假期综合症寒假开学第一课ppt课件.ppt

此课件可编辑版，如对课件有异议或侵权的请及时联系删除！课件可编辑版，请放心使用！,.,开学第一课,2,新年新愿望新改变！,新学期从这一刻开始,3,新学期开学，会有些学生变得无精打采，不想上学，或者心还停留在假期的欢乐时光中，迟迟不能把心态摆正，从而出现厌学的情绪。,4,“开学焦虑症”是一种情绪障碍，它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。,一般在开学前后两周表现得比较明显。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。,“开学焦虑症”是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁14岁性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩差或优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的学生也是开学焦虑的易发人群。,5,“开学焦虑症”产生的原因：,学习生活习惯反差较大主要是过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分学生在心理、生理上难以适应和接受。在寒假里，很多学生的生活安排没有规律，每天的时间几乎全部用来看电视、上网、玩游戏和娱乐、吃饭、休闲、睡眠随心所欲，缺乏必要的学习和智力训练，身心放松过度，行为过于懒散，意志消沉。开学后，一部分学生还留恋这种自由自在的假期生活方式，对紧张的学习生活忧心忡忡，对学校的生活产生焦虑。,功课的增多和作业量的加大；考试的压力，外界的和内在的；人际关系的心理矛盾等等。总的来说就是不敢和不肯面对现实，有逃避的心理。,缺少清晰合理的学习规划有一些学生会出现矛盾心理，在学校学习时期盼着快点放假休息，在寒假开始时觉得还是到学校上学好，假期结束时却不想去上学。从表面看，“开学焦虑症”是学生在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的，“玩心”一时还没收回来的表现。而从深层次分析，一些学生在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。,6,如何消除开学焦虑症？,认识到这是普遍现象。接收现实，调整自我的作息时间，以充分适应开学的环境变化转移注意力，投入学习。为自己制定一个小计划、小目标，以有条不紊地进入到新学期当中。主动与同学、老师交往，寻找感情寄托。,7,做好两件事,好心情,8,新学期又降临了,同学们应该为自己确立新目标,建立新展望!昨天已成过去,现在我们要把握的是今天,寄望的是明天!,9,你认为自己是聪明人吗,越是聪明人越要懂得下苦工夫,你认为自己是笨人吗,笨鸟永远必须先飞,你认为自己是一般人吗,前有堵截,后有追兵,你能做的只有奔跑,10,吃烧饼,一个人肚子饿了，吃了一个烧饼没有饱，再吃一个还没有饱，吃到第三个才觉得饱了。他说：早知道吃了这个烧饼就能饱，我就不吃前面那两个了。,11,小故事：成功在于坚持,12,哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。结果是这样的27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标；3%的人，有清晰而长远的目标。以后的25年，他们开始了自己的职业生涯。,25年前，他们中的一些人知道自己到底要什么，而另一些人则不清楚或不很清楚。,25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果是这样的：3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；10%的人，他们的短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个不肯给他们机会的世界。其实，他们之间的差别仅仅在于：,13,2013年我的目标_1、实现这个目标我最大的优势_2、目前我最大的阻力是_3、为了实现它，我应该怎么做？_4、半个学期后，我应该达到一个什么结果？_5、一个学期后，我应该达到一个什么结果？_,14,开始你的新年行动吧！,15,1、要经得起考试的考验。2、题海无边，总结是岸。3、最淡的墨水也胜过最强的记忆。4、多学一点，多做一点，能力会更强一点。5、一本好书，胜过任何珍宝，一本坏书，比强盗还坏。6、请不要随