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国旗下讲话：养成良好卫生习惯，预防秋季流行病 下：养成良好习惯，预防秋季流行病亲爱的老师们、同学们： 早上好！今天我国旗下讲话主要讲的是养成良好卫生习惯，预防秋季流行病。 秋天，由于早晚温差大，气候又比较干燥，很容易引发各类流行病，比如流感、腹泻、手足口病及哮喘等。 最近，我市各大医院都是人满为患。我们小学生由于年龄小，抵抗力较弱，很容易被病毒钻空子，一不小心就得了病。再加上目前全球性的甲型H1N1流感蔓延，我们更要加强自我保护，养成良好的卫生习惯，预防秋季流行病的入侵。 那么我们应该从哪些方面做起，保护好自己呢？让我们来听听专家的话吧。北京市儿科著名专家黄岩说： 秋天的温差比较大，一定要注意根据气温变化增减衣物。晚间不要再开着空调睡了，也要尽量少吃冷饮了。由于秋季气候干燥，所以要多喝水，多吃蔬菜水果。在期间，要保持教室的通风，加强锻炼，增强体质。每都应该养成良好的卫生习惯，做到不随地吐痰、吐唾沫，不对着别人咳嗽，打喷嚏。尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要，手指还要远离眼睛和鼻子。放假的时候也尽量避免到人群密集的公共场所去。 最后再介绍一下流感的相关知识。 流感是一种急性呼吸道传染病，症状一般是高热、咳嗽，浑身乏力。主要通过说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后就会被感染。人群拥挤、空气不流通的公用场所传播最快。还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式间接传播，通过手接触最多。所以要勤洗手。尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。同时充足睡眠、合理营养。避免接触流感病人。如出现流感样症状，尽量减少外出或与其他人接触，并立即到医院就诊。 同学们，只要我们加强自我防护，养成良好的卫生习惯，一定能减少感染疾病的机会，祝大家都能拥有一个健康
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