己能力相当的 人通过努力取得成功后，促进了自我效能感的提高，增强了实现同样目标的信心； 但看到与自己能力相近的人，尤其是榜样在付出很大努力后的失败，就会导致学 习者怀疑自己的能力，甚至确信自己会得到同样的失败，降低观察者的自我效能 感和动机水平。需要特别指出的是：( 1 ) 由于替代性经验是观察模仿获得的，这 种经验信息与个体的自身行为信息相比缺乏可信性，它对具有外控倾向的人影响 较大；( 2 ) 当一个人对自己目前的真实能力缺乏现实的判断，以及不能很好的预 测未来自己能力水平时，这种替代性经验的影响力最大。 2 1 2 3 言语劝导 言语劝导是促进自我效能形成的又一信息来源。它包括说服性的建议、暗示、 评价、解释、劝告以及自我规劝。这一信息来源通常是来自教练、父母，同伴的 鼓励。当别人评价或者暗示他们拥有成功完成某项任务的能力时，他们可能会更 具有信心，投入更多的努力并坚持下去，或者尝试做以前不敢做的事情。尤其应 该指出的是，当一个人对自己目前的能力缺乏独立的客观判断或者处境艰难的时 刻，这种言语劝导会更加有效。这种方法因其简便易行而被教师，教练员广泛使 用，有研究表明有效的言语劝导在有限范围内能引起自我效能持久的改变。 关于这一信息来源我们应该注意的是：( 1 ) 言语劝导的效果依被劝者对劝说 者的信任度，以及劝说者的声望而定；( 2 ) 缺乏事实基础的言语劝导对形成自我 效能效果不大。也就是说，如果劝说者的话语不可信，或劝说内容与自己的实际 能力和经验不相符，就不可能产生好的劝说效果。反之，在被劝说者具备足够相 信此种劝说理由的基础上进行劝说、鼓励效果最大；( 3 ) 言语劝导也可以通过自 我鼓励的方式来实现，通常称为自我暗示。 6 河南大掌体育学院2 0 0 9 届硕士掌位论文 2 1 2 4 情绪和生理状态 班杜拉认为来自情绪和生理状态两方面的信息也会影响和改变自我效能的形 成和判断。人们常把紧张情景中的生理唤醒作为机能紊乱的不良信号和征兆加以 解读，高度的生理唤醒会对个体的成就行为产生有害的影响，同时也会减弱个体 的成功期待。例如，当人们处于高度紧张、兴奋，或者浑身颤抖、出汗时，对自 己能力判断水平要比平心静气时差得多，在那些涉及力量与耐力的长期活动中表 现更为明显。很多研究表明，疲劳和烦恼会使人感到难以胜任当前任务；过度焦 虑的人会低估自己的能力判断；积极的情绪可以增强自我效能感，消极的情绪可 以削弱自我效能感。这就要求我们在长期的教学训练中注意这些情绪和生理上的 变化，调整合理情绪和唤醒水平，以便集中注意力，进而提高学生的自我效能感 和学习成绩。 班杜拉认为，( 1 ) 上述四种信息来源常常综合起作用，并影响自我效能的改变。 而这些信息如何影响以及在多大程度上影响自我效能感的形成与改变，是因人而异 的；( 2 ) 人们在成长过程中的不同时期和阶段，通过受环境，家庭、学校教育、社 会经历和人际交往等因素的影响，都会对自我效能的发展产生作用和改变。 2 1 3自我效能感的功能与作用 2 1 3 1 影响个体行为选择和行为方式 一个人对自我效能的判断，部分地决定其对活动和社会环境的选择。人们一 般倾向于回避那些他们认为超出其能力所及的任务和情境，而承担并完成那些他 们认为自己能够成功完成的任务，个体对活动的选择受自我效能感的影响。在行 动中，自我效能感强的人，常常会选择和设定适合自己能力水平的，而又富于挑 战性的任务和目标，同时预测到的成功可能性也相对较大，对尝试新行为的坚持 性也越长；而自我效能感低的人则相反。同时自我效能感还影响人们的行为方式， 个体在完成一项任务时，更愿意去选择一种最有可能成功和熟悉的方式。班杜拉 认为，自我效能感一旦被很强地建立起来，它具有较强的泛化作用。 7 足球专业大学生自我效冀皂改善对运动掌习成就动机以及运动掌习行为影响的实验研究 2 1 3 2 影响个体面临任务和困难时的坚持性和努力程度 在个体完成任务的过程中，难免会遇到困难，自我效能感的高低会影响个体 克服困难的决心和对行为的坚持性。自我效能感强的人，敢于面对困难和挑战， 相信通过自己的努力会战胜困难，并坚持下去；而那些自我效能感低的人，就会 在困难面前怀疑自己的能力而怨天尤人，减少甚至放弃努力。但是值得注意的是， 每个人在不同的工作中会有不同强度的自我效能感，当一个人感觉自己在这项任 务中有较高的自我效能时，就会更加努力；而如果认为自己在另一项任务上的自 我效能较低时，就不会付出那么多的努力甚至放弃。目前许多研究表明，具有高 度自我效能感的人，具有向困难挑战的精神、勇于追求成就的动机和实现目标的 耐受能力，个体的成就和幸福感来源于乐观的效能感。r 7 】 2 1 3 3 影响个体的情绪和思维方式 班杜拉认为，自我效能感影响个体在威胁或困难情境中的压力承受度以及压 抑、失望的情绪体验，情绪反应又通过改变个体的思维模式而对个体的行为产生 直接和间接的影响。 4 1 高自我效能感的人一般会积极主动的采取措施，把注意力 集中在分析问题、解决问题上，他们在困难面前甚至更加冷静，并被激发出更大 的努力和动机，从而可能得到更好的成绩；低自我效能感的人总是害怕失败，把 思想纠缠在个人的缺陷和不足上，并把潜在的困难想象的更加严重，低估自己的 实际能力，过重的心理负担会使自己错误地相信结果必然是失败，这些通常会表 现为紧张、自卑、注意力涣散、记忆力下降，甚至产生无助感，从而影响他们的 努力程度和完成任务的质量。 ， 2 1 3 4 影响个体的归因方式 归因就是对行为结果原因的知觉、分析、解释、以及预测。利用海德的归因 基本公式，韦纳( w e i n e r ，1 9 7 2 ) 把海德的四个主要因素( 努力、能力、任务难 度以及运气) 合并成他的归因二维分类。能力被认为是内部的、稳定的，努力是 内部的、不稳定的，任务难度是外部的、稳定的，而运气是外部的、不稳定的。 而在后来的著作中，韦纳( w e i n e r ，1 9 7 9 ，1 9 8 5 ) 又把可控性作为第三个维度加 入了归因模型。【2 】韦纳指出，人们通常会把成败结果归因于这四种因素。接下来 8 河南大掌体育掌院2 0 0 9 届硕士学位论文 的研究实验证明，自我效能感高的人，常常把失败归因于自己努力不够，或者运 气不好等不稳定因素；而自我效能感低的人，却往往将失败归因于自己能力不足、 或者任务太难等稳定因素，很难改变。值得教师注意的是，自我效能感低的人有 时候即使给他们创造成功体验，个体也容易下意识的把成功归因于运气好，任务 简单等外部因素，教师应该做及时的纠正和引导。 2 1 4 自我效能感的特征维度 2 1 4 1 水平维度 自我效能感在水平上的变化，是指一个人认为自己所能完成的、指向特定目 标行为的难易程度。人们在这一维度上的差别导致不同个体选择不同难度的任务。 2 1 4 2 强度维度 自我效能感在强度上的变化，是指一个人对自己实现特定目标行为的确信程 度。弱的自我效能感容易受不相符的经验影响而被否定；强的自我效能感不会因 一时的失败而导致自我怀疑，而是相信自己有能力取得最后胜利，从而面对重重 困难仍不放弃努力。 2 1 4 3 广度维度 自我效能感在广度上的变化，是指在某个领域内的自我效能感之强弱，会在 多大程度上影响到其他相近或不同领域中的自我效能感。有的人只在很狭窄的领 域内判断自己是有效能的，另一些人则在很广泛的活动及情境中都具有良好的自 我效能感。【8 】 2 2 研究现状 2 2 1自我效能与成就动机关系的研究 成就动机( a c h i v e m e n tm o t i v e ) 是驱动个人在社会活动的特定领域力求获得 9 足球专业大掌生自我效冀乏改善对运动掌习成就动机以及运动学习行为影响的实验研究 成功或取得成就的内部力量，它是近代动机心理学研究的重要概念之一。因此， 自我效能感一经提出，心理学家便开始关注它们之间的联系，但研究结果并不一 致。一些持传统成就动机理论观点的学者认为自我效能感是成就动机中的一个积 极成分，甚至提出用自我效能感取代成就动机作为人的行为的解释因素。一些持 现代成就目标理论观点的学者倾向于将自我效能感作为一个终结变量，与成就目 标交互作用，从而产生与成就相关联的行为结果。与上述观点相反，还有一些学 者认为，自我效能感虽在经验上与成就动机相联系，但二者有着清晰的区别。他 们认为，自我效能感和成就动机一起作为成就目标的前因，间接地对成就行为产 生影响。比如e l l i o t 在研究中将成就目标分成三种定向：掌握性目标( m a s t e r y g o a l ) 、 成就趋近目标( p e r f o r m a n e e a p p r o a c h g o a l ) 与成就回避目标( p e r f o r m a n e e a v o i d a n e e g o a l ) 。结果发现，自我效能感与前二者存在显著正相关，与成就回避目 标之间存在显著负相关。所以，自我效能感与成就动机、成就目标之间的关系尚 需进一步研究。【5 j 根据社会认知理论，自我效能是促进成就动机的重要因素，自我效能的四种 信息来源决定了人的动机水平，并从人们所接受的挑战、进行的努力和坚持的时 间中体现出来。自我效能影响着人的认知过程，如成功与失败的表象、目标倾向、 归因等等，这些认知过程影响着人们的动机状态( f e l t z ，1 9 8 8 ) 。一项实验研究发现 ( w e i n b e r g ，g o u l d & j a c k s o n ，1 9 7 9 ) ，高自我效能条件下的被试与低自我效能条 件下的被试相比，在运动中能坚持更长的时间，学习效果也更好；自我效能高， 参与学习的动机和成就动机就越高，反之则低。同样类似的结果也被其他一些研 究所证实( g a r c i a & k i n g ，1 9 9 1 ；b e z j a k & l e e ，1 9 9 0 ；d z e w a l t o w s k i ，n o b l e & s h a w ， 1 9 9 0 ) 。国内研究如肖志玲( 2 0 0 3 ) 对两者之间关系进行研究支持上述观点，且发 现大学生的合成成就动机中避免失败的动机均强于追求成功的动机。张梅英 ( 2 0 0 6 ) 对4 0 0 名大学生进行现状调查发现：大学生自我效能感与追求成功的动 机呈显著正相关，与避免失败的动机呈显著负相关，且存在显著地年级、性别、专 业差异。薛予阳、李永智( 2 0 0 6 ) 对体育大学生的自我效能感与成就动机关系进 行研究得出相似结论，且发现女生成就动机水平显著高于男生。李建伟等人( 2 0 0 7 ) 对艺术院校大学生进行两者之间关系研究表明：艺术院校大学生一般自我效能感 性别差异并不显著，但是在追求成功动机和合成动机上却存在显著地性别差异；一 般自我效能感与追求成功动机间有显著相关；追求成功动机和合成动机对一般自 1 0 河南大掌体育掌院2 0 0 9 届硕士掌位论文 我效能感有显著地预测作用。石传静( 2 0 0 8 ) 对研究生进行研究发现两者均不存 在性别及专业差异。吕丽爱( 2 0 0 2 ) 探讨影响澳门高中生自我效能感、学业成就 动机以及学业成就之间的相关性及关系。该研究以t 检验、单因素方差分析 ( o n e - w a ya n o v a ) 、多因素方差分析( m u l t i v a r i a t ea n a l y s i so fv a r i a n c e ) 、t u k e y 多重检验、p e a r s o n 积差相关及多元回归等进行分析，除支持上述一些结论外， 研究结果认为：澳门高中生的学业成就动机和学业成就受性别的影响；其学业成 就自我效能不受性别的影响；方差分析表明，高中生学业成就表现高低程度不同， 对其自我效能有显著性影响；其成就动机与自我效能呈显著正相关，进一步方差 分析表明，其成就动机高低程度不同，对自我效能有显著性影响；成就动机及性 别对自我效能最具影响力。国内外其他诸多研究还表明：自我效能对动机起到主 要的调节作用，并对动机形成产生重要的影响；自我效能感各维度均与追求成功 的动机呈显著正相关，与避免失败的动机呈显著负相关；高自我效能组的成就动 机显著高于低自我效能组；如果同时改善自我效能感和成就动机水平，对于提高 大学生的学业成绩更为有效。 2 2 2自我效能与运动学习行为关系的研究 体育运动领域绝大多数自我效能研究都是围绕自我效能与运动成绩的关系 这一问题进行的，这些研究有些是在实验室进行( f e l t z ，1 9 8 2 ；f e l t z & m u g n o ， 1 9 8 3 ：g o u l d & w e i s s ，1 9 8 1 ；w e i n b e r g ，g o u l d & j a c k s o n ，1 9 7 9 ) ；有些则是现场 研究( g o u l d ，w e i s s & w e i n b e r g ，1 9 8 1 ；h i g h l e n & b e n n e t t ，1 9 7 9 ；m a h o n e y & a v e n e r ， 1 9 7 7 ；m a h o n e y ，g a b r i e l & p e r k i n s ，1 9 8 7 ；m e y e r s ，c o o k e ，c u l l e n & l i l e s ，1 9 7 9 ) 。 这些研究较多采用耐力和肌肉耐力练习为工作任务，在这类工作任务中，从事者 面临着累、痛和不舒服等令人不愉快的体验，并需要意志努力。研究结果表明： 自我效能越高，努力程度就越高，运动成绩就越好；优秀运动员较一般运动员有 更高的自我效能。例如，威斯等人( w e i s s ，w e i s s & k l i n t ，1 9 8 9 ) 对体操运动员的 研究发现：其自我效能与比赛成绩的相关系数为r = o 5 7 ，实验室中研究所得到的 相关系数则为0 6 8 。在这一类的研究中，自我效能大多能可靠地预测成绩，其相 关系数一般均超过o 5 0 。研究还发现( f e l t z ，1 9 8 1 ) ，如果用过去的成绩和自我效 能一起预测运动成绩，其效果比单独用自我效能预测成绩更好。而且另一个现象 是，教师对于学生的估计比学生根据自己的期望或者成绩进行的预测更加准确。 足球专业大学生自我效能改善对运动学习成就动机以及运动学习行为影响的实验研究 【6 j 国内的一些研究，如郝思哲( 2 0 0 3 ) 选择速滑这项初学阶段学习较困难，技 术性强，学习环境恶劣，对人的意志品质以及心理素质要求较高的项目进行研究， 区分高、低自我效能组，分析对比发现：学生自我效能感越高，学习效果和运动 成绩越好。钱建龙等人( 1 9 9 5 ) 、郭春光( 1 9 9 6 ) 、袁艳春( 1 9 9 7 ) 、张伟霞( 1 9 9 8 ) 、李 勇智( 2 0 0 2 ) 、马晓军( 2 0 0 2 ) ；薛予阳( 2 0 0 2 ) 以体操专业学生、刘向阳( 2 0 0 5 ) 以足球专业学生为研究对象，周静等人( 2 0 0 4 ) 和吴建章( 2 0 0 6 ) 对排球运动员和 排球普修课进行实验研究，均得出了类似的结论。在非体育领域，王凯荣等人 ( 1 9 9 9 ) 对中学生自我效能感、归因与学习成绩关系进行研究，通过路径分析表 明，自我效能感对学习成绩有直接的影响，而归因是通过自我效能感间接影响学 习成绩的。佐斌、谭亚莉( 2 0 0 2 ) 对初中生学业自我效能、学习动机与学业成绩 的关系进行研究，通过量表测量分析，结果表明：学生学业自我效能、学习动机 和性别是学业成绩的良好预测变量源，其中以学业自我效能的效应最为明显，学 习动机与学业成绩之间并非单纯的线性关系。胡桂英、许百华( 2 0 0 3 ) 通过对中 学生学习自我效能感、学习策略与学业成就的关系进行研究，以学习自我效能感 和学习策略量表为工具，通过方差分析、相关分析和路径分析等方法，重点考察 了学习自我效能感和学习策略这两个因素对学业成就的影响路径以及相互间的关 系。发现中学生的学习自我效能感和学习策略对初中生的学业成就有显著的回归 效应：学习自我效能感可通过影响学习策略来间接影响学业成就。曹晓燕等人 ( 2 0 0 6 ) 对初中生物理自我效能感与物理学习成绩关系进行实证研究表明：两者 之间存在极其显著的相互关系。另外，王振宏( 1 9 9 9 ) 、黄丽娜( 2 0 0 2 ) 、王永跃 ( 2 0 0 2 ) 的研究结果也同样支持了上述观点。 体育运动领域有关自我效能和运动成绩关系的研究所涉及的另一个问题是 运动队集体的自我效能，它源于班杜拉( 1 9 8 6 ) 的集体自我效能慨念。费尔茨和她 的同事( f e l t z ，e t a l ，1 9 8 9 ) 在这方面进行了许多研究，结果发现，集体自我效能与 集体运动成绩的相关仅比个人自我效能与集体运动成绩的相关略高一点。运动员 通过对自己在队伍中的排名的直觉，可以比个人自我效能与集体自我效能更好地 预测集体运动成绩。【9 】 通过分析现状发现，目前的研究成果大部分只涉及自我效能与成就动机或学 习行为、学习成绩的关系研究，而这部分研究当中较多采用理论研究的方法，或 1 2 河南大掌体育掌院2 0 0 9 届硕士掌位论文 者是对学生在不同专业、性别、年龄、地区、年级等因素方面的现状差异的调查， 较少通过运用理论，采用比较实验的方法，通过改变自变量，来观察因变量的变 化。基于分析以上研究现状的结果，本研究选择足球专业大学生为研究对象，以 单盲实验的方法，设置实验组和对照组，通过在教学中实施实验干预，提高学生 的自我效能水平，观察、分析、对比两组学生之间以及实验前后的成就动机和运 动学习行为的变化关系。 1 3 足球专业大掌生自我效冀乞改善对运动学习成就动机以及运动学习行为影响的实验研究 3实验研究 3 1 本实验的基本假设( 预期结果) 通过实验干预，提高被试的自我效能，研究并分析自我效能的改善对被试成 就动机和运动学习行为能力的影响和作用。 假设一：通过提高实验组被试自我效能，他们的运动学习成就动机相应提高； 假设二：通过提高实验组被试自我效能，他们的运动学习行为水平相应提高； 假设三：实验组的运动学习成就动机和运动学习行为水平较对照组提高更加 显著。 3 2 实验对象 被试为河南大学