我是如何产后肥胖,减了40斤肥肉.doc

我是如何产后肥胖，减了40斤肥肉健康是一辈子的事情，所以在此郑重的告诉JM们：药物不能乱吃，广告不能乱看，减肥不要乱减！爱护自己，健康为本！ 希望对想要健康减肥的朋友有所帮助！也能象我一样早日获得健康、美丽！更获得自信！如果你们有什么问题的话也可以和我交流的，就给我发站内消息吧，不过我肯定很不像她那样专业的啦，望大家谅解哦，呵呵。大家一定要顶哦。 结婚前，从没有任何美食可以打动我的心，对待食物的态度，一直都是适可而止。后来，结了婚，不久就有了身孕。呵呵，怀孕那段时间是我最惬意的日子啦，想吃就吃、想睡就睡，我觉得这主要是肚子里的宝贝想吃。所以我的体重从结婚前的108斤竟然吃到了180多斤！生完孩子后，我还有160多斤。产后6个月，我的体重是140多，开始服用减肥药减肥，一段时间后，减到120多就再也减不下。使我放弃普通减肥药的主要原因是它对身体的伤害日益明显，而且反弹，我想选择一种安全健康的减肥产品。我试过、曲美等等减肥产品，当然不一定都是产后这段时间吃的，有的是结婚以前吃过的，但我以我的亲身感受告诉大家，这些减肥产品对身体都是有害而无异的，而且是100反弹的。当我明白了这一点后，就再也没有碰过减肥药。 我也曾想过去纤体，但是因为南昌没有一家正规的纤体中心而放弃了，正在迷惘之际，一个偶然的机会来了，让我看到了希望。我的一个远方亲戚到我家来做客，她以前也是生完宝宝后变的很胖的，跟我也差不了多少，但是那天确让我惊呆了，她竟然变的比怀孕前还要苗条，而且气色看起来也很好，不是我亲眼所见的话打死我也不敢相信！我赶紧问她是怎么做到的，她确说很简单的，就是吃一种国外进口的oslim营养减肥餐不知不觉地瘦下来的，好象是一种脂肪酶营养减肥食品，营养很全面均衡，而且热量也很低的！我当时就赶忙上网查她和我说的那个产品，找到了很多资料，我认真的看了公司和产品介绍，也看了很多用户实例。兴奋的让我看到了夜里2点多都还不想睡觉，呵呵！最后让我下定决心的是：它已经在全世界60多个国家畅销了20多年，没有一个减肥产品是如此“长寿”的，能这样经得起时间的考验，我想它一定是非常有效的！而且连孕妇和哺乳期妇女都可以吃，也没有一个减肥产品是如此的安全！所以，我毫不犹豫的买了3个月的oslim90优惠套餐并认真的按方法吃产品，而且他们还有专门的减肥顾问指导，根据我的减肥进展，给我提供最合理的建议和减肥方法。 下面谈谈我吃那个减肥营养餐的感受吧。我身高152CM，开始使用的时候，体重是134斤。 头3天： 早上吃完oslim90后，还是觉得有点饿，想吃东西，因为平时每次都吃的很多的。刚开始这样是很正常的，过两天就不会有这样的感觉了，所以我就坚持住没多吃，尽量多喝水。因为喝水多，小便次数也多了。 4-7天： 服用osim90组合饥饿的感觉已经减轻了很多，基本上也不觉得难受了，体重开始下降。为了保证足够的营养、满足多样化的口味，晚餐家人如果弄了我喜欢的菜，就留着一点第二天中午吃，否则，长期看着别人吃好吃的自己却没有份，心理不平衡，会崩溃的。而且，我每天会去买自己喜欢的蔬菜清炒了吃，再加上一个香甜的苹果，这样每天就比较满足了。 8-14天： 继续按照前面的一天三颗oslim90，三颗sliemga方法做，基本上适应了，体重已经减轻了不少。我开始想念零食了。因为家里有孩子，不可能没有零食。每次一打开柜子，看见各种各样的零食，就在回想它们的味道。终于有一天，我忍不住把各种零食都尝了个遍，但此后，对他们再也没有产生过强烈的兴趣。 15-30天： 完全适应了，最后体重减轻了8斤。让我更兴奋的是腰围、臀围、手臂、大腿小腿都缩小了好几圈，身材也逐渐变得有曲线了，我开始更加喜欢它了 第二个月： 早餐和晚餐都吃减肥营养餐已经是一件非常自然的事情，而且感觉精神和体力比吃之前要好了哦，我每天都以饱满的精神投入工作和生活。小便次数正常，不会老往厕所跑了。这个月因为进入平台期，我减了6斤。 在此后的几个月我基本上都有610斤左右的体重下降，体型也逐渐恢复到标准体型，就这样我一共减了40斤，直到变成现在的94斤。真开心啊，每个看到我的人都会惊叹，并用羡慕的眼光看着我。我算是减得慢的，相信大多数MM不需要这么长时间。以前我脸色暗沉，有很多小豆豆，不化妆不出门。每年花在护肤品和化妆品的钱近千元，而且复杂的化妆、卸装及护肤过程花费了不少时间，我早就厌倦了。现在我的皮肤可光滑多了，肤色变亮变白了，不化妆更漂亮，如今入秋，我也只是擦了点爽肤水而已。 其实最开心的是多亏一开始有老公的支持，我才会下决心减肥，否则真可能要当一辈子的胖MM了。我希望还在吃减肥药或使用其他不健康的减肥方法减肥的MM赶快停下来吧，当女人不再有美丽的容貌和苗条的身材的时候，你连健康都没有了。健康是一辈子的事情，所以在此郑重的告诉朋友们：药物不能乱吃，广告不能乱看，减肥不要乱减！爱护自己，健康为本！ 本来我也没打算要发贴的，但是看到论坛里有这么多妈妈跟我一样，也是因为生宝宝而发胖，苦于不知道该用什么样的减肥方法合适，而且现在还有这么多人都在用不健康的减肥方法反复减肥，有的甚至越减越胖，就和我以前一样，心里觉得很难受，也非常同情她们！所以希望我的减肥经历能给大家一个参考。希望对你们有所帮助！也能象我一样早日获得健康、美丽！更获得自信！呵呵怀孕生子是一个健康女性的正常生活经历,产后肥胖并不可怕，你在最佳时期选择最佳的方法，就能恢复到孕前的健康健美体态。产后三至六个月为减肥黄金期通 过大量临床研究，我们认为产后减肥的最佳时间是在女性生育之后的三至六个月。由于孕妇在进行生育的时候，损伤气血，耗气伤阴，所以在刚刚生育之后是不建议 进行减肥的，而是需要使得身体状态得到更好的恢复。产后妈妈们会进行哺乳，这个时候其实就是对于身体热量的一种消耗，所以产后女性可以选择母乳喂养的方法 协助减肥。而在产后三至六个月的时候，身体相对处于一种比较稳定的状态，这便是减肥比较理想的时间。另外，产后六个月后开始断乳，体能消耗又减少了一个渠 道。产后肥胖更需个性化减肥方案为了追求减肥的速度，很多妈妈都盲目地追求市面上各种瘦身方法来进行 产后减肥。“目前市面上出现的产后减肥药，往往令肥胖者眼花缭乱，而且还伴有头晕、乏力、腹泻等副作用，同时药物对神经系统也有伤害，是最不可取的方法。 长期服用减肥药品对身体的危害较大，将会付出危害健康的代价。这个时候健康的植物减肥食品，我觉得oslim90组合就比较适合我这种类型的，调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，最终使多余脂肪分解、平稳、快速地恢复体 形。而且针对每位产后妈妈的不同情况，医师为每位产后女性量身