（民族传统体育学专业论文）太极拳对跆拳道运动员非智力因素影响的实验研究.pdf

摘要 随着科学技术对竞技体育日益全面地渗透和社会文化的不断变迁，当今竞技体育 已经演变的越来越激熬，高水平运动员成绩差距逐渐缩小。跆拳道运动园其独有的项 目特点，要求运动员具有较强的注意力、顽强的意志力、稳定的心态、强烈的斗争性 等心理品质。实践证明，运动员仅靠超大负荷的体能和技战术能力训练，要在竞技中 获胜已相当困难。从非智力因素的角度看，在赛场上由于非智力因素方面发展不足， 许多竞技运动员未能充分发挥竞技水平或惨遭失败：相反，由于非智力因素发展优良， 有些竞技运动员却超水平发挥了竞技能力。由此可见，非智力因素与运动员竞技能力 的发展具有密切的关系。因此，将中国传统太极拳作为改善跆拳道运动员非智力因素 的手段之一。太极拳具有东方民族体育的浓厚色彩，蕴含着中国传统哲学的养生思想、 伦理观念、注重内外兼修、融健身与修心于体。太极拳用“意”练拳，行拳练气， 虚静其心，以心行气，将气与心结合，以人的思想、精神、心理状态为修炼的基础。 太极拳在绵延不断的运动中求静，至此把人的心理生理连在一起。太极拳特有的 运动风格；体松心境；缓慢柔和；动作呼吸和意念相配合，使其在促进入的心理健康 方面拥有巨大潜力。对于太极拳的健身价值已有大量的研究和探索，其健心领域也吸 引了众多心理学家，依据他们大量卓有成效的工作证明，太极拳对人体的心理是有积 极影响的。本文试从非智力因素的角度探索太极拳对跆拳道运动员非智力因素的影 响。 笔者以文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法为研究方法，以前入的研 究为基础，针对研究中存在的问题，进一步拓展此方面研究的思想。本文以吉林体育 学院民族传统体育系跆拳道专业2 0 0 5 级学生为研究对象，采用正常跆拳道训练和正常 训练之余附加太极拳锻炼，在试验后通过问卷测量实验对象非智力因素变化情况，以 及进行分析得出以下结果： l ，对照组学生经正常跆拳道谢练后。非智力因素的变化情况不具有显著意义。对 照组实验前后成就动机、运动热情、运动坚持性、运动焦虑、运动自信心、运动好胜 心、运动独立性、运动责任心、情绪稳定性、注意稳定性十个维度的p 均大于0 0 5 ， 均没有显著性差异 2 实验组实验前后在成就动机、运动热情、运动坚持性、运动焦虑、运动自信 心、运动好胜心六个维度的p 均小于o o l ，实验前后均具有高度显著性差异；注意 稳定性p = 0 0 1 7 ，情绪稳定性p = o 0 1 7 ，p o 0 5 ， 实验前后实验组的运动责任心和运动独立性不具有显著性差异 3 实验组和对照组在实验后，成就动机、运动热情、运动坚持性、注意稳定性、 情绪稳定性、运动焦虑、运动好胜心七个维度的p 均小于0 o l ，说明实验组和对照 组在这七个维度均具有高度显著性差异；而运动责任心p = o 1 0 4 ，运动自信心 p = o 0 5 6 ，运动独立性p = o 9 5 8 ，p o 0 5 ，说明实验组和对照组的运动责任心、运动 自信心、运动独立性不具有显著性差异。证明太极拳运动对于跆拳道运动员非智力因 素有良好的影响 4 实验组和对照组在动作协调这个维度t 一3 2 5 3 ，p = - o 0 0 2 ，p o o l ，说明实 验组和对照组的动作协调具有高度显著性差异；动作实效性t 一2 6 3 1 ，p = - o 0 1 1 ，p 0 0 5 说明实验组和对照组的动作实效性具有显著性差异。而动作规范以及动作熟 练程度的p 值分别为0 5 0 3 、0 3 7 7 均大于0 0 5 ，因此实验组与对照组的动作规范和 动作熟练程度不具有显性差异。说明跆拳道运动员由于非智力因素的改变，动作协调 性与动作实效性有所变化 最后，本文根据太极拳对跆拳道运动员非智力因素的影响进行了深入探讨，建议 在跆拳道运动员的日常锻炼中应运用太极拳运动作为提高其非智力因素的方法。 关键词：非智力因素；太极拳；跆拳道运动员； n a b s t r a c t w i t ht h ei n c r e a s i n g l yc o m p r e h e n s i v es p o r t ss c i e n c ea n dt e c h n o l o g yf o rs o c i a la n d c u l t u r a lp e n e t r a t i o na n dt h ee v e r - c h a n g i n g , s p o r t sh a se v o l v e di n t ot o d a y si n c r e a s i n g l y f t e r c e , g r a d u a l l ym x m w m gt h eg a pb e w ；e e nh i g h - p c f f o r m 盥c e 叠王h e 勺酷t 矗d 蹦。硼a o b e c a u s co ft h eu n i q u ec h a r a c t e r i s t i c so fa t h l e t e sw i t hs t r o n gd e m a n da t t e n t i o ni n d o m i t a b l e w i l lp o w e r s t a b l em e n t a l i t y ，as t r o n gf i g h t i n gs p i r i ta n do t h e rp s y c h o l o g i c a lq u a l i t y p r a g t i c eh a sp r o v e dt h a ta t h l e t e sa l o n es u p e rl o a dp h y s i c a lt r a i n i n ga n dt e c h n i c a la n d t a c t i c a la b i l i t yt ow i nt h ec o m p e d t i o ni sq u i t ed i f f i c u l t l o o k e df r o mt h en o n - i n t e l l i g e n c e f a c t o ra n g l e ，i na t h l e t i cf i e l db & c a u s et h en o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o ra s p e c td e v e l o p st h e i n s u f f i c i e n c y ，m a n ya t h l e t i c sa 啦c t c sh a v en o ib e e na b l e 懿玲协6 i s p a ya t h l e t i c st e _ v e lo l r t os u f f e rac r u s h i n gd e f e a t , o nt h ec o n t r a r y , ，t h ef m ed e v e l o p m e n to fn o n - i n t e l l i g e n c e f a c t o r s s o m ea t h l e t e sh a v ep l a y e das u p e r l a t i v ea t h l e t i c a b i l i t y n 出s h o w st h a t n o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o r sa n dt h ed e v e l o p m e n to ft h ea t h l e t i ca b i l i t yo fac l o s er e l a t i o n s h i p t h e r e f o r e , t h et r a d i t i o n a lc h i n e s es h a d o wb o x i n ga sam e a n so fi m p r o v i n go n eo ft h e n o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o r st a e k w o n d oa t h l e t e s t a i j i q u a ni sas t r o n gs p o r t sn a t i o no r i e n t a l c o l o r , c o n t a i n st h et r a d i l i o n a lc h i n e s ep h i l o s o p h yo ft h eg o o dt h i n k i n g ，e t h i c s ，o u tf o c u s ， f i t n e s sa n df i n a n c i a li n t e g r a t i o ni nm i n d t a i j i q u a n ”t h et h o u g h t ”g e r i a t r i c s , c h i - w d i n i n g t r i pf i s t , a t t e n t i v e l yr e v o l v e si nv i v og a s ，w i t ht h ei d e o l o g i c a l , s p i r i t u a l ，o nt h eb a s i so f m e n t a ls t a t e so f m e d i t a t i o n t a i j i q u a ni ns e e k i n gs t a t i cs t r e t c h e so f t h ec a m p a i g n , b r i n g i n g t h ep c l s o n sp h y s i o l o g i c a lp s y c h o l o g y t o g e t h e r t a i j i q u a n ：c o r t i s o lm i n dt h eu n i q u e s t y l eo fm o v e m e n t ；s l o wg e n t l e , b r e a t h i n gm o v e m e n t sa n di d e a sm a t c h , t op r o m o t et h e m e n t a lh e a l t ho fp e n c ei th a sag r c a lp o t e n t i a l t a i j i q n a nh a sal o to fv a l u ef o rt h es t u d y a n de x p l o r a t i o no ff i t n e s s ，h e a r th e a l t hf i e l dh a sa l l r a c l c dm a n yp s y c h o l o g ；i s t s ，t h e yb a s e d al o to ff i m i t f u lw o r ks h o w st h a tt h ep s y c h o l o g i c a ls h a d o wb o x i n gt oh a v eap o s i t i v ee f f e c t o nt h eh u m a nb o d y v i e w e d 胁t h i sp e r s p e c t i v ea n dt oe x p l o r en o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o r s t a i j i q u a nt a e k w o n d oa t h l e t e st on o n - i n t e l l i g e n c ef a c - t o r s t h ea u t h o rd o c 懒e n l q u c s t i o n n a - e s ，e x p e r i m e n t s 。m a t h e n m t i c a ls m t i s t i c sf o rt h e s t u d y ，b a s e do np r e v i o u ss t u d i e so fp e o p l e ，i nv i e wo ft h ep r o b l e m st h a te x i s ti nr e s e a r c h , t h i ss t u d yf u r t h e re x p a n dt h ei d e a b a s e do nt h ed e p a r t m e mo ft h ej i l i ni n s t i t u t eo f t r a d i t i o n a ls p o r t st a e k w o n d o2 0 0 5s t u d e n t sf o rp r o f e s s i o n a lr e s e a r c h , t a e k w o n d o t r a i n i n gi nt h en o r m a la n dn o r m a l ，a p a r tf r o ma d d i t i o n a lt r a i n i n gi n t a ic h ie x e r c i s e ， t h r o u g ht h ep i l o te x p e r i m e n ti nm e a s u r i n gc h a n g e si nn o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o r s ，a sw e l la s a n a l y s i so f t h ef o l l o w i n gf i n d i n g s ： 1 t a e k w o n d ot r a i n i n go nt h en o r m a l c o n t m lg r o u ps t u d e n t s ，t h ec h a n g e si n n o n - i n t e l l i g e n c ef a g t o r s i sn o ts i g n i f i c a n t t h ec o n t r o l g r o u p b e f o r ea n da f t e rt h e e x p c r i m e l l la c h i e v e m e n tm o t i v a t i o n , s p o r t se n t h u s i a s m ，p e r s i s t e n c em o v e m e n t , m o v e m e n t o fa n x i e t y ，s e l f - c o n f i d e n c em o t i o n , s p o r t sf r o n th e a r t , c a m p a i g ni n d e p e n d e n c em o v e m e n t i l l r e s p o n s i b i l i t y ，e m o t i o n a ls t a b i l i t y , a t t e n t i o nt ot h es t a b i l i t yo ft h e1 0d i m e n s i o n spg r e a t e r t h a no 0 5 t h e r ew e r en os i g n i f i c a n td i f f e r e n c e s 2 b o t hb e f o r ea n da f t e rt h ee x p e r i m e n t a lg r o u pi na c h i e v e m e n tm o t i v a t i o n c a m p a i g n e n t h u s i a s m ，p e r s i s t e n c em o v e m e n t ，m o v e m e n to fa n x i e t y , s e l f - c o n f i d e n c e m o t i o n , t h em o v e m e n to ft h ef r o n t c e n t e rs i xd i m e n s i o n so fp 0 0 5 b o t hb e f o r ea n da f t e rt h e e x p e r i m e n t a lg r o u pe x e r c i s er e s p o n s i b i l i t ya n di n d e p e n d e n c em o v e m e n ti sn o ts i g n i f i c a n t d i f f e r e n c eb e t w e e nt h et h r e e 3 a f t e rt h ee x p e r i m e n t a lg r o u pa n dc o n t r o lg r o u pi ne x p e r i m e n t s ，a c h i e v e m e n t m o t i v a t i o n , e n t h u s i a s mm o v e m e n t ，m o v e m e n ta d h e r e st oa n dp a ya t t e n t i o nt os t a b i l i t y , e m o t i o n a ls t a b i l i t y s p o r t sa n x i e t yc a m p a i g nf r o n ts e v e nd i m e n s i o n sh e a r to ft h ep o 0 1 n o t et h ee x p e r i m e n t a lg r o u pa n dc o n t r o lg r o u pi nt h es e v e nd i m e n s i o n si sah i g h l y s i g n i f i c a n td i f f e r e n c e ；p = 0 1 0 4a n de x e r c i s eas e n s eo fr e s p o n s i b i l i t y s e l f - c o n f i d e n c e m o t i o np = 0 0 5 6 p = 0 9 5 8i n d e p e n d e n c em o v e m e n t 0 0 5s h o w st h a tt h ee x p e r i m e n t a l g r o u pa n dc o n t r o lg r o u pe x e r c i s eas e n s eo fr e s p o n s i b i l i t y , s e l f - c o n f i d e n e em o t i o n n o s i g n i f i c a n td i f f e r e n c eb e t w e e nt h ei n d e p e n d e n c em o v e m e n t t a o i q u a nt a e k w o n d oa t h l e t e s t op r o v en o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o r sf o rag o o d 4 e x p e r i m e n t a lg r o u pa n dc o n t r o lg r o u pi nm o t o rc o o r d i n a t i o nt h ed i m e n s i o n s t - - - 3 2 5 3 ，p = o 0 0 2 ，p o o l ，n o t et h ee x p e r i m e n t a lg r o u pa n dc o n t r o lg r o u pi sh i g h l y s i g n i t i c a n td i f f e r e n c ei nm o t o rc o o r d i n a t i o n ；仁一2 6 3 1e f f e c t i v ea c t i o n p = 0 0 1 1 p 0 0 5 s h o w st h ee x p e r i m e n t a la n dc o n t r o lg r o u p sw i t hs i g n i f i c a n td i f f e r e n c eb e t w e e ne f f e c t i v e a c t i o n a n dt h ep r o f i c i e n c ys t a n d a r da n dm o v 器0 5 0 3 。0 3 7 7pv a l u e sw e r eg r e a t e rt h a n o 0 5 t h e r e f o r et h ee x p e r i m e n t a la n dc o n t r o lg r o u p sa n dm o v 锄e n t sp r o f i c i e n c ys t a n d a r d i sn o ts i g n i f i c a n td i f f e r e n e e t a e k w o n d oa t h l e t e sd u et on o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o r se x p l a i nt h e c h a n g e m o v e m e n tc o o r d i n a t i o na n de f f e c t i v e n e s so ft h ec h a n g e si nt h el a s tm o v e m e n t b a s e dt a i j i q u a nt a e k w o n d oa t h l e t e st on o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o r sh a da ni n - d e p t hd i s c u s s i o n o f t h ei m p a c t t a e k w o n d oa t h l e t e si nt h ed a y - t e - d a yu s eo f s h a d o wb o x i n gt ob et e m p e r e d a saw a yt oi m p r o v et h e i rn o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o 墙 k e yw o r d s ：n o n - i n t e l l i g e n c ef a c t o r ；t a i j i q u a n ；t a e k w o n d oa t h l e t e s ； 独创性声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取 得的研究成果。据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文 中不包含其他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得东北师范 大学或其他教育机构的学位或证书而使用过的材料。与我一同工作的同志 对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示谢意。 学位论文作者签名： 牡日期：量蟹脚 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文的规 定，即：东北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的 复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权东：i l n 范大学可以将学 位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印 或其它复制手段保存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在解密后适用本授权书) 学位论文作者签名：商甄攫 指导教师签名： 日 期：勘壬占：6 日 期： 学位论文作者毕业后去向： 工作单位： 通讯地址： 电话：f 碰绁幽细占f 邮编：纰丑 1 引言 中国传统的太极拳，具有东方民族体育浓厚色彩，蕴含着中国传统哲学中的养生 思想、伦理观念，注重内外兼修，融健身与修心于一体。以“顺乎自然”、“天人相通” 的观念来行拳的太极拳，使人在精神上处于一种空明的“无人之境”的心态，这种和 谐不仅可以排遣忧虑、忘掉烦恼、抛却浮躁，还可以使人的身心升华到一种轻松自如 的境界，对陶冶人的风仪格调、内在心境是颇有裨益的“3 。章乃器先生于1 9 2 8 年发 表的科学的内功拳，是我国最早对太极拳等内功拳的健身原理进行系统性、深刻 性论证的文献。当前，不同领域的学者专家又从心理、生理、生化等不同层面对太极 拳健身原理进行了极为广泛的探索。大体而言，可归纳为“心理健康增进说”( s t u d y i n g o fe n h a n c i n gm e n t a lh e a l t h ) 、“免疫促进说”( s t u d y i n go fi m m u n i t ye n h a n c e ) 、 “体质促进说”( s t u d yo fp h y s i c a lp r o m o t i o n ) 和“经络疏通说”( s t u d yo fd r e d g i n g j i n g l u o ) 等四种。它们从不同的“面”或“点”展开阐述，又互相渗透包容“1 。利 用太极拳对于心理的影响，将太极拳引入激烈的个人对抗类项目跆拳道训练中， 并通过实验研究，分析、归纳、总结，练习太极拳能否对跆拳道运动员的非智力因素 产生影响。 随着科学技术对竞技体育日益全面的渗透和社会文化的不断变迁，当今竞技体育 已演变得越来越激烈与残酷，参加竞技体育的高水平运动员成绩差距逐渐缩小。跆拳 道运动因其独有的项目特点，要求跆拳道运动员具有顽强的意志力、强烈的斗争性、 稳定的心态与高度的警惕性、注意能力等心理品质。竞技实践表明，运动员仅靠超大 负荷的体能和技战术能力训练，要在竞技中获胜已相当困难。在相当多的情况下，运 动员的心理能力是制胜的法宝。这就要求教练员和运动员应深刻地认识到加强心理训 练的重要性”。根据我国非智力因素理论，运动员的心理训练包括智力因素训练和非 智力因素训练两大系列。非智力因素是运动员心理训练的重要内容。因此，跆拳道运 动员的非智力因素对其训练、比赛都具有一定影响。太极拳能否在改善跆拳道运动员 心理状态的过程中发挥作用，是本文研究的关键。 1 1 研究意义 1 1 1 学术价值 随着社会与现代科学技术的飞速发展和进步，人类对自身的认识在不断进步、深 化与提高。培养运动员的非智力因素，目的之一在于调动起训练和比赛的积极性，即 从非智力因素入手来发展运动员的智力。具体来说，就是使运动员形成正确的学习、 训练需要，激发他们的训练、学习兴趣和热情，培养他们的坚强意志，良好的学习习 惯与性格。跆拳道运动员由于其项目特点，存在大量受非智力因素影响的原因倘若 在训练水平相当的情况下，非智力因素对运动员的成绩及训练水平也具有一定程度的 影响。太极拳作为一种身体活动方式，它具有东方民族体育的浓厚色彩，蕴含着中国 传统哲学中的养生思想、伦理观念，注重内外兼修。杨祥全实验研究表明“1 ：太极拳 练习一次前后在焦虑因子上有非常显著性差异，在躯体化、强迫、抑郁、敌意、恐怖、 妄想症、精神病性因子有显著性差异。太极拳具有心理保健的功能，其动作优美而缓 慢，要求动作正确合乎要领，练习中十分强调“先在心，后在身”的意识作用，特别 注意“心静”和“体松”两种基本方法。跆拳道项目属于技能主导类格斗对抗性项群。 技能主导类格斗对抗性项群在智力方面，要求运动员具有良好的理解力、记忆力和分 析判断能力。在非智力方面，运动坚持性、注意稳定性和运动好胜心，对该项群竞技 运动员竞技能力和运动成绩起决定性作用。综合其它非智力因素的作用，该项群要求 运动员具有顽强的意志力、强烈的斗争性、稳定的心态与高度的警惕、注意能力等心 理品质。将太极拳与跆拳道运动相结合起来，能否对跆拳道运动员的非智力因素起到 积极影响，是本实验研究的价值所在。研究太极拳对于跆拳道运动影响不仅具有继承 与弘扬祖国优秀体育文化的遗产的意义，而且实验结果对跆拳道运动员日后非智力因 素培养方案的设定具有显著意义。 1 1 2 应用价值， 太极拳锻炼可以调节情绪、诱发积极的思维和情感。太极拳练习是要求“心与意 合、意与气合、气与力合”、“以心行气、以气运身”，这样可以使练习者全神贯注于 练拳之中，通过这种运动行为的替代作用，从而对练习者的情绪进行调整。认知行为 假说认为，锻炼可诱发积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困 惑等消极情绪状态具有抵抗作用。太极拳特有的运动风格：“体松心静”；“缓慢柔和”； 动作、呼吸和意念相配合，使其在促进人的心理健康方面拥有巨大的潜力。上海体育 学院民族传统体育学博士生导师邱丕相先生从人类学的角度出发，把太极拳的修身养 性价值归纳为：“贵自然，求虚静，重养气，尚直觉”。基本上阐述了太极拳修身养性 的核心要求。太极拳的技法特点是在松静、自然的状态下进行锻炼，没有剧烈运动的 紧张感、疲劳感和不适应感。它形成的是一种悠然、轻快、宁静以及专一的心境。跆 拳道运动是在激烈的对抗中战胜对手的一项个人对抗性项目，项目特点要求跆拳道运 动员除具有较好的身体素质之外，还需要具有良好的心理素质。这就要求跆拳道运动 员具有良好的理解力、记忆力和分析判断能力。同时运动坚持性、注意稳定性和运动 好胜心，对跆拳道运动员竞技能力和运动成绩也起到决定性的作用。综合其它非智力 因素的作用，跆拳道项目要求运动员具有顽强的意志力、强烈的斗争性、稳定的心态 与高度的警惕注意能力等心理品质。正因为如此，跆拳道运动员的非智力因素对其竞 赛成绩也具有一定的影响。从某些方面讲。非智力因素对于跆拳道运动员赛场发挥技、 战术水平能够起到至关重要的作用。 目前对改善跆拳道运动员非智力因素影响的方法，还未建立系统的模式及体系。 已有研究证明，太极拳在改善运动焦虑、提高运动稳定性、运动自信心、注意稳定性 和情绪稳定性方面有着积极的作用。但并未有与跆拳道项目特点相结合的实验研究。 2 推进太极拳在跆拳道运动员中开展，为我国民族传统体育的瑰宝太极拳运动 提供展示其“内外兼修”的新视角，同时也为跆拳道运动员改善非智力因素的影响找 到新的平台。 1 2 研究现状 1 2 1 国外研究现状分析 国外相关研究主要集中在关于非智力因素方面。首先，1 9 1 2 年，美国心理学家 b r o w n 曾经提出，在进行智力测验时应考虑性格特质的因素。1 9 3 5 年，心理测量学家 a l e x a n d e r 首次使用了非智力因素( n o n i n t e l l e c t i v ef a c t o r s ) 这一术语。在 a l e x a n d e r 等人的启发下，美国心理测量学家w e c h s l e r 在1 9 4 3 年提出“智力中的非智 力因素”这一概念。目前，国外对于非智力因素的研究主要集中在对学习学业各方面 的影响。 其次，韩国体育工作者曾经系统地研究过跆拳道运动员训练时的心理变化以及比 赛前、比赛中的情绪变化情况。但由于太极拳运动属于中华民族传统体育项目，所以 国际相关研究并不多见。对于针对太极拳改善跆拳道运动员非智力因素的实验研究， 目前国外尚未见有系统地研究。 1 2 2 国内研究现状分析 2 0 世纪8 0 年代以来，非智力因素的研究进入了一个新的发展阶段。这一阶段， 我国学术界不仅开始重视对非智力因素的研究，而且取得了许多有价值的研究成果。 与外国学者不同的是，国内学者的研究主要是围绕“非智力因素与学习的关系”来进 行的，是从大量的教育实践中得来的。 综观国内众多武术工作者与专家、学者对太极拳的健身价值已经有大量的研究和 探索，同时也就“太极拳运动对心理的影响”进行了诸多的探讨，累积了丰富的学术 经验。这些都是笔者需要认真学习和借鉴的宝贵资料，笔者将文献资料依据不同研究 方向、研究对象进行了归纳、分析，发现大多数的研究者所研究的方向基本集中在太 极拳运动对于身、心调节的作用方面，由此可见太极拳运动对于练习者的心理是有一 定影响的。依据太极拳“贵自然”，陶冶人的和谐观念、“求虚静”，培养人的最佳情 感的特点来看，太极拳可以在一定程度上作为改善运动员心理状态的运动形式。 许多国内研究的方向主要集中在对特定实验对象的研究方面，例如：陈善平、张 秋君太极拳对大学生a 行为的影响脚，赵晓勤、李信就太极拳对大学生身心保 健作用的探讨旧，程志青、勾庆华 o 0 5 ，其统计结果无显著性差异。 2 2 实验工具 选用荣敦国、刘一民2 0 0 3 年编制的青少年竞技运动员非智力因素调查量表。 此量表在众多检验中证明具有较高的信度和效度。该量表是一个由8 3 个条目组成的自 陈量表，包括1 0 个诊断分量表和3 个检验效度的测谎条目，每个诊断量表均由8 个条目 组成。每个条目的后面都有a 、b 、c 3 个备选答案，被试必须从中选择一个与自己想 法和做法最接近的答案。对于诊断量表每个条目后面的备选答案，按其反映的相应非 智力因素水平的高低，分为高、中、低3 级水平，分别给以3 、2 、1 记分( 运动焦虑量 表的记分规则正好相反) 。 使用s p s sf o rw i n d o w s l o o 版数理统计软件对实验数据进行统计。 2 3 研究方法 2 3 1 文献资料法 查阅了1 9 8 5 年以来国内外各体育学院报和各类体育期刊中1 5 0 余篇有关资料文 章，出版的武术文集，心理学、体育学、体育心理学等方面的书籍资料，并对其进行 系统的分析、归纳、整理，为本文研究工作的继续深入作了前期准备，并寻求问题解 决最佳思路和课题研究的理论依据。 2 3 2 问卷调查法。 选用荣敦国、刘一民2 0 0 3 年编制的青少年竞技运动员非智力因素调查量表。 此量表在众多检验中证明具有较高的信度和效度。通过问卷调查的方法，对吉林体育 学院运动训练专业跆拳道专项2 0 0 5 级学生6 4 人( 年龄在2 0 2 4 岁之问) 分为实验班 与对照班，成就动机( a m ) 、运动热情( s e ) 、运动责任心( s r ) 、运动坚持性( s p ) 、 注意稳定性( a s ) 、情绪稳定性( e s ) 、运动焦虑( s a ) 、运动自信心( s c ) 、运动好胜 心( 跚) 、运动独立性( s 1 ) l o 项具体非智力因素进行问卷调查，在实验前后共分两 次发放问卷，就太极拳对跆拳道运动员非智力因素进行客观分析。 2 3 3 实验研究法。 2 3 4 1 实验设计及实验过程 实验前对实验对象进行实验前的检测，确保两组运动员6 4 人的基本技术、身 体素质处于冠一水平，实验班衽对照班发放青少年竞技运动员菲智力因素调查问 卷，以确保实验对象具有较高的内部效度。 实验中，对照组采用正常的跆拳道训练，实验组在正常的跆拳道训练之余，参加 8 周太极拳锻炼，由同一武术教师组织练习，每周七次，周练习时间保持在3 0 0 分钟 左右。每次训练分5 分钟准备活动，4 0 分钟太极拳套路练习和5 分钟适当的整理活 动三部分，试验班的平均运动时间为4 5 + 5 分钟。 针对实验的需要，特别制定如下太极拳锻炼方案： 实验组参加太极拳锻炼分为三个阶段，第一阶段为期1 周，第二阶段均为期4 周，第三阶段为期3 周。 第一阶段，是太极拳架的学习阶段。由专职太极拳老师教授2 4 式太极拳，要求 实验对象在一周内基本掌握拳架。在有人带领的情况下可以完整练习。( 由于此次实 验对象均为吉林体育学院运动训练专业学生，所以在2 0 0 5 2 0 0 6 学年的武术普修程中 中已经基本掌2 4 式太极拳的练习方法) 。 第二阶段，是正式太极拳的练习和提高阶段。在4 0 分钟的太极拳练习中：前1 5 2 0 分钟的练习要求轻松松柔缓慢；休息5 分钟，之后的练习要求松柔连绵，体会劲力传 递的准确性和连贯性，时间为1 5 2 0 分钟。练习过程均有专职太极拳教师领做，保证 练习时间和动作、节奏的一致。 第三阶段，在继续第二阶段的练习模式之余，实验组进行太极拳知识培训，包括 太极拳教义和动作练习( 太极拳动作练习包括：拳架练习、推手练习、技击练习，并 将操化太极拳练习融入其中) 。深层次导入道家哲学思想和太极思想，积极诱导实验 班加深太极思想的理解，并融会贯通到太极拳的动作练习中。 实验后，对实验组和对照组迸行第二次发放青少年竞技运动员菲智力因素调查 问卷，并对实验前后进行组问纵向、横向比较比较分析，得出结论并在实验结束 后聘请有经验的跆拳道专业教师组成考核小组，根据教学大纲的考核内容及评分标 准，分别对实验组对照组进行技术考核。 2 3 4 2 实验控制： l 实验班与对照班日常跆拳道谢练皆由屈一名教练员担任，两班运动员在人数、 训练内容、训练时数、训练场地均保持一致。两个班的自然状况、技术水平基本相同。 2 为了避免产生霍桑效应( “霍桑效应”是管理学中的一种现象，是指人们由于 受到额外的关注而引起的工作绩效上升的情况) ，避免作为实验对象的学生产生异常 心态，采用单盲实验，学生不知道正在进行实验，更不知道实验目的 3 实验前的测试和实验后的测试均安摊在实验开始前和结束后的一天之内进行， 6 以防止因为时间过长而造成实验的内部效度降低。 2 3 4 3 实验时间： 2 0 0 6 年1 1 月至2 0 0 7 年1 月 2 3 4 数理统计法： 数据统计使用s p s sf o rw i n d o w s l o 。0 版，采用组内纵向比较与组间横向比较。 组内比较是将同一组实验对象是实验前和实验后的测量数据进行纵向比较，采用“配 对样本t 检验”，主要检验运动员非智力因素是否发生明显的变化，并对1 0 项具体非 智力因素逐一进行比较；组间进行横向比较，采用“独立样本t 检验”：变化值是由 实验前值减以实验后所得数据，代表太极拳运动对跆拳道运动员非智力因素影响的程 度，采用“独立样本t 检验”进行组间比较。 7 3 太极拳对跆拳道运动员非智力因素影响的分析 3 1 太极拳运动的项目特点及作用 3 1 1 太极拳的项目特点 太极拳不但继承了古代通过“静”来“养性”的养生保健传统，又有创新及发展。 它将“静”融入武术中去，使心理保健所需要的“静”与生理健康所需要的“动”和 谐的统一起来。通过“动静结合”使“动”更加符合人体生命活动的要求。通过动中 求静，使“静”更易“入静”，效果更好。上海体育学院民族传统体育学博士生导师 邱丕相先生从人类学的角度出发，把太极拳的修身养性价值纳为：“贵自然，求虚静， 重养气，尚直觉” 1 2 ) o 基本上阐述了太极拳修身养性的核心要求。太极拳的技法特点 是在松静、自然的状态下进行锻炼，没有剧烈运动的紧张感、疲劳感和不适应感。它 形成的是种悠然、轻快、宁静以及专一的心境。多数人由于工作、学习的疲劳或疾 病带来的恶劣心境，在进行太极拳锻炼时，均能产生良好的变化。有研究表明，成年 女子在一天任何时候进行有氧体育锻炼对心境的改善都有显著的益处。另有研究表 明，在平常情况下，缓慢的身体练习可以影响到心境的状态，并降低焦虑的程度“3 】。 太极拳运动正是首选的缓慢、轻松的有氧运动。众所周知，心理活动的物质基础是中 枢神经系统。太极拳的心理的作用，是通过对中枢神经系统，特别是促进大脑的不同 功能区的兴奋与抑制的均衡作用来实现的。太极拳“动中求静”，“动静结合”的运动 方式使大脑皮层进入一种高度有序的放松状态。研究表明，太极拳所要求的这种类似 气功入静的精神状态，能促进内啡肽的分泌，有内啡肽分泌的效果。内啡肽量的增加 和提高，能使精神放松进入更高境界，即人体生命活动的理想功能状态。在这种状态 中，使大脑皮层得到适当的“休养生息”，使大脑各中枢之间的配合与协调得到很好 的促进和调整。 3 1 2 太极拳对心理的影响 太极拳锻炼可以调节情绪、诱发积极的思维和情感。太极拳练习是要求“心与意 合、意与气合、气与力合”、“以心行气、以气运身”，这样可以使练习者全神贯注于 练拳之中，通过这种运动行为的替代作用，从而对练习者的情绪进行调整。认知行为 假说认为，锻炼可诱发积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困 惑等消极情绪状态具有抵抗作用。另有研究表明，体育活动、大量做沉思或者安静的 休息都具有促进心理健康的作用。n o r t h e t a l ( 1 9 9 0 ) 进行的元分析表明，长期进行 体育锻炼在减少消极情绪方面比放松练习或其他能分散注意并同时令人感到愉快的 活动更有效。此外，尚有“暂时解脱( t i m eo u t ) 的观点”、“自我效能和控制的观点” 和“流畅体验的观点”可以解释这问题。 太极拳活动、锻炼能强化自我观念和自尊。众多研究表明，通过太极拳的锻炼可 0 使自我概念清晰度明显提高、肌肉力量与自尊呈正相关。太极拳特别强调“知己”功 夫的练习，“着熟”、。懂劲”的阶段也就是“知己”的阶段，通过“知己”功夫的锻 炼，可以明显提高太极拳锻炼者对“自我”的认识。另外，通过太极拳练习，可增强 锻炼者的身体健康水平，增加练习者的活力，从而提高练习者的自尊。自我概念和自 尊水平的提升都有利于练习者健全人格的培养。班都拉( b a n d u r a ，1 9 7 7 ) 研究认为， 人们完成了一项他们认为是较为困难的任务时，其自定效能水平就会提高。对于没有 锻炼习惯的人来说，锻炼是件困难的事，如果他们能够养成自我锻炼的习惯，将有助 于其提高成就感，这样他