初一(2)部心理讲座.doc

初中生心理健康讲座初二（2）部亲爱的老师、同学们,大家下午好!很荣幸有这样的机会能和你们在一起交流! 大家都知道，任何人做任何一件事都得花费点心思、耗费点时间、倾注些心血，希望同学们带着信任老师、理解父母、相信同学的心态度过我们今天下午的这个时段。 先考考同学们，请同学们告诉我四月一日是什么节？对很好！那有谁能告诉我四月二日是什么日哦 ？不知道了吧？是世界自闭症日。有这样一群孩子，他们不是聋子，但他们对世界声音充耳不闻；他们不是哑巴，但是他们不知道如何开口说话，他们有明亮的眼睛，但迷离飘移、躲避，好像对任何人都视而不见。医学上成为孤独症自闭症。看到心理健康教育的横幅，提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。我们平时看到或听到某同学自私任性、自卑孤僻、骄傲自负、贪图享受、虚荣妒忌、盲目从众，过分依赖。这难道不是心理问题吗？我们的同学过去对中学生健康教育有一种误解。认为中学生健康就指和身体健康，其实，心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。下面我们就从九个方面一起来交流心理健康这个问题一、走近心理健康教育 下面我给同学们讲个故事。记得我刚参加工作不久，我所在的那所学校初三有一位女生，在初一初二时她的学习成绩一直处于全年级第一的位置，没有一个同学能超过她，在所有的学习科目中 尤其她对语文情有独钟，她有一个爱好，就是特别喜欢读课外读物，尤其喜欢看小说。可是就在升入初三时间不长，星期四的一天，刘小娟借了一本小说，由于时间比较紧怕看不完，上数学课的时候，她就把小说拿出来看了起来，数学老师发现以后就把小说给没收了。第二天星期五，刘小娟很早就来到学校，趁老师还没上班，就来到数学老师的办公室，见数学老师没在就将小说拿走了。数学老师上班以后，发现抽屉里的小说不见了，就怀疑是刘小娟拿走的。数学老师将这件事告诉了刘小娟的班主任。班主任知道以后，非常生气，严厉地批评了刘小娟，并且让她写检讨还说检讨要在全班做，刘小娟听说检讨还要在全班公布，就流露出不愿意的神情。最后班主任说，如果你不写就不要来上学了。可是刘小娟同学因上初中以来一直处在一种养尊处优的学习环境，深得老师的宠爱，一时接受不了老师的处理方式，然后就开始破罐破摔，初三毕业，比她差的好几位同学都考上了他们向往已久师范学校。而刘小娟同学发展到最后连高中都没考上。在这件事情发展的过程中，我认为老师的处理方法是很正常的，任何老师在遇到这样的事情时，都会采取类似的处理方法。我思考最多的是事情发生的主要原因就出在刘小娟身上，出在刘小娟的心理上。在整个事情发展的过程中，刘小娟没有调适好自己的心理，没有采取积极的态度去争取好的发展结果。具体来说刘小娟有两个方面的错误： 第一，刘小娟不该上数学课看小说。尽管你喜欢看小说可也不该在欢数课上看，因为数学是一门很重要的基础学科。在目前的中考制度中，数学分值是120分，高考分值是150分，占了很大的比重，如果你放弃了数学也就意味着你上中专、高中和大学的梦想将成为泡影。 第二，当数学老师将小说拿走以后，刘小娟没有采取主动的方法。主动的方法应该是向数学老师认个错，把心里的想法告诉老师，求得老师的谅解。当班主任让她写检讨并说要在全班公布时，她没有把心里的话告诉老师，以恳求老师的宽容。现在的中学生有一个共同的弱点，那就是不愿意甚至不敢主动地跟老师交流。 这两点都是心理方面的因素，刘小娟没有做好心理方面的调适。有的同学会说，我到学校里来是学习文化课的，至于什么身体素质、心理素质、人际关系都无所谓，我只要学好文化课，考上高中了，考上大学一切都好了，一好百好。果真是这样吗？果真是考上了高中一切都好了吗？我看未必。我再讲一个高中生的故事。就我们三中第一届有一位同学，那孩子真叫聪明，特别数学思维绝对是一流的，可以说没人能和他相比，就包括那一级考上清华大学的杨嵩和考上北京大学的保江，数学思维都没法与他相比，可是这孩子就是有些古怪，偏偏不爱学英语，在英语课上做小动作、搞恶作剧，英语老师气得拿他没办法，有一天上课实在是忍不住了，说以后我上课你在不要上了，同学们如果你遇到这样的情形你会怎么处理呢？你猜猜这位同学他怎么处理，他并不象我们大家希望的那样，去找老师认个错，和老师交流交流如何培养学习英语的兴趣，而是走向了极端，从此以后真的上英语课他不进教室，就因为其它科目出类拔萃，象数理化三门课他每次考试几乎都是满分，级名次一直都在50名左右，可每次英语只能考四五十分，就这样班主老师和家长怎么给他说他都听不进，并且还常常在其它同学面前夸耀自己，不就是一门英语嘛，我不学照样考50名，中考时，这位同学英语只考了36分，但他的成绩已远远超过了民乐一中的录取分数线，可是在高中的日子就不是那样好过了，第一次考试英语只考了二十多分，加之高中课程难度的加大，其它课程的优势也慢慢减弱，第一次考试在班上考了倒数， 由于他没有注意调适好自己的心理，他慢慢地沉沦了。当时过分的在同学们当中渲染我在初中不学英语照样是好学生，无形中给他造成了极大的痛苦，慢慢形成了恐惧失败的心理。他三次参加高考，但三次都退缩了。他的生活方式与常见的生活习惯渐行渐远。后来他逃避现实，只身在外打工封闭自己。不愿意和以往的老师同学联系沟通。 同学们我们想一想这是多么可笑又可惜呀。既使我们心里想笑也笑不出来，因为这里面包含着太多的辛酸， 同学们，类似的例子我还可以举出很多很多，小到十几岁的少年，大到六七岁的老人。所以，不管我们处在什么年龄阶段，不管以后我们发展到什么程度，从事什么职业，我们一定要始终保持心情愉快、乐观开朗的心态，心理上的健康才是最最重要的。1992年，上海市精神卫生中心会同世界卫生组织对上海市中小学生的心理健康状况进行了大规模调查，发现有27的学生心理异常（包括有心理障碍和心理疾病等）。这个数字听起来有点耸人听闻，其实也没什么可怕的。生活中，每个人都不可避免地会遇到这样那样的暂时的烦恼。生活在这样的社会环境中，你的心理活动和行为方式不可能不受到社会的影响。由于日趋激烈的社会竞争和沉重的学业负担等社会文化因素的影响，初中生在成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给我们的学习、生活带来极大的影响。因此，对中学生进行心理健康教育迫在眉急。 长期以来，大家对健康概念的认识一直比较模糊，一提到健康马上就会想到身体健康。人们往往只注重身体的健康，而忽视了心理的健康；只注重身体健康对学习、生活和工作的作用，而忽视了心理健康对学习、生活和工作的影响。 其实一个人的健康包括了身体健康、心理健康与良好的社会适应三个方面。身体健康大家都再熟悉不过了，没什么可说的，那么，什么是心理健康呢？我举个例子帮助大家理解。 有一个帅小伙原来是小偷：你在公共汽车站等车，这时候来了一个小伙子，身高一米七以上，西装革履，头发梳得溜光，皮鞋擦得锃亮，满面笑容。这个小伙子给你什么印象？很帅，很酷，非常阳光，非常健康。车来了，你们一道上了车，当公交车开了一段路程以后，你突然发现这个小伙子的两根手指抻进了别人的口袋，啊？原来他是个小偷。此时此刻，你还觉得他很帅、很酷吗？他还阳光健康吗？不！他一点儿也不帅了，而且很丑陋，一副道貌岸然的样子，居然干下这等勾当。他尽管长得很帅，但是，他的内心很肮脏，他的心理已经很不健康了。所以这里所说的心理健康中的心理是指人的头脑反映客观现实的过程，如感觉、知觉、思维、情绪等，也就是人的所有的思想、感情等内心活动。我们高兴了，我们痛苦了，我们感到自卑，我们感到自信，这些都是我们的内心活动，也就是我们的心理。什么是心理健康？心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。如果我们感到自己各方面是良好的，这就说明我们的心理是健康的。我们以前在向别人表示祝愿时通常用“祝您身体健康”，以后再要向别人表示祝愿时，你们要换成“祝您身心健康”。现在的社会，一个人仅有身体健康是远远不够的。现实生活中，我们每个人都不可避免地会产生消极的心理，出现了消极心理没关系，关键是要知道去调适，懂得怎样去调适。心理健康教育一个重要的目的就是把老师讲的化为同学们自己的内在意识、自觉行为，通过自我认知，自我意识，提高自我评定、自我调适的能力。二、如何适应新环境 同学们，你们到民乐三中已经有一段时间了，不知道你们适应了没有。从大家的表情可以看出来，有的同学已经适应了，有的同学还没有完全适应。下面我就和大家来谈谈如何适应新环境的问题。首先，我先给同学们讲一个鹿与狼群的故事：某地区有一条河流，河流的两岸都生活着同一种物种鹿群。但是，人们发现，北岸的鹿强壮，并且奔跑能力和生殖繁衍能力都很强，而南岸的鹿则远远比不上。同一个品种，生活在同一个环境中为什么差别如此之大呢？后来，人们经过观察、考察和分析得知，原来，河流的北岸有狼群出没而南岸没有。没有哪一只鹿愿意与狼共处，而客观的事实却是狼的存在保证了鹿的强壮。北岸的鹿群每时每刻都生活在警觉当中，一有风吹草动，它们就警觉是不是狼来了，如果是狼来了，为了保住自己的性命，它们就得拼命地奔跑，正是环境中的危险因素焕发了它们的斗志。而南岸的鹿群每天却生活得无忧无虑，这样就导致了它们的生理机能慢慢消退了。这则故事是不是给我们有所启发呢？心理应激理论认为，危机是一种催化剂，可以打破原有的定式或习惯，寻求新的解决问题的方法。我们人也是一样，到了一个新环境以后，一定要尽快地调整好自己，尽快去适应它，否则，会给我们的学习、生活带来影响，甚至还会被淘汰。我们每个同学的家庭状况都是不一样的，有的家庭条件好，有的家庭条件差。家庭条件好的同学，你一定要引起高度的警示，要自己创设一些坚苦的情境磨练自己，不要把自己变成南岸的鹿。家庭条件差的同学，你不要自卑，艰难的环境已经为你创造了一个客观的条件，只要你勇敢地走过这段路程，你会比别人更加成熟，更能适应不断变化的环境，你一定会变成一只强壮的北岸的鹿。 同学们，你们从小学升入初中，进入到一个新的学校，面对的是新的学习环境和生活环境，才开始我们可能会感到不适应。就拿生活方面来说吧，我们首先遇到了两件事情可能给我们带来了不适应。一是自己整理被褥，二是一日三餐由自己安排，在家里这些事情都不用我们自己去管，都是在妈妈帮我们去做，到这儿之后，被子要自己整理，有的同学爬在床上叠着被子一次不合格叠着叠着眼泪就流下来了，心想要是在家里多好哇。二是饭菜不合口味，在家里我们吃惯了妈妈做的饭，到了这儿之后，不一样了，食堂里的师傅做什么我们就吃什么，面对生活中的这两件小事怎么办？调整自己就拿下周的军训哪来说吧，我们每到一个新的环境，首先必须学会适应，适应变化着的新的环境。实际上，环境的变化对人的成长来说是一件好事，常言说“树挪死，人挪活”，人只有生活在不断变化的环境中，才能亲身经历各种不同环境给我们带来的体验，只要我们积极去适应，就会不断提高适应环境的能力，从而增强抗挫折的能力，。 所谓适应，即当外部环境发生变化时，主要通过自我调节做出的反应，使自己的心理活动和行为方式更符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。升入初中以后会给我们带来哪些不适应呢 我们虽说升入初中有一段时间了，但我们面对这个全新的环境。还是没有完全适应，现在还存在哪些不适应呢？ 第一，学习压力的增加给我们带来不适应。 初中的学习任务明显加重了，课程的门类增多了，每门课程的内容在小学基础上深化了许多，难度也大大提高了。具体说有这么几个方面的变化： 学习内容的变化。初中学科的知识点增多了，知识内容也更加抽象了，知识结构更加系统复杂。我们在小学学习的知识，有很多内容都可以大脑里把它勾勒出一幅生动的情境，比如，“野火烧不尽，春风吹又生”，我们就可以在脑海里形成一幅图画。而在初中，越来越多的学习内容已经不能勾勒出图画了，变得越来越抽象了。 学习要求的变化。在小学，我们主要掌握的是“两基”，即基础知识和基本技能，而在初中，对掌握基础知识和基本技能的要求不仅提高了，而且在学习“两基”的基础上还提出了其它的要求，比如分析问题的能力、解决问题的能力和灵活运用知识的能力。 学习方式的变化。初中的课堂密度增加了，自学时间也增加了。在初中，特别重视培养学生的自学能力，我们再也不能象在小学时候那样，跟着老师后面学，我们要学会自己安排学习时间和学习内容。升入初中，就要面临中考，而中考对每个同学来说都具有非常重要的意义。从进入初中的第一天起，中考就成为一个思想包袱时时压在我们的心上，使我们不能够顺畅的呼吸，这样的心理压力又造成了另一方面的不适应。 第二，学习环境的改变给我们带来不适应。升入初中，进入一个新的环境，虽说已有一段时间了，但我们所面临的一切都发生了变化，而环境的变化肯定会给我们带来压力和紧张。面对这个新的环境，我们所要做的就是接受它，承认它，按照它的客观状态去适应它，利用它。改变我们原有的心理模式，创造新的心理模式，把自己隔入到这个新的环境中去，以便我们更好地去生活，去学习。同样的道理，如果你考上了高中或大学，虽然你对高中和大学的生活有新鲜感，可刚刚进入高中、大学，开始一段时间你也会出现对高中大学生活的不适应。将来你走上了社会，面对着纷繁复杂的社会关系，也同样会出现不适应。人的一生中，我们会不止一次地经历新的环境，如何适应环境是我们不可或缺的人生课题。 第三，社会角色的转变会给我们带来不适应。 我们已经度过了一段初中生活，你是否发现，现在的你长得更像“大人”了？原先我们的生活是有依赖性的，而现在我们的生活是独立性的或半独立性的。我们从一个小学生角色转变成一个初中生角色，小学生角色和初中生角色的行为方式和心理状态是不一样的，由于这个转变，给我们带来了一些变化。生活需要我们自己安排，衣服需要我们自己洗，作息时间需要我们自己调整，我们再也不能依赖父母了。 在我们成长的过程中，每个人都会体验到慢慢长大所带来的快乐，但也会有成长的烦恼伴随着我们。我们不再完全有所依靠，我们不再随心所欲了，有许多事情需要我们自己去思考，自己去解决。社会是一个大舞台，每个人都在此舞台上扮演一定的角色。因此，我们一定要扮演好初中生这个角色。 我这里再给同学们讲一个“小鱼翻塘”的警示：有一个地方有一座湖叫东湖。一天，有人发现东湖边漂着许多死鱼，便给记者报材料，说东湖的鱼“翻塘”了。记者找到正在湖边作业的渔民，渔民笑着说，这死的都是清一色的小鱼，它们都是不会自己找食吃被活活饿死的。原来，鱼苗生活在小塘时，每天都有人投放饲料，小鱼可以无忧无虑地生活，而东湖的水面比小鱼塘大几十倍，渔民投放饲料不可能面面俱到。有些平日里在小鱼塘里养尊处优、饭到嘴边才张口的小鱼，一时间无法适应自己觅食的生存法则，最终被活活饿死。而一些生存意识强的小鱼却四处寻食，从而活了下来。这种现象每到东湖鱼苗投放期，都会出现。 我们每个人的家庭也是一个“小鱼塘”，在家里被呵护过度的孩子，一旦离开这个“小鱼塘”，是不是也会成为因为觅不到食吃而被饿死的“小鱼”呢？ 环境变了，我们如何去适应呢 第一，形成良好的学习方法和学习习惯。 初中的学习比小学内容更多、难度更大、系统性更强。因此，我们应该逐渐学会怎样更合理地安排学习和休息的时间、怎样记笔记、怎样总结学过的内容、怎样发现新旧知识之间的联系，不断形成良好的学习方法和学习习惯。良好的学习方法有什么意义呢？良好的学习方法可以提高学习效率、学习速度和学习能力。如果仅仅停留在苦学、勤学的水平上，将很难应对学业，我们要使事倍功半达到事半功倍。同时，我们还要养成良好的学习习惯，好的学习习惯养成了，就能够持续地保持一种高效率的学习态势。学习过程中，我们要走出两个误区。一个是废寝忘食，不注意休息。列宁说过：“不会休息的人就不会工作。”我在这里要说的是：不会休息的人就不会学习。学校每天都安排了午睡时间，同学们中午一定要休息一会儿，哪怕休息十分钟二十分钟也是好的。有的同学认为，中午休息不是浪费时间吗？我要珍惜时间，把别人睡觉的时间都利用上，我要做一个勤奋好学的好学生。其实，这样的想法是不科学的，这种做法也是得不偿失的。中午休息好了，下午上课的精力就会充沛，上课的效率就比较高。另一个误区是上这门课看其它学科的书。比如，有的同学认为，我将来可能是学理科的，上政治、历史、地理课我就看理科的书，反正政治、历史、地理将来我又不考，我花时间学习这些课程不是浪费时间吗？其实不然，学科与学科之间有必然的内在联系，知识和能力是触类旁通的，尽管你将来打算学理科，政治、历史、地理对你仍然是很有用处的。优秀的学生，不管是将来打算学理科的还是学文科，都不排斥其它学科。因为他们知道，这不仅是在学习知识，更重要的是在培养能力。比如有的同学怕写作文，我想其中一个原因就是你的历史知识太贫乏了，不丰富，读的书太少了。 所以，同学们一定要引起注意，学习活动即是一个掌握知识的过程，又是一个培养能力的过程。能力比知识更重要能力的迁移 下面我在给同学举个能力迁移的例子：打乒乓球这是我们当中大多数学同学的爱好。有甲乙两个同学，甲会打羽毛球，乙什么球也不会打。现在甲、乙两个同学同时去学打乒乓球，而且学习时间的长短也相同，经过一段时间的学习，甲和乙乒乓球的水平谁高呢？很显然，甲比乙的水平要高，打得要好。为什么呢？因为甲的能力比乙强。甲在打羽毛球的过程中，已培养了对球的感觉能力和运动技能，这两种能力都迁移到打乒乓球中去了，所以甲比乙打得好。 一个人的能力是多方面的，能力培养的越多，能力就会越强，对新环境的适应能力就越强，对承担某项学习任务的能力就越强。现实生活中这样的例子太多了，能力强的同学，什么学科都学得好，而且业余爱好也比别人多，就是玩也比别人玩得好，玩得更有趣味。 习惯包括生活习惯和学习习惯，而生活习惯和学习习惯是紧密联系的，有什么样的生活习惯就会有什么样的学习习惯。不少同学甚至不少同学家长都非常注重学习习惯而忽略了生活习惯。殊不知，人的习惯一旦养成了也会发生迁移作用的。所以，培养学习习惯要从培养生活习惯开始，不要忽视了生活中的一言一行、一招一势。 第二，尽快交上新朋友。 来到一个新的环境，大家都会感到陌生、孤独。如何消除这种心理，有一种方法很揍效，就是尽快交上新朋友，与朋友分享你的快乐，分享你的烦恼。只要有了友谊，你的心灵将不会再感到孤独。要与同学们多多沟通、多多交流，经过交流之后，你会发现你的问题可能是大家都面临的问题，你的感受可能是大家共同的感受，这样你就不会感到慌张、茫然。你的同桌、你的同宿舍、你的老乡就是你首选的交往对象，有了新朋友，有了好朋友，就会消除我们暂时的孤独和不适应，久而久之，我们就会融入到这个新环境中，慢慢体会到这个环境实际上是多么得令人陶醉、令人神往，我们能以进入这个新环境而感到幸运和自豪，你的生活就会呈现出一片蔚蓝色。 第三，尽快学会做事，学会生活。 一直以来，同学们都不愿意做事，不喜欢做事。有人说，做事不是很耽误学习吗？其实不然，会做事，能把事情做好，会更有助于学习，会使学习变得更加轻松，无忧无虑。不要看不起做事，不会做事，会给你的生活带来许多的烦恼，会影响你整个的生活秩序和生活质量。我们要从现在做起，从小事做起，自己的衣服自己洗，自己的床自己铺，回到家中还要尽可能地帮妈妈做些力所能及的事情，从现在开始就要慢慢养成爱劳动的习惯。 下面我再给同学们讲一个笑话：鸡蛋怎么没有缝呀？有一个小朋友，正在读幼儿园，妈妈给他买了一个保温饭盒，早晨妈妈把饭装好让孩子带到幼儿园中午吃。为了给孩子增加营养，妈妈每天在饭盒里放一个鸡蛋，在放进饭盒之前，妈妈都把鸡蛋剥好，有时候还把鸡蛋捏碎。有一天早晨，妈妈起来得晚了，由于时间比较紧张，鸡蛋没有剥就放进了饭盒。这一天中午，孩子在吃饭的时候看着鸡蛋发愣，就没有吃，把鸡蛋带回来了。晚上，妈妈在洗饭盒时发现孩子没有吃鸡蛋，就问孩子：“今天鸡蛋怎么没有吃呀？”孩子说：“我本来是想吃的，鸡蛋太硬我不敢咬，我找了半天又没有找到缝。”妈妈听了，哭笑不得。 这是一个笑话，却是一个真实的笑话，我们可不能成为笑话中的主人呀，要不然，哪天我们象东湖边上的小鱼会被饿死的。 所以我们不要小看了做事，不会做事，就不会生活，不会做事，就会影响我们的学习，甚至会影响我们的未来。 第四，学会调节，提高心理适应能力。 常言说：“人生不如意事常有八九。”我们虽然进入一个新的环境适应了一段时间，但，也会出现一些不适应的情况的，遇到一些困难和挫折也是不可避免的。挫折是一种重要的人生阅历，是人生中最重要的财富。如果没有经历困难和挫折，我们就不可能变得越来越成熟、越来越强大。因此，我们要有意识地培养自己与困境、逆境抗衡的能力，培养适应环境的能力，培养调节不良心理状态的能力。 如果你在学习和生活中有了非常不习惯的感觉或者遇到一些困难和挫折，千万不要闷在心里面，应该告诉爸爸妈妈或者老师，否则，问题会越来越严重。就像食物放久了会发霉一样，如果总将心事藏在心里，它也会发霉、变质的。记住：当你遇到解决不了的困难时，应该求助于父母和老师，可别让自己的心事发霉哦 三、你喜欢学习吗首先，我来问大家一个问题，你们喜欢学习吗？请不喜欢学习的同学勇敢地把手举起来，不要有顾虑，我不会责怪大家的。从你们的表现中，我能看出来，有喜欢学习的有不喜欢学习的。不知道大家想过没有，不管你是喜欢学习也好还是不喜欢学习也好，有一个事实你们不能回避，也回避不了，那就是：学习是我们学生目前的主要活动。 说不喜欢学习的同学能说出许多原因，但是，有一个原因大家可能没有意识到，就是对学习这个概念还不完全理解。什么是学习呢？学习就是从阅读、听讲、研究、实践中获得知识或技能。学习包含着四个方面的内容：一是阅读，所谓阅读就是看书、看报并领会其内容，从广义的说还包括看电视；二是听讲，所谓听讲就是听人讲课或讲演，还包括听别人讲故事；三是研究，所谓研究就是探求事物的真相、性质、规律等，对于中学生来说，就是对某一事物作进一步地思考；四是实践，所谓实践就是人们改造自然和改造社会的有意识的活动，按照自己的思想意识做出的一切活动，打篮球、学画画等这些就是我们的实践活动。上面所讲的四个方面你都不喜欢吗？肯定不是，你至少肯定愿意做其中的一项或多项事情。为什么我们一谈到学习就进入紧张态度呢？是因为我们把学习简单地与语数个理化生政史地联系起来了，把学习与不停地写不停地背联系起来了，把学习与一大摞书本联系起来了。这样一联系，我们就感到很累，很苦，感到很枯燥无味，这样一联系，我们就抛弃了学习中很多很多的乐趣，因而，就不喜欢学习了。 学习是我们目前的主要活动，通过学习可以将人类长期积累起来的丰富的社会历史经验和先进的科学文化知识转变为个体的精神财富；学习能够促进我们个体的智力、能力、道德品质、身体素质的发展。财富有两种，一种是物质财富，一种是精神财富。我们现在处在人生的准备阶段，我们要不断地丰富自己的精神财富，让我们变得有知识、有文化、有能力、有修养，等我们的精神财富积累到了一定的程度，我们就可以进入社会，就能够去创造丰富的物质财富。在创造物质财富的过程中又能不断地丰富自己的精神财富，实现人生的辉煌。 人，需要不断地运动，身体运动带来身体健康，心理运动带来心理健康。心理运动就是不断地学习，不断地思考，人越学习越聪明，大脑越思考越灵活。有一句成语叫“流水不腐，户枢不蠹”，意思是说，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。热爱大自然的同学都会亲身感受到过，从大山里流淌出来的泉水都是清澈的、欢快的，泉水叮咚，而一旦流进水塘里就会变混、变绿、变臭，一潭死水。因为，泉水是流动的，水塘里的水是呆滞的。人的大脑、人的心理也具有同样的发展轨迹。 同学们，希望心理健康吗？希望心理健康就要热爱学习，因为，学习能够使你心理健康。可以从以下几个方面去理解。 第一、学习能够促进个人对环境的积极适应。 一个心理健康的人一定是与环境保持积极适应的人。计算机被引进了课堂教学之中，外语教育提高了要求，如果我们不学习计算机知识，不学习外语，我们就要落后，就不能适应社会，就会有被淘汰的危机。计算机已经成了我们学习、生活和工作的重要工具，我们不会操作计算机就不会工作。随着社会一体化进程的加快，庞大地球已经变成了地球村，外国朋友到中国来，我们到世界各地去，已经是一件很平常的事了，我们不懂外语行吗？我们现在所进行的学习活动就是为了将来能够更好地适应社会，更好地融入社会，与社会这个大环境保持密切地适应。 积极地适应环境，积极地同环境保持紧密的联系，自古就引起了高度地重视。 大禹治水的故事不知道同学们听过没，大自然有它本身的规律，水是往低处走的，我不能改变它，但是我们可以了解它、适应它、利用它，从而为我们服务。了解它、适应它、利用它，我们就要学习和思考。 第二、学习能使个人获得满足，增强自信。 我们每个人都要有自信，那么，自信是从哪里来的呢？人的自信是从学习中慢慢树立起来的。在学习的过程中，我们每获得一个新知，每解决一道难题，我们都会有一种成功的喜悦，都会看到自己的力量和价值，都会增添我们的自信心，激发我们新的成就需要和成就动机。当你面对一道数学题目，久久不得其解，经过苦思冥想以后，找到了思路，解出来了，你会有什么感觉？你会觉得很爽，有一种成功的喜悦，一股幸福感、快乐感悄悄来到了心头，噢，原来我不笨啊。然后，你又想去解第二道题目，等第二道题目又解出来了，你惊奇了，啊呀，原来我是很聪明的。就在此时，你的自信心就在你的心里慢慢产生了。这样的事情经历得多了，你就成为一个很有自信心的人了。 不爱学习的人就体会不到那种成功的喜悦。不爱学习的人，整天无所事事，什么也不愿意去想，什么也不愿意去做，最后，只能导致颓丧不振，无精打采。当然，在他身上是不会产生自信的。同学们，让我们把自己投入到学习中去吧，在学习中我们一定会找到满足，获得自信。 第三、学习有利于个人潜能的充分发挥。 所谓潜能，就是个体在先天遗传素质的基础上，通过后天环境的影响和学习，逐渐形成起来的能力倾向。我们每个人都有很大潜能，有的人可能不知道自己有什么潜能，这是因为你没有很好地去学习，很好地去思考。如果一个人的潜能始终处于潜在状态，没有被挖掘出来，发挥出来，这样的潜能是毫无意义的，也是没有价值的。就像一块埋在土里的金子，埋在土里的金子和一块顽石一样，没有丝毫的区别，没有丝毫的价值，只有把金子从土里挖出来，才能体现出它的珍贵价值。发挥潜能的过程就好比从土里挖掘金子的过程。学习过程中，我们常常会发现有的人擅长抽象思维，因此，他的数学、哲学等科目成绩优秀；有的人擅长形象思维，在文学、美术等方面得心应手；有的人擅长于言语的理解和表达，在英语、语文科目上遥遥领先；有的人擅长实验操作，在物理、化学实验中崭露头角；有的人擅长组织和管理班级等等。这种在学习过程中表露出来的才能就是我们所拥有的潜能。我们每个人都是具有惊人潜在能力的人。 第四、学习能排除消极情绪的干扰。 人生总会有一些不愉快的事情发生，当这些不愉快的事情发生时，你肯定会产生痛苦、忧愁、恐惧、悲哀、恼怒等消极情绪。如果任由这些消极情绪漫延，就会影响你的学习和生活。我们要学会如何去排除这些消极的情绪。如何排除呢？你可以主动地去做一件你喜爱的事情，如读一本你所爱读的书，做一道你感兴趣的练习题，操纵一下你正在学习的计算机，到操场上去打一场球，到树林里去唱一首歌，总之，把现在的你全身心地投入到学习中去，你的心情一定会很快获得平静。 由此可见，学习是心理健康的维生素，是增进心理健康的基本条件。 为什么学习会落后呢？这个问题老师在问，家长在问，可是我们同学很少问，每个智力正常、体质正常的青少年，都可以进行高水平的学习，都可以成为优等生，而现实中为什么有的学生学习成绩很优秀，有的学生学习成绩很一般呢？造成这种情况的原因是多种多样的，就同学们自身而言，造成学习失败的原因有以下几个方面： 一是没有明确的学习目的。我们只知道整天学啊学啊，我们为什么要学？我们学了将来到底干什么？没有思考。有的既不学也不思考，整天浑浑噩噩。没有目的的学习是没有后劲的，而且学了也是没有高效率的。因此，我们一定要明确学习的目的，要树立远大的理想，描绘未来的美好前景，以此来增强学习的动力。二是缺乏良好的学习兴趣。爱因斯坦说过，“兴趣是最好的老师。”我们学习每一门功课，首先要培养学习这门功课的兴趣，没有兴趣，被动地学习，是学不好的。学习有了兴趣，才会积极地去学习，主动地去学，遇到困难也会勇往直前，百折不挠；学习有了兴趣，别人认为学得很苦而他却感觉苦中有乐，其乐无穷。三是缺乏科学的学习方法。17世纪法国杰出的数学家、哲学家和科学方法论者笛卡儿说：“最有价值的知识是关于方法的知识。”如果说学习是打开知识宝库的钥匙，那么良好的学习方法就是从宝库中获得知识的途径和手段。科学的学习方法能产生事半功倍的效果。有的同学学习很用功，但是效果不太好，什么原因，要从方法上找原因，你用的方法是不是科学，是不是有效。科学的方法还包括不断地创造新的方法，一个好的方法，用的时间长了也会降低学习效率，我们要不断地推陈出新。 另外，基础薄弱、体质不佳、动机不当、心理素质较差等等都是造成学习失败的原因，这些内容由于时间的关系今天就不详细讲解了。孟母三迁的故事想必有相当一部分同学都知道：孟子，他是战国时期的思想家、政治家、教育家。孟母带着幼年的孟子，起初住在一所公墓附近，他和临近的孩子都学会了祭祀，后来又搬到了集市附近，没多久孩子又学会了做买卖，最后搬到了学堂附近，到了学堂附近以后，孩子学会了守秩序，讲礼貌，知道读书了。 人，是一个社会的人，他的一言一行无不受到社会的影响，打上社会的烙印，因此，选择良好的生存环境和生活环境对人的发展起着极为重要的作用。 四、与老师心灵对白 有人把学生日常生活的特点总结为六个字：两点一线三面。两点一线三面构成了学生生活的主要内容。所谓两点就是指学校和家庭，一线就是连接学校和家庭的那一条路，所谓三面就是在两点一线过程中，我们主要面对的是三类人：老师、父母和同学。与这三类人进行交往就形成了中学生特有的人际关系。中学生的人际关系包括师生关系、亲子关系和同学关系。 下面，我再和大家谈谈中学生人际关系当中的第一种关系师生关系。对于中学生来说，建立良好的师生关系对我们的学习、生活和成长至关重要。先给大家讲一个故事： 唐伯虎拜师：明代江南有四大才子名列第一的唐伯虎幼年时拜周臣为师学画。唐伯虎跟周臣学画转眼就是一年。在这一年中，唐伯虎刻苦学习，细心揣摩，画技进步很快。与老师的画比比，自觉没什么两样了，于是想告假回家看母亲。唐伯虎对师傅很尊重，买了不少礼品送给师傅。师傅没说什么，只说过些天为唐伯虎送行。 送行的那天，老师带他到一间从未去过的屋子。一进屋，唐伯虎感到很奇怪，怎么屋子四周都是门？顺着每一扇门向外看，房子的外面分明是一座花园。但见花红柳绿，流水潺潺，鸟语花香，太美了。他想从那门走出去，不想，那门非但没被推开，头却被重重地撞了一下，弹了回来。他又想从另一扇门出去，结果也是一样。 唐伯虎问：“老师，这三扇门都锁着，我可怎么出去呀？”老师笑了，说：“你再看看，那门是锁着的吗？”唐伯虎走进门仔细一看，这哪里是门，分明是老师画的画挂在墙上。唐伯虎顿时羞得面红耳赤，扑通一声跪在老师面前，说：“老师，请原谅弟子的肤浅，您再教我三年吧！”老师把唐伯虎送给他的礼品还给他，语重心长地说：“尊重老师不只表现在礼节上，更主要的是要根据老师的教导去做，把老师的本事学到手。”听了老师的话，唐伯虎从此更加扎实地向老师周臣学画，一直到他画的窗户使大狸猫碰了头才离开教师。后来，他成了明代最负盛名的四大画家之一，比他的老师还有名。 如何建立良好的师生关系，从这个故事中，我们可以得到三点启示：第一，作为师生关系的一方学生，应该尊敬老师，爱戴老师，这是建立良好师生关系的前提。唐伯虎对绘画不但非常刻苦用功而且还非常尊敬他的老师。尽管他产生过想离开老师的念头，但是在他的心里他还是非常尊敬他的老师的。第二，作为师生关系的另一方唐伯虎的老师和我们现在的老师的一样，关爱学生，不仅关心学生的学业而且还关心你们的人格素质；第三，作为师生双方的周臣老师和唐伯虎已经建立了一种尊师爱生的友好关系，他们之间的关系非常亲密、友好和平等。这种良好关系的建立有助于老师的教和学生的学，以达到教学相长。 中学生，除了家里的亲人和班里的同学，接触最多的就数老师了。师生关系的融洽与否，直接关系到学生的学业、健康、作为学生，你如果得到了老师的喜欢、赞赏和肯定，必定会激发起你对该老师所教学科的极大的学习热情；作为教师，如果得到了学生的爱戴与信任，当然也会用强烈的情感加以回报，对自己的教学精益求精，对学生倍加关心。在学生成长的过程中，教师起着非常大的作用，正是在学生与教师的交往中，学生不断地学习知识，不断地茁壮成长。良好的师生关系为什么有如此之大的魅力呢？那是因为良好的师生关系具有以下功能： 第一，行为定向功能。师生关系的行为定向功能主要表现在老师对学生学习兴趣和态度的影响上。荀子说过：“学其径莫速乎好其人。”大量的事实证明，良好的师生关系能直接影响学生的学习兴趣，进而影响学生的学习行为方向。 同学们再听听一万英尺的距离这个故事：比尔盖茨来到伏加斯中学演讲。西蒙森老师为学生布置了一份作业每人写一篇关于“我与比尔盖茨”的文章。学生们大都把比尔盖茨比作偶像。可是有一个叫杰利斯的学生却让西蒙森有些意外，他是班上最糟糕的学生之一，他写道：“我不希望比尔盖茨先生到我们学校来，我与他有着一万英尺的距离”西蒙森思索片刻，郑重地写下了评语。那天，比尔盖茨演讲完毕，台下响起了雷鸣般的掌声。突然，一个学生走到台上，他就是杰利斯。他就道：“比尔盖茨先生，我能同您握手吗？这是我的梦想。”比尔盖茨望着这个男孩，笑了笑，然后礼貌地伸出了手。此后，杰利斯有了明显的变化，逐渐成了一个优秀的学生。多年后的一天，西蒙森老师收到一封信，信上写道：“老师，您还记得我吗？我是杰利斯，是您改变了我的一生。我曾经对生活很悲观，可是您的那句评语让我重新充满了希望！”此时的杰利斯已是美国的商界大亨。在一次回校演讲时，他提到了西蒙森老师的评语：“一万英尺的距离只是你心中的距离。如果你有勇气上台同他握手，那一万英尺的距离就会变成零。”最后，他感慨地说：“梦想的彼岸其实并没有一万英尺的距离，那是我们想像中的距离。我们要有勇气同梦想握手，那样，我们才能最终拥有梦想的蓝天！”杰利斯原来是班上最糟糕的学生，他的行为之所以会发生变化，是因为西蒙森老师的那句评语对他产生了定向作用，这就是良好师生关系的行为定向功能。 第二，情感调节功能。当良好的师生关系建立起来以后，老师和学生之间就会产生一种依恋性的情感，老师依恋学生，学生依恋老师。比如，我所依恋的老师本来今天有课，可是上课的时候这位老师临时有事请假没来，于是我的内心就产生了一种失落感。一个人对某个老师产生了依恋，在上这位老师课的时候就会很专心，注意力很集中，上课的效果自然会很好。如果老师和学生没有产生依恋感，就会是另一种情形。第三，品德培养功能。良好师生关系的建立，是一种经久不衰、最富有生命力的教育力量。学生往往透过师生关系来看待人与人的关系，从中体验人世间的炎凉冷暖，学习与人相处的准则。学生品德的内容在中学生日常行为规范和中小学生守则中都有具体的描述。 良好师生关系的建立，教师固然要起主要作用，但作为学生也应该积极配合，主动努力。 第一，要尊重老师。古人云：“师者，所以传道授业解惑也。”教师是文化知识的传播者，是社会道德行为的榜样，教师对人类社会的延续和发展，起着桥梁作用，作为学生我们要尊重老师的人格，尊重老师付出的劳动。 尊重老师，就要讲究起码的礼貌与礼节。遇到老师要主动打招呼，上课要专心听讲，对老师有意见和建议要用委婉的语气、适当的方式和适合的时机向老师提出来等等。 第二，要理解老师。理解老师，要学会正确地看待老师。人非圣贤，孰能无过。作为老师，难免也有犯错误的时候，也有错怪、冤枉我们的时候，也有说“不知道”的时候，“金无足赤，人无完人”。老师是人，他必然会有缺点和错误。我们要学会宽容，宽容老师的缺点和错误。一个人宽容别人的错误越大，越显出你的超越。老师也需要爱，老师也需要真诚的心来抚慰，来自学生的爱和真诚，友谊和谅解，会激发老师的情绪、干劲，会提高老师的工作效率。 理解教师最有效的途径是“角色转换”，即站在教师的立场上，体验教师的角色，了解教师的情感和期望。老师是长者，做学生的应该把他们置于长者的位置，照顾老师的自尊心和面子。常常有这样的情况，我们被老师误解了，当老师误解我们时，我们应该采取什么态度呢？首先，要学会站在老师的角度思考问题。比赛场上有裁判的误判，诊断室里有大夫的误诊，那么，老师有错怪学生的时候，就不足为奇了。再说，老师的错怪也不是毫无根据的。其次，面对老师的责怪，千万不可火冒三丈，与老师顶撞。等事情过了以后，老师的心情平静了，你再去和老师交流，说老师你错怪我了，事情不是你想的 那样。这个时候老师一定会有感触，他会打内心里佩服你这个学生，会认真地反思自己的行为和言语。也有的学生做不到这一点，从而与老师产生矛盾，做出了不礼貌的事情来。再次，如果某些老师坚持自己的错误观点，不相信你的任何解释，你应该拿出气概来原谅老师，以自己的实际行动向老师证明自己。有些错怪随着时间的推移自然就会清楚，不必急于解释。 常常听到学生私下里议论，说某某老师太偏心，对学生的态度不一样，对学习好的学生总是笑脸相迎，对学习差的学生总是冷面相对。我们怎样看待这种“有亲有疏”现象呢？首先，应该承认老师对学生“有亲有疏”是一种正常现象。每个人都会按照自己的情趣爱好接纳别人，和自己相同或相近的愉悦，和自己相差甚远的产生防卫心理。在我们心里你不也是把所有的老师分成几等吗？有的老师我很欣赏，有的老师一般，有的老师我有点排斥。其次，老师适当的“有亲有疏”具有一定的奖惩作用，不完全是消极的。这种做法具有扬善抑恶、褒优贬劣的作用，这对树立好的班风也具有积极的意义。老师对善、对优给予亲近，就是鼓励学生更善、更优；对恶、对劣给予疏远，就是要让学生远离恶、远离劣。假如老师对恶、对劣亲近，你肯定会认为老师不正义。再次，我们在审视老师“有亲有疏”的态度时，特别是你感到老师对我疏远时，你要反省自己的行为和态度。老师为什么会对我疏远，是不是我做错了？是不是我做得不好。老师才接触我们的时候，我们每个人在老师的眼里可都是一张白纸啊，以后慢慢分出了差别，你难道不该反省反省自己吗？ 第三，要走近老师。我们应避免指责，更应避免攻击。无论对待那位老师，我们都要卸下自我防卫心理，主动地去接近老师，走近老师，和老师进行友好地交流会有益于我们的身心发展。我们应该主动地寻找机会与老师交往，利用课堂答问、课后交谈，引起老师的注意和关心；也可以找老师谈谈心，汇报自己的学业、思想及心理情况，虚心向老师请教；在老师有困难时，需要帮助的时候，我们也应该尽一份诚心和微薄之力。 老师面对的学生多，不可能经常和每一个学生进行一对一地交流，在这种情况下，我们就要主动地和老师接近，主动地走近老师。 第四，正确地认识和评价自己。作为十几岁的初中生，相对于老师来说，我们的知识是那么的贫乏，经验是那么的不足，能力是那么的有限，在学习和生活的道路上我们都离不开老师的教导、帮助与扶植。我们不能骄傲自满，要虚心向老师学习。有的同学明知自己错了，受到批评，即使心理服气，嘴上也死不认错，怕丢面子，与老师搞得很疆。错了就是错了，主动向老师承认，改正了就是好学生。老师不会因为你犯了一次错误就认为你是坏学生。相信老师是会全面、客观地评价学生的。认识到了自己的不足和肤浅，就会从心里接纳老师，心悦诚服地接受老师的教育。 同学们，让我们走近老师，走进老师，用我们的爱去回报老师。相信只要我们付出真心，尊重老师，理解老师，体谅老师，就一定能和老师和睦相处，友好往来，建立和谐的师生关系，发展情真意切的师生友谊!如何适应老师 如何建立良好的师生关系，需要我们主动地去适应老师。首先，适应老师的性格。有的老师和蔼可亲如父母，有的老师近人宛如朋友，有的老师冷漠拒人千里之外。每个老师性格不一样，这就需要我们去适应各种性格不同的老师。一些学生往往因为反感某位老师与自己不同的性格而不愿意上他的课，最后发展成讨厌该老师讲授的这门课程。其次，适应老师的语言。每位老师的语言风格不一样，有的甚至还带有浓重的地方方言，这也就需要我们去主动地适应。再次，适应老师的讲课方式。每位老师所教的学科不一样，因而讲课的方式也不一样。我们要学会去接受各种不同的方式，方式不一样，给我们提供了各种不同的风格，海纳百川，方能浩渺无际。 走近教师、走进教师、尊重教师、理解教师，主动缩短与教师之间的心理距离，用情感来提升师生关系，从而才能创造出自己辉煌的就学生涯。 五、真诚地面对父母前面我已经给大家讲了中学生人际关系中的第一种关系师生关系，下面我来跟大家讲一讲第二种关系父母亲与子女之间的关系。我们每一个同学都有一个家庭，我们在这个家庭中已经生活了十几年，家庭给我们是怎样的感受呢？生活告诉我们，父母和你的关系是否融洽，会直接影响你和你的父母的健康。当你抱怨、闷气甚至流泪时，当父母气得发抖时，就证明了这一点。不融洽的家庭关系所产生的不健康心理会严重地影响着我们的学习活动和智力发展。家是一个温暖的港湾，可在这个港湾中，我们有不少同学可能是习以为常了，从而忽略了她的温暖，甚至还流露出了这样或那样的烦恼。父母多说了几句话你就觉得父母烦人，父母说重了话你就离家出走，父母想了解你打开了你的书包或者拆开了你的信件你就牢骚满腹说父母无知。你这样做，你的父母多伤心啊！同学们，我们的父母确实生活得很不容易。特别是农村的孩子，你们的父母中大部分文化层次低于你们，他们已找不回失去的青春，他们就把全部的希望都寄托在你们身上，任劳任怨，含辛茹苦，望你们成龙，盼你们成凤。去理解你们的父母吧，孩子理解万岁！ 所以我们要做一个称职的子女 第一、向父母敞开你的心扉。 有的同学喜欢把自己的心灵紧紧地闭锁起来，或者只是在日记中倾吐自己的心声，这样，你让父母怎么去了解你，又怎么去理解你。因此，我们只有打开心扉，付出真情，才能得到父母的理解，才能做一位称职的子女。 曾经我教过的一个女生。在她上初二的时候，她母新告诉我，最