心理健康教育气质教案PPT课件.ppt

人最宝贵的就是坚持自己本来的样子 大风吹的游戏 1 在日常生活中 我们可以看到 无论做什么事情 在什么地方 有一些人总是活泼好动 反应灵敏 有一些人总显得安静 反应缓慢 有一些人总显得十分敏感 急躁 有一些人总是很稳重 沉着 这些其实就是由气质导致的差异 2 一 气质是什么 气质是一个心理学的概念 区别于生活 等于脾气 秉性 从本质上讲 气质是人的心里特性之一 是个人心理活动的稳定的动力特征 他所表现的 是人的心理活动的强度速度稳定性灵活性和指向性等方面的差异 气质是一个人最一般的特征 他无所不在 无时不有 主要具有以下两个方面的特征 1 气质具有天赋性 气质是由生理机制决定的 一个人从呱呱坠地开始 就具有了与众不同的气质特点 异卵 同卵双胞胎 2 气质具有稳定性和可变性 一个人具有某一方面的气质特点 就会随时随地地表现出来 气质的稳定性是相对的 换句话说 气质具有一定地可塑性 在生活环境和教育的影响下 人的气质在一定程度上是可以改变的 3 二 气质的类型 4 角色扮演 角色扮演 角色扮演彼得 杰克 保罗 瓦鞑是四个歌剧迷 这一天晚上 著名的达丝尼歌剧团来到塔什剧院演出 可是由于路上塞车 等四个人兴冲冲赶到歌剧院的门口时 歌剧在10分钟前就开演了 为了保证演出不受干扰 剧院规定 开演10分钟后 停止检票 这就意味着他们只能等2个小时后开演的下一场 这时候 激动不已的彼得早就没有耐心向检票员求情了 他向检票员怒吼 我有票为什么不让我进 规矩是人制定的 为什么偏偏是10分钟 而不是11分钟 再说是因为塞车我们才迟到的 你认为塞车是我们的过错吗 那是市政交通问题 我们是受害者 你得让我进去 一边说一边推撞着检票员 越说越激动 越推越用力 这时候 一直在一旁寻找机会的瓦鞑趁彼得推撞检票员的瞬间 偷偷从检票员上举的右臂下钻了进去 边走还边回头做鬼脸 在这期间 保罗干脆走进了剧院旁的一个小酒吧 一边品尝着威士忌 一边等待下一场演出的开始 而杰克 一刻不停地抱怨自己 我怎么这么倒霉 昨天不小心摔坏了一只珍贵的花瓶 今天看演出又迟到了 要是我早点来 现在不就看成了 唉 我这人怎么这么蠢 5 我们来总结一下他们各自有什么特点 与检票员争论的彼得 偷偷溜进去的瓦达 心平气和的保罗 自认倒霉的杰克 6 2020 1 8 7 自省与交流 1你认为自己属于哪一种气质2你是否也曾遇到过和英子夏柏类似的烦恼吗 3你想改变自己的气质类型吗4你认为可以改变自己的气质类型吗 你有什么方法 8 四种气质类型的消极特征 1胆汁质 缺少平衡和自制 并由此发展为脾气暴躁 自控能力较差 常常在情绪中犯错失 很少吸取教训 常在同一问题上多次摔跤 改造 避免与人正面冲突 遇事 冷处理 过夜处理 或暂时回避 克服简单的思维模式 三思而后行 保证充分的休息时间 注意工作学习的调剂 勿过分紧张疲劳 加强涵养 提高自控能力 建议 多参加 静心 的活动 如养花 插花 茶道 瑜伽 太极 冥想 舒缓音乐等 9 多血质 情感不够深沉 注意力不稳 兴趣不定 情感不深 易浮躁 不踏实 不诚恳的不良品质 改造 培养注意力 强化一贯性 克服分心现象 排除引起分心的干扰因素 培养自我检查的习惯 尤其对学习工作要多加检查 适当加强各种训练或练习的深度 进行耐力训练 培养慎思细致的作风 建议 多参加需要保持注意力 耐力 深思熟虑的活动 如各种棋艺 刺绣 阅读 写作 冥想 射击 马拉松等 10 粘液质 冷淡 固执 疲沓 拖拉 迟钝 缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果 注意培养热情 机灵 朝气蓬勃 静中有动 等品质 改造 设置情境磨练应变能力 结交多血质气质类型的朋友 以便气质互补 对疑难问题应反复进行思考 不厌其烦 要加快节奏和速度 以适应思维和反应的速度 切记懒散 利用稳定性 设置成功的机会 增强自信心 建议 多参加运用发散性思维 提高应变能力的活动 如创造力测验 脑经急转弯 问题抢答 电子游戏 啦啦操 舞蹈等 11 抑郁质 克服多疑 孤独 怯懦 优柔寡断 缺乏信心 言语和动作缓慢 耐受性低等消极品质 培养坦荡豁达的胸怀 果敢