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文档简介

善于调控情绪习题一、单选题1、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（ ）A、饮酒过量是非常意志行为 B、与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”C、人生病完全是因为心理作用 D、消极情绪会影响人的身体健康2、面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥鼗碧海通。平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大郝，重获自由，欣喜之余写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，经舟已过万重山。”反映了诗人愉悦的心情。由此可见（ ）A、人的情绪是复杂多变，难以琢磨的 B、人的情绪反映着人对外界事物的态度C、人的情绪总的来就消极多于积极 D、人的情绪会随着个人境遇和社会生产的变化而变化3、如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到收里很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做（ ）A、合理发泄情绪 B、进行自我暗示 C、转移注意力 D、换位思考4、人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为( )A、情绪有喜怒哀惧四大类 B、情绪与个人态度紧密相连 C、情绪是可以调适的 D、情绪具有相通性和感染性5、小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是( )采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心做好充分准备，胸有成竹地参加考试要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准A、 B、 C、 D、 二、判断题1、我们控制不了自己的情绪，且不需要控制情绪。 ( )2、不良情绪有时就像一匹脱缰的野马，会使人的情绪失控，造成不良的后果。( )三、材料分析题2013年4月20日8点02分，时针变成了一把利刃，夺走了多少生命，离散了多少亲人，摧毁了多少家园，多少人在情绪的深渊里抽泣、多少人在美丽的雅安，一时间被笼罩在厚厚的阴霾中。为了对灾区人们进行有效的心理救援，某心理咨询中心拟制作一个应急手册，邀请你共同完成：1、遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？ 2、结合教材，联系实际谈谈遇灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾？ 参考答案：一、单选题1、D 2、D 3、B 4、D 5、D二、判断题1、错 2、对三、材料分析题答：1、悲伤、愤怒、恐惧、孤独、绝望、痛苦等2、学会调节情绪的方法如（1）立即行动；（2）转移注意力；（3）合理定位；（4）自我暗示，自我鼓励；（5）换个角度看问题等方法
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