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中国环境管理干部学院 体育部教案 系班级 健美操基础 第1次课 年 月 日课程内容的目标1、 实践健美操基本步伐2、 素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 查出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、讲解一些有关健美操的理论知识和常识。3、实践基本步伐：（1）踏步、并步、交叉步、一字步（2）吸腿跳、踢腿、开合跳、弓步跳、弹踢腿跳、跑跳。讲解手、头、肩、手臂、腿部的基本动作。4、 素质一、 上肢力量双腿跪立式俯卧称（10/2组）二、 腹肌：俯卧式起上体仰卧举腿控制三、 灵活性高低起伏练习游戏练习等1、 采取分组实践2、 集体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第2次课 年 月 日课程内容的目标1、复习基本步伐2、实践国家锻炼标准三级（一）3、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、查出勤情况2、宣布本课内容、目标及要求3、各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 两列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习基本步伐：（1）踏步、并步、交叉步、一字步（2）吸腿跳、踢腿、开合跳、弓步跳、弹踢腿跳、跑跳。讲解手、头、肩、手臂、腿部的基本动作3、 实践三级动作（一）（1）“L”形侧并步 左脚向左先行，手臂胸前平屈（2）上步吸腿 左腿先行上三步吸腿，大腿抬高与小腿成90角，脚尖蹦直。（3）向前easy walk 握拳直臂向上，同侧伸臂。（4）向后easy walk +Fwd singleknee1 采取分组实践2 集体实践法3 相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、分组练习法。4, 集体练习法。5 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第3次课 年 月 日课程内容的目标1、复习三级（一）动作2、实践三级（二）动作3、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、查出勤情况2、宣布本课内容、目标及要求3各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习练习三级（一）（1）“L”形侧并步 左脚向左先行，手臂胸前平屈（2）上步吸腿 左腿先行上三步吸腿，大腿抬高与小腿成90角，脚尖蹦直。（3）向前easy walk 握拳直臂向上，同侧伸臂。（4）向后easy walk +Fwd singleknee3、 实践三级（二）动作（1）、方形Grapevine 半臂前后冲拳（18拍） 半臂两侧打开（18拍）（2）上步吸腿singeknee(先左侧)（3）“之”字步后退1 取分组实践2 集体实践法3 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第4次课 年 月 日课程内容的目标1、 实践三级（一）（二）动作2、 素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 查出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习三级（一）（1）“L”形侧并步 左脚向左先行，手臂胸前平屈（2）上步吸腿 左腿先行上三步吸腿，大腿抬高与小腿成90角，脚尖蹦直。（3）向前easy walk 握拳直臂向上，同侧伸臂。（4）向后easy walk +Fwd singleknee（二）（1）、方形Grapevine 半臂前后冲拳（18拍） 半臂两侧打开（18拍）（2）上步吸腿singeknee(先左侧)（3）“之”字步后退注意动作的协调性与连贯性注意动作的准确性3、 动作练习 （1）、4leg touch (2)、4step touch （3）、2V step （4）、8march1、采取分组实践2、 集体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、分组练习法。4、集体练习法。5、互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第5次课 年 月 日课程内容的目标1、复习三级（一）（二）动作2、实践三级（三）动作3、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、复习三级（一）（1）“L”形侧并步 左脚向左先行，手臂胸前平屈（2）上步吸腿 左腿先行上三步吸腿，大腿抬高与小腿成90角，脚尖蹦直。（3）向前easy walk 握拳直臂向上，同侧伸臂。（4）向后easy walk +Fwd singleknee（二）（1）、方形Grapevine 半臂前后冲拳（18拍） 半臂两侧打开（18拍）（2）上步吸腿singeknee(先左侧)（3）“之”字步后退注意动作的协调性与连贯性注意动作的准确性3、三级（三）动作（1）、mambo五指分开于头上（2）、walk fwd胸前击掌（3）、V step同侧左右出手（4）、Leg curl+skrp1、分组实践2、身体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 分组练习法。4、 体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第6次课 年 月 日课程内容的目标1、复习三级（三）2、实践三级（四）3、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、复习（三）动作（1）、mambo五指分开于头上（2）、walk fwd胸前击掌（3）、V step同侧左右出手（4）、Leg curl+skrp3、实践三级（四）动作（1）、移重心跳，手臂与胸前握拳（2）、恰恰恰+上步的mambo（3）、skip+手臂的侧平、斜前和平屈（4）侧飞跳+step touch1、分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第7次课 年 月 日课程内容的目标1、实践（一）（四）部分2、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 查出勤情况2、 布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习三级（一）（四）（一）、（1）“L”形侧并步 左脚向左先行，手臂胸前平屈（2）上步吸腿 左腿先行上三步吸腿，大腿抬高与小腿成90角，脚尖蹦直。（3）向前easy walk 握拳直臂向上，同侧伸臂。（4）向后easy walk +Fwd singleknee（二）、（1）、方形Grapevine 半臂前后冲拳（18拍） 半臂两侧打开（18拍）（2）上步吸腿singeknee(先左侧)（3）“之”字步后退（三）、（1）、mambo五指分开于头上（2）、walk fwd胸前击掌（3）、V step同侧左右出手（4）、Leg curl+skrp（四）、（1）、移重心跳，手臂与胸前握拳（2）、恰恰恰+上步的mambo（3）、skip+手臂的侧平、斜前和平屈（4）侧飞跳+step touch1、 取分组实践2、 集体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第8次课 年 月 日课程内容的目标（1）、三级实践动作演示部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。1 采取分组实践2 集体实践法3 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第9次课 年 月 日课程内容的目标1、实践四级动作（一）2、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 学习四级动作（一） （1）、上步吸腿+上步转身 （2）、walk fwd / bwd knee （3）、Grapevine+skrp （4）、“之”字行上步+马步弓腿1 采取分组实践2 集体实践法3 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第10次课 年 月 日课程内容的目标1、复习四级（一）动作2、实践四级（二）动作3、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、复习四级动作（一） （1）、上步吸腿+上步转身 （2）、walk fwd / bwd knee （3）、Grapevine+skrp （4）、“之”字行上步+马步弓腿3、实践四级动作（二） （1）、侧飞跳+漫步转身 （2）、“L”形的walk fwd /bwd knee （3）、倒“L”形的mambo （4）、skip转身2701 取分组实践2 集体实践法3 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第11次课 年 月 日课程内容的目标1、实践四级（一）（二）动作2、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习四级（一）、（二）动作（一） 、（1）、上步吸腿+上步转身 （2）、walk fwd / bwd knee （3）、Grapevine+skrp （4）、“之”字行上步+马步弓腿（二） （1）、侧飞跳+漫步转身 （2）、“L”形的walk fwd /bwd knee （3）、倒“L”形的mambo （4）、skip转身2701、取分组实践2、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第12次课 年 月 日课程内容的目标1、复习四级（二）动作2、实践四级（三）动作3、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习四级（二） （1）、侧飞跳+漫步转身 （2）、“L”形的walk fwd /bwd knee （3）、倒“L”形的mambo （4）、skip转身2703、 学习四级（三）动作（1） 菱形的Grapevine步和Pony步（2） easy walk ，先向左、后向前（共4拍）（3） mambo+Jog1、 分组实践2、 集体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第13次课 年 月 日课程内容的目标1、 复习四级（三）动作2、 实践四级（四）动作3、 素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习四级（三）动作（1） 菱形的Grapevine步和Pony步（2） asy walk ，先向左、后向前（共4拍）（3） mambo+Jog3、 实践四级（四）动作（1）、上步吸腿，手臂由上转为侧举和胸前平屈（2）、侧点地+单脚转身跳（360）（3） 点地（侧出拳），后退步吸腿（4） “三”字步上+“V”Step1、 分组实践2、 身体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第14次课 年 月 日课程内容的目标1、复习四级动作2、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习四级动作a) 、（1）、上步吸腿+上步转身 （2）、walk fwd / bwd knee （3）、Grapevine+skrp （4）、“之”字行上步+马步弓腿（二） （1）、侧飞跳+漫步转身 （2）、“L”形的walk fwd /bwd knee （3）、倒“L”形的mambo （4）、skip转身270（三）（1） 菱形的Grapevine步和Pony步（2） asy walk ，先向左、后向前（共4拍）（3） mambo+Jog（四）（1）、上步吸腿，手臂由上转为侧举和胸前平屈（2）、侧点地+单脚转身跳（360）（3）、点地（侧出拳），后退步吸腿（4）、“三”字步上+“V”Step1、取分组实践2、集体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第15次课 年 月 日课程内容的目标1、四级动作实践2、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 四级动作实践1、取分组实践2、集体实践法3、 互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、 讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第16次课 年 月 日课程内容的目标1、 动作教法练习（P64）2、 素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 动作教法练习A：4leg curlB：4 Step touchC：2 V StepD：8March通过变化，将动作变化如下： A：向前移动的4leg curl B：左前45（右后45）退的2个Grapevine C：1V Step （面向前）+左转180（面向后）V Step D：4Match+2 Jump Jack1、采取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、分组练习法。4、集体练习法。5、互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第17次课 年 月 日课程内容的目标1、动作教法练习2、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 动作教法练习A：4March+2 Jump jackB：2 Grapevine然后教A+B动作： C：2 向前/向后 Walk knee D：V Step然后教C+D动作最后把A+B+C+D连起来。1、分组实践 2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第18次课 年 月 日课程内容的目标1、 实践五级（一）动作2、 素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 学习五级（一）动作（1）、V形 touch 加上平臂经上侧摆（2）、左、右 mambo 加转身360（3）、Jump jack+马步半蹲（4）、Grapevine +侧飞转过3601、分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第19次课 年 月 日课程内容的目标1、 复习五级（一）动作2、 实践五级（二）动作3、 素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习五级（一）动作（1）、V形 touch 加上平臂经上侧摆（2）、左右mambo 加转身360（3）、Jump jack+马步半蹲（4）、Grapevine +侧飞转过3603、 学习五级（二）动作（1）、脚跟前点跳+maboo（2）、“V”字转身（3）、恰恰上步转身+侧飞+马步 1.2.3.4 5. 6 7.8（4）、上步吸腿1、分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第20次课 年 月 日课程内容的目标1、 实践五级（一）（二）动作2、 素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习五级（一）（二）动作 （一）（1）、V形 touch 加上平臂经上侧摆（2）、左、右 mambo 加转身360（3）、Jump jack+马步半蹲（4）、Grapevine +侧飞转过360（二）（1）、脚跟前点跳+maboo（2）、“V”字转身（3）、恰恰上步转身+侧飞+马步（4）、上步吸腿1、取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第21次课 年 月 日课程内容的目标1、复习五级（二）动作2、实践五级（三）动作3、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习五级（二）动作（1）、脚跟前点跳+maboo（2）、“V”字转身（3）、恰恰上步转身+侧飞+马步（4）、上步吸腿3、实践五级（三）动作（1）、V字转身+横上步（2）、后踢腿（2次）+马步移重心（3）、“之”字步上+转圈走回（4）、上步吸腿+侧点地1、采取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第22次课 年 月 日课程内容的目标1、 复习五级（三）动作2、 实践五级（四）动作3、 质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、 二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习五级（三）动作（1）、V字转身+横上步（2）、后踢腿（2次）+马步移重心（3）、“之”字步上+转圈走回（4）、上步吸腿+侧点地3、 实践五级（四）动作（1）、“十”字步，手臂上上下下（2）、上步向前转身，后撤步，转身（3）、开合跳、弓身伸拉（4）、大踢腿+转身1、取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、 仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、 采取分组练习法。4、 集体练习法。5、 互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第23次课 年 月 日课程内容的目标1、复习五级全部动作2、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的准备活动平均分成n组，要求每组综合素质均衡，教师提出要求。2、 复习五级全部动作 （一）（1）、V形 touch 加上平臂经上侧摆（2）、左、右 mambo 加转身360（3）、Jump jack+马步半蹲（4）、Grapevine +侧飞转过360（二）（1）、脚跟前点跳+maboo（2）、“V”字转身（3）、恰恰上步转身+侧飞+马步（4）、上步吸腿（三）（1）、V字转身+横上步（2）、后踢腿（2次）+马步移重心（3）、“之”字步上+转圈走回（4）、上步吸腿+侧点地（四）（1）、“十”字步，手臂上上下下（2）、上步向前转身，后撤步，转身（3）、开合跳、弓身伸拉（4）、大踢腿+转身1、采取分组实践2、集体实践法3、互相观摩法提高学生学习的主动性教学重点： 解决音乐与动作的吻合，提高音乐的节奏感。教学难点： 动作与音乐的协调配合，并完美的掌握动作技术教学要求： 要求每个同学准确掌握音乐 与动作的节拍，同时初步掌握常用的递加式健美操教学法。组织方式：1、解讲解动作的要求及重点、难点。2、仔细观察学生学习的兴趣，不断改变教法。3、分组练习法。4、集体练习法。5、互相观摩法来提高学生学习的主动性。系班级 第24次课 年 月 日课程内容的目标1、实践五级全部动作2、素质练习部分时间课程内容教学组织与方法准备部分101、 出勤情况2、 宣布本课内容、目标及要求3、 各组进行由小组长带领的准备活动，教师提出活动重点、身体要求及注意事项1、二列横队 2、学生分组作准备活动，教师评核基 本 部 分801、 根据前面的