论如何让小学体育大课间活动可持续发展09.11.doc

论如何让小学体育大课间活动可持续发展内容提要： 体育大课间活动是近几年在传统课间操基础上蓬勃发展起来的一种学校新的体育活动组织形式，与传统课间操相比，体育大课间活动时间长，活动内容多，形式活，练习强度加大，它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且更重要的是对学生身心健康有着明显的实效。但从近年的情况来看，小学体育大课间活动在实施过程中也暴露出来一些问题，影响了其可持续发展，对此笔者提出自己的建议。关键词：体育大课间 校本化实施 活动创新 可持续发展一、引言体育大课间活动是近几年在传统课间操基础上蓬勃发展起来的一种学校新的体育活动组织形式。与传统课间操相比，体育大课间活动时间长，活动内容多，形式活，练习强度加大，它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且更重要的是对学生身心健康有着明显的实效。由于大课间体育活动具有多种育人功能，我校将体育大课间活动上升至体育大课间活动课的层面，将体育大课间活动校本化实施，列入学校日常课程安排，进一步发挥其功能。从教育功能来说，国内外现今对课程的理解有所拓展，即学生踏入学校大门，在教师的指导下的一切学习活动，都可称之为课程。因此，我校把体育大课间活动视为校本化课程。从贯彻落实中央七号文件，体现“健康第一”指导思想，确保每天达到一小时体育锻炼的要求出发，把课间操拓展为体育大课间活动课形式，成为有组织、有计划开展的一种活动类体育课，既有必要，又有现实意义。在实践中证明，它是实现新的体育教育目标的有效载体，它在全面实施健康、快乐教育，促进学生主动、和谐发展的过程中正显现出重要而特有的功效。今年六月，我镇举办了小学体育大课间活动评比，笔者有幸作为评委全程观摩了全镇二十多间学校的大课间活动。各校大课间活动活动的蓬勃发展令人鼓舞，部分学校大课间活动组织之好，水平之高令人拍手叫好。评比结束后，科教办提出了体育大课间活动要长期坚持，要常态化、校本实施化。对此，笔者就如何让体育大课间活动可持续发展谈谈个人看法：二、影响实施大课间体育活动面临的主要问题 21客观的场地原因及学校领导办学意识历史的原因，一小部分学校的体育活动场地严重不足，限制了活动的开展。让这部分学校有了少开展或只在部分班级开展的借口。另有部分的民办学校在体育场地、设施、器材方面的不投入，导致了大课间的不正常开展。当前，由于社会还是以升学率及成绩衡量学校的办学水平，导致了部分学校领导不重视体育大课间的开展，甚至被视为浪费学生学习时间的活动。 22学生人身安全问题1.场地设施的安全隐患问题。包括场地的不合理布局、场地小学生多、设施老化及质量问题。2.学生进行体育活动的安全意识不够,活动中常有危险的动作及做法。3.班主任及体育教师的安全意识不高。安全教育不够，活动中安全保护措施不足够。 23校本化实施不够深入 大课间体育活动允许有较大的弹性，留给学校及教师以灵活处理安排的权利，留给学生以选择的空间。各校的经济投入、地域文化的发展的有着差异，即使是同所学校，各年级段学生的实际心理、生理、运动参与、运动技能也存在一定的差异性，所以在具体设计安排时，要针对学生的年龄、性别、健康状况、体育基础、场地器材、季节气候等实际情况选择、编排内容，做到因校制宜，因班制宜，甚至有些活动因人制宜，克服自身不足，充分挖掘和利用自己的优势条件，讲求实效，不搞形式主义。设计练习内容时，应根据学校的客观条件，因地制宜，充分发掘和利用学校的自身优势，结合乡土材料和地理环境，设计和开发适合本校的大课间体育活动的练习内容。由于在尝试推行中带有强制性，部分学校往往生搬硬套，出现教条主义。 24组织与实施不够规范化、科学化、系统化由于体育大课间活动是近几年出现的，其组织管理还处于实践摸索阶段，有些学校主管部门和学校领导对如何抓好大课间体育活动理解不够深刻，对活动质量、活动内容、活动模式、组织形式、评价体系等方面都缺乏规范化、科学化、系统化。另外，教育行政主管部门如何建立有效的激励机制，鼓励实验成果的推广、利用，使其起到辐射、带动作用。对如何利用活动推进素质教育，并在长期的开展实践中不断改进、深化、创新，值得深思。 三、体育大课间活动可持续发展的改进与建议3.1引导校长确立正确的办学理念，争取行政支持是可持续发展的第一关键随着中央七号文件的出台，如何贯彻落实文件精神，保证学生每天一小时的体育锻炼时间，大力推进大课间体育活动成为了校长不得不面对的问题。但当前应试教育仍然盛行，学生成绩、升学率依然还是体现学校办学水平的标志。校长们如何取舍，如何平衡，这都需要社会和教育行政主管部门帮助，让校长坚定明确办学理念，引导他们真心实意推进素质教育，坚持对学生的终身发展负责，深刻认识到体育大课间活动对学生健康发展的重要性与迫切性。并不断转化成学校的办学思想，以及成为全体教师（特别是体育教师及班主任）的观念和具体的积极行为。这是体育大课间活动持续发展的重要保证。32保持体育大课间活动不断创新开展在我市小学开展体育大课间活动几年以来，笔者走访与观摩过许多学校，与一些体育教师进行过相关的交流，其间发现了一个现象，大部分学校在活动开展的一年半载后，与当初学生的兴趣深厚、积极投入相比，变成现在的参与性不高、甚至流露出厌恶的情绪。究其关键原因，原来他们每天所进行的体育大课间活动与刚开展的时候对比还是一成不变。小学生好奇心强，天生的“喜新厌旧”，长时间的强制性开展，最后必定会让学生产生抗拒心理。这样一来，与开展体育大课间活动的初衷就背道而驰了。如何让体育大课间活动不断创新可持续开展，笔者认为需要解决下面几个问题：1.大课间活动开展时间的创新：大部分学校的大课间活动时间是早上原本的课间操时间，由于我市地处南方，每年四到十月份期间，早上八点多的时间温度已经很高，甚至可以达到35度以上，这个时间进行大课间活动，学生由于温度太高，大多活动的积极性不高；还有部分教师认为大课间活动后会影响下一节课的正常教学，各种各样的原因，都会影响大课间活动的正常开展。在这种情况下，学校可以将大课间活动改在第一节课前面；又或者设在下午第三节课课后；甚至将活动分下上下午两段时间进行。这样一来，就会解决上述所讲天气、季节或教学的问题。2.大课间活动模式与组织的创新：每天的大课间体育活动，按照一种方法长此下去，学生肯定最终会失去兴趣。因此大课间活动的活动模式和组织模式要周期性、计划地进行一些变换、调整和创新，实行动态、开放式管理，经常创新，并结合自身实际逐渐形成具有校本特色的活动模式。我校体育大课间活动模式如表一：表一：活动模式活动内容结构组织形式备注常规大课间活动进场统一广播操环节（或武术操、健身舞等）分班分组活动放松操退场全校统一组织，按学校安排进行分班分组活动广播操环节及放松环节统一活动，分组活动由学校统一安排内容器材（具体可参考表二）。冬季长跑活动进场冬季长跑活动放松环节退场统一组织，按学校安排地点及运动量进行长跑。以冬季长跑活动为主题，以长跑为主要活动内容及活动形式。低年级可以长跑与游戏结合。班级特色活动进场班级特色活动（自选）退场统一进场后，各班自行组织进行创编的体育活动。重点鼓励创编开展以班级为单位的特色体育活动，能体现出有特色、有运动价值及学生参与性强的体育活动。并定期安排展示。主题式活动进场主题式活动放松环节退场统一进场后，各班自行组织进行主题式体育活动。主题式体育活动指的是学校统一规定的体育运动项目。（如跳绳、跳集体舞、健身操、街舞中、键球、N人N加1足跑等等有运动价值学生参与性高的活动项目）班级对抗比赛活动进场班级对抗比赛退场以小运动会的形式，以年级划分，进行班有体育对抗比赛。如高年级可以选择：篮球、足球、乒乓球等学生喜欢的球性项目，中低年级可选择拨河、跳绳比快比多等活动。3.大课间活动项目的创新：活动内容要适合学生年龄及身心特点，应创编和挖掘有活力、富有新鲜感的活动内容。我校以班为单位的活动项目如下表：表二：年级活动项目活动形式备注低年级跳短（长）绳、跳像皮筋、跳石子、呼拉圈、跳跳球、投沙包、短距离接力跳、换物接力跑、拍小篮球、乒乓球颠球比多、二人三足、韵律操、体操垫上活动、模仿运动跑（跳）、老鹰捉小鸡、捕鱼等等，活动的选择以趣味性为主。视器材或组织的合理性来分成几个小组，以练习或比赛的形式进行活动。视项目的趣味性和运动价值在1至2星期轮换。注意培养学生的纪律性。中年级跳短（长）绳、呼拉圈、跳跳球、篮球运球、篮球投篮、篮球传接球、篮球抢球游戏、足球射门游戏、羽毛球、跳键球、乒乓球、二人三足、N人N加1足跑、滚铁圈、抖空竹、双人木鞋、抽陀镙、跳竹杆舞、武术操、捕鱼游戏等等，活动的选择以趣味性及实效性并重。视器材或组织的合理性来分成几个小组，以练习或比赛的形式进行活动。学校统一在一至三周内进行项目的轮换。注意活动的组织有序及运动质量。高年级一分钟跳短绳、呼拉圈、篮球运球、篮球投篮、篮球三步上篮、篮球传接球、篮球抢球游戏、足球射门游戏、足球运球、排球颠球比多、羽毛球、跳键球、乒乓球、两人三足、N人N加1足跑、滚铁圈、抖空竹、抽陀镙、跳竹杆舞、武术操、街舞、舞狮等等。活动的选择实效性为主，趣味性为辅。视器材或组织的合理性来分成几个小组，以练习或比赛的形式进行活动。学校统一在一至三周内进行项目的轮换。要求全体学生掌握该项运动。注重培养学生个性及团队精神。 4.大课间活动音乐的创新与选择：成熟的大课间活动都是在音乐全程的伴奏下进行的。音乐伴奏的功能在于活动内容项目转换指挥、激起学生的运动热情及创设一个动感激情的运动氛围。根据大课间运动的特点，音乐伴奏也应当遵循着由热情、希望到激情动感再到轻松柔和的原则。每间学校都应该请音乐老师为大课间活动设计出适合学生年龄心理特点、内容健康的伴奏音乐，并定期更换音乐组合，以便适合每一种大课间模式的需要。充分发挥音乐的特有育人功能。33建立完整有效的体育大课间评价体系要保证体育大课间的持续正常开展，必须建立完整有效的活动评价制度。笔者认为需要建全以下的几点制度：1.教育主管部门对学校落实大课间活动的检查评价。并将其视为评定学校办学质量的成绩之一。2.学校对班级落实大课间活动的检查评价。并作为文明班或教师工作的评定条件之一。3.班级将学生在大课间活动中参与表现作为综合素质及体育课分数评定条件之一。4.建立班级内小组评价制度，让学生互相参与评定与监督，促进相互学习提高。5.定期让学生个人进行大课间活动自我评价，促进学生参与的自觉性。34结合学校办学特色，相互促进与发展有句俗话说得好：适合的才是最好的。体育大课间活动的发展一定要结合本校的实际情况与办学特色、办学方向，让学校根据本校的具体情况及办学特色制定大课间活动，使大课间活动与学校特色发展、学生个性发展相一致。例如我校的教学特色是书法教育，那在大课间活动的设计里，应当注入更多书法、及书法教学的元素，如在音乐设计中编入更多的古典书法类的音乐，甚至创编了一套书法操。让大课间活动与学校特色书法教育进行了有效的资源整合。参考文献：1曲宗湖、王龙龙.大课间体育活动的设计与开发C.北京:人民体育出版社，2005,(05)2周凤施. 对大课间体育活动的理论研究J湖北体育科技, 2007,(06).4陈颖悟,熊百华,刘晓忠. 从传统课间操到大课间体育活动的思考J吉林体育学院学报, 2005,(01).1、张开你想像的翅膀（培养发散性思维） 主持人事先用硬纸板准备一些圆形、三角形、长条、四方形的图形，邀请若干学生上场。如主持人给一人一个圆和一个长条图形，请他在规定的一分钟内，利用自己丰富的想象力进行发散性思维，尽可能多地说出这两个图形可组合成哪些东西。例如圆和长条成垂直就是一把伞，也可把它看作是一付大饼油条、笔记本和钢笔，还可以组合成篮球架、镜架、苍蝇拍游戏者一边讲，地一边演示，以组合巧妙、合理、形象、丰富多采、让人觉得言之有理名次列前。 2、猜成语（培养判断能力） 这个游戏可由一个小组表演让大家猜，也可以两个小组采取对抗的形式进行。先由一个小组的成员用哑剧表演一个成语小品，如一阵射击过后，十人都倒下了，过来。这是什么？九死一生。最后评价一下了一会儿有一人挣扎着爬了起，哪个小组的表演出色、谁猜的猜中率高。 3、西天取经游戏（培养意志毅力） 主持人邀请8人上场，等分成甲乙两组，先由甲组当取经队，4人分别扮演不同的角色：1、唐僧用单脚打坐，合掌；2、孙悟空手搭凉棚抬起左膝；3、沙和尚向后抬起1条腿做挑担状；4、猪八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状。乙组都当妖怪。游戏开始，主持人“1、2、3、”有节奏地数数（击掌），乙组的又喊又叫：“妖怪来了！妖怪来了！”并去挑逗甲组的人（但不能推碰拉触）。甲组的人坚持不动，一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色，游戏继续。哪组坚持不倒的时间长哪组为胜。 4、乘公共汽车（培养反应敏捷性及社会公德） 邀请一位口齿清楚的同学，有表情地朗读下面一则小故事，要求参赛者听见“站”字坐下，听到“坐（包括“座”）”站起来，每位参赛者后面站一位手持纸棒的工作人员，每做错一次就朝头上猛敲一下，最后，挨敲的次数最少者，还要回答一个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。 有一次，小明和妹妹乘公共汽车。上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得噘起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！“这时，汽车到站了，那位老奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自已是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站还是坐，今天我怎么糊涂了！” 5、叫号接龙（培养思维能力） 把学生等分成四个小组，依次编上号码。将黑板一分为四，分别写“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求写个字，被叫到的学生上来接着各自的龙头字写个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着，再叫号换人连下去第一轮游戏，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。以后，老师规定龙头、龙尾让学生再玩叫号接龙，进而再增加难度。 6、三打白骨精（培养反应灵敏） 这个游戏有两个人就能玩。先背向而站，相距二步远。游戏开始后两人一块唱：“孙悟空三打白骨精！”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做180度跳，同时在落地前还要做一个造型动作。造型动作有三种：1、抬起左膝，右手反掌心在额前作搭凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。2、双手插腰，两腿侧开为白骨精。3、双手合掌于胸前为唐僧。这三个童话人物的制约关系是：孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。如果正巧造型相同，那么重来一次，方法同前，一旦造型之间建立了制约关系，负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。 7、.钩肘站立（培养合作能力） 以小组为单位，先由二人背对背，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后迅速地站立起来。接着三人做、四人做、五人做方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。游戏结束后议论一下，成功的经验是什么。 8、占领阵地（培养解决问题的能力） 每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。 一、翘板接毽 准备学生尺一把，大象皮一快，毽子一只。在桌上用大橡皮和尺子搭成一个小翘板，一端放毽子，另一端翘起，游戏者依次进行。用手去拍翘起的一端，使毽子跳起，再用手接住就可得1分，每人可拍按5次，积分多者为胜。熟练后，还可以用脚，肘部、面额部接毽等。也可以选一人拍翘，让另外的抢接，接到者可得1分并当拍翘者。 二、装卸木材 在桌子的一端放1只铅笔盒，盒上横放10支铅笔，另一端放1只纸叠蓬蓬船，大小如同铅笔盒，再配备30厘米长的细绳拴住的钥匙圈2根。游戏每组两人，分别站在桌子两边，拿起带圈的绳子，发令后，用圈插进铅笔两头，保持好平衡，把铅笔一支支抬到船上，圈不许碰到桌面或铅笔盒，否则重做。栽判员记时，哪组完成得最快为优胜。参加游戏的人数较多时 ，可布置几个课桌，同时进行比赛。 三、小鸡出壳 在地上分散布置若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔。主持人发令后，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋，接着马上在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过，如果不撕破蛋边线，就算成功地孵出一只小鸡，否则为失误退出局。成功者可立即再画再钻，在规定的时间内，孵出小鸡多者为胜。 游戏一：猜领头人 1游戏方法：点一猜领头人的学生到室外，教师指这一学生为领头人，在轻音乐或学生的唱歌声中全班学生在领头人不断变化动作中，由猜领头人的学生开始猜领头人，可猜三次，如猜中，领头人则表演一个节目或唱一支歌，三次未猜中则由猜领头人的学生来表演 2游戏要求：领头人可做刷牙、洗耳恭听、洗手、吹喇叭、拉二胡等动作，不断变换，全班学生立即跟着变，全班学生要遵守游戏规则，不得暗示或指点告诉猜领头人的学生，领头人也可以由教师自己来做。 游戏二：传秘密口令 1游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教师说开始，组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。 2游戏要求：各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。 游戏三：画足球场地 1游戏方法：全班分成人数相等的若干小组，教师发令后各小组第一人跑向黑板画足球场的第一条线，将笔交给同组的第二位学生，第二位学生也画一条线，如此类推，依次进行，看哪一组的足球场最先画好。 2游戏要求：可在黑板上用粉笔，也可用圆珠笔或铅在纸上画，每人只能画一根线如“口”必须画四笔，教师评判最快且画得最好的小组为胜。 游戏四：抗洪抢险 1游戏方法：将学生分成人数相等的若干小组，每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好教师发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的“江堤险处”，然后跑回本组手击本组第二位学生的书包后站到最后，第二位学生将书包放在前面学生书包的上面，后面依次进行，将书包摆成一叠。 2游戏要求：书包要叠好不能倒，教师要求学生摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认真，要确保大堤安全，最快、摆得最好小组获胜。游戏一：乒乓球 1、游戏方法：全班分成若干组（每组78人为宜）。游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。 2、游戏要求：吐字清晰，衔接快速，如果没有快速接上的，被视为失败，将被罚做俯卧撑五个。游戏二：碰球1、游戏方法：全班分成若干组（每组78人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是本组有的球）。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。 2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。 游戏三：大，小西瓜 1、游戏方法：全班分为若干组（每组78人为宜），由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。 2、游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。可以玩“官打认贼”，就是在四张纸上分别写上“官”，“打”，“认”，“贼”，然后四个人每人抓一张，抓到“认”的要猜出谁是抓到“贼”的，如果认对了就由抓到“官”的人来下令轻打还是重打，打几下，由抓到“打”的人来打；如果认错了，那每一个人都打人两下。还有抓尺子，快乐大本营玩过的，一个人拿着尺子让它竖直往下掉，另一个人迅速抓住，抓得越下面表示年龄越小（是真是假不知道，不过是游戏而已，别太认真了），不过可以测出你的反应能力 5一：“篮球与乒乓球” 方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。 规则：必须讲话与手势同时进行。前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。 教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。 二：“队列练习”。 方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转。第四人接着说：“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。 规则：讲话与动作必须同时进行。前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。 三：“指部位”。 方法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。 规则：动作必须到位清楚，否则为失败。 以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜 .2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜. 2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作. 3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜. 方法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出几人一组的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。 规则： 1.跑动中保持间隔距离。 2.允许打乱队列主动组合。 要求：反应迅速，跑动积极。 方法：全体同学按逆时针行走，14报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊2时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。 规则： 1.追跑时一律在圈外12米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。 2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。 求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。 方法：全班站成圆圈，按12报数，并逆时针慢跑。 当教师喊1时，则所有1数停步原地站立，2数同学绕1数向前做S蛇形跑。教师喊2时，则2数同学止步站立，1数同学绕2数向前做S蛇形跑。 规则： 1.叫某数后，该同学不得向前跑动。 2.不可变速，不许超越前者。 3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。 要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。 方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。 规则： 1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。 2.先进圈者算占领。 3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。 要求：做操时始终要注意领操人动作 方法：教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。 规则：做动作中始终注视教师，不得效仿他人。 要求：反应要快，变换动作迅速无误。 附注：第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手上举，学生走矮子步；教师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生反之 解脱接力 一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。 二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队 为胜。 三、游戏规则：1、无比赛口令或击掌信号，判无效。 2、按规定顺序，动作规范。 四、教法建议：1游戏时，男女生要分开。 2适合初中生选用。 筑铁路 一、游戏准备： 在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗（视队数而定）间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示： 二、游戏方法： 把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。 三、游戏规则： 1筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 2后一人需与前一人击掌后才能跑。 四、教法建议： 1铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。 2铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘， 从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。 播种 (一)游戏目的： 发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。 (二)准备工作： 1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。 2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。 (三)游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。 游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。 (四)游戏规则： 1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。 2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。 3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。 (五)教法建议： 1.沙包和圈数可适当增减。 2.采用什么步法，可根据情况进行变化。 触球追人 (一)游戏目的： 训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。 (二)准备工作： 1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。 2.实心球一个，放在三角形的中心点上。 3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。 (三)游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。 游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。 (四)游戏规则： 1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。 2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。 (五)教法建议： 此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。 穿梭跑 目的：培养灵活性和判断能力。 准备：场地一块。 方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。 游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。 规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。 目的：发展速度、灵敏和力量。 准备：15-20米正方形场地一块。 方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。 规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。 圆形曲线跑 目的：提高奔跑能力。 准备：学生手拉手成圆圈 方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。 规则：1“障碍物”应站在圆圈上。 2曲线跑者应按要求做各种练习。 听信号 目的：发展灵敏性。 准备：排球场或空地。 方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。 比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。 规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。 喊号追人 目的：发展速度及反应能力。 准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。 方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。 游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。 规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。 圆圈接力 目的：发展速度。 准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。 方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。 规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。 蛇战 目的：发展灵敏素质。 准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。 方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。 游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。 规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。 攻关 游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。 游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队；第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两