新拉萨全景12日完成银川起至.doc

西西藏藏专专线线 搭乘全球海拔最高 4000 米以上地段 960 公里 最高点唐古拉山口为海拔 5072 米 线 路最长的高原铁路 格尔木至拉萨段全线总里程达 1142 公里 穿越世界最长的高原冻土 隧道 昆仑山隧道 赏最终 戈壁 雅丹地貌 沙漠旋风及野生动物群 感受青藏高原的 雄伟及变化莫测的天气 备注 从火车上看各景点情况 需 视乎天气 火车行驶时间而有所不 同 请见谅 兰州兰州是黄河流域唯一黄河穿城而过的省会城市 市区南北群山环抱 东西黄河穿城而过 具有 带状盆地城市的特征 地处黄河上游 属中温 带大陆性气候 冬无严寒 夏无酷暑 西宁青海省省会 一座只有 2100 多年历史的高原古城 西 宁冬无严寒 下无酷暑 属高原半干旱气候 是天然的 避暑胜地 青海湖我国最大的内陆咸水湖 青海湖蒙语叫 库库诺尔 藏语叫 错温 波 意思是 青蓝色的湖 格尔木格尔木为蒙古语 意为河流密集的地方 地处青藏高原腹部 是为 青藏公路而新建的城市 昆仑山有 万山之祖 之称 山脊海拔 5 千至七千米 著名的美国火车旅 行家保罗 泰鲁在 游历中国 一书中 曾像诅咒一样写道 有昆 仑山脉在 铁路就永远到不了拉萨 瑞士一位权威隧道工程师评论 穿越昆仑山的岩石和坚冰根本不可能 2006 年 7 月 1 日 咒语 被解除了 玉珠峰又称可可赛极门峰 海拔 6178 米 是昆仑山段最高峰 青藏铁路 从其山脚下穿越 楚玛 而河 长江北源 是藏羚羊迁徙的核心区 楚玛而河特大桥全长 2565 米 大桥的 78 哥桥孔可供藏羚羊等野生物自由通过 可可 西里 蒙语意为 美丽的少女 面积连 8 3 万平方公里 可可西里无人区 是世界第三大 也是中国最大的一片无人区 平均海拔高度在 5000 米以上 这里气候恶劣不适合人类居住确实野生动物的天堂 沱沱河发源于海拔 6621 米的格拉丹东山 著名的万里长江第一桥就架在 沱沱河上 是全长 324 米的大桥 唐古 拉山 是青海和西藏的大自然界线 拥有世界海拔最高火车站 5068M 世界线路海拔最高点 5072M 是藏族民族心中最敬仰圣洁的神山 也是青藏铁路离天最近的地方 错那湖世界上海拔最高的淡水湖 被称为神湖 离铁路最近的湖泊 在火 车上可近距离欣赏 纳木错藏语意为 天湖 西藏三大圣湖之一 是藏传佛教的著名圣地 羊八井拥有世界唯一利用中温浅储热源进行工业性发电的电厂 高原地热 温泉群也为人气颇高 拉萨藏语意为 圣地 是一座具有 1300 多年历史的古城 年月照 3000 多小时 又称为 日光城 它是西藏政治 经济 文化和宗 教中心 青藏铁路青藏铁路 九大世界之最九大世界之最 世界海拔最高的高原铁路 铁路穿越海拔 4000 米以上地段达 960 公里 最高点为海拔 5072 米 世界最长的高原冻土铁路桥 全场 11 7 公里的青藏铁路清水河特大桥 世界线路最长的高原铁路 格尔木至拉萨历程达 1142 公里 世界海拔最高的铁路车站 海拔 5068 米的唐古拉山车站 世界海拔最高的铺架基地 安多铺架基地海拔 4704 米 世界海拔最高的冻土隧道 海拔 4905 米的昆仑山隧道 世界高原冻土铁路最高时速 青藏铁路冻土地段时速将达到 100 公里 非冻土地段达到 120 公里 世界上冻土里程最长的高原铁路 穿越连续冻土里程连 550 公里 藏全景之旅藏全景之旅 拉萨纳木措林芝日喀则十二日游拉萨纳木措林芝日喀则十二日游 拉萨 纳木措 林芝 日喀则 行程精华点 行程精华点 1 1 最慷慨的阳光 最纯洁的天空 最虔诚的人们 西藏印象定会让您难以释怀 最慷慨的阳光 最纯洁的天空 最虔诚的人们 西藏印象定会让您难以释怀 2 2 华丽夺目的世界文化遗产 华丽夺目的世界文化遗产 布达拉宫 藏民族虔诚叩拜的终点布达拉宫 藏民族虔诚叩拜的终点 大昭寺 湛蓝绝伦的天唱大昭寺 湛蓝绝伦的天唱 纳木措 自然与人文景观的精妙结合 纳木措 自然与人文景观的精妙结合 3 3 藏东的风光 醉美一词是对她的真实写照 森林 小溪 雪山 湖光与田园 诗画一般 藏东的风光 醉美一词是对她的真实写照 森林 小溪 雪山 湖光与田园 诗画一般 的景致 将会展现与您印象中绝对不一样的西藏的另一面 的景致 将会展现与您印象中绝对不一样的西藏的另一面 4 4 后藏也是此次行程的亮点所在 天鹅绒般质感湖面的羊卓雍措和金碧辉煌的扎什伦布寺 后藏也是此次行程的亮点所在 天鹅绒般质感湖面的羊卓雍措和金碧辉煌的扎什伦布寺 以及雅鲁藏布江河谷的穿行 后藏的自然人文风情 将一一展现 以及雅鲁藏布江河谷的穿行 后藏的自然人文风情 将一一展现 详细行程详细行程 第第 1 天天 宿火车 不含餐 宿火车 不含餐 银川乘火车赴西宁或兰州 第第 2 天天 宿火车 不含餐 宿火车 不含餐 兰州或西宁乘豪华旅游专列 踏上世界海拔最高的铁路 青藏铁路之旅 赴拉萨 第第 3 天天 宿拉萨 不含餐 宿拉萨 不含餐 早上饱览昆仑山雪景 经过可可西里时游客拿出相机看能不 能拍到藏羚羊 列车会经过沱沱河 这里是长江 黄河和澜沧江 三江发源地 全世界独有的景观 长江源头第一桥 沱沱河 大桥 驶过因西游记闻名的通天河 唐古拉车站 青藏铁路和青 藏公路同行 世界海拔最高的铁路车站 唐古拉车站就修建在海 拔 5072 米的山口上 下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉 抵达圣地车站 拉萨 站 为了适应当地气候及环境 最好适应性休息 如果没有不适 晚可上街体验拉萨夜景 但要注意不要剧烈运动和洗澡 其它 到高原旅游 请仔细阅读我们的注意事项 第第 4 天 拉萨市内天 拉萨市内 100 公里公里 宿拉萨 早 午 晚餐 宿拉萨 早 午 晚餐 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群 布达拉宫布达拉宫 门票 100 元 人 历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游 览时间从验票开始算在殿堂内 60 分钟 午餐后游览供奉有随行 文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像 藏传佛教信徒心中的圣 地大大 昭寺昭寺 门票 85 元 人 从验票开始算在殿堂内 30 分钟左右 游 布达拉宫布达拉宫 览结束后去八廓街手工艺品市场 感受西藏的人文风土 浏览民 族特色和异域风情的手工制品时间 60 分钟左右 在市区景点距离相差不远 晚上可自费 前去西藏风容中尔甲演艺宫 198 元 人含 藏餐用餐时间下午 18 点 19 点 藏族歌舞表 演 19 点 21 点 并可自由拍照 购物店 西苑天珠博物馆购物店 西苑天珠博物馆 圣宝缘地矿博物馆 包括了解时间圣宝缘地矿博物馆 包括了解时间 40 分钟 分钟 第第 5 天 天 拉萨 纳木错 拉萨拉萨 纳木错 拉萨 往返往返 500 公里公里 包括游览约包括游览约 7 5 小时左右 柏油路面小时左右 柏油路面 宿拉萨 宿拉萨 早 午 晚餐 早 午 晚餐 早餐后乘车前往西藏三大圣湖之一之一 纳木错纳木错 门票 120 元 人 由于在此海拔比较高 游览时间从到扎西岛停车场算起 60 分钟 纳木错是西藏三大圣湖之首 湖水海拔 4718 米 在 那里感受天堂 蓝蓝的湖水 青青的草原 洁白的羊群 使你欣 然 纳木错纳木错 感受大自然的魅力 相传 纳木措是帝释天的女儿 念青唐古拉的 妻子 它们的造像分别为 念青唐古拉 头戴盔甲 右手举着马鞭 左手拿着念珠 骑 白马 纳木错 腾云驾雾地骑着飞龙 右手持龙头禅杖 左手拿佛镜 念青唐古拉山在 北方诸神灵中最具权威 它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝 在蒙古语中称其为腾格在蒙古语中称其为腾格 里海里海 之后自费游览羊八井 自理 30 元 人 购物店 购物店 恒康生物保健品恒康生物保健品 包括了解时间 包括了解时间 40 分钟 藏药厂分钟 藏药厂 藏医药博览中心 包括了解藏医药博览中心 包括了解 时间时间 40 分钟 分钟 第第 6 天 拉萨天 拉萨 卡丁沟卡丁沟 八一镇八一镇 500 公里公里 约约 8 小时 柏油路面小时 柏油路面 宿八一镇 早 午 晚宿八一镇 早 午 晚 餐 餐 早餐后乘车沿着川藏公路前往称为西藏的江南林芝林芝 全程约 480 公里 均为二级柏油路面 非常好行驶 是川藏线的拉萨段 沿途欣 赏美丽的藏东田园风光拉萨河风光 尼洋河风光 翻越雄伟的米拉山 海拨 5013 米 为拉萨河及尼洋河的发源地 游览春意盎然的林芝风光 卡定沟天佛瀑布卡定沟天佛瀑布 12 点半左右在松多用中餐 中途参观尼洋河上的 中流砥柱 巨石 游玩 20 分钟 大约下午 16 点抵达享誉林芝的 卡定沟天佛瀑布 门票 20 元 人 游玩 40 分钟 传说这是林芝众高僧修行的宝地 有许多佛迹 领略 人 山 仙 的天人合 一境界 山间有清澈瀑布 周围山顶积雪 山腰林海中众多动植物 有时候在此可以见到西藏 岩羊 黄羊 猕猴等 漫步青山小溪边 令人心神皆宁 游玩出来沿 318 国道抵达西藏江南 林芝首府八一镇 购物店 林芝藏本草有限公司 包括了解时间购物店 林芝藏本草有限公司 包括了解时间 40 分钟 分钟 第第 7 天 天 八一镇 比日神山 八一镇 比日神山 拉萨拉萨 420 公里公里 约约 7 小时小时 宿拉萨 早 午 晚餐 宿拉萨 早 午 晚餐 早餐后游览比日神山比日神山 15 元 人 60 分钟 比日神山生态景区位于 八一镇东侧比日神山 主要由林芝自然博物馆 生态广场 小溪景区 唐成寺景区 经幡阵等几部分组成 林芝自然博物馆主要展示林芝地 区丰富的野生动植物资源 奇特的原始森林生态景观为主 是仅次于 天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆 在景区内听小溪流水潺潺 观蓝 比日神山比日神山 天白云雪山 略地道的工布民俗风情 感受藏族人民的热情好客 游 览结束后返回拉萨 购物店 丹巴热次刀店 包括了解时间购物店 丹巴热次刀店 包括了解时间 40 分钟 比日神牛角工艺有限公司 包括了解时间分钟 比日神牛角工艺有限公司 包括了解时间 40 分钟 分钟 第第 8 天 拉萨天 拉萨 羊卓雍错羊卓雍错 卡惹拉冰川卡惹拉冰川 江孜江孜 日喀则日喀则 360 公里约公里约 7 小时 柏油路面小时 柏油路面 宿日喀则 早 午 宿日喀则 早 午 晚餐 晚餐 从拉萨启程翻越海拔 4990 米的冈巴拉雪山 远眺冈巴拉雷达 站 前往西藏三大圣湖之一 有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖羊卓雍湖 门票 30 元 人 海拔 4441 米映入眼帘有 700 多平方公里 平均水深 30 多米 为西湖的 70 倍 位于山南地区浪卡子县境内 是西藏三 羊卓雍错羊卓雍错 圣湖之一 宛如一条飘带挂在天地之间 清澈的湖水 巍峨的雪山 如洗的蓝天融为 秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口 20 分钟可骑牦牛留影但自己一 定要与牵牦牛的人讲好价钱 卡若拉冰川 海拔 5000 多米 远观 红河谷 实景拍摄地 江孜古城并可白居寺十万佛塔 白居寺 自理 40 人 其特色之一是 寺融三派 建 于 14 世纪末 15 世纪初 十万佛塔 始建于 1414 年 塔高 40 米 其特点可概括为 塔中 有佛 佛中有塔 建筑风格独树一帜 为世人所罕见 后前后藏重镇日喀则 第第 9 天 日喀则 拉萨天 日喀则 拉萨 280 公里公里 约约 5 小时 柏油路面小时 柏油路面 宿拉萨 早 午 晚宿拉萨 早 午 晚 餐 餐 上午参观班禅大师灵魂安息地 黄教六大寺之一的扎什伦布寺扎什伦布寺 门票 55 元 人 游览时间从验票开始算 90 分钟 扎什伦布寺由世 达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于 1447 年 后成为历代班禅大师的驻 锡地 寺内供奉有高 28 米世界上最大的铜佛坐像 强巴佛 即 扎什伦布寺扎什伦布寺 弥勒佛像 下午返回拉萨 购物店 唐蕃茶艺 包括了解时间购物店 唐蕃茶艺 包括了解时间 40 分钟 分钟 第第 10 天天 拉萨拉萨 兰州兰州 宿火车 含早餐 宿火车 含早餐 今天将在圣地做最后的巡礼 之后沿着拉萨河谷前往火车站 搭火车返回您温馨的家 第第 11 天天 兰州兰州 抵达兰州晚乘火车赴银川 第第 12 天天 银川银川 抵达银川结束愉快旅程 自费项目推荐 自费项目推荐 1 拉萨 西藏风容中尔甲演艺宫 198 元 人 含藏餐 藏族歌舞表演 2 藏家访 150 元 人 含藏餐 3 羊八井 羊八井地热温泉门票 30 元 人 温泉 98 元 人 4 幸福在路上 拉萨最好的晚会节目 A 票 380 元 位 B 票 280 元 位 5 南伊沟自然风景区 450 元 人 6 鲁朗林海国家 AAAA 级风景区 280 元 人 国家 AAAA 级自然风景区 晚霞中的世界第 15 高峰南迦巴瓦峰 色季拉山 7 世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷 680 元 人 陆游 接待标准 接待标准 1 酒店酒店 全程标准酒店 我社在行程中只提供标准双人间 若出现单男单女 我社将尽量安排拼房 若不能安 排 客人请自行补足标准房差 2 用餐用餐 早餐酒店用 正餐旅游定点餐厅用 餐标 15 元 人 3 车辆车辆 全程正规旅游车接送 4 门票门票 行程中景点首道门票 5 导游导游 全程优秀中文导游服务 6 赠送赠送 接站献哈达 7 购物点购物点 往返六天 4 个店 往返八天 6 个店 全景十天 8 个店 每店停留在 1 小时左右 8 其它自费其它自费 烤全羊餐 1500 元 桌 最佳为十人一桌 特别提醒 特别提醒 1 参观布达拉宫需要身份证件 小孩带户口本 2 患有高血压 心脏病 哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏 请遵医嘱 外交官 和外国记者请不要参团 3 按国家有关规定 因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐 或客人提前离藏 所 有费用概不退还 产生一切后果由客人自负 旅行社不承担责任 4 增加景点必须经团队多数客人签字认可 不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或 在酒店自由活动 并由旅行社同意后方可成行 导游无权私自增加 5 5 由于布宫门票紧张 所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利 由于布宫门票紧张 所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利 入藏旅游注意事项 入藏旅游注意事项 1 高原及高原反应并不可怕 用良好的心态去战胜对高原的恐惧 这是预防高原反应的最 好良药 高原反应就象晕车一样 与体质好坏无关 人生能有几次来到雪域高原 又有几 人能感受到高原反应 高原反应 也是来西藏旅游的一种体验 要在战略上藐视它 2 关于抗高原反应药物 来高原前 服用红景天口服液什么的或许可以减少压力 若反应 较大 到达高原头两天适当服用高原安 丹参滴丸 吸氧 输液等都会有效的缓解高山反 应和心脏压力 3 动作慢一点 别太急 少食 多喝水 这是到高原头两天你应该做的 因为动作太快吃 得太多都会消耗氧气 4 刚到高源并不是一定不能洗澡 关键是要注意不要感冒 虽然我们认为在高原感冒了也 并不象传说中那么可怕 但感冒了难受的总是自己 高原的温差很大你还没有把握好 容 易受凉 所以建议过一两天再说 5 西藏较为干燥 常涂润唇膏避免嘴唇干裂 晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一 点 6 西藏日照较强 防晒护肤品可以多带点 为了旅途相对舒适 请携带帽子和太阳镜 7 带上厚一点的外套 到各旅游目的地基本都要经过海拨 5000 米左右的高原美景 你不 能只呆在