四老人心理卫生三节PPT课件.ppt

第四章老年人的心理卫生第三节老年人心理健康的维护与促进 路通镇 老年人的心理特点及影响因素 目标1 熟悉老年人心理健康的维护与促进 2 了解老年人的心理健康 任务正确运用维护与促进老年人心理健康的原则和措施 维护与促进老年人的心理健康 I目标与任务 一 老年人的心理健康 一 心理健康的定义现阶段心理健康定义为 个体能够适应当前和发展着的环境 具有完善的个性特征 认知 情绪反应 意志行动处于积极状态 并具有正常的调控能力 I理论与实践 二 老年人心理健康的标准老年人心理健康的标准可概括如下七点 1 智力正常智力正常是人正常生活所应具备的最基本的心理条件 是心理健康的首要标准 老年人如果能适应生活 具有一般生活能力 思路清晰 想象力丰富 有一定的学习能力 即谓智力正常 2 情绪健康情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志 心理健康的老年人能经常保持愉快 乐观 开朗豁达 情绪平稳 能用自己的理智驾驭情感 3 意志坚强能自觉地确定行动目标 具有实现此目标行动的决心和毅力 用自己的意志调节和支配自己的行为 4 关系融洽保持人际关系和谐 有稳定而广泛的人际关系 与家人情感上融洽 5 适应环境能以积极处事的态度与外界环境保持接触 及时调整自己的行为 更好地适应环境 6 人格健全能客观分析自己的能力 并作出恰当的判断 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 体验成功感和满足感 7 行为正常能坚持正常的生活 学习 工作 一切行为与多数同龄人相一致 并符合自己的身份和角色 二 老年人心理健康的维护和促进 一 维护和促进老年人心理健康的原则1 适应原则心理健康强调人与环境的和谐一致 达到动态平衡 以保持良好的适应状态 因此 应指导老年人学会面对环境中的不良刺激并设法减轻其对身心的影响 学会协调各种人际关系 发挥自己的潜能 维护和促进心理健康 2 整体原则完整的个体应包括身 心两部分 身心相互影响 因此 老年人应通过积极的体育锻炼 卫生保健和培养健康的生活方式 以增强体质和生理功能 有助于促进心理健康 3 系统原则人的生命活动与健康的基本条件是人体内 外环境的协调与统一 因此 要维护人的心理健康 需关注家庭 群体 社区 社会对机体的影响 从自然 社会文化 道德 人际关系等多方面 多角度 多层次考虑和解决问题 才能达到内 外环境的协调与统一 4 发展原则人的心理健康状况是一个动态发展的过程 促进老年人心理健康 应充分考虑到人的心理状况在不同年龄阶段 不同时期 不同身体状况和不同环境中的可变性和可塑性 不但要重视现有的心理健康水平 而且要重视他们过去的经历 挖掘他们的潜能 以发展的观点促进其心理健康 二 维护和促进老年人心理健康的措施1 帮助老年人正确认识 生 老 病 死 1 树立正确的衰老观 生 老 病 死 是人的正常生命现象 老年人应积极 有效的面对衰老 客观地意识岁月不饶人 不能逞强 也不应把自己贬得一无是处 老年人应发挥阅历丰富 知识广博的优势 为社会继续发挥余热 从而使老年人获得心理的满足和平衡 2 树立正确的疾病观 老年人要实事求是地评价自己的健康状况 不必过度担心自己的疾病和不适 避免产生焦虑烦躁 忧心忡忡 悲观失望的情绪 保持乐观 通达 养成良好的生活方式 积极进行身心保健 是完全可以延年益寿的 3 树立正确的生死观 死亡是生命有机体的自然变化 其本身并没有什么可怕之处 人到晚年或身患重病时 恐惧死亡 消极悲观反而加速死亡了的到来 只有树立正确的生死观 克服对死亡的恐惧 才能以无畏的勇气面对将来生命的终结 也才能更加珍惜生命 使生活更有意义和乐趣 提高生存质量 2 帮助老年人树立 老有所为 老有所乐 的观念 1 教育老年人正确认识离 退休问题 树立 老有所为 的新观念 老年人随着年龄增加而使职业功能的下降 由原来的职业功能上退下来 这是一个自然的 正常的 不可避免的过程 只有充分理解新陈代谢 新老交替的规律 才能对这种变动泰然处之 必须认识与适应离退休后的社会角色转变 才能生活得轻松愉快 根据自身的具体情况及客观条件 继续发挥余热 如果身体好 精力充沛 可以继续工作 再就业 这是老年人第二次青春 第二个职业生命 是再次展现自己才能的大好时机 2 教育老年人保持乐观 豁达的心态 实现 老有所乐 人的情绪波动对心理健康的影响很大 所以老年人应保持乐观的情绪 保持好奇心 与时俱进 保持积极进取的人生态度 进而提高其生活质量 提升其人生的价值 3 指导老年人认识 老有所学 老有所教 的必要性进入老年人期 仍然需要学习 科学用脑 丰富精神生活 延缓大脑衰老 各种老年大学 应指导老年人根据自身的具体条件和兴趣学习和参加一些文化活动 学习老年人常见疾病的防治知识 了解老化带来的生理及心理的变化及适应方法 学会自我保健 了解国内外大事 学习新知识 更新观念 更新自己的专业知识和技能 紧跟时代的步伐 4 指导老年人建立良好的家庭关系 保障 老有所养 老年人的心理状态和家庭关系 家庭氛围关系密切 家庭关系和睦 家庭成员互敬互爱则有利于老年人的健康长寿 5 指导老年人日常生活中的心理保健 1 培养广泛的兴趣爱好 老年人要根据自己的情况 有意识地培养一两项兴趣爱好 如养鸟 种花 摄影 园艺 烹调 旅游 钓鱼等 广泛的兴趣爱好既可开阔视野 丰富生活内容 扩大知识面 激发对生活的兴趣 能有效地帮助他们摆脱失落 孤独 抑郁等不良情绪 又可以协调 平衡神经系统的活动 使神经系统更好地调节全身各个系统 各个器官的生理活动 对推迟和延缓衰老起积极作用 促进生理及心理的健康 2 培养良好的生活习惯 良好的生活习惯的建立还有利于老年人的心理健康 老年人应力求做到饮食有节制 起居有规律 戒除烟酒 外表 服饰和环境整洁 多参与社会活动 扩大人际交往 多接触大自然 有助于克服消极心理 3 坚持适量运动 老年人适当运动能增强自己的体质 克服或延缓器官功能的衰退 并增加对生活的兴趣 减轻老年生活的孤独 抑郁和失落的情绪 可根据自己的体质和兴趣 有选择地进行运动 运动不仅指的是体力运动 也指的是脑力运动 跑步 打球 爬山 打太极拳等是体力运动 下棋 打牌等能延缓大脑功能的衰退 能有效地延缓记忆力和智力的减退 开拓思维能力 6 建立良好的社会支持系统 1 树立尊老 敬老的社会风尚 尊老敬老是我中华民族的传统美德 也是我国老年人心理健康的良好社会心理环境 为促进健康老龄化的实现 促进社会和谐稳定发展 应加强宣传教育 继续大力倡导尊老 敬老 2 维护老年人的合法权益 加强老龄问题的科学研究 为完善立法提供依据 尽快建立相关法律 增强老年人安全感 解除后顾之忧 安度晚年提供社会保障 3 尽快发展老年人服务事业 提供适合老年人的衣 食 住 行等各种消费品 建立高服务水平的老年公寓 老年人门诊 老年人社区护理站 加强老年人的社会保险 完善老年人综合福利设施 方便他们的生活和保健需要 实践 老年人的心理卫生病案讨论 病例资料 患者 男 64岁 四个月前老伴因病去世 儿女均已结婚 自己独居 平时对老伴依赖性较强 性格孤僻 内向 交往差 近三个月来渐出现失眠 食欲下降 周身不适 有时表现为腰痛 后背痛 有时前胸或后背出现发冷或发热的感觉 有时感觉腹胀 胃区不适 曾先后到多家综合性医院反复检查 均未发现明显异常 经人介绍来我院就诊 病人来本院就诊时情绪非常低落 自述 得了怪病 看了这么多家医院也看不好 打一针让我死了算了 儿女都那么忙 自己不但帮不了他们 还连累了他们 讨论 1 该老年人存在什么心理问题 2 该老年人有哪些心理不良的表现 3 你将指导老年人如何防护 I达标与评价 A1型题1 人是一个开放系统 受到所处自然环境和社会环境的影响 这符合A 适应原则B 整体原则C 系统原则D 发展原则E 以上都不是2 老年人心理健康的标准中的首要标准是A 情绪健康B 智力正常C 意