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文档简介

立定跳远教案一、教学目标和要求：1、通过课堂教学，使85%的学生能初步掌握双跳双落的立定跳远基本方法。2、通过课堂练习，发展学生腿部力量，弹跳能力等素质。 3、通过课堂教学，发现操作过程的问题，做技巧上的分析和示范。二：教学内容和活动：1、准备部分： 整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。2、宣布课的内容和要求，安排体育委员协同教师组织活动。3、准备运动。跑步，做徒手操。4、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合。教师讲解示范，提出重难点。学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。学生做摆臂向上跳起的练习。在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。教师指出易犯错误，并进行纠正。学生进行对比练习，分组练习。学生一帮一辅导。看视频纠正和规范动作。5、游戏：（找朋友）：游戏方法：在将学生分成人数相等的两组，前后两人看齐为一组，均匀站在同心圆上。首先选出两人上场，通过剪子、包袱、锤的方式，定出追者和逃者。然后游戏开始，一人追，一人逃，追者和逃者只可以在圆周外跑，若追者追上逃者，则互换角色；若逃者在追者拍到自己之前贴到任一组同学前面，则这一组的后面的同学变成追者，原来的追者变成逃者。游戏继续要求：认真游戏，听从指挥，注
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