人为什么会生病ppt课件.ppt

Leeuwenhook(荷兰)（1632-1723）曾用放大镜观察精子。现代科学研究表明：精子细胞直径约8m，核圆，染色体致密；人的精子形似蝌蚪，长约60m，分为头、颈、尾三部分；头部正面呈卵圆形，侧面呈梨形，长45m。36ml/次，0.24亿/ml，5ml*2亿=10亿“亿里挑一”，谓之精品！精致、精良、精灵！,1,2,人的8周胚胎，长3cm,1g左右。各器官初具雏形，大脑细胞开始分化，感官开始发育，骨骼开始硬化。头大，不合比例，此时胚胎已具人形，改称胎儿。,3,生命的历程：精子穿卵.受精卵.6周、11周、12周、4月胚胎,世界上每一个营养良好的胎儿在每分钟内平均增加25万个脑细胞！,4,生物化学家、营养学家和医学教育家-张昌颖教授（1906.2.14-2006.7.25）,5,郑集教授1900.5-2010.7.29生，在我国生物化学，营养学界享有盛名.,6,7,鲜活生命的历程祖先赋予的责任历练着思索着成长着气归宇宙土归大地水归海洋,8,真核细胞的结构,细胞生物学,9,细胞的三维结构图形,10,细胞的跨膜电变化,人体生理学之心电图,11,动作电位(ActionPotential,Ap),0mV,神经纤维,Ap,C兴奋的共有标志,12,说在前面的事实与故事,你会刷牙吗？（三三三）南瓜的力量（生命潜能）人生的房子（心理状态）,13,12.1关于疾病,一定因素导致自稳态（生理态）调节紊乱之异常生命活动（失稳态，即病态）。医药是人类永恒的需求，医药产业是永不衰落的朝阳产业，随着人类文明的日趋发达，人们对身心健康的要求也越来越高，对药物品种、质量和数量等方面的需求也会越来越高。近20年来医药产业在需求的驱动下迅猛发展，医药产品在世界经济发展中占据重要地位。药物消费是人类吃、穿、住、治病和教育五大基本消费之一。随着人类生活水平的提高，延年益寿已成为当今基本消费的热点。人口老龄化水平不断提高，药物消费在人的一生消费中的比例逐步增加。,14,12.2疾病产生的原因,疾病产生的原因主要有六种：一是生物因素，致病生物，包括致病细菌、真菌、病毒和寄生虫等，并且由病原微生物引起的疾病大多有传染性；二是化学因素，无生命的化学物质的过多和不足，如有毒的重金属镉和铅等的中毒，必需的钙、铁和钾等的缺乏；三是遗传因素，如血友病和侏儒症等；四是精神因素，如忧虑症和神经衰弱症等；五是物理因素，如意外的跌打损伤等；六是食物因素，由不良饮食习惯所致，如吸烟、酗酒和偏食等。,15,凡是因微生物、病原虫、误食、意外损害引起的疾病可以通过药物途径治疗；药物对精神疾患只能起到辅助作用，心理疾患（包括心理障碍）只能通过提高患者的认知水平等咨询方式缓解，正所谓“心病还需心药治，解铃还需系铃人”，“心药”指心理咨询者的水平，“系铃人”是指患者本身。各种不良生活习惯的改变，需要提高人们“合理膳食，均衡营养，关注生命，关注健康”的意识；对遗传疾病现在只能是预防为主，如禁止近亲结婚等。目前多数遗传疾病、真菌和病毒引起的疾病还缺乏完全有效的药物治疗。所以，目前药物治疗疾病的作用是非常有限的。,16,古人云：体壮曰健，心怡曰康。,17,12.3什么是健康？,根据世界卫生组织宪章对健康的定义：“健康是指身体的、心理的（精神的）以及社会的安宁状态”。所以“健康心理学”的应用范围，在空间上应包括人类所有的生活场面，在时间上应普及到各种年龄阶层的人，尤其以儿童和青年时期更为重要，以维持与增进个人健康心境，增益潜能发挥，做个自我实现的人。健康就是人类生长时空过程中的“和谐”！,18,健康观的发展,生物医学模式，即建立在生理功能基础上的没有疾病的传统观念.身体、精神、社会医学模式，即“三统一”的健康观念，即把健康作为整体看待，这就是新的健康观念：三维健康观。三维指的是构成健康的缺一不可的三个要素：生理（身体）健康：是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，无伤残,无病痛。心理健康：即精神健康，指人的智力正常、情绪稳定、行为协调、心理特点与年龄相符合等。社会适应健康：指个体在不同时间、不同岗位上对各种角色均有良好的适应,能胜任各种社会和生活角色。,19,关于身体健康,“没有”疾病的健壮体魄：生长发育正常，身体匀称，体重适当，动作协调，维持体内代谢稳定，能不断从外界获得物质、能量和信息，并予以加工处理，对疾病有比较强的抵抗力等。,20,关于心理健康,正常的智力表现健康的情绪表达健康的情感交流健康而坚定的意志良好的统一协调行为.,21,社会适应能力,社会适应的健康问题健康是人类最宝贵的财富健康是一项基本人权健康是全世界的一项目标（1981，34届世界卫生大会“HealthforAllbytheYear2000”),22,WHO之“五好（快）”,胃口好（胃纳好，不挑食，表明内脏功能正常）-吃得快（快吃）二便好（大小便通畅，感觉轻松自如，表明胃肠消化功能良好。）-便的快（快便）睡眠好（不失眠，醒后精神饱满，说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏也无病理性信息的干扰）-睡得快（快睡）口才好（说话流利，表达正确，思维敏捷，表示头脑清楚，心肺功能正常）-说得快（快说）腿脚好（行走自如，活动灵敏，说明精力充沛旺盛）-走得快（快走）,23,三良好,良好的个性（包括情绪稳定，情感丰富，性情温和，意志坚强，胸怀坦荡，豁达乐观等）良好的处世能力（包括能客观的观察和处理问题，有良好的自控能力，能适应复杂多变的社会环境等）良好的人际关系（包括待人宽和，助人为乐，与人为善，对人热情等）,24,12.4健康的生活方式和行为,合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡健康生活的十六字方针（四大基石）,25,一、合理膳食,饮水安全很重要34，每天八杯少不了膳食宝塔谷类贵，果蔬薯类荤素配36经常食用豆奶品37，清淡少盐要干脆38饭菜做熟果蔬净42，盐水浸泡十分钟生熟食品要分开43，做个厨房健康人变质过期请勿食44，关注质量和标准,26,健康第一大基石合理膳食,两个基本概念营养是机体通过进食和生理消化吸收作用从食物中提取营养物质来满足人体新陈代谢和补充能源过程的总称。营养素是指食物所含的，能保障身体生长发育，维护生理功能，供给机体所需热能的物质，或者说食物中具有营养作用的物质。,27,28,合理膳食,合理膳食又叫营养平衡，是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当；膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡。（1）膳食中应该有多样化的食物。同时各种食物的比例要合适。（2）各种营养素摄取的量与机体需要量相当，即不缺乏，也不宜过量。,29,黄帝内经:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”五谷：粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。粳米（大米）补中益气、健脾强胃、止消渴、去烦劳；（汤）益气、养阴、润燥赤小豆健脾强胃、滋补强壮、解毒排脓、抗菌消炎、除湿利尿小麦生津止汗、益气清热、安心养神；(粗)缓解更年期综合症。黄豆“植物肉”，调和肠胃、补气利尿,30,五果、五畜,五果：桃、李、杏、栗、枣。维生素库-番茄；健康之果-苹果；百果之宗-梨；维C之王-猕猴桃；果中之王-大枣；开心水果-香蕉等等。五畜：牛、羊、豕、犬、鸡。肉中骄子牛肉；荤中之素兔肉（高蛋白质、低脂肪、低胆固醇，“美容肉”）；“抗癌鱼”带鱼（抗癌成分：6-S-G）,31,五菜：葵、藿、薤、葱、韭,“地下人参”-土豆：调理肠胃、益气健脾、益肾强身；降压降糖、辅助治疗神疲乏力、消化不良、慢性胃炎、便秘“平民人参”-胡萝卜：养胃、补肾、明目、补血、养颜、排浊；降低血脂、稳定血压、防治冠心病、美容护肤。“百菜之王”-大白菜：养胃生津、解渴除烦、清热解毒、止咳化痰、利尿通便；最廉价的美容食品。,32,平衡膳食宝塔：反映各种食品在膳食中的地位和应占的比重。,谷物,蔬菜、水果,动物性食品,奶制品、豆制品,油脂,33,平衡膳食宝塔,谷物：300-500克,蔬菜、水果：400-500克,动物性食品：125-200克,奶制品：100克、豆制品：50克,油脂：25克,34,中国居民平衡膳食宝塔,谷物300-500克,蔬菜400-500克水果100-200克,动物性食品125-200克,奶制品100克豆制品50克,油脂25克,25g220g100g125-200g250-300g100-150g300g糖25g,盐25为肥胖瘦人要变胖，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤开窗通风杀细菌35.取暖谨防煤烟高59及时就诊慎用药40,53,健康第二大基石适量运动,什么运动最好？走路是世界上最好的运动。适量运动三五七，贵在坚持体安逸！“三”？最好一次3公里30分钟以上。“五”？一个礼拜最少运动5次（3次第3条）。“七”？每分钟心跳次数加自己年龄等于170,54,（三）戒烟限酒,吸烟导致多种病5，戒烟早恋健康人6公共场合不吸烟，吸烟请到室外面29少饮不酗酒饮料，肝脑心好暴力少30拒绝毒品不尝试，害人害己易成瘾32催眠镇痛要慎用，确要使用询医生31,55,健康第三大基石戒烟限酒,能戒烟一定要戒烟，戒不了烟的，一天不超过4支烟。烟草烟雾含有4000余种化学物质，包括几十种致癌物以及一氧化碳等有害物质。吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高613倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高1213倍。,56,烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非吸烟者；被动吸烟导致患肺癌的风险升高约20，患冠心病的风险升高约30。据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12。吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。,57,（三）心理平衡,心理平衡（21）：心病还需心药治，解铃还须系铃人；情感交流心需助，兴趣爱好益心宁！口才好-说得快（快说）良好的个性良好的处世能力良好的人际关系,58,健康第四大基石心理平衡,心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。一看八宝山，二看井冈山，三看普陀山一位老领导退休十年后总结出四句话：第一句，忘掉过去；第二句，不看现在；第三句，享受今天；第四句，展望明天。人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩溃，全完了。生活象镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。,59,心态好世界上一切都美好。今天自己很高兴，心身轻松，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气清新，满大街的人都很高兴，自己高兴就感到世界很美好；自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。躺上一张最高级的床，一万多元钱一张的床，躺上床去翻来复去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行，实际上就是这样。心情好，一切都美好。乐观-太阳，悲观-月亮！,60,健康四句话：,“一个中心”：是以健康为中心。“两个基本点”：糊涂一点，叫潇洒一点。“三大作风”：助人为乐，知足常乐，自得其乐。为的是永远保持快乐。“八项注意”：四大基石，四个最好。,61,四大基石，四个最好,四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些基本上不要吃什么药，人人都能,健康789百岁不是梦,62,人的生理寿命应该是多大岁数呢？,按照生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的57倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（2025岁）来计算，因此最短100岁，最长175岁，公认寿命正常应该是120岁。人生应该怎么度过呢？在这个120岁当中应该是健康7、8、9，百岁不是梦：70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康，没有病；那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。可事实又如何呢？应该平均活120岁却只有70岁，整整少活50岁。本应该70、80、90岁很健康，好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死了，也整整提前得病50年。现在提前得病，提前残废，提前死亡成为当今社会普遍现象。,63,与心理健康有关的职业,心理保健师（中国保健协会）：面向广大民众，学习普通心理、社会心理、心理咨询、心理测量、人格心理、变态心理、健康心理、自我心理保健等。心理咨询师（劳动部）面向有心理障碍、心理疾患、心理疾病的人群,64,养心八珍汤与十诀,慈爱心一片、好肚肠二寸、正气三分、宽容四钱、孝顺常想（五两）、老实适量（六寸）、奉献不拘（七成）、回报不求（八方）;八味药在宽心锅里炒，文火慢炒不焦不燥，有六大功效：诚实做人、认真做事、奉献社会、享受生活、延年益寿、消灾祛病！一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交友，酒（九）薄烟断，十分坦荡！,65,心理保健,让人类心灵的太阳亮起来让你我心灵的小草绿起来当每天起床的钟声响起的时候是惬意的当正在工作和交往的时候是快乐和谐的当今天休息的信息传来的时候是充实的,66,树立“健康第一”的思想。,稳态营养身体健康科学运动预防疾病汲取知识心灵太阳扩大视野提高素养,67,健康生活畅想,3分人生：1分喜欢的工作，1分真爱自己的人，1分友谊和亲情3有人生：1有健康、1有情调、1有目标3高人生：高薪水、高舒适、高幸福3闲人生：平常闲、工作闲、活的悠闲3家人生：企业家、教育家、慈善家“混涨”人生：混出个“人样”，出人头地、出国留学、出出进进、骑驴人生：边走边看，过一天算一天,68,自从人吃了智慧之树的禁果，他们终于发现了存在着与他们身体和大脑结构类似的同类，于是他们可以互相沟通，可以相爱，并在沟通中建立清醒的理性世界！这样每天清晨，人可以从梦境中醒来，大胆地清除在黑夜中纠缠他的梦魇，回到那个坚实而冰冷的结构稳定的经验世界中去。,69,IAMOK！YOUAREOK！,我行！你也行！,人生的十二大财富：积极的精神态度良好的体格健康和谐的人际关系脱离恐惧的能力未来成功的希望分享福佑的愿望信念容量的宽阔乐观友爱的劳作理解他人的能力对人事开放内心良好的自我节制一定的经济保障,70,万物生长靠太阳，公民健康靠营养,关心自己营养生理，营养有价；关注自己健康素养，健康无价；关爱自己生命质量，生命神圣！,71,关心自己的生理关注自己的健康关爱自己的生命,健康之念常有生命之树常青,72,73,人,静而能后安安而能后定定而能后慧慧而能后悟悟而能后动动而能后得,静而能安安而能定定而能慧慧而能悟悟而能动动而能得,74,狼来了,第一次狼来了大惊救之无狼第二次狼来了小惊