2.实心球(水平三)实用教案.doc

体育教案教学内容：1、双手头后前抛实心球 2、跳跃一、教材分析 双手从头后向前抛实心球是发展全身各部位力量特别是增强腰腹部力量非常有效的手段。这是小学实心球教学内容中最重要的部分，是今后助跑或上几步抛掷实心球等较复杂投掷动作的基础，也是一种自我练习力量的基本方法。二、教学目标 运动参与目标：通过实心球和跳跃远练习，使学生积极参与体育活动 运动技能目标：通过练习，使80%以上的学生熟练掌握双手头后前抛抛实心球动作，并进一步提高跳跃能力 身体健康目标：通过实心球和跳跃的练习，使学生手臂力量及腿部力量得到提高和发展 心理健康目标：增强学生的自信心，克服心理障碍，培养不怕艰难的优秀品质和创新意识 社会适应目标：通过教学，使学生团结合作，互帮互助的品质得到提高三、学情分析 五年级的学生比低年级学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意，但注意仍然容易分散。参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜欢的活动都愿意参加，特别是集体活动，非常乐于表现自己的才能展示自身的价值。因此，在教学中要注意选择多种多样的教学内容，运用灵活多样的教学手段，满足学生参与活动和学习的需要。四、设计思路1、 课的开始以一个与实心球有关的游戏导入到课堂教学中来，调动学生积极性，激发学生学习的兴趣，并达到热身的效果2、 做热身操，充分活动各关节3、 徒手练习，让学生学习动作，掌握基本的动作要领4、 利用垫子上的练习，让学生体会手臂用力，同时发展手臂和肩的力量， 5、 通过设置标志物加强出手角度的练习，使学生形成概念，更直观的进行教学，进一步掌握教学的重点。从垫子上的练习过渡到完整练习，循序渐进的进行教学6、 充分利用场地器材，一物多用进行跳跃的练习，并让学生学会设置合理的运动目标7、 设置拼字母游戏是为了让学生学会合作，并通过游戏愉悦身心8、 伴随音乐大自然情诗在垫子上进行放松，不仅让学生有置身大自然的感觉，感受到美的教育，且身心可以得到充分的放松五、教学重点、难点重点：抛实心球的出手角度及抛物线难点：腰腹配合上肢协调用力，迅速有力出手6、 重难点的突破针对本堂课的重点，在教学过程中设置通过标志物加强出手角度的练习，使学生形成概念，更直观的进行教学，进一步掌握教学的重点。从垫子上的练习过渡到完整练习，循序渐进的进行教学。针对难点，设置垫子上的实心球坐位和跪立练习，让学生体会腰腹用力，最后成站立，循序渐进，突破难点。授课学校人数40授课人授课班级五（1）课题一、双手头后前抛实心球 二、跳跃教学目标1、运动参与目标：通过实心球和跳跃练习，使学生积极参与体育活动2、运动技能目标：通过练习，使80%以上的学生熟练掌握双手头后前抛抛实心球动作，并进一步提高跳跃能力3、身体健康目标：通过实心球和跳跃的练习，使学生手臂力量、爆发力及腿部力量得到提高和发展4、心理健康目标：增强学生的自信心，克服心理障碍，培养不怕艰难的优秀品质和创新意意识5、社会适应目标：通过教学，使学生团结合作，互帮互助的品质得到提高场地篮球场一个器材实心球20个 垫子20个 标志杆2个 标志绳1条 录音机1台过程达成目标课的内容学生主体活动教师主导要求参与技能社会心理引导7技能学习过程27结束部分6自觉参加体育和健康课的学习积极参与课外体育活动使学生注意力集中活动关节，达到热身效果基本掌握实心球的动作技能体会投掷实心球手臂的用力体会投掷实心球手臂和腰的同时用力掌握抛球时球出手的角度。用安全的方法运动充分利用各种条件进行体育锻炼在游戏中提高学生积极性掌握放松的一般规律总结课堂表现参与运动的态度要端正充分调动学生积极性，培养学生集体运动的习惯使学生在心理上和思想上有准备，消除恐惧心理合理的与同伴分配角色在心理检查自己的动作是否符合教师要求学会设置合理的体育运动目标，在体育活动中表现适宜的自信心发扬团结合作的优良美德，把集体荣誉视为最高荣誉身心要完全放松，学会呼吸调节法学会自我评价一、课堂常规1、整队集合，检查出勤情况。2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生5、“一心一意”成一路纵队绕篮球场半场慢跑，场地内放置不同数目的实心球，听到教师哨声后马上组成团，组成的人数多少根据自己所站地方的实心球的个数确定，最后一次游戏结束每人拿一球 6、热身操（1）、肩部运动（2）、体侧运动（3）、腰部运动（4）、弓步压腿（5）、手腕脚踝运动（6）、压肩练习二、实心球1、讲授新课：双手头后前抛实心球两脚前后开立，持球于体前，两腿半蹲（120度左右），然后上体后仰，肘稍屈，两脚蹬地，收腹，挥臂，压腕，拨指，用力将球从头后上方向前上方掷出，并完成空中换腿，落地制动重点：出手角度及抛物线难点：蹬地，收腹，挥臂，压腕，拨指的协调配合，快速有力的投掷2、手臂力量练习（1）、坐位双手前抛球2人一组，一人坐在垫子上，持球，身体姿势保持不变（上体后仰，挺胸），手臂向后充分拉伸，靠手臂及肩部力量迅速将球抛出（2）、跪立双手前抛球2人一组，一人跪在垫子上，持球，身体姿势保持不变（上体后仰，挺胸），手臂向后充分拉伸，靠手臂及肩部力量迅速将球抛出，抛过抛物线3、加强出手角度的实心球双手头后前抛练习3、 跳跃跳垫子练习手臂带动，蹬起，抬双腿，连续跳过垫子，身体保持正直，收腹，大腿抬高，前脚掌着地，落脚点在靠近下一个垫子处。跳完后从两边单脚跳跳过实心球跳回，成4路纵队进行练习四、拼字母游戏成两列横队，每人拿一垫子，在规定区域内在一定时间内用垫子拼成教师指定的英文字母，看谁动作快五、放松练习1、垫上伸展操坐在拼成的字母“OK”，上,在音乐大自然情诗的伴奏下跟着教师一起在优美的艺术体操进行放松2、肢体放松六、小结对本次课做一个总结，对学生的表现做简洁的评价七、回收器材学生整队迅速，向教师问好态度端正，认真听讲学生听清教师要求后第一排排头同学带队绕场地慢跑，开始游戏学生跟老师做热身操，动作准确到位看教师示范，听教师讲解，按要求做徒手练习，互相纠正错误学生2人一组，一人坐在垫子上抛球练习，另一人捡球，两人交换进行练习，按动作要求完成学生2人一组，一人跪在垫子上抛球练习，另一人捡球，两人交换进行练习，按动作要求完成学生成2列横队，面对面站立，听教师口令集体将球抛出，尽力把球抛过标志线，积极认真；学生表演，评议，集体纠正错误，明确动作概念，学生再练习看教师示范，成4路纵队按要求进行练习，注意动作要点听教师讲解游戏规则，分两组在指定区域内完成游戏在音乐伴奏下跟着教师进行放松听教师总结，谈谈感受搬回器材 教师 学生 标志线 抛球线 -抛物线标志线抛球线 捡球线 ：表示立起的垫子：表示实心球YEOK 教师向学生亲切问好，声音洪亮有力，精神饱满宣布课的内容安排见习生教师讲解游戏规则，组织学生练习，教师边做边讲解师范，口令准确教师讲解示范，学生徒手练习，巡回指导纠正错误教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误，强调动作，手臂用力强调手臂和腰同时用力教师示范，学生练习巡回指导并纠正错误，强调动作及出手角度；找出学生表演，提问，归纳补充教师示范，讲解动作要领和要求，学生练习教师巡回指导纠正错误，在一旁鼓励教师讲解要求，观看比赛，宣布成绩，进行鼓励教师示范，语言提示，跟学生一起做课堂总结，听取学生意见搬回器材精神饱满，静、齐、快认真听讲，注意力集中积极主动，慢跑过程中保持队伍整齐动作整齐到位认真听讲，学习和体会动作，协调配合手臂拉伸充分，动作到位对面同学抛球时退至2米线后根据自己的能力设置合理的距离收腹，上体保持正直身心放松认真总结运动量预计心率： 125-130次练习密度预计40%-48%预计脉搏曲线 140 130 120 110 100 9080 10 20 30 40结果结果课后反思这一堂课我根据学生投掷过程中单用上肢力量而不结合腰腹力量而设计了坐在垫子上投掷、跪在垫子上投掷这两个环节来让学生体会腰腹用力，通过练习，效果不错；针对出手角度的问题，我在学生投掷的前面拉了一根标志线，加强他们的出手