七年级政治上册 第一单元 第三节 第3框 做个快乐少年课件 湘教版（道德与法治）.ppt_第1页
七年级政治上册 第一单元 第三节 第3框 做个快乐少年课件 湘教版（道德与法治）.ppt_第2页
七年级政治上册 第一单元 第三节 第3框 做个快乐少年课件 湘教版（道德与法治）.ppt_第3页
七年级政治上册 第一单元 第三节 第3框 做个快乐少年课件 湘教版（道德与法治）.ppt_第4页
七年级政治上册 第一单元 第三节 第3框 做个快乐少年课件 湘教版（道德与法治）.ppt_第5页
已阅读5页，还剩10页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

学会调控情绪 做个快乐少年 贺成华 怎样克服不良情绪 保持良好的情绪状态 忆一忆 心情不好时 你是怎样调节情绪的 方法一 转移注意力 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开 如转移话题 做感兴趣的事等 使情绪有个缓解机会 让自己摆脱消极情绪的影响 如 例 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 其他 大哭一场 进行体育运动 放声歌唱 向他人或自己倾诉 方法二 合理宣泄 林则徐初到广州禁烟时 一些腐败官吏百般阻挠 使他的情绪波动很大 怒不可遏 但他知道暴怒无济于事 还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实 于是 他竭力控制自己的情绪 写了 制怒 二字挂在墙上 作为警句告诫自己 每当要发怒时 就注视墙上的 制怒 条幅 将怒气压下去 理智控制 理智控制法 方法三 理智控制 自我激励自我暗示 就是用意志去控制不良情绪 清代作家蒲松龄落第后 情绪一度低落 但他落第不落志 下决心另辟蹊径干一番事业 他写下了这样一副自勉联 有志者 事竟成 破釜沉舟 百二秦关终属楚 苦心人 天不负 卧薪尝胆 三千越甲可吞吴 他这样写了 也这样做了 终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献 留下了传世名著 聊斋志异 方法四 理性升华 故事会 你还知道哪些理性升华的故事 唉 我小儿子的衣服到哪里去晒呀 唉 哪儿还有人来买我大儿子的伞呀 方法五 改变认识 资本家 一见到你我就知道世界正在闹饥荒 萧伯纳 一见到你 我就知道闹饥荒的原因 方法六 幽默 本节课知识要点 如何调节自己的情绪 转移注意力合理宣泄理智控制理性升华改变认识幽默 幸福拍手歌 如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福大家一起拍拍手呀如果感到幸福一起拍拍手如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福大家一起跺跺脚呀如果感到幸福一起跺跺脚如果感到幸福你
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论