糖尿病的健康指导.ppt

糖尿病的健康指导,2012年北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授在中华糖尿病协会成立大会上透露，我国糖尿病患病人数每天增加1万人次，每小时增加400人次，每分钟增加7人！仅仅三年的时间，中国已经跃居成为世界上糖尿病患者人数最多的国家。患病总数接近1亿，患病率高达9.7%（对确诊的糖尿病患者的统计数据）事实上，我国目前糖尿病前期患者数已达1.5亿人，糖尿病前期患者与已确诊患者合并患病率已超过25%糖尿病已成为影响我国经济发展的主要障碍,中国糖尿病流行状况,什么是糖尿病,糖尿病：是一种内分泌（糖）代谢紊乱的疾病，是由于体内胰岛素分泌不足或功能失效所引起,？,那些人容易得糖尿病？,缺乏运动,遗传,体型肥胖者,年龄,生产4kg宝宝的母亲,糖尿病的特点,分1型、2型、妊娠型糖尿病等为终身性慢性疾病目前医疗水平尚不能根治糖尿病但可完全控制：如合理饮食、运动疗法、药物控制、血糖的自我监测可以正常而健康地生活,糖尿病是一种慢性终身疾病,是一项长期的自我管理过程,糖尿病严重性和危害性,肾功能衰竭,糖尿病足,饮食控制+运动疗法+药物治疗+血糖监测,世界公认糖尿病防治最佳发案,糖尿病健康宣教,1、如何控制饮食2、运动指导3、降糖药的种类及服药方法4、低血糖发作时的症状及预防5、正确使用胰岛素笔6、如何使用血糖仪,“吃”,一、如何控制饮食,油脂,奶制品及豆制品,禽肉、鱼虾、蛋,蔬菜、水果,五谷杂粮,少吃适量多吃主食,饮食治疗三步曲,第一步：计算总热量第二步：平衡膳食第三步：合理分配,制定膳食计划举例,男性56岁身高170厘米体重80公斤轻体力劳动计算总热量：6520-25=1300-1625千卡（每份90千卡，大致16份）,计算每天总热量,每日总热量=标准体重(身高-105)*标准热能,平衡膳食,根据饮食习惯和嗜好选择并交换食物，将饮食安排至各餐次中，制定平衡膳食,合理分配,如何控制饮食,如何控制饮食,如何控制饮食,如何控制饮食,如何控制饮食,如何控制饮食,如何控制饮食,如何控制饮食,如何控制饮食,我想吃,平衡膳食,任何一种食物无法含有所有营养素，只有通过多种食物混合才能达到营养齐全食物品种多样化是获得全面营养的必要件应做到：主食粗细粮搭配；副食荤素食搭配；勿挑食，勿偏食,合理分配,营养早餐（20%）,丰富午餐（40%）（加餐：10%；20%；10%）,清淡晚餐（40%）（加餐：30%；10%）,注射胰岛素者可加餐，预防低血糖发生,食谱举例,运动指导,应从第一口饭算起的饭后1小时开始运动。因为，此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。,不要在空腹时运动！,运动指导,糖尿病病人可选择中低强度的有氧运动方式,运动指导,运动强度：感觉：周身发热、微出汗，但不是大汗淋漓稍有乏力，休息5分钟后即恢复循序渐进、量力而行、持之以恒！,降糖药物的服用方法,低血糖发作时的症状及预防,低血糖会出现饥饿感、虚汗、无力、心悸、烦躁症状立即进食含糖食物或静推高糖糖尿病患者随时自备含糖食品,胰岛素的注射部位是哪里？,正确使用胰岛素笔,腹部-吸收最好上臂大腿臀部*注意经常更换注射部位,正确使用胰岛素笔,正确的注射方法,捏起皮肤注射：使用短细针头，尽可能保证正确皮下注射的有效方法注射应保证在皮下注射，避免误入肌肉层，影响胰岛素的吸收，造成血糖波动大,正确使用胰岛素笔,胰岛素笔的储存注意事项有哪些？,未开封的胰岛素笔芯应尽可能放在温度28的冷藏室储存。,正确使用胰岛素笔,如何使用血糖仪,测血糖五宝,如何使用血糖仪,测血糖前认准校正码,轻轻松松测血糖,1、酒精棉签消毒手指指腹两侧后，待干2、试纸条插入血糖仪中，出现“滴血”显示，针头采血3、将一滴血吸入试纸条吸血槽内，棉签按压采血点4、仪器显示血糖值,如何使用血糖仪,问题讨论,饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办?,糖尿病患者控制饮食时容易感到饥饿，可以少食多餐，改三餐制为四至五餐制，缩短就餐间距，但总量不变。也可以食用一些低热量、高容积、含碳水化合物的蔬菜如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、圆白菜、冬瓜、南瓜、菜花、豆芽菜、莴笋等充饥，或选用粗粮代替细粮，可先吃副食，再吃主食，清淡为宜。,多吃饭不要紧，只要加大药量就行,多吃饭不要紧，只要加大药量就行：难得一次是可以的，譬如朋友聚会、生日宴会、婚庆喜事，要多吃点饭，临时多吃点药，这是可以的。但是，我们不主张天天多吃饭、多吃菜、多吃药，因为这违背了饮食控制的原则。,可以多吃无糖食品或甜味剂食品,无糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等糖的食品。可食物本身食用过量，都会造成血糖升高，对糖尿病患者产生危害。,瓜子,花生不含糖,又可抗饥饿,吃的多一些可以吗？,花生米,瓜子,核桃等硬果属油脂类高热能食品.少量摄入对血糖影响不大,若不加以限制