心脏病人冬季出游需注意的事项.doc

心脏病人冬季出游需注意的事项长期忙碌于工作的人们在闲暇时总会想到出去走走的时候，旅游可以缓解人们的压力，放松一直紧绷的神经，好好享受美好的生活。各位在享受愉快的旅程时，也要注意安全健康的旅游方式，而冬季旅游的注意事项则要从“衣、食、住、行”四个方面来体现：备件防风保暖外套 围巾帽子不可少冬季天气寒冷，出游最要注意的就是防风保暖了。程云阁主任表示，去外地旅游的人们对当地天气情况并不了解，天气预报也并不能准确的预知，所以保暖防风的衣服不可缺。尤其是心脏病患者，稍不注意，一旦受寒，血管会突然收缩，导致急性心梗的发生。除了，保暖外套，帽子围巾也必不可少，寒流频繁，气压多变，头部、脖子受寒冷刺激，很容易引发感冒咳嗽等疾病，而感冒是风湿性心脏病的大敌，因感冒后的炎症而引起急性症状，可能会出现心力衰竭、心肌梗塞等危及生命的并发症。健康饮食 切忌贪杯民以食为天，每到一处新地方，人们常常会搜寻各路美食。但是现在大多美食小店的健康卫生都不达标，很多游客吃完了后就闹肚子。这对普通健康者尚可承受，而对于心脏病患者就要另当别论了。刺激性的食饮，例如：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶等均会对心脏带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。选择干净舒适地 健康环境伴你行出游时，专家建议住宿一定要选择干净通风地，这对于心血管疾病患者来说非常重要。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。而且遭遇潮湿天气，室内新鲜空气的更换更需注意，适时开窗通风，带走室内的细菌。另外，一般酒店都会配备洗漱用品，但最好自己携带最为干净，也能避免传染病的发生。出游路线要健康安全出游一定要以安全、健康为前提。心血管疾病患者要根据自己的身体来选择适宜的路线。如去登山或高原旅游，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女特别需要注意，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，造成缺氧很容易发生猝死。而去海滨旅游，空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。专家特别提醒，患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。要注意：1、穿衣比常人厚一层2、做血压监测3、太阳升高再出门4、切忌停药或漏服冬季里的温馨小贴士提示：1、饮食营养需丰富。吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪，常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处。伴有头昏、眩晕，面颊经常充血，局部有麻木感的高血压患者，平时要减少动物蛋白的摄取量，可用含植物蛋白丰富的豆制品代替一部分动物蛋白饮食。伴有心脑血管病的高血压患者，为了缓解脑动脉硬化症状，可常吃黑木耳、银耳等。胆固醇过高者，不要吃煎炸食品。2、情绪切忌波动大。当人处于暴怒、悲伤、亢奋等激烈情绪时，交感神经也会随之兴奋，导致血压升高，诱发急性事件。生气会伤心，因此要调节情绪，注意保持乐观愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊等。3、在家也要防受凉。早晨醒来后