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文档简介

,如何预防前列腺炎,前列腺疾病是青、中、老年三代男的常见病和多发病，给他们的工作、生活带来极大困扰。江西省建设医院专家表示，其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。由此看来，人们日常生活中的自我保健非常重要，如果保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。,那么，如何进行自我保健呢？现介绍以下几项措施：前列腺疾病的日常预防十习惯：1多饮水。每天要喝22.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。,2不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。,3节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。,4多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。,5洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部12次，同样可以得到良好效果。,6保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，xing功能下降，严重的会引起精液的质量，导致男xing不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都要坚持冲洗外生殖器是很有必要的；若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。,7防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。,8克服不良生活习惯。应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激xing强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充盈，加重局部胀痛的感觉。,9多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐
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