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人体常见穴位位置 作用 图文 康复科杨娟娟 人体穴位图经穴是十二经脉和任脉 督脉上的穴位总称 又称十四经穴或十四经腧穴 在腧穴学中是主体 多指经络气血输注于体表十四经脉循行线上的针灸 按摩刺激点 十四经穴的数目是单穴52个 双穴309个 共361个 另外还有48个经外穴 全身每个经穴都具有三个方面的主治功能 即局部治疗功能邻近治疗功能 远端和全身治疗功能 一四经穴中有一些常用的保健穴位 它们不仅具有医疗作用还具备保健作用 例如 合谷除可以治疗头痛 手腕肿痛 全身发热外 还可以疏筋活血 百会可治头痛 头晕 还可以增快血液循环 促进新陈代谢 防止头发脱落等 现将全身常用的50个保健穴位的作用 位置 适应症分别介绍如下 中府1 中府位置 位于前胸外上方 乎第一肋间隙 距胸正中线6寸 作用 咳嗽气喘 胸中烦闷 肩背痛 腹胀呃逆 手法 点 按 揉 摩 2 尺泽位置 位于肘横纹中 肱二头肌腱桡侧凹陷处 作用 咽喉肿痛 胸部胀满 肘臂挛痛 手法 推 按 揉 3 手三里位置 位于前臂背面挠侧 曲池下2寸 作用 手臂麻疼 屈伸不利 腹胀 手法 按 揉 拨 4 迎香位置 位于鼻翼外缘中点旁0 5寸 鼻唇沟中 作用 鼻塞 鼻炎 口眼歪斜 手法 掐 点 揉 5 下关位置 在面部耳前方 颧弓下缘与下颌切迹所形成的凹陷中 合口有孔 开口即闭 作用 口感齿痛 耳聋 牙关开合不利 手法 拨 点 6 头维位置 在头侧部 额角发际上0 5寸 作用 头痛目眩 眼痛 视物不清 手法 揉 点 7 膈关穴位置 在背部 当第7胸椎棘突下 旁开3寸 布有第六 七胸神经后支的内侧皮支及外侧支 及肋间动 静脉 作用 现代用于治疗肋间神经痛 膈肌痉挛 胃出血 肠炎 手法 点 压 揉 摩 拨 8 足三里位置 在小腿外侧 距胫骨前缘一横指 犊鼻穴下3寸 作用 腹胀呕吐 胃痛 消化不良 手法 揉 点 拨 9 三阴交位置 在内踝窝点上3寸 作用 脾胃虚弱 消化不良 月经不调 失眠 神经性皮炎 手法 点 掐 揉 擦 10 神门位置 在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘 腕掌横纹尺侧端 作用 心悸失眠 骨蒸盗汗 手法 点 揉 11 睛明位置 目内眦角稍上方凹陷处 作用 目赤肿痛 近视色盲 手法 按 揉 推 捏 12 攒竹位置 在眉头陷中 眶上切迹处 作用 目视不明 眼睑 动 手法 点 按 揉 推 捏 13 大抒位置 在背部第1胸椎棘突下旁开1 5寸 作用 发烧咳嗽 背项强痛 头痛鼻塞 手法 按 揉 点 14 肺俞位置 在背部第三胸椎棘突下旁开1 5寸 作用 咳嗽气喘 胸满 盗汗 手法 按 揉 弹拨 推 15 心俞位置 在背部第5胸椎棘突下旁开1 5寸 作用 心悸健忘 惊悸心烦 心痛 手法 按 点 揉 推 16 督俞位置 在背部第六胸椎棘突下旁开1 5寸 作用 腹满胀痛 肠鸣逆气 手法 揉 按 点 弹拨 推 17 膈俞位置 在背部第七胸椎棘突下旁开1 5寸 作用 胃脘胀痛 呃逆呕吐 手法 按 揉 压 推 18 肾俞位置 在腰部第二腰椎棘突下旁开1 5寸 作用 月经不调 腰膝冷痛 咳喘气少 耳鸣目花 手法 揉 按 推 搓 19 承扶位置 在大腿后面臀下横纹的中线 作用 腰 股 臀 骶部疼痛 大便难 手法 点 揉 按 20 委中位置 在 横纹中点 作用 中风昏迷 筋挛急 下肢痿痹 手法 按 揉 推 拿 21 承山位置 在小腿后面正中 作用 便秘 腰背疼痛 疝气 痔疾 手法 点 按 压 揉 叩击 22 昆仑位置 在足部外踝的后方 作用 脚跟痛 腰痛 手法 揉 点 按 拨弹 23 四满位置 脐下2寸 腹中线旁开约0 5寸 作用 月经不调 阳痿 腰脊痛 手法 点 拿 24 大陵位置 在腕掌横纹的中点处 作用 腕关节疼痛 胃痛 手法 按 揉 弹拨 25 劳宫位置 在第2 3掌骨之间偏于第三掌骨 掌心横纹中 作用 中风昏迷 口臭 心痛 手法 按 揉 拿 26 颅息位置 沿耳轮连线上 中3分之1的交点 作用 头痛耳疾 手法 点 揉 27 风池位置 在枕骨之下 斜方肌上端与胸锁乳突肌之间凹陷中 作用 头痛眩晕