试论中华武术为全民健身活动内核的必然性.doc

试论中华武术为全民健身活动内核的必然性摘要：全民健身计划是一项利国利民的战略性举措，也是一项复杂而细致的工程。本文根据我国国情试图从中华武术运动独具的健身、娱乐性、民族性、多样性、经济性及教育性等方面来说明中华武术为全民健身活动内核的必然性。关键词：中华武术 全民健身 内核Tries to discuss the Chinese martial arts for all the people healthybody activity essence inevitabilityAbstract: All the people Healthy Body Plan is an item to the countryto the peoples beneficial strategic action, also is an item complexand the careful project. This article according to our countrynational condition to attempt from the Chinese martial arts movementalone healthy body, the joy, the national characteristic, themultiplicity, the efficiency and aspect and so on the education showsthe Chinese martial arts for all the people healthy body activityessence inevitability.Key word: Chinese martial arts all the people healthy body essence1 前言 全民健身计划是一项社会支持、全民参与的体育健身计划，目的在于全面提高中华民族的体制和健康水平，建成具有中国特色的全民健身体系。那么选择何种体育活动为其内核呢？这不仅是一个关于健身实效性的科学实证问题，也是一个涉及国情、民况和人心的社会文化问题。中华武术作为中华民族的文化魂宝，千百年来一直是我国人民健身、修身、防身的一门有中国特色的学科体系。本文就中华武术所特有的特点，进一步阐述中华武术为全民健身活动内核的必然性。2 研究方法：文献综述法、分析法3 分析与讨论3武术的健身、娱乐性3武术的强身健体功效 中华武术运动渗透着中国古代医学理论与实践，从整体观来调节阴阳，改善人体内环境具有独特的健身功效。影响人类健康的现状“文明病”以其不可阻挡的势头危机着人类健康，现代西方医学技术已不能完全抵制，而从研究、探讨神秘东方医学入手，运用中华气功、太极拳、养生功法等来解决此类问题。当今紧张而快节奏的现代生活，造成人们精神上的紧张，从而导致患心血管疾病，神经衰弱等多种疾病。太极拳、养生功法它可以缓解这种由于高度紧张而造成的病患，它是在专一意念引导下进行的，用意而不用力，以意带动。这种意念和身体锻炼相结合的方法，可以使大脑皮层运动中枢的活动处于高度兴奋，使大脑皮层的其它区域因负诱导作用而处于抵制状态，可以使大脑得到休息。3、1、2武术的娱乐健身功效 中华武术运动以其独特的运动形式，显示着古老东方的神韵，还是一种独特的艺术，能给人以美的享受，使人赏人悦目。激发人类美的情操，运动者在演练中可以抒发情感，创造情感。武术套路按一定规律编排而成，其动作千变万化。人们在演练的过程中将身心全部融于套路中，动作随心所欲，出神入化，对自己是一种美的感受，对他人是一种美的享受3、2武术的民族性 体育运动作为一种人体文化来说，除了具有全人类共同文化本质外，还具有浓郁的地域性民族文化特征，这是由它所发展起来的民族文化环境决定的。中华武术素有中华民族传统文化之魂宝和国粹的美称，因而具有作为内核所必须的文化整合力和文化凝聚力。中华武术理论的哲理化，使之超越了一般意义的攻防技击之术和强身健身之法，而成为一种健身、养性、齐家、治国、平天下的做人资本和处世这道，纳入以儒家思想为核心的中国传统文化。中华武术十分强调爱国、正义、有礼、重信的武德。正是由于武术以儒家文化为先导和精髓，才能在漫长岁月流失中源远流长而不绝。因此，以中华武术为内核，不仅有利于弘扬民族传统文化，激发爱国主义热情，从而吸引全民的主动参与，也有利于形成有中国特色的现代化的全民健身体系，进行有社会主义特征精神文明建设。3、3武术内容的繁杂多样性 中华武术按其运动形式分套路运动和搏斗运动。套路运动又按攻防进退，刚柔虚实等矛盾运动编成拳术、器械、对练、集体表演等。拳术套路也很多，如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、象形拳。器械包括刀、枪、剑、棍等。按其区域分有南派，北派，各具特色，从地方风格这一角度来看，它就更具有进一步被群众接受的可能。从功法上分内家，外家;从门派上分又有武当派，少林派等，各具不同风格特点，为人们的不同爱好兴趣提供更广阔的选择区间。从人们的年龄结构来看，青少年可以选择动作节奏快，体力消耗大，融有跌仆滚翻等动作练习。中华武术运动能够适合年龄跨度大这种状况，又说明它适宜的普及面之广。3、4武术运动的经济性 中华武术形式灵活，对场地、器械要求不高，受时间，季节限制少，简捷易行，相比体操、球类、水上项目等健身项目来说，有着自己的优势。一是它的投资少，不需要添置什么设施，练习用的刀、枪、剑、棍也可以因陋就简，即使一根树枝或竹竿也可以代替。二是室内或室外有一小块地方就可以练习。三是师资也不难解决。能者为师，中华武术有着悠久的历史，人民群众又有着习武的好传统，一般地方都可以找到拳师。因此，不论繁华城镇，还是偏远乡村，同样可以开展。武术运动可以根据个人的时间分布情况，自由练习，自我控制运动负荷。中华武术有利于全民健身在经济尚不很发达阶段的全面推行和开展，对于改变传统的生活方式，提高人民的生活质量，丰富社会的文化生活，具有十分积极的作用，也就是说，中华武术具有作为内核所必须的生活化物质和终身性特征。3、5武术的教育性 中华武术作为一种社会化的行为，自然会引起社会行为规范的控制，在儒家思想熏陶的中华民族，长期以道德观为社会生活的实践准则，这种道德观也深深影响着武术的观念，松成其道德内涵-武德。武德作为传统的道德规范，教育着一代又一代的武林精英，强化社会责任感，自重、自尊、自信、自爱，从古至今不乏武术高超的习武者，他们首先目标明确，动机纯梁，以国家民族和人民的利益为重。今天我们进入一个新的历史时期，在建设社会主义物质文明的同时，要努力建设社会主义精神文明，通过武术运动培养“武德”的好传统，吸收其合理内涵，赋予时代要求将有益于增强人民的爱国主义精神，提高社会道德风尚，是配合思想教育的良好途径之一。4、结论 结合我国国情及“全民健身”活动计划的实施，本文论述了以中华武术作为活动内容的内核，是全民健身计划的一种必