（体育教育训练学专业论文）影响河北省女子400米跑成绩的主要因素与发展对策的研究.pdf

摘要 4 0 0 米跑是距离最长的短跑项目，是速度和耐力的集中体现，对于运动员来说是比 较难跑的项目之一，特别是女子运动员在生理和身体方面有其自身的弱点，这就更加大 了完成本项目的难度。女子4 0 0 米跑自1 9 5 7 年发展至今，在短短5 0 多年的时间里，世 界记录由最初的5 7 0 秒提高到4 7 6 秒，女子4 0 0 米跑成绩的一再突破让人们看到了挑 战极限的可能。 河北女子4 0 0 米跑在短短发展的几十年里，曾经创造了多项全国记录、亚洲记录， 在2 0 世纪8 0 年代末和9 0 年代初，创造了河北女子4 0 0 米跑雄霸全国水平的神话。更 值的骄傲的是优秀运动员马玉芹多次打破了全国记录，亚洲记录，而且在第八届全运会 女子4 0 0 米跑的决赛中，创造了4 9 8 1 秒的优异成绩，这一成绩列当年世界女子4 0 0 米 跑成绩第一位。使中国的女子4 0 0 米跑成绩一越跨入了世界女子先进水平。与此同时， 还涌现出了一批优秀女子4 0 0 米跑运动员：曹春英、白晓云、安小红等。在当时的全国 女子4 0 0 米跑八名运动员决赛中，河北运动员要占3 5 名。她们所创造的女子4 0 0 米跑和女子4 4 0 0 米接力跑两项亚洲记录至今无人问津，可见河北女子4 0 0 米跑运动 员的整体势力和强大的气势，那时的成绩与水平达到了河北女子4 0 0 米的巅峰。时至今 日，我省女子4 0 0 米跑最高成绩却未能突破5 4 秒，成绩明显落后，与世界先进水平相 比，已失去了往日辉煌，失去了与世界高水平竞争的实力。 作为女子4 0 0 米跑人才培养的摇篮，各级体校女子4 0 0 米跑运动开展的好坏将对河 北省竞技女子4 0 0 米跑的发展起着决定性的意义。因此，在北京承办2 0 0 8 年奥运会和 刘翔、邢慧娜在雅典奥运会田径场上掀起黄色旋风的大好形势下，本文以发展理论作为 我省体校女子4 0 0 米跑运动开展的理论指导，尤其是从专项训练的角度进行研究，旨在 为我省竞技女子4 0 0 米跑早日走出低谷，重塑辉煌提供借鉴和参考价值。 造成我省女子4 0 0 米跑运动成绩滞后的原因是多方面的，本文运用文献资料法、调 查法、数理统计等综合研究方法，通过对运动员及教练员的调查，从影响河北省女子4 0 0 米跑发展的运动员、教练员、专项训练、经费投入与来源、医务监督与营养恢复以及心 理素质训练等因素入手进行了分析研究，得出的结论与对策： 2 0 年前是河北省女子4 0 0 米跑发展的巅峰时期，创造了河北女子4 0 0 米跑雄霸全国 i l l 水平的神话。而目前我省女子4 0 0 米跑整体水平不高，与世界先进水平存在较大差距。 造成这一现状的原因是多方面的。主要问题是：教练员对女子4 0 0 米跑运动专项训练强 度把握不准；训练观念陈旧：大部分市、区级业余体校教练员编制有限，由于体校的经 费有限，受聘的兼职教练员工资都非常低，致使他们很难全身心投入到田径训练中来； 女子4 0 0 米跑专业队伍规模偏小且分布不均衡，不能形成集团优势；“学训”矛盾突出， 运动员学习的主动性不够，缺乏兴趣：训练经费不足，政府拨款是训练经费的最主要途 径；运动员退役的安置难；医务监督不到位；运动员心理素质水平较低，后备人才不足。 发展对策：解决退役运动员就业难的问题，鼓励运动员自主择业，对自主择业的运 动员提供适当退役安置费；建立激励竞争机制，聘请优秀教练员，扩充4 0 0 米跑教练员 队伍；提高教练员的执教水平，根据女子4 0 0 跑米专项训练手段平衡表，提高专项 训练最佳化，加强人才交流与流动，建立合理的分配激励机制；改变传统观念，建立以 赛带训、以赛促训的机制；加强运动员的选材测试工作，建立选材和运动训练档案，大 力培养后备人才；加强运动员的文化学习，加强心理素质训练。 关键词：河北省女子4 0 0 米跑专项训练发展对策 a b s t r a c t 4 0 0m e t e r si st h el o n g e s ts p r i n t i tr e p r e s e n t sr a t ea n dr e s i s t a n c e i ti s h a r d e r t o a c c o m p li s hf o ra t h l e t e s e s p e c i a l l y ，f e m a l ea t h l e t e sh a v et h e i r p h y s i o l o g i c a la n db o d il yw e a k n e s s s i n c e1 9 5 7f e m a l e4 0 0m e t e r sd e v e l o p e d ，t h e w o r l dt r a c kr e c o r db r o k e db y5 7 0s e c o n d sr i s et o4 7 6s e c o n d s f e m a l e4 0 0m e t e r s a c h i e v e m e n tw a sb e t t e ra n db e t t e ra n di tg a v ep e o p l ec o n f i d e n c et oc h a l l e n g e 1 i m i t f e m a l e4 0 0m e t e r si nh e b e ip r o v i n c eh a sg l o r i o u st r a d i t i o na n dr e f u l g e n c e t h e yh a d c r e a t e dm a n yt r a c kr e c o r d so fn a t i o n a la n do r i e n t a l m ay u q i nc r e a t e d m a n yt r a c kr e c o r d st ob ep r o u do f i nt h ef e m a le4 0 0m e t e r st h ef i n a lr o u n do f e i g h t hn a t i o n a lg a m e s ，s h ec r e a t e d4 9 8 1s e c o n d st h a tt h ee x c e l l e n tg r a d e sw a s t h ef i r s to ft h ew o r l di nt h es a m ey e a r c h i n e s ef e m a l e4 0 0m e t e r sr e a c h e d a d v a n c e dw o r l dl e v e l s m e a n w h i l et h e r ew e r em a n ye x c e l l e n tf e m a l e4 0 0m e t e r s a t h l e t e sh a v ec o m ef o r w a r d ，s u c ha sc a oc h u n y i n gb a ix i a o y u na nx i a o h o n ga n d s oo n t h e n ，h e b e ia t h l e t e si nt h ef i n a lg a m eh a d3t o5 t h e yc r e a t e dt w oo r i e n t a l t r a c kr e c o r d sn o b o d yc o u l da c h i e v e n o w a d a y s ，w eh a dn o tb e e nb r o k e nt oa l e n g t h o f5 4s e c o n d s ，t h el e a d i n gs u p e r i o r i t yo fo u rc o u n t r yn o l o n g e re x is t s a sac r a d l ef o rt r a i n i n gf e m a l e4 0 0m e t e r sa t h l e t e s ，s c h o o lsa ta lll e v e l s f e m a l e4 0 0m e t e r sf a c ilit a t et h ed e v e l o p m e n to fh e b e ip r o v i n c ef e m a l e4 0 0m e t e r s s o ，c o m b i n e dw i t ht h es u c c e s s f u lh o s t i n go ft h e2 0 0 8o l y m p i cg a m e sa n d l i ux i a n g a n dx i n gh u i n aw o ni nt r a c km e e t si na t h e n so l y m p i c s ，t h ed e v e l o p m e n tt h e o r y w i l lb ea sa l ll e v e l ss c h o o l so ff e m a l e4 0 0m e t e r sd i r e c t i o n e s p e c i a l l y ，f r o m s p e c i a l i z e dt r a i n i n ga s p e c t ，f o rt h es a k eo ff e m a l e4 0 0m e t e r so fo u rp r o v i n c e d e v e l o p m e n t ，w es t u d yi tw e l lf o rb e t t e rr e f e r e n c e t h e r ea r em a n yr e a s o n sl e a d i n gt ot h el a g g i n gc o n d i t i o no ff e m a l e4 0 0m e t e r s i no u rp r o v i n c e t h i se s s a ym a k e ss o m er e s e a r c ho nt h ea t h l e t e s ，t h ec o a c h e s ， s p e c i f i c i t yo ft r a i n i n g ，e x p e n d i t u r e ，m e d i c a lm o n i t o r ，a l i m e n t a t i o na n d p s y c h o l o g i c a lq u a l i t yb yq u e s t i o n n a i r e ，s t a t i s t i c s ，m a t e r i a l sa n di n t e r v i e w i n g v t h ep r o f e s s i o n a l s t h ec o n c l u s i o na n dt h ec o r r e s p o n d i n gs t r a t e g i e st h i se s s a y h a sd r a w na r ea sf a l l o w s ： 2 0y e a r sa g ow a sh e b e if e m a l e4 0 0m e t e r st h eb e s tp e r i o d a tt h ep r e s e n t ti m e ，t h ew h o l el e v e lo fh e b e if e m a l e4 0 0m e t e r sisl o w t h e r ew a sag a pc o m p a r e d w i t ht h ew o r l da d v a n c e dl e v e l t h em a i nr e a s o n sl e a d i n gt ot h el a g g i n gc o n d i t i o n a r e ：c o a c h e sc a n n o tm a s t e rs p e c i f i c i t yo ft r a i n i n gi n t e n s i t y ，t h et r a i n i n gi d e a s t a l e ，f e ws a l a r y ，p r o f e s s i o n a la t h l e t e ss c a l es m a l la n di m b a l a n c e ，l e a r n i n ga n d t r a i n i n gc o n t r a v e n t i o na c u i t y ，a t h l e t e sl a c ko fl e a r n i n gi n t e r e s t ，s h o r t i n g t r a i n i n ge x p e n s et h a ts u s t a i n e db yt h eo n l yb a c k e rg o v e r n m e n t ，q u e s t i o n so f a t h l e t e sr e t i r e d ，m e d i c a la f f a i r sf a u l t i n e s s ，t h ep r o f e s s i o n a ll e v e la n d p s y c h 0 1 0 9 i c a lq u a l i t yo f a t h l e t e sh a v et ob ee n h a n c e d ，l a c ko fm o t h b a l la t h l e t e s t h ec o r r e s p o n d i n gs t r a t e g i e so fd e v e l o p m e n t ：s o l v ea t h l e t e sj o b s p a ym o r e a t t e n t i o nt om a t e r i a lc h o o s i n ga n dh i g h e rt r a i n i n gi n t e n s i t ya c c o r d i n gt ot h e c h a r a c t e ro ff e m a l e4 0 0m e t e r s ， a n dc u l t i v a t er e s e r v ef o r c e se n e r g e ti c a l l y p r o m o t ee x c h a n g e so fa t h l e t e sa n do p t i m i z ee v a l u a t i o ns y s t e mo fc o a c h e s e n h a n c e t h ec o a c h e sl e v e la n dt r a i nb y s t r e n g t h e na t h l e t e sc o m m u n i o na n de s t a b l i s hr e a s o n a b l ep r o m p t i n gs y s t e m c h a n g ec o n v e n t i o n a li d e aa n de s t a b l i s hm a t c h i n gi n s t e a do ft r a i f i i n ga n dh a s t e n i t h e i g h t e na t h l e t e s s t u d ya n dt h el e v e lo fa t h l e t e s p s y c h o l o g i c a lq u a l i t y k e yw o r d s ：h e b e ip r o v i n c ef e m a l e 4 0 0m e t e r ss p e c i f i c i t yo ft r a i n i n g d e v e l o p m e n ts t r a t e g i e s v i 学位论文原创性声明 本人所提交的学位论文河北省女子4 0 0 米跑历史及发展对策的研究，是在导师 的指导下，独立进行研究工作所取得的原创性成果。除文中已经注明引用的内容外，本 论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出重要 贡献的个人和集体，均已在文中标明。 本声明的法律后果由本人承担。 论文作者( 签名) ：彰匀b 导教师确认( 签名) ： 2 0 0 8 年1 2 月8 日 2 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解河北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学 位论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。本人授权河北师范大学可以将学位论 文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或其它复制手段保 存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在年解密后适用本授权书) 论文作者( 签名) ： 劢ok 年p 月r 日 错龚 l i 指导教师。签剃 1 前言 1 1河北省女子4 0 0 米跑运动的历史回顾 女子4 0 0 米跑项目直到1 9 5 7 年才有正式的比赛，1 9 6 4 年被列为奥运会的比赛项目。 相对于其它的田径女子径赛项目，女子4 0 0 米跑被承认为正式比赛项目的时间要晚得多。 1 9 5 7 年1 月6 日，澳大利亚运动员马修斯在悉尼的一次比赛中，以5 7 秒的成绩创造了 第一个世界纪录。其世界纪录诞生的时间比女子2 0 0 米跑晚2 2 年，比女子8 0 0 米跑晚 2 9 年。之后随着女子优秀短跑运动员的不断涌现，女子4 0 0 米跑的成绩逐渐提高，世界 纪录也不断被改写。 在女子4 0 0 米跑发展短短的几十年间，河北女子4 0 0 米跑曾经创造了多项全国记录、 亚洲记录，在2 0 世8 0 年代末和9 0 年代初，创造了河北女子4 0 0 米跑雄霸全国水平的 神话。以马玉芹为代表，1 9 9 0 年9 月代表我国参加了第三届亚洲青年田径锦标赛，夺得 女子4 0 0 米跑和4 x 4 0 0 米接力跑两枚金牌，1 9 9 1 年9 月在全国城运会田径比赛中以5 2 0 4 秒的成绩打破女子4 0 0 米跑全国纪录，并获冠军。1 9 9 2 年2 月获世界室内田径赛女子 4 0 0 米跑冠军，1 9 9 3 年1 2 月在菲律宾举行的第十一届亚洲田径锦标赛上又夺得女子4 0 0 米跑桂冠。同年在全国七运会田径女子4 0 0 米跑预、决赛中连续以5 0 9 7 秒、5 0 9 4 秒、 5 0 8 6 秒和4 9 8 1 秒的成绩4 次打破女子4 0 0 米跑亚洲纪录，并获得本项目冠军。其4 9 8 1 秒的成绩列1 9 9 3 年世界女子4 0 0 米跑排名第一位，她还与队友合作获得全国七运会女 子4 x 4 0 0 米接力跑第一名，并以3 ：2 4 2 8 的成绩打破亚洲纪录。1 9 9 4 年9 月在日本广岛 举行的第十二届亚运会田径比赛中为我国代表团夺得女子4 0 0 米跑和4 x 4 0 0 米接力跑两 枚金牌。这使中国的女子4 0 0 米跑成绩一越跨入了世界女子先进水平。与此同时，还涌 现出了一批优秀女子4 0 0 米跑运动员：曹春英、白晓云、安小红等。在当时的全国女子 4 0 0 米跑八名运动员决赛中，河北运动员要占3 5 名。她们所创造的女子4 0 0 米跑和 女子4 x 4 0 0 米接力跑两项亚洲记录至今无人问津。可见河北女子4 0 0 米跑运动员的整体 势力和强大的气势，那时的成绩与水平达到了河北女子4 0 0 米跑的巅峰。 1 2 国内外研究现状分析 1 2 1 女子4 0 0 米跑成绩发展概况 2 0 世纪5 0 年代澳大利亚的女子短跑水平处于高峰时期，女子1 0 0 米跑和2 0 0 米跑 的世界纪录都由澳大利哑运动员保持，因此，第一个女子4 0 0 米跑的世界纪录由澳大利 亚选手马修斯创造也就不足为怪。然而其他国家的优秀运动员也不甘示弱，在短短的几 个月的时间里，此项世界纪录就被5 次改写，从5 7 秒提高到5 3 6 秒。苏联运动员玛伊 特金娜也是5 0 年代末、6 0 年代初时期的4 0 0 米跑名将，她曾4 次平、破该项世界纪录， 可惜女子4 0 0 米跑当时不是奥运会的比赛项目，伊特金娜等无法一显身手。 2 0 世纪6 0 年代初至7 0 年代中期，是女子短跑史上最繁荣的时期，世界各地人才辈 出，如法国的杜克洛、牙买加的诺夫维尔、民主德国的策尔特等。1 9 6 2 年朝鲜著名运动 员申金丹在平壤跑出了5 1 9 秒的优异成绩，创造了新的世界纪录。她的这个纪录保持 了近7 年，到1 9 6 9 年才被法国运动员杜克洛以5 1 7 秒超过。1 9 7 4 年波兰运动员谢文斯 卡以4 9 9 秒的成绩第一个突破5 0 秒大关。1 9 7 6 年国际田联决定人工计时创造的世界纪 录将不再被承认，因此她是田径史上女子4 0 0 米跑人工计时世界纪录惟一突破5 0 秒大 关的人。 1 9 7 4 年9 月芬兰运动员萨林以5 0 1 4 秒的成绩创造了第一个女子4 0 0 米跑电计时世 界纪录。1 9 7 6 年，民主德国运动员布雷默尔以4 9 7 7 秒第一个突破5 0 秒大关，随后3 0 岁的波兰老将谢文斯卡仍不减当年勇，将成绩提高到4 9 2 9 秒。 值得一提的是曾被誉为“世界田径女皇 的民主德国运动员科赫，她1 9 5 7 年2 月 1 8 日出生，田径运动天赋非常突出，速度和速度耐力素质超群，有1 0 0 米、2 0 0 米、4 0 0 米、4 x 1 0 0 米接力、4 x 4 0 0 米接力等几个项目兼优的比赛能力。在她的运动生涯中曾1 6 次创造世界纪录，1 4 次打破室内世界纪录，成为半个世纪以来在径赛项目中创造世界纪 录最多的运动员。她曾在世界比赛中多次获得金牌，数次被评为“世界最佳女子田径运 动员”和“世界十佳 。她是第2 2 届奥运会女子4 0 0 米跑金牌获得者。由于苏联和东欧 一些国家的抵制，她未能参加1 9 8 4 年洛杉矶奥运会，但仍被国际体育通讯评为当年的 “世界最佳女子运动员 。女子4 0 0 米跑世界纪录曾7 次被她打破，1 9 8 5 年1 0 月创造的 纪录4 7 6 0 秒一直保持至今n 1 。 女子4 0 0 米跑作为正式的比赛项目发展至今，其成绩也在不断被刷新。4 0 0 米跑项 目是速度和耐力的集中体现，对于运动员来说是比较难跑的项目之一，特别是女子运动 员在生理和身体方面有其自身的弱点，这就更加大了完成本项目的难度。2 0 世纪5 0 年 代未至6 0 年代末大运动量训练时期，出现了“速度重复练习”、“糖元储备增长 、“极 限训练负荷 等观点，将生理学和生物化学方面的研究成果运用在训练理论和训练方法 2 上，形成了相对完整的科学训练体系。2 0 世纪7 0 年代术期至今，科学化、系统化训练 发展时期，运动员的科学选材得到广泛的重视，改变了落后的凭经验进行选材的方式， 形成了根据短跑项目的性质、特点和要求进行选材的更科学的方法。同时，训练的方法 和手段也不断更新，多学科的研究成果在短跑项目中得到广泛运用，运动生物力学、运 动生物化学、运动医学、运动心理学等众多专家的投入，以及多种训练仪器设备的普遍 采用，促进了田径运动科学化训练的全面发展。近2 0 年来，科学技术水平、运动训练 水平和理论认识水平都跃上了新的台阶，而女子4 0 0 米跑成绩却没有新的突破。这正是 笔者选题的由来以及研究的意义所在。 1 2 2 4 0 0 米跑运动员运动训练的研究现状 冯敦寿、张德珊( 1 9 8 1 ) 在“七十年代我国短跑运动成绩低落的原因何在? 一文中 提出速度与速度耐力都属于表现1 0 肛_ 4 0 0 米跑运动成绩的必要条件，就速度与速度 耐力而言，速度是基础，没有高的速度，也不可能有高水平的速度耐力。要提高速度耐 力，必须积极发展速度，相适应地发展速度耐力乜1 。张从钦( 1 9 8 1 ) “应以速度为核心 中，认为我国长期把发展速度耐力作1 0 0 - - - - 4 0 0 米跑的主要矛盾来抓。不重视发展速 度，而重点发展一般速度耐力，不是主次倒置了吗。3 7 高速( 1 9 8 1 ) 在“速度与速度耐力 相辅相成一文中认为从根本上来说，我国短跑落后的主要原因是速度差，2 0 0 米，4 0 0 米成绩落后的根本问题也是速度差。汪志荣( 1 9 8 2 ) 在“女子4 0 0 米跑运动员高艳清的 训练对4 0 0 米跑训练一些问题的看法 上提出，要摆脱我国4 0 0 米跑落后的状态， 其关键的是要提高速度能力1 。卢竞荣等在“关于世界男子4 0 0 米跑速度和速度布局的 研究一兼析我国男子4 0 0 米跑成绩滞后因素 中指出有效地提高短跑速度能力和无氧 代谢能力水平，确立“以速度为中心 的训练指导思想应是我国4 0 0 米跑训练的方向。 房冬梅( 2 0 0 2 ) 从生物化学的角度分析了4 0 0 米跑的主要疲劳因素，在4 0 0 米跑能 量供应中，糖酵解系统占有较大比例，是4 0 0 米跑运动中的主要供能系统，但这并不意 味其它的供能系统就可忽视，尤其是磷原供能系统供能能力在4 0 0 米跑中的作用更应该 受到非常重视，c p 的储备量的多少会影响到乳酸积累出现的时间以及累积幅度的大小， 从而关系到4 0 0 米跑疲劳出现的时间。提出速度对4 0 0 米跑的成绩起着重作用，没有高 水平的速度能力储备，就不可能有高水平的速度耐力嘲。因此，在4 0 0 米跑的专项训练中， 在重视速度耐力训练的同时，必须同样重视速度的训练，将速度训练和速度耐力训练作 为4 0 0 米跑训练的核心内容贯穿于整个训练过程。 3 在4 0 0 米跑运动员全程速度分配模式研究中，施海滨( 2 0 0 2 ) 等在“高水平4 0 0 米 跑运动员全程速度分配的灰色关联分析中，认为起跑对4 0 0 米跑运动员成绩影响不是 很大，而具有较高的速度、4 0 0 米跑全程速度均匀与有比较高的峰值速度( 最高速度) ， 具有较长时间保持最高速度的能力、前后半程用时差较少是最佳4 0 0 米跑比赛速度分配 模式盯1 。庄明谦( 2 0 0 2 ) 在“4 0 0 米跑比赛全程速度分配的研究 中，通过数理统计分 析得出：4 0 0 米跑比赛各分段成绩百分率模式为第一个1 0 0 米为2 5 0 5 ，第二个1 0 0 米 为2 3 4 1 ，第三个1 0 0 米为2 4 4 9 ，第四个1 0 0 米为2 7 0 5 。第一、第四个百米段内 的速度低于4 0 0 米跑的速度平均值，第四个百米段的成绩对总成绩的影响最大，第一个 百米段的成绩其次吲。夏崇德( 2 0 0 2 ) 在“4 0 0 米跑竞赛成绩与1 0 0 米跑分段相应速度回 归分析一文中，通过定量分析得出与4 0 0 米跑竞赛成绩关系最为密切的是第四跑段、 第三跑段、第一跑段，相关系数分别为( r = o 9 2 ，o 7 8 ，0 5 6 ) 啪。孙志坚等在“4 0 0 米跑与各分段1 0 0 米成绩相互关系的分析 中，统计分析得出：决定4 0 0 米跑成绩的两 个关键跑段是第一与第四个1 0 0 米段落，其相关系数分别为( r - - o 6 5 与0 8 3 ) 。王坦、 殷立泉( 1 9 9 9 ) 均认为4 0 0 米跑前、后2 0 0 米之间的成绩差值越小，成绩越好n 町n u 。布 吕格曼( 1 9 9 8 ) 认为4 0 0 米跑最快的5 0 米和最慢的5 0 米分段成绩之间差值越小，成绩 就越好n 羽。尾悲贡( 1 9 9 8 ) 研究表明4 0 0 米跑运动员的最快跑速与疲劳时( 4 0 0 米跑的3 6 0 米处) 的跑速呈负相关n 引。廖冠群( 2 0 0 5 ) 将4 0 0 米跑运动员按照技术类型划分为均衡 型和前快型跑法，是评定运动员技术特征和个体特点差异的依据，是建立不同技术类型 组4 0 0 米跑最佳化时控区间标准评价的基础u 钔。匀速节奏的跑法是世界优秀男子4 0 0 米 跑运动员所具有的显著技术特征。优秀4 0 0 米跑运动员前后半程2 0 0 米跑成绩相差2 o 3 0 秒。大量统计数据显示，运动员训练水平与前后半程差数呈较高正相关关系， 温科波洛里的研究资料表明：优秀4 0 0 米跑运动员前后程2 0 0 米跑的速度差值应很小， 时间差在1 秒左右最为合适。4 0 0 米跑运动员之间的表现在优秀的4 0 0 米跑运动员能用 较快速度跑完后半程，这种能力反映出优秀4 0 0 米跑运动员应具有较高的非乳酸无氧代 谢能力和较高的乳酸无氧代谢能力，以及全程跑的体能与合理的速度分配。这种前后半 程速度分配均匀的特征，也正是他们取得成绩的重要因素之一。 美国著名运动生理学家福克斯曾指出：“训练计划应该选择能发展运动专项中主要 利用的能量系统的供能能力 。因此要制定出份较为科学、合理的4 0 0 米跑训练计划， 就需要首先明确该项目的供能特点n 5 1 。 4 美国学者格拉德罗( 1 9 8 3 ) 、戴利( 1 9 7 8 ) 和莱克( 1 9 8 8 ) 等人长期对4 0 0 米跑的研究表 明，4 0 0 米跑时，其能量来源于：( 1 ) 高能磷酸化合物的分解( 占3 0 - - 3 5 ) ；( 2 ) 无氧 糖酵解过程产生的a t p ( 占5 5 , - 一6 0 ) ：( 3 ) 有氧代谢过程产生的a t p ( 5 1 0 ) 。由此可 以看出，运动员在4 0 0 米跑时需要最多的是无氧糖酵解过程所产生的能量，这可从运动 员在4 0 0 米跑比赛后发生明显的乳酸中毒现象中得到证据n 射。 前苏联训练学专家库兹明经过研究后提出，比赛成绩取决于比赛期9 0 以上强度的 重复次数n 。契内的研究证明，最佳训练成绩的取得有赖于运动员承受专项负荷强度和 负荷量的水平( 两者相关系数分别为0 8 5 和0 7 6 ) 1 8 o 尼古拉安托诺夫研究证明，高 原训练对短跑运动员的技术训练具有明显促进作用，而对心肺功能等方面的作用却不明 显n 引。我国学者王学锋、余国旗的研究证明，人体的生理机能具有周期性，体力和智力 也具有生物节律性，应努力使生物机能的周期性波动与训练周期相一致，丛培祥( 1 9 9 5 年) 对女子跳远运动员赛前训练的研究结论也支持该论点。 冯志全、郭成吉等对4 0 0 米跑的供能特点及训练设计的指导思想进行了阐述，并对 提高运动员磷酸原和糖酵解系统供能能力提出了方法学手段，并认为4 0 0 米跑运动员的 无氧耐力训练是提高其成绩的根本途径，抓好a t p - - c p 、无氧糖酵解和机体抗酸能力 的训练是提高4 0 0 米跑成绩的关键所在。这些研究通过对短跑运动的生理学剖析，从训 练学角度论证了短跑运动主要是以发展a t p _ 一c p 供能系统和无氧糖酵解供能系统为主 导，体能训练中应着重将发展绝对速度与快速力量及速度耐力作为提高运动成绩的重要 基础呦1 。这些研究为我国的短跑运动实践提供了科学的理论基础。 当人们把注意力集中在无氧代谢能力的时候也不可忽略有氧代谢能力，现代短跑训 练所承担的是极限负荷，达不到最基本的有氧代谢水平，很难保证训练的质量。特别是 4 0 0 米跑项目训练的特点是运动强度大，容易产生乳酸的堆积，因此对运动员的有氧能 力也有很高的要求。当女子4 0 0 米跑的成绩在5 0 秒左右时，其无氧供能和有氧供能的 比例为6 ：1 【2 3 。 苏州大学于楼成认为，教练员在训练过程中人不仅要强调合理地控制量和强度，考 虑训练后的间歇及休息时间的安排，又因为4 0 0 米跑既需要“速度储备”，也需要速度 耐力，因此跑4 0 0 米时不能过早地耗竭能量，应合理地分配速度阻1 。 韩佐生认为，4 0 0 米跑运动员必须具有两个方面的优势：第一，途中跑的平均成绩 相当于2 0 0 米最好成绩的9 4 ；第二，步长相当于运动员身高的0 3 ( 女运动员为身高 5 的0 2 ) 砼引。 实践证明，女子运动员可以承受大负荷训练，但与男子相比较，在提高总负荷时， 应优先考虑负荷量，以发挥女子在有氧能力和一般耐力上比较强的特点心制。因此女子的 训练课时和课次均可比男子长很多些。运动员在负荷的提高上要有明显的节奏，不要连 续的、长时间的实施大强度训练。 由于女子肌力差，反应时较长，因此女子运动员在进行速度训练时应首先注意通过 发展反应能力和肌肉的快速力量去提高反应速度和动作速度。女子运动员应充分利用 自己有氧能力强的特点提高自己的一般耐力，并以此为基础去努力提高自己的无氧耐力 和专项耐力。在力量训练方面，要控制静力性力量练习、过大强度的爆发力训练以及长 时间憋气练习的训练量。要着重发展对提高速度有直接作用的肌肉力量，同时也不能忽 视那些对今后成绩的提高有重要作用的肌肉力量( 如肩带肌、上肢肌、腹肌、骨盆底肌 等) 。 1 2 3 女子运动员经期训练的研究现状 综合国内外各种研究资料，对经期训练的可能性可归纳以下几点：( 1 ) 经期对运动 员机体影响是客观存在的，但有较明显的个体差异性。保加利亚札卡赖亚瓦对东京奥运 会女子运动员经期参加比赛进行问卷调查表明啪1 ：其中有3 7 的运动员认为月经不影响 她们的比赛成绩，2 8 的运动员认为有不同程度的影响，还有1 6 的运动员认为经期参加 比赛成绩总是不佳。我国参加第八届亚运会集训的5 0 名运动员中7 4 的运动员可在经期 参加比赛并能较好的表现自己的竞技状态，但有2 6 的运动员比赛成绩受到较明显的影 响。从我国尹惠萍的调查材料也表明，从月经量、周期时间长短、行经天数、经期反应、 最佳及最差成绩在经期前后的表现时间等方面看都反映出群体中的差异性较大。正因为 女子运动员月经期所表现的状态不同，因而女子运动员经期训练调控不能一概而论，而 要根据运动员的实际表现情况来确定。但对大多数运动员来说并未达到不能参加训练和 比赛的影响程度，不必完全停训和停赛。但在负荷及内容安排上仍应考虑经期及个人特 点进行适当的调控。对影响较大的运动员在经期尽量不参加大负荷训练和激烈的比赛， 对稍有影响的运动员则在不过多影响比赛成绩的情况下适当调整训练和比赛负荷强度， 而对基本上无影响，并能正常发挥水平的运动员则可不必过多顾及，可正常参加训练和 比赛。( 2 ) 经期对女子运动员参加训练和比赛的影响随年龄和训练水平的提高而降低。 根据训练适应性原理，运动员在经期参加训练和比赛也会通过长期系统训练产生一定的 6 训练适应性，使经期参n i ) l l 练和比赛对运动员竞技能力的影响逐年降低。 表1 经期训练和经期比赛中运动员成绩表现情况啪1 从表1 中可以看出，在经期前一周出现最佳成绩的运动员中，竞技能力稍低，所占 人数比例也大；而在经期和经期后一周出现最佳成绩的运动员中却是竞技水平较高的运 动员，所占人数比例也小。从经期和经期后一周出现最佳成绩的运动员的表现情况看， 随着训练年限和运动水平的提高而逐渐改变月经周期对运动员竞技能力的影响。一切研 究均表明，经期全休是不可取的。但同时对不同训练水平和无经期反应的女子运动员要 特别注意区别对待。 4 0 0 米跑属于速度耐力项目，从能量代谢的角度看，运动时间约在4 5 秒至6 0 秒左 右，8 0 - 8 5 以上是在无氧条件下，肌肉进行全力运动中完成的。在全程跑中要求运动 员具有很高的速度耐力素质，能量的获得主要依靠肌糖元在无氧条件下酵解放能供肌肉 收缩。由于经期对女子运动员机体影响是客观存在的，因此不同于男性，但也有较明显 的个体差异性。 1 3 研究目的意义 综合以上文献资料，不难看出我国学者对竞技体育或女子4 0 0 米跑运动发展的研究 主要集中在制约发展的因素及对策或建议、能量代谢的途径及运动的负荷或强度、人力 。： 一 资源的可续发展、可持续发展的战略或战略目标、可持续发展的评价指标体系、制定和 实施可持续发展的策略以及可持续发展进程中存在的问题等几个方面在宏观上进行整 体性的阐述。而对某一个省、市或地区的某一个竞技体育项目发展的影响因素作全面深 入的调查研究很少，只有一些零星的、局部的研究。特别是在女子4 0 0 米跑这一运动项 目的发展研究方面，到目前为止，在我国国内此类的科研文章较少。因此，本文以发展 理论为指导，以其他领域项目发展所取得的成果和成功经验为基础，利用辩证的方法， 从影响河北省女子4 0 0 米跑发展的运动员、教练员、专项训练、经费投入与来源、医务 监督与营养恢复以及心理素质训练等因素入手，调查分析河北省女子4 0 0 米发展的主要 因素，并对其进行分析和重要性排序。在此基础上，揭示河北省女子4 0 0 米跑存在的优 势和不足，进而根据专家所选的对策进行排序，提出相应的策略或建议，以便为河北省 女子4 0 0 米跑的决策部门提供科学的理论依据，以期能对河北省女子4 0 0 米跑的发展提 供参考，对我国其它地区女子4 0 0 米跑运动的发展提供启示。 8 2 研究对象和研究方法 2 1研究对象 本课题以河北省女子4 0 0 米跑运动项目的现状及可持续发展为研究对象。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 根据研究目的和内容，分别从河北师范大学图书馆、首都体育学院图书馆、河北师 范大学体育学院资料室、互联网中国期刊全文数据库和中国博硕士学位论文全文数据库 中查阅了与本课题研究相关的资料，7 部著作，6 4 篇论文，包括社会学、经济学、人才 学、运动训练学、体育管理学等；并对该项目的人才培养和发展对策进行重点搜集，查 阅了大量相关的文献资料。 2 2 2 调查法 2 2 2 1 个别访问法 是调查者向被调查者提问，当场记录答案，了解有关社会实践情况的一种方法啪3 。 本研究就河北省女子4 0 0 米跑涉及到的主要因素，在2 0 0 6 年8 月_ 2 0 0 8 年3 月期间， 利用全国大奖赛、河北省田径锦标赛、冠军赛先后在北京、石家庄、唐山等地对有关专 家( 训练理论) 、管理人员和教练员进行了访谈，访谈对象有基层老教练员( 张贵元等) 、 资深教练员( 亚洲女子4 0 0 米跑纪录保持者马玉芹的教练原国家级教练员幺殿林等) 、 部分运动员( 亚洲女子4 0 0 米跑纪录保持者马玉芹和白晓云、安小红等等) 等，听取各 位对河北省女子4 0 0 米跑发展现状的看法及对未来发展对策的见解，并进行归纳和总结， 访谈提纲见附录。 2 2 2 2 特尔菲法 表2 专家调查对象及调查表回收率统计结果 9 这种方法是由专家在背靠背的情况下，经过几轮筛选之后，由专家集体进行预测或 判断的一种调查形式。因此也称专家调查法m 1 。通过查阅文献并对3 0 名有关专家( 训练 理论) 、管理人员和教练员的访谈，经过2 轮调查最终拟定出河北省女子4 0 0 米跑发 展对策问卷。 2 2 2 3 问卷调查法 调查对象：河北省田径运动项目管理中心、河北省各级体校负责训练工作的主管领 导、女子4 0 0 米跑教练员和部分退役优秀女子4 0 0 米跑运动员( 表3 ) 。 表3 研究对象情况表 问卷调查法是运用一种书面提问的调查形式向每个被调查人了解情况与意见的一 种现代社会高效率的调查方法口羽。本研究由本人亲自发放河北省女子4 0 0 米跑现状调 查问卷，对河北省各级体校负责训练工作的主管领导和教练员就河北省教练员队伍情 况、运动员培养途径方法、手段、经费等有关问题进行了调查，以闭合式主题为主，部 份涉及开放式的问题。对问卷没有涉及的问题，通过n i ) l l 练基地省田管中心做实地调查， 主要由管理4 0 0 米跑的官员和部分运动员补充。 表4 专家对问卷效度的评分情况 问卷的效度 1 0 问卷的效度是问卷测验的有效性d 3 1 。通过阅读相关资料及访问体育局主管领导、市、 县体校教练员，确定了问卷的初稿，然后征求1 0 位体育界专家的意见，就问卷的内容 和结构进行研究，修改并完善问卷初稿中存在的不足，删除一些与研究内容无关的问题， 确保了调查问卷的有效性。 问卷的信度 分半信度：指的是将一个测验分成对等的两半后，被试在这两个部分所得分数的一 致程度口钔。采用的方法是奇数一偶数法，即单号问题分成一组，双号问题分成另一组。 由于折半，所以题目只是实际的一半，这就降低了信度。为了得到整个测验的信度，需 要用斯皮尔曼一布朗公式( s p e a r m a n - - b r o w n f o r m u l a ) ( 简称斯一布公式) 来修正相关系 数的值。公式如下： 2 7 。 1 + 矿 广= 两半测验分数间的相关系数；y = 原测验的信度估计值 结果表明：两次问卷之间的斯皮尔曼一布朗相关系数r = o 8 1 2 ，具有显著性相关 ( p o 0 5 ) ，说明本次阀卷调查的结果是可信的。 2 2 3 数理统计法 根据回收的问卷，将原始数据建立数据库，运用数理统计的方法，借助于m i c r o s o f t e x c e l 软件对所获数据进行统计外理，获得相关数据。并对调查研究结果及影响河北省 女子4 0 0 米跑有关问题及其关系运用百分比统计分析法、排序统计法及相关分析法对数 据进行统计处理并进行绘图。 3 研究结果与分析 31 河北省女子4 0 0 米跑运动的现状分析 3 1 1 河北省女子4 0 0 米跑运动员现状 从调查中反映出河北省女子4 0 0 米跑运动员严重短缺，青黄不接，主要表现为线 运动员数量少，能在全国比赛中获奖者更少；二线运动员数量少且质量低，主要是三线 萎缩导致二线训练后备人才不足。主要原因有以下几个方面： 图1 运动员现状 3l1 1 运动员的出路问题 “学、训”矛盾是业余训练长期存在的问题，但在新彤势下这一矛盾愈发突出。尽 管素质教育提出已久，但应试教育仍然是学