心理健康咨询.doc

-第一次教案第一章 绪论课时量：2课时编写时间：教学时间：教学过程：第一节 心理健康的概述一、心理健康的的含义 健康不仅仅指没有疾病或不正常现象的存在，还包括每个人在生理上、心理和社会行为三方面的意义，身心平衡、情感理智和谐是一个健康人必备的条件。从生理上看，健康的个人的身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，其功能应在正常范围之内，没有不健康的体质遗传。从心里上看，健康的个人对自我必然持肯定的态度，能自我认知，明确的认识自己的潜能、优点和缺点，并发展自我，其认知系统和环境适应系统能保持正常、有效地运作；在发展自我的同时融洽的人际关系也得到发展；现实中的自我既能顾及生理需求又能同时顾及社会道德的要求，能面对现实问题，积极调适，有良好的社会适应能力。心理健康的特点: a 积极的自我心态 b 对现实有正确的感知能力 c 热爱生活，乐于学习和工作 d 良好的人际关系 e 能面对现在，吸取过去的经验，策划未来 f 能真实的感受和恰当地控制自己的情绪2、 心理障碍的表现（1） 神经症： 神经症也称神经官能症。这是一组没有查出任何器质原因的精神障碍，是由于精神因素造成的常见病。神经症可分为： A 焦虑症 B 恐怖症 C 强迫症 D 神经衰弱症 E 疑病症（2） 人格障碍：人格障碍也称病态人格，是指不伴随精神症状的人格适应缺陷，这是种患者对环境有相当严重的、根深蒂固的、不可更改的、不适应的反应，其人格构成对自己、对社会都是不被允许的、不得体的行为模式。常见的有如下一些类型：A 反社会型人格障碍，其特点是缺乏道德和内疚感，没有怜悯心、同情心，行为受原始欲望支配，脾气暴躁，挫折容忍力低B 偏执型人格障碍，其特点是思想行为固执，敏感多疑，心胸狭隘，自我评价过高，不接受批评，情绪不稳，易冲动，善诡辩，富有攻击性C 回避型人格障碍，其特点是行为退缩、自卑，面对挑战采取回避态度或无力应付, 受到批评指责后自尊心受伤害而十分痛苦、羞怯，害怕失去社交活动等。D 依赖型人格障碍，其特点是缺乏必要的日常自理能力，总是求助于他人，过分的依赖他人，很幼稚顺从，总是怀疑自己可能被别人拒绝，在任何方面都很少表现出积极性。（3） 性变态：是指性兴奋的唤起、性对象的选择以及性行为方式等方面出现持久性异常障碍（4） 行为偏离（5） 心身疾病（6） 严重的心理异常3、 影响心理健康的因素（1） 生物遗传因素 1、遗传因素的影响 2、脑损伤的影响 3、生理疾病或缺陷的影响（2） 社会环境因素 1、亲子关系与家庭气氛 2、生活压力与环境变迁（3） 心理因素 1、自觉控制感 2、乐观心态 3、个人特点第二节 大学生的心理健康问题1、 大学生心理健康现状（1） 心理健康水平不容乐观（2） 情绪困扰比较普遍和突出（3） 因精神病休学的比例呈上升趋势2、 大学生心理健康的特殊性（1） 大学生群体的特殊性 A 高智商群体 B 高自我价值感群体 C 高教育水平群体 D 高压力群体（2） 大学生活的特殊性A 围墙效应 B 延缓偿付期 第3节 大学生心理咨询的一般概念一、心理咨询的定位（一） 心理咨询与心理安慰（二） 心理咨询与心理治疗（三） 心理咨询与说服教育二、学校心理咨询的原则（一） 平等性原则 （二） 发展性原则 （三）多样性原则 （四）保密性原则 （五）防重于治原则三、主要心理疗法简介（一）精神分析疗法 其理论要点及技术特征如下（1） 人的心理活动分为意识、前意识和潜意识三个部分。其中，意识是觉知到的经验，前意识是平时感觉不到却可以经回忆而觉知到的经验，潜意识指觉知不到却没有被清除而是被压抑了的经验。（2）人格由“本我”、“自我”和“超我”三个部分组成。本我是个人最原始、最本能的冲动，依照“快乐原则行事”；自我是个人在与环境接触中由本我衍生而来的，它依照“现实原则”行事，并调节本我的冲动，采取社会所允许的的方式行事；超微是道德化的自我，依照“道德原则”行事，是良知与内疚感形成的基础。（二）人本疗法 该疗法的要点如下（1）人性都是积极向上的，且都有能力发现自己的缺陷和不足加以改进。（2）在心理咨询中咨询者要以真诚、无条件的尊重和同情心来接待来访者，重视来访者现实面临的问题，而避免对来访者进行诊断。（三） 理性情绪疗法 其理论要点及技术特征如下（1）人既是理性的，又是非理性的。认得精神烦恼和情绪困扰大多来自于其思维中的非理性信念（2）人的不合理信念主要有三个特征：绝对化要求，过分概括化，糟糕透顶。（3）“ABC”理论：A指发生的与自己无关的事件，B指个人对该事件所持的认知信念，C指个人对事件的情绪反应后果。（四）行为疗法 其理论要点及技术特征如下（1）人的所有行为都是通过条件作用而习得的习惯性反应。（2）心理咨询与治疗的目的在于，利于强化是患者模仿或者消除某一特定的行为习惯，建立新的行为方式（3）行为疗法的常用技术包括放松训练、脱敏训练法、厌恶疗法、代币制、生物反馈等（五） 其他疗法第二次教案第2章 需要、动机与心理健康课时量：2课时编写时间：教学时间：教学过程：第1节 大学生需要与动机的一般问题1、 需要与动机的一般概念（一）需要及其特性 需要是有机体内部的某种缺乏或不平衡状态，是维持个体和社会生存和发展的必须事物在人脑中的反应。人的需要有如下特性：1，需要对象的多样性2，需要与个体发展阶段的相关性3，需要的共性和个性4，需要的社会历史制约性（2） 动机与动机冲突1，双趋冲突2，双避冲突3，趋避冲突4，多重趋避冲突（3） 动机强度与工作效率 不少人以为，如果动机强度不断增强，有机体的活动就会愈加高涨，活动的效率也就越佳。但是，事实并非如此。活动动机很低对工作持漠然态度，工作效率也是低得。动机最佳水平逐渐下降的趋势叶克斯-多德森定律。2、 大学生需要与动机的特点（1） 大学生需要的特点 大学生需要结构可分为下面四类A 发展型（占86.54%）取向合理、积极，目标正确、稳定、专一，与大学四年的任务紧密结合，与人的发展道路相适应B 冲突型（占7.69%）取向混乱、复杂，与大学四年的总体任务不尽相适，甚至有的取向互相矛盾C 享乐型（3.85%）取向总是和享乐紧密联系在一起，在静态的群体关系上趋向自身，在追求目标上趋向索取D（奉献）（1.92%）在追求目标上取向奉献，群体关系上趋向他人（2） 大学生动机的特点1，大学生的学习动机（1） 大学生的学习动机主要有6类。按强到弱的顺序依次为：求知进取、物质追求、他人取向、集体取向、害怕失败、个人成就（2） 大学生学习动机存在性别、年级等差异。（3） 大学生学习动机存在专业特色（4） 大学生学习动机存在一些消极倾向2，大学生的成就动机求得成功的动机，是个人对于自己所认为最重要的或者有价值的工作乐意去做，并为求达到成功的一种内在推动力量。 在大学生中有两类“好学生”：一类是努力读书以赢得高分为目标的好学生，另一类是以求知为乐趣的好学生。这两类好学生在学习任务的选择、对自己学习成败原因的理解上有所差异。前类学生多采取外诱取向，尽量选择能取得好成绩的“营养”学分，他们在心理上所追求的并非是真正的学习成功，往往是在意在学习表现博得别人的好评。后类学生多采取内省取向，以科目本身价值最为选择的标准。他们追求自我成长，在学习中学到知识能力。3、 大学生人生价值观的特点（1） 大学生人生目标的特点（2） 大学生人生手段的特点（3） 大学生人生评价的特点第2节 大学生的需要、动机与心理健康1、 需要的丧失与匮乏（1） 生物性需要匮乏1，生理需要的匮乏2，安全需要的匮乏（2） 社会性需要匮乏1，情感需要的匮乏2，成绩需要的匮乏3，人生价值的匮乏2、 挫折挫折是指个人在从事有目的的活动过程中，遇到难以克服的障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要得不到满足的情绪状态。挫折后的行为反应可分为两类：原始性反应和自我防卫反应。（1） 受挫折后的原始反应a 攻击 b 退化 c 幻想 d 放弃（2） 受挫折后的自我防卫反应1，投射作用就是把自己内心不被允许的冲动、态度和行为，加诸于他人或其他事物，以保护自己，并以此为自己进行辩护。2，文饰作用文过饰非的行为反应。当个人达不到追求的目标时，为避免或减低因挫折而产生的焦虑和维护自尊起见，总是对自己的行为给予合理的解释3，补偿作用是指人生理上或者心理上的缺陷和不足，经过自己一定的努力而得到弥补或代偿。4，表同作用就是指把别人的、使自己感觉到羡慕的品质加到自己身上。5，压抑作用用意志力来压抑住焦虑的情绪反应，表现出正常的谈笑自若的状态。6，升华作用指改换原来为社会不容许的冲动或欲望，用社会许可的思想或行为方式加以表达。3、 冲突与选择第3节 大学生需要与动机的调适1、 树立正确的人生观与世界观2、 正确对待挫折（1） 端正认识 （二）分析挫折原因，不断完善自我 （三）树立自信心，调整抱负水平（4） 提高对挫折的调节能力 （五）进行必要的心理咨询3、 选择的策略 大学生活虽然相对比较单纯些，但大学生面对的冲突和必须做出选择的情况也是经常出现的。由于大学生在出来冲突的时候经验不足，在做出选择时也常有一定的困难，这些对他们的学习和生活都会不可避免的产生不利的影响。甚至还会由此产生情绪不稳，心理失衡和心理障碍等表现。因此，对大学生进行选择的指导，对维护大学生的心理健康是非常有利的。大学生常有的冲突主要表现在专业学习方面的冲突和理想与实现的冲突。第三次教案第3章 情绪与心理健康课时量：2课时编写时间：教学时间：教学过程：第1节 大学生情绪的一般问题1、 情绪的心理学分析（1） 情绪及其维度情绪是个体心理活动的组成部分，是个体对外界刺激是否满足自己的生理活动和心理需要而引起的一种主观体验。这种体验渗透于人们的一切活动中。从情绪的性质来看，可以从下列几个方面对它进行分析。1，情绪的强度2，情绪的紧张度3，情绪的快感度4，情绪的复杂度（2） 情绪分类 由于人类的情绪复杂多变，情绪的分类一直是一个令人感兴趣而又很难犯的问题。我国早年心理学家林传鼎从说文中找出9395个正篆，发现其中有354个字是描述人的情绪的，并按他们的意思分成18类，即安静、喜悦、愤怒、哀怜、悲痛、忧愁、岔急、烦闷、恐惧、惊骇、恭敬、抚爱、憎恶、贪欲、嫉妒、傲慢、惭愧、耻辱。 美国心理学家伊扎德用因素分析的方法，提出人类的基本情绪有11种，即兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑、和自罪感等。 二、情绪与身心健康情绪作为心理活动的重要组成部分，还与个体的学习、生活方式以及身心健康等具有很大的关系。健康的情绪能够提高工作、学习的效率，促进身心健康，而不健康的情绪不但影响日常的工作和学习，而且还会诱发各种身心疾病。（1） 健康的情绪标准健康的情绪应当符合以下几个标准1，情绪有适当的原因2，情绪反应强度适中3，情绪反应随情境变化而转移(2) 情绪与身心健康 现代医学心理学和生理学的研究成果表明，情绪对人的身心健康具有重要的作用。良好的情绪能使大学生对生活充满希望，具有良好的人际关系。苦恼、焦虑、愤怒、忧郁或情绪障碍会对正常的生活、学习产生重大的影响。苦恼、焦虑、愤怒、忧郁等不良情绪的困扰会造成人们的精神分散，注意力不集中，记忆力和理解力下降，从而直接影响人们的正常生活。3、 大学生的情绪发展（1） 情绪的兴奋性高（2） 情绪易起伏波动（3） 情绪的心境化（4） 情绪的文饰现象（5） 社会情绪占主导地位第二节 大学生的情绪困扰一、大学生不良情绪的一般表现不良情绪虽然没有带来很大的身心危害，却不同程度地影响了大学生的学习效率和日常生活质量，阻碍了潜能的发挥。大学生的不良情绪主要表现在以下几个方面。A 激动易怒 B 压抑苦闷 C 虚荣嫉妒 D 情绪减退2、 大学生常见的情绪障碍A 焦虑 B 抑郁 C 冷漠 D 恐惧 3、 自杀是人蓄意或自愿采取各种手段以结束自己生命的行为，它是一个很复杂的社会想象。（1） 自杀的心理过程及表现 一般的自杀者都有比较的明显的心理发展过程或心理表现，这也是为他们提供了有效干预和保护自杀的线索。通常自杀行为的发展过程包括以下三个阶段1，自杀动机或自杀观念的形成阶段2，思想矛盾阶段3，自杀的平静阶段（2） 自杀的分类目前心理学界通常按自杀的原因把自杀分为三类，即患身体或精神疾病者的自杀，冲动型自杀和理智型自杀。1，患身体或精神疾病者的自杀，对于患身体疾病，认为前途无望而自杀的大学生并不多见。但是由于精神病自杀的大学生较多，约占自杀者的10%左右2，冲动型自杀，也称情绪自杀，通常是因为突发性的激情而引起的，是偶然事件所引起的激愤、悔恨、内疚、羞愧等的激情状态下失去控制的冲动行为3，理智型自杀，与冲动型自杀相比，理智型自杀不是由于偶然的刺激引起的，而是在经过长期的自我冲突之后，进行了充分的推理和判断之后，逐渐萌发的自杀意念，并且是在有目的的有计划地进行自杀准备之后而采取的自杀行为（3） 自杀的原因分析A 环境因素 B 个体因素 C 遗传因素 第3节 大学生的情绪调控与心理咨询1、 不良情绪的消除（1） 情绪的控制（2） 情绪的宣泄2、 情绪的障碍的调适（1） 保持积极乐观的生活态度（2） 正确对待生活中的不幸和挫折（3） 在实践活动中培养良好的情绪情感3、 自杀的预防（1） 大学生自杀的预测对于大学生来说，是否有自杀倾向可以从以下几个方面来评定：A 具有明显的外部明显刺激 B 情绪低落，悲观抑郁 C 性格孤僻内向，与周围人缺乏正常的情感交流 D 有严重不良的家庭成长环境 F 缺乏明确的生活目标和信心，对事