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文档简介

小胖墩 1 豆芽菜 2 3 怎样搭配食物 4 为了健康成长 要注意食物的合理搭配和食物的摄入量 才能保证我们正常 生活 和 成长 这就是 营养的均衡 食物金字塔告诉我们健康饮食的方法 5 油 盐 糖 豆 奶类 鱼 虾 肉 蛋类 蔬菜水果类 粮食类 每天不超过25克 每天不超过150克 每天不超150 200克 水果每天100 200克蔬菜每天400 500克 每天300 500克 6 7 8 9 10 一位小学生一天的食谱 11 小组讨论 1 这么多食物中 哪些食物应该多吃 哪些食物应该少吃 2 我们的饮食规律应该是什么 3 有包含人类需要的所有营养吗 你能总结一下吗 12 我是小小营养师 1 多吃蔬菜类 少吃肉 奶 油脂类 2 早餐吃好 午餐吃饱 晚餐吃少 3 没有一种食物能含有人体需要的全部营养 为了健康成长 食物要多样化 不能挑食偏食 13 通过今天的学习你学会了什么 14 1 我们每餐都要荤素搭配 2 重视食物的合理搭配 挑食偏食会导致营养摄入不均衡 使健康受到不良影响 3 长期不吃蔬菜的人会缺乏维生素 4 蛋白质主要从肉 牛奶 蛋 豆制品中获取 15 再见 16 此课件下载可自行编
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